Да п.25 самый действенный. А если еще свою фотографию распечатать из того времени, когда была и тонкой и звонкой, аппетит должен однозначно покинуть )))) мне помогает. А вот пустым чаем меня не обманешь...уже на уровне рефлекса - чай с печенькой/конфеткой/шоколадкой. � еще про подругу совет верный

Delovaya_kolbasa пишет 10.06.2014 в 20:58 (ссылка):

нужно попробовать, психологически тяжело, наверное, есть и смотреть на свою нестройную фигуру

25. РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ есть перед зеркалом раздетой 

Этот РїСѓРЅРєС‚ меня СѓР±РёР», уже РЅРµ хочется кушать ))) 

lozka meda pomozet s  teloi vodoi ili chaem

АААААААААААА! Вот это понравилось! Класс!

Попробую сегодня так делать, главное не забыть... а ведь реально так дольше будет прием пищи, а значит меньше съестся... Все! Зарублю это себе на носу, вотпрямщас!

Питаемся правильно,худеем без стрессов и зажоров)

А эти советы не уместны!

Так ёще страшнееначинать худеть,крыша едет после прочтения...

а мне понравился первый пост, очень стимулирует, а то после моего обжорства недолго и ноги протянуть

Спасибо за советы))) Я думаю, они как раз для меня, что б перестать есть после 18:00. У меня с этим проблема. Ни как не могу удержаться. Наверное ко всему надо подходить с юмором...:)))

жесть))

Девчонки, почитала ваши гневные отзывы Рё, благодаря РёРј, РЅРµ поленилась прочитать весь первый РїРѕСЃС‚ 

Там очень много дельных советов.

Я даже выбрала то, что я не принимаю совсем (11, 20, 32, 35, 44, 45, 47, 54, 73, 74, 83, 84, 91, 94, 96). А в остальных есть смысл.

Так что давайте выбирать то, что подходит каждой из нас!

Удачи на пути к новой фигуре!

Мне кажется , что первый пост был напечатан для того, чтобы на некоторое время отвлечь нас от еды

Кстати РєРѕРµ-какие пункты действуют 

Какой ужастный бред написан в 1-м посте. Записки сумашедшей анорексички, и судя по некоторым пунктам- еще и бывшей наркоманки (см. п 80).

Девочки,я хоть и новенькая здесь, но помойму это бред

Бред сивой кобылы....по-другому ну ни как не назовешь...и не лень было столько печатать?

Записки сумашедшего...местами...

а я считаю , что в серьёз стоит воспримять физ нагрузки взамен на желание поесть . но вот только не столь изнуряющие , какие описаны в этом списке))

  РґР°Р¶Рµ дочитать было лень РЅРµ то что РёРј следовать

нет, если все пункты выполнять,долго не протянешь!Это явно 100 заповедей анориксички)) не рискуйте!

что-то мне подсказывает, что это прикол такой. просто какой-то не самый удачный и совсем несмешной.

Рђ РјРЅРµ нравятся 70,93 Рё 100. РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ. РњРѕСЏ самая главная беда  - еда РЅР° ночь. РџРѕРєР° РЅРµ знаю как СЃ ней бороться.

Девочки,я с вами согласна. Вот муж мой меня не поддерживает.

Привет, эти 100 советов кажутся РјРЅРµ странными. Почему РЅРµ говорить РґСЂСѓРіРёРј людям. Меня РІРѕС‚ например РјСѓР¶ поддерживает, радуется, что СЏ РЅР° диете сижу. 

� вообще, этот список заводит внутреннюю истерику, зачем это?

Ой,я поняла.По вечерам надо все эти 100советов читать, а потом молитву прочитать,т.е. попросить бога дать нам сил не ублажать утробу свою. Вечер и пройдет.

Если совет дельный,почему нет.

Да, советы надо с юмором воспринимать.

А мне понравились советы...просто не нужно все воспринимать буквально))))

Большое спасибо))))

спи хотя бы 6 часов в день? чет маловато.. гг некоторые советы ничего так,но а многие просто жесть. их собрание сложно осилить чтением, не то чтобы запомнить.

Настольное пособие для анорексичек....

Рђ РїРѕ моему, РёР· всего этого СЃРїРёСЃРєР° надо просто выбрать то, что тебе РїРѕ душе,  без фанатизма. РЇ согласна, что ДиОн это место для Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни. Давайте включать РјРѕР·РіРё прежде, чем выбрать тот или РёРЅРѕР№ путь Рє стройности.

