Тапа

Я в 2009 году до 56 похудела как-то сама собой, пошла на новую работу из-за стрессов наверное, вроде ничего кардинально не меняла в питании. До этого тоже худела, но с помощью диеты и спорта, когда забрасывала набирала вновь.

Говорят, что после 25 лет организм перестраивается и держит вес, который у тебя зафиксировался в 25 лет. Похоже так и получилось, но по крайней мере хочется в это верить))) Написала конечно коряво, но не знаю как ещё сформулировать))))

Сейчас хочу талию поуже, подтянуть живот и бедра, чтобы в купальнике нормально смотреться. А это вот как раз эти злосчастные 3-4  кг, которые одолеть труднее всего.

Тапа, гречка поживает прекрасно. Я ее пошла, сварила,пожарила мужу мяса и....взяла себе на обед(я лох) МЯСО и мою диетную гречку.было вкусно.Я грешу на зиму-это из-за нее я не могу перестать "жрать".нууу, а может дело во мне(нет, точно во мне).нужен компаньон, которому я бы прям ОТЧ�ТЫВАЛАСЬ за все съеденные продукты. и получала люлей.Вон,некоторые на 30 худеют, а мы все не можем с 2-3 кг рассстаться.Жалеем себя, вдруг голодными останемся

и я уже сбросила 30 кг

всем привет, я вешу 54-57 кг, когда как, очень хочу 45, рост 170!

Шеф - новому сотруднику: - Вот, возьмите веник и подметите вот здесь! - Позвольте! Я ведь университет окончил! - Ах так! Ну тогда на первый раз я вам покажу как это делается.

улыбнуло уж сильно больно)) не могла не поделиться

Тэль, и мне догнать тебя)).. я пока 57-56.. (((((((((к сожалению(

ты тут худела? на дионе? в коридоре до 1500? или снижала коридор?

Тапа, ну точно прямо ноздря в ноздрю. Я надеюсь осознание того, что я не одна поможет мне взять себя в руки не распуститься.))

СтасяRU, как поживает гречкА? сколько гречки кушаешь? соль кладешь?  худеется? ..СЏ РІСЃРµ хочу РЅР° разгрузе РїРѕ принципу Анджелины Джоли посидеть. Полтора литра РІРѕРґС‹+СЃРѕРє РІРѕСЃСЊРјРё лимонов+ чайная ложка перца черного молотого+ чайная ложка меда.

и все никак не решусь))))))))))

 Р“РѕРІРѕСЂСЏС‚ РїСЂРё там разгрузе очень РјРЅРѕРіРѕ энергии Рё замечательно РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ тренировкР�!

Svetlyachek, я пытаюсь изменить саму привычку питания. То есть не отказываюсь ни от чего! Ем все, чтобы не было срывов. То есть и пиво и пиццу! Но.. один стакан и один куосчек пиццы. � тогда на след день стараюсь поменьше съесть.. или если знаю, что вечером пицца-значит утром слабее завтрак и обед!... иначе срывы постоянные((((

Тэль, да мы прямо ноздря в ноздрю дышим))))..

мой самый большой вес был 62..потом худела на разных диетах. сейчас не поднимается выше 57. Это край. Когда вижу на весах, в рот ничего не лезет!..

рост 168. тоже хочу 50-48 кг и тоже думаю, что буду смотреть по внешности! Не хочу быть слишком худой!

�делаьно похудеть к дню рожденья - 12 марта!!!

или к лету- отпуск и свадьба.. ориентировочно август-сентябрь))))))))))))))))

Svetlyachek не ругай себя. Ну съела и съела, главное, чтобы это не превращалось в систему.

Немного о себе:

Я Оля, мне 27 лет. Лет до 25 я весила строго за 60 кг. Потом сбросила и за 60 уж не переваливает к счастью.

В начале тренировок весила 56, сейчас уже 54,6 кг, хочется в идеале 50 кг, но может это и маловато, буду смотреть по фигуре. Рост около 165 см.

Забила в ДиОн, что хочу похудеть к 10 марта (это мой день рождения), ну а там дальше как масть попрёт. Если что, то крайний срок до лета, там либо отпуск, либо свадьба.

Надеюсь у нас всё получится.

Присоединяюсь к лестным отзывам о Джиллиан Майклс.

Девочки, я вчера сорвалась((( Наелась пиццы и пива, все это после 10 вечера((( Что-то с силой воли проблема...

а можно фото?))))))))))))))))

сегодня купила платье на корпоратив, 1 кг точно нудо убрать.Может до пятницы на гречке посидеть

ну да!стимул есть.я тоже на свадьбе такая худенькая в платье получилась.прям аж самой нравиться

Сѓ меня то есть стимул! РјРЅРµ летом РїРѕРґ венец Рё СЏ хочу выглядеть хорошо! РЇ себе просто РЅРµ прощу, если РЅРµ похудею!!!!!!!! Р°..РІСЃРµ  равно РјСѓРґСЋ откровенно Рё РЅРµ худеется никак(((((

Привет всем!!!! меня зову Алена сейчас 51,но тоже хочу 48 .Я новенькая с чего кто начинал,подскажите?

