Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
ГОНКИ по программе Brazil Butt Lift

 
    
 
  Всего Страниц (30):    последняя 29282726252423первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 22,01

2. КБЖУ и вода +1

3. Программа Brazil Butt Lift / Slim and Lift +1

4. Процедура красоты (АЦ массаж, банки с массажным маслом) +1

5. Открытие дня:(Узнала, наконец, породу собаки, которую я себе обязательно куплю) +1

6. Чтение тематической литературы (про воспитание любви к себе и про ЗОЖ) +1

7. Персональная еженедельная задача: РД в воскресенье 0

За день:5

Всего:93

Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения!
/community/post.php?topic_id=29609
Я Инна. Мне 42года. Рост 166см.
88---66---58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Екатерина (Popolonkass)

22.01

2. Следую системе -60 и коридору 1000-1200 ккал – 1 б

3. Физактивность (данный комплекс) – 0 б Сегодня сдала последний экзамен,прогулялась по магазинам,сейчас такие скидки!!Ботинки в Заре стоили 4500,а сейчас 999 р...Но ничего не подобрала себе,вдохновения не было((

4. Процедура красоты  (кофейный скраб) -  1 б

5. Открытие дня купила стеклянные банки для массажа,гораздо лучше силиконовых -  1б

6. Персональная ежедневная задача –  бодифлекс1 б

7. Персональная еженедельная задача разгрузка на рисе/молокочае – 0 б

Итого _4_ балла за день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22.01.11 (неделя 3, день 6, cб.)

1. Вес –

2. КБЖУ –1539—98—40—189  -  1 балл

3. Физактивность –  460 кк – 1 балл

основная  - (Brazil Butt Liftclassic solution) – Sculpt (за вчера) – 230 кк

дневная  – 100*5 прыжки – 50 кк, эллипс 30 мин – 180 кк

вечерняя – нет

4. Открытие дня – давным-давно не смотрела никакие сериалы, а тут пристрастилась к Отчаянным домохозяйкам – масса удовольствия!    – 1 балл

5. Процедура красоты  - маникюр, оливковое масло для рук, оливковое масло для волос – 1 балл

5. Персональная ежедневная задача –  аэробика для лица, лед для лица, касторовое масло для ресниц и бровей, ампула для волос – все сделано – 1 балл

6. Персональная еженедельная задача – ходьба 60 мин – 4 раз в неделю+100*5 прыжков  - 5 раз в неделю – 4  раза ходила+5 раз прыгала! – 1 балл

Итого – 6 баллов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итоги за 21.01.11 (неделя 3, день 5, пт.)

Gy_Gy (Наталья) – 31+36=66+5+5+5+5+5

Love_you_much (Ирина) - 31+34=65+5+5+5+5+6

Кузиночка ( Инна)  – 33+32=65+5+5+5+4+4

Mauglea (Даша) – 33+32=65+5+5+5+5+4

ОченьСчастливая (Светланка) – 31+32=63+5+4+5+5+5

Ira81 (Ирина) - 28+34=62+4+5+5+5+5

Popolonkass (Катерина)  – 31+30=61+5+5+3+5+5

Heva (Елена)  – 32+27=59+5+6+5+4+5

Мартобря (Людмила) – 29+29=58+5+5+3+4+4

Natalydze (Наталия) – 29+27=56+5+5+5+6+5

Светланочкаа (Света) – 25+30=55+4+5+5+5+5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Екатерина, Mersi за гречневый рецепт!

Наташ, а что за молочная ванна у тебя такая была? Вот это да! С размахом:)!

Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена
21.01.11

1. Вес -  50,2 (Вес стоИт-с... но сегодня я на творожковой диете Клаудиа Шиффер. В конце второго дня посмотрим... кто-кого...)))
2. КБЖУ - не допускаю перебора жиров и 6 раз в неделю НЕ ем "сластей" (1 балл)
3. Физактивность* - CA и S (1 балл)
4. Процедура красоты - маска - еле вспомнила об этом и в конце дня намазалась;) (1 балл)
5. Открытие дня: Если настроение в крутом "пассиве" нужно все равно что-то делать. Медленно и - сначала -  печально))) В спокойном размеренном темпе, без фанатизма, но! с завершением всех "гештальтов"... 
И... О, чудо! наступает переломный момент, когда с удовольствием вновь входишь в активный режим (1 балл)
6. Персональная ежедневная задача - гимнастика для лица (1 балл)
7. Персональная еженедельная задача - разгруз на МЧ (18.11 - уже был и 22-23.11 начала еще версию)
Итого 5 баллов за день
Итого 24 + 1 балл за неделю 
Итого 83 балла "за все")))

Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света,я насыпаю в пластмассовую посуду гречку и заливаю водой 1:2.Ставлю в микроволновку на 5 минут,накрываю крышкой(но неплотно)изредка посматриваю.Потом вынимаю и посыпаю сыром))

Нравится,что не надо ждать пока вода закипит и т.д

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Екатерина (Popolonkass), привет!