ужас нах, так не долго и в гроб лечь((((

рецепт анорексии 100%

РњРЅРµ кажется, РїСЂРѕ-ана советы здесь РЅРµ Рє месту...  Ведь ДиОн - это стремление Рє Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ жизни :)

Прощай здоровье, как физическое, так и психическое.

1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир
2. вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум
3. витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо
4. чисти зубы
5. картинки девушек-моделей
6. считай калории до того, как поесть
7. каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то
8. фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься
9. жвачка без сахара. особенно во время готовки и подобных процессов
10. вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. чтоб потом сказать, что уже позавтракала. ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе
11. запомни, что ты ничего РЅРµ теряешь. ты слишком хороша, чтоб РІСЃРµ это дерьмо находилось Сѓ тебя РІРѕ рту, потом РІ пищеводе, желудке… Рё боже упаси, только РЅРµ кишечник, деточка!..
12. деньги, которые могли уйти на еду, трать на шмотки и тэпэ. но не на еду, канешна
13. подпишись РЅР° журнал — cosmopolitan , vogue , glamour , in style Рё РїСЂРѕС‡: thispiration РІ твоем почтовом ящике, Рё РЅРёРєСѓРґР° ходить РЅРµ надо
14. никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. везде ногами, ногами
15. смотри, как едят другие. едят, толстеют. а вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу
16. сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration : фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться
17. будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. поэтому смотри следующий пункт
18. если хочешь есть, сходи и взвешайся. может, уже не захочется
19. найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее.
20. уже совсем не можешь? что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же!
21. купи/достань из дальних закромов/др кучу журналов. такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась!
22. стань вегетарианкой или веганкой
23. никогда не говори об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. это плохая идея.
24. если правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. или наоборот
25. попробуй есть перед зеркалом раздетой
26. если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. носи с собой ее фотографию, чтоб в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать
если нет любимой модели — срочно полюби какую-РЅРёР±СѓРґСЊ
27. ешь очень, очень, очень медленно. клади вилку РЅР° стол постоянно, режь РІСЃРµ РЅР° мельчайшие кусочки Рё потом откусывай РѕС‚ РЅРёС… РїРѕ чуть-чуть, запивай РІРѕРґРѕР№ каждый кусочек — понятно для чего. твоему РјРѕР·РіСѓ нужно РјРёРЅРёРјСѓРј двадцать РјРёРЅСѓС‚, чтоб усвоить, что ты поела! представь, сколько можно сожрать Р·Р° двадцать РјРёРЅСѓС‚
28. РЅРµ ешь после пяти — потом РЅРµ будет времени чтобы избавиться/отфитнесить/РґСЂ потрбленные калории
29. заставь себя заниматься спортом! самое сложное — начать
30. не ешь одна или в тайне от других. это быстро становится вредной привычкой
31. диетическая кола — пузырьки быстро «РЅР°РїРѕР»РЅСЏСЋС‚»
32. если от голода у тебя болит желудок/голова/др, свернись в клубочек и пожалей себя.
33. накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять!
34. мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/отекнуть и притупляет чувство голода.
35. если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки. которые снижают аппетит/тягу к сладкому/другому
36. много двигайся. дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают!
37. прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. но немного, он калорийный
38. каждый чай—стакан РІРѕРґС‹, чтобы РЅРµ мучаться РѕС‚ чувства голода. часто можно спутать жажду СЃ чувством голода
39. спи! хотя бы 6 часов в день. пока спишь, есть тебе не хочется