Тапа, я похудела примерно за 10 месяцев. Но.....это было жестко.Мне очень повезло-на работе начальница была очень классная, стильная, красивая и самое важно для меня в тот момент-строиная девчонка. Она то мне и намекнула что надо бы скинуть...Она всю жизнь на диетном режиме(очень завидую ее стойкости и стилю жизни), не ест хлеб, булки, торты(пирожные), но может есть конфеты, мясо(жаренное без панировки), ОВОЩ�, � много всевозможных творожков, йогуртов, и иногда(раз в 2 месяца)-кефирный день. Мне было очень тяжело, в глазах темнело часов в 10 вечера, но жива-здорава.50 кг были примерно 1,5 года. Уволилась с той работы и нашла другую. Тут уже другие принципы жизни-чай с баранками, печеньем, тортом, хлеб с рыбой и т.д.на обед первое, второе и компоти практически девиз-ЕШЬ ПОКА РОТ СВЕЖ.Ой, ужас.ну и я мало помалу пью чай с их БАРАНКАМ�.нужен какой-то стимул-только очень большой

Стася, это моя мечта сбросить до 50. что делала? расскажи подробно! какой срок был? Как быстро худела?!

месяц вес держался Рё РЅРµ падал?! РїСЂРё  строгом питании Рё занятиях РїРѕ Джилиан... капец... СЏ так РЅРµ выдержу..Сѓ меян, если нет показателей..интерес сам СЃРѕР±РѕР№ теряется(((((((((( блин Рё как раз вес встал РЅР° 55-56 (((((...

я совсем не против быть Тапочкой))) , мне даже приятнее))

Тапа ( почемуто хочется ласково назвать тебя Тапочкой ) Я по Джиллиан занимаюсь с июля месяца сего года. Начала , конечно же , с 30 дневного курса. До этого фитнес презирала и ненавидела) . � думала,что хорошая фигура - это дар от Бога. � все говорили - да что ты, ты не полная, у ТЕБЯ ПРОСТО КРУПНАЯ КОСТЬ!))) До сих пор ненавижу это выражение)) Вот, и когда начала Джиллиан, просто влюбилась. Теперь не могу прожить и дня, стараюсь заниматься хоть по полчаса, но каждый день. Пережив остановку веса длиною в месяц, я продолжаю. Подсела на ее аэробный и силовой курс, но щас дико тащусь от ее йоги. Все- таки приятно быть пластичной, а от силовых упражнений гибкость теряется.

я похудела давно (с 57 до 50), а сейчас зачем-то набрала в живот.и 3кг мне прям мешают. надо во-первых бросить есть булочки, и пить чай с печеньками.эх

ПривеТ! Уверенна, все получится. Давно худеешь? сколько было? Может стоит сделать загрузочный день? у меня вчера срывчик был..а оказалась, что на пользу) вес тронулся вниз! После зажора!!!! Загрузки тоже нужны)

Привет!Меня зовут Стася!возраст 24, вес 53, рост 165-не могу добраться до 50 кг

Очень хочу найти хорошую таблицу калорийности продуктов.�скала в "таблицы-помошницы",но ничего стоящего не нашла!Кто-нибудь знает где найти?

Привет!Меня зовут Татьянака,мне 38 лет.После рождения 2 ребёнка,я за почти 2 года смогла похудеть только на 11 кг.Сейчас вешу 55,мой идеальный вес 47-48 кг. ЕГО Я � ХОЧУ!!!!!

коридор- это коридор калорий.. после реистрации тебе предлагают задать задачи и придерживаться коридора колорий (1300-1500).. я дуржу 900-1300.. крайняк 1500.... то есть считаешь все продукты за день! Здесь довольно удобный счетчик калорий)

РЇ может конечно глупый РІРѕРїСЂРѕСЃ сейчас задам ) РЅРѕ СЏ тут 2  РґРµРЅСЊ Рё еще РЅРµ совсем разобралась )

Что значит  РґРµСЂР¶Р°С‚СЊСЃСЏ колридора? что такое колридор? )))

Спасибо Р·Р° поддержку!!!  Сѓ нас Сѓ всех РІСЃРµ получится!

РЎ айробикой то  три раза РІ неделю)) конечно!Старайся держаться колридора, Рё СЏ уверена, что РІСЃРµ получится!!!!! РњС‹ СЃ тобой!

Девочки привет!

Мне 25 лет, рост 170...вес 72, а хочу 50! )

мне конечно дальше всех до идеала! но я уверена что все смогу!!!

Гламурная Леди, и правда умничка! Поделись ка с нами! как так похудела!?

Svetlyachek, добро пожаловать. Раз очень хочешь, значит будет!

Привет!!! Мне 26 лет, мой рост164, вес 63 кг . Очень хочу 53 кг, очень.

Привет.Меня зовут Алина.мне 19 лет.рост 165,вес 55.8 кг.к новому году хочу 51.потом около 48 кг.худеть знаю как-сама когда с 72 до 54 кг. похудела.Умничка я!У меня все получиться...

Добро пожаловать, Арчуня! Будем  совершенствоваться вместе!

Давно по Джилиан занимаешься? Похудела с ней??? ))

У тебя отличные темпы, думаю все получется! стройняшкой будешь!!!!

Приветище! Я Натали, мне 21 год.Рост 171, сейчас вес 57 кг, был 68. Хочу очень 52 кг к весне, к марту месяцу. Но хорошо б и раньше)

Обожаю и боготворю Джиллиан Майклс)) � Катерину Мириманову.

Барышни новоприбывшие, давайте знакомиться! Гоночки потом соберем! Бедм делиться))) секретами совершенствования!

Привет! Рада видеть! Добро пожаловать!

Мама троих детей и в такой форме! Молодчинка! МНе бы так в будущем))) тоже хочу троих))

Привет!

Я к тебе присоединяюсь. Мой рост 157, но я тоже хочу весить 48 кг =)

Добро пожаловать в группу будущих стройняшек! Давайте знакомиться!

мой вес 57стремлюсь к 50-48 (там посмотрим..чтобы визуально было хорошО)

РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 168

РјРЅРµ 23 РіРѕРґР°

В идеале похудеть к новому году, а потом держаться)..запасной вариант-похудеть к дню рожденья- 12 марта) и держаться)))))

а у вас?)