поделись, pls, рецептом гречки в микроволновке (для меня по утрам быстрые и простые рецепты оч. актуальны)

Света, :)
мои способы постройнеть здесь id=29024
94-(92)-90-88-86-84-82-80-78-76-74-72-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

21.01.2011. 
2. КБЖУ +0 баллов.
3. Физактивность по программе +1  Недоделанную тренеровку перенесла на воскресенье.
4. Процедуры красоты. Скраб, АЦ массаж +1
5. Открытие дня. У ребенка моего не грипп, а ОРВИ, а еще я таки сделала яблочный пирог Наташи. Вкусный, слов нет!!!! Спасибо за рецепт. Жаль только я по чуть-чуть есть не умею, результат КБЖУ красный....+1
6. Пресс и Оксисайз +1
7. Персональная еженедельная задача - развлекательное мероприятие для себя любимой. 0.

Итого: 4 балла.

пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

21-01

 
2.КБЖУ,вода +1


3. Физактивность Butt Lift, Slim&Lift  +1


4. Процедура красоты: самомассаж, АЦ-крем +1

5. Открытие дня -  мне по-дурацки подстригли челку!!!+1

6. Персональная ежедневная задача - не есть после 7  +1

7. Персональная еженедельная задача - маникюр, оформление бровей 0

Итого за день  5

Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана

Отчет за 21.01.11 (19 день)

1. Вес - 88,4 ( - 0,0 за день, - 1,9 с 03.01.11)

2. КБЖУ (+1 разгрузочный день в неделю)  - 1

3. Физактивность -  Bum Bum +1

4. Процедура красоты (Массаж а/ц) - +1

5. Открытие дня –  Смотрела НТВшники про МММ, целых 17% от числа сидящих в зале, готовы нести свои деньги Мавроди, я в шоке. + 1

6. Персональная ежедневная задача –  не есть после 18.00, получилось - +1

7. Персональная еженедельная задача - (разгрузочный день перенесен в питание), приоритетной задачей на эту неделю является уход с последнего места, (по итогам трех недель)  0

Итого за день - 5

Итого за гонку 79

35 лет, рост 168 см, 99,0 старт 07.01.13 (Дюкан) , сегодня 95,4
К августу 2013 - 70 кг!!!
На этот раз все получится. Вы пробовали остановить поезд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 21/01/11 (Неделя 3. День 5.)

1. по понедельникам
2. КБЖУ И 8 стаканов воды - да - 1 балл.
3. Физактивность - Brazil Butt Lift-Sculpt - нет, внеплановый выходной, 10-30 день еще не спит... тут не до спорта... :( - 
 0 балл

4. Процедура красоты (маска лицо)- 1 балл
5. Открытие дня (если себя сдерживать и скушать 1 кусочек пиццы, а не 2, то можно и в КБЖУ вписаться ;)) - 1 балл
6. Персональная ежедневная задача - не есть за 3 часа до сна- да - 1 балл
7. Персональная еженедельная задача -  (дойти до аквааэробики в понедельник И субботу - понедельник - да)-
 0 балл 

 За день: 4 баллов

За неделю 3: +24 баллов

 Всего: 33+32+25=89 баллов

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 21 января (неделя 3 день 5)

1. Вес - 62.3 (-0.6 кг.)