40. ограничь потребление алкоголя, там есть калории
41. голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя
42. если ешь, пей много воды. наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом
43. наказывай себя за еду и поощряй за голодание. как?да как хочешь
при определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует
44. если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь.плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. но терпение и труд
45. а еще можно есть лед! он холодный и ноль калорий
46. заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч каждый день. и смотри потом, как все цифры уменьшаются
47. перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса
48. пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай
49. не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. или если уж спать, то на левом боку
50.найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс в джи
51.не ешь, не ешь, не ешь
52.приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. одну носи всегда, а вторую одевай во время еды.
53. будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. это чтоб не пожрать просто от скуки
54.носи какую-нибудь резиновую или подобную штуку. каждый раз, когда даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. будет больно!
55. если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то РЅРµ РёРіРЅРѕСЂРёСЂСѓР№ завтрак. завтрак — святое!
56.покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее
57. будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном
58.зеленый чай, зеленый чай
59.каждая секунда — еще РѕРґРёРЅ шанс стать лучше! понимаешь?
60.в твоей комнате никогда не должно быть никакой еды.
61.открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления
62.наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. это прекрасно
63.делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей
64.держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий
65. найти себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. при удачном раскладе еще и денежки заработаешь
66.вообще-то, как только начнешь, РІСЂСЏРґ ли сможешь остановиться. поэтому РЅРµ ешь СѓР¶ совсем, РІСЃРµ-таки. Рё никаких «С‡СѓС‚СЊ-чуть»
67.не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах
68.много крепкого кофе дает слабительный эффект
69.выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. начни с более реалистичных
70.заведи дневник и пиши, сочиняй. но не ешь
лучше сразу сборник стихов
71. сжигай больше калорий, чем съела
72. всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай
73. when your eating , take out the amount of food you plan to eat & take it away from all the other food to avoid eating more .пардон, в три часа ночи я не въехала в эту сентенцию и перевести не смогла(прим. автора).
74.когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! до тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно
75.думай о том, что ешь. в смысле о том, как убивали эту курицу и тп. хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами.
76.РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь Рё РІСЃРµ получится. РІРґСЂСѓРі Рё правда! 78. Вес - РІ идеале РЅРµ должен превышать формулу “СЂРѕСЃС‚ (РІ СЃРј) РјРёРЅСѓСЃ 120“
79. Помним, что наши близкие всё равно будут нам твердить, что мы худые, хотя мы-то сами знаем, что нет
80. Ни в коем случае не прибегаем к наркоте - от неё через некоторое время случаются мегасрывы....
81. Р�гнорируем сигналы РјРѕР·РіР° “есть“ , так как РјРЅРѕРіРѕ времени уже было затрачено РЅР° снижение веса, РІСЃРїРѕРјРЅРёРІ это понимаешь что нельзя делать так чтоб ты РІСЃРµ затраченные усилия свела РЅР° нет.
82. Анорексия - это безграничная
83. Если чувствуешь как в желудке ужасно сосёт и прямо очень хочется заполнить эту пустоту. Радуйся!!! Это так отсасывается твоий жир! ещё немного!
84. Когда пъёшь чай - жуй его. Просто жуй, как что-нибудь бы ела - вроде бы и поела, и мозг глупый обманут
85. Есть и пить отдельно. Так желудок не растягивается. Даже за завтраком - не больше 250 гр еды.
86. Вообще-то пить и есть холодную еду вредно. Поэтому лучше горячие напитки. �ли просто воду.
87. За завтраком можно есть яйца. Лучше вареные. Это лучший источник жира и холестерина. Т.к. все сбалансировано и поэтому не несет вреда для нас. Жир этот важен, т.к. помогает в том числе усваиваться витамину А. Холестерин в яйцах полностью сбалансирован таким же количеством лецитина. Поэтому не верьте горе-рекламе.
88. Наш обычный обмен веществ - углеводный. Но чтобы эффекитвно худеть - надо его превратить в жировой.
Этому лучше всего способствует вещество L -карнитин. Есть даже конфетки такие - они притупляют чувсвто голода на пару часов, и содержать это вещество. Поэтому очень полезно в нашем случае.
89.При желании что-то сьесть сначала заставь себя сделать к примеру 50 присиданий ! После спорта врядли захочешь сьесть что-то. Потому что жалко ,что ты вот сейчас тут присидала-присидала , а потом взяла и сожрала эту гадость!
90. Либо по примеру Вики Бэкхам по 100 раз качай пресс - если осмелилась что-то съесть. В наказание - и на пользу.
91. Если уже что-то начала жевать - то выплюй!!! Пожуй-пожуй и выплёвывай и так пока не приконьчишь всё. Ощущуение, будт поела и попробовала вкус еды.
92. Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти в двое больше калорий. Да и выглядит потрясно.
93. Перед тем, как начать есть выпей воды. Как можно больше. Может и есть не захочется. А если захочется, то много уже не съешь.
94. Перед тем, как сходить поблевать - пей воду. Так легче. Лучше воду с солью.
95. Чаще смотрись в зеркало - проподает апетит.
96. Слабительно лучше пить сразу по две таблетки.
97. Чёрный кофе даёт ощущение сытости, подавляет чувство голода и сжигает дополнительные калории.
98. Предела нет! Если немного похудела - отлично! Есть стимул голодать дальше. � не срыватся.
99. свою бессмертную душу может вылечить и можно. язвы-уже нет. нельзя же, чтобы это потом пропало за зря!
100. пока мы сидим в инете нам не хочется есть!