2. Каллории 1200 - 1500 - уложилась; воды - 1.5 л. - 1 балл

3. Физактивность - Brazil Butt (делаю Slim and Shape), сегодня Sculpt - 1 балл

4. Процедура красоты (гель против растяжек) - 1 балл

5. Открытие дня (заниматься без кроссовок невозможно, ноги разъезжаются по ковру) - 1 балл

6. Персональная ежедневная задача - 50 раз пресс - сделала - 1 балл

7. Персональная еженедельная задача (1 балл в неделю) разгруз - балл получен 20.01.11

Итого: 5 баллов за день
Итого: 26 баллов за 3-ю неделю
Всего: 82 балла за гонки

Наталия. Рост 164 см.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=13604

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20.01.11

2. КБЖУ -  (1 балл)
3. Физактивность-(1 балл)
4. Процедура красоты -крем АЦ (1 балл)
5. Открытие дня - заниматься нужно только в кроссовках,иначе можно потянуть связки(1 балл)
6. Персональная ежедневная задача -обруч 30 мин(1 балл)
7. Персональная еженедельная задача - разгруз (скоро будет)

 

Итого 5  баллов за день

21.01.11

2. КБЖУ -  (1 балл)
3. Физактивность-(1 балл)
4. Процедура красоты -крем АЦ (1 балл)
5. Открытие дня - Оказывается можно заниматься и с больной ногой!!!(1 балл)
6. Персональная ежедневная задача -обруч 30 мин(1 балл)
7. Персональная еженедельная задача - разгруз -1балл 

Итого 6  баллов за день

Иринка,20 лет,люблю жизнь
сейчас(75)...........хочу (58)
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=29500

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Екатерина (Popolonkass)

21.01

2. Следую системе -60 и коридору 1000-1200 ккал – 1 б

3. Физактивность (данный комплекс) – 1 б

4. Процедура красоты  (баночный массаж) -  1 б

5. Открытие дня –  гречневую кашу очень легко сделать в микроволновке - 1 б

6. Персональная ежедневная задача –  бодифлекс1 б

7. Персональная еженедельная задача разгрузка на рисе/молокочае – 0 б

Итого _5_ баллов за день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за 21.01

1. Вес - (по понедельникам)

2. Калории 1200 - 1500, вода 8 стаканов. (1 балл)

3. Физактивность -   (1 балл)

4. Процедура красоты -  банька!!!!(1 балл)

5. Открытие дня - для меня нет на свете ни-че-го важнее моих детей (1 балл)

6. Персональная ежедневная задача - успеть сделать min 75 % по  ежедневному списку личных дел (1 балл)

7. Персональная еженедельная задача - в течение недели не есть за 3 часа до сна (__ балл)

Итого: 5 баллов за день


Света, :)
мои способы постройнеть здесь id=29024
94-(92)-90-88-86-84-82-80-78-76-74-72-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 21,01

2. КБЖУ (угли красные, белки чёрные) и вода 0 

3. Программа Brazil Butt Lift / Slim and Lift +1

4. Процедура красоты (пилинг пяточек, крем для ног) +1

5. Открытие дня:(Углеводы легко перебрать всего лишь овощами) +1

6. Чтение тематической литературы (про воспитание любви к себе и про ЗОЖ) +1

7. Персональная еженедельная задача: РД в воскресенье 0

За день:4

Всего:88


Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения!
/community/post.php?topic_id=29609
Я Инна. Мне 42года. Рост 166см.
88---66---58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчет за 21.01.11 (неделя 3, день 5, пт.) 

1. Вес – не взв.

2. КБЖУ –1416—31—39—239 -  1 балл

3. Физактивность –  230 кк – 1 балл

основная  - (Brazil Butt Lift – classic solution) – Sculpt – перенесла на вс  

дневная  – 60 мин ходьбы – 180 кк

вечерняя – 100*5 прыжки – 50 кк

4. Открытие дня – сушеный сыр – не помню где увидела эту идею, но сегодня реализовала  – 1 балл

5. Процедура красоты  - молочная ванна – 1 балл

5. Персональная ежедневная задача –  аэробика для лица, лед для лица, касторовое масло для ресниц и бровей, ампула для волос – все сделано – 1 балл

6. Персональная еженедельная задача – ходьба 60 мин – 4 раз в неделю+100*5 прыжков  - 5 раз в неделю – 4  раза ходила+4 раза прыгала!

Итого – 5 баллов

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итоги за 20.01.11 (неделя 3, день 4, чт.)

Gy_Gy (Наталья) – 31+36=66+5+5+5+5

Love_you_much (Ирина) - 31+34=65+5+5+5

Кузиночка ( Инна)  – 33+32=65+5+5+5+4

Mauglea (Даша) – 33+32=65+5+5+5+5

ОченьСчастливая (Светланка) – 31+32=63+5+4+5+5

Ira81 (Ирина) - 28+34=62+4+5+5+5

Popolonkass (Катерина)  – 31+30=61+5+5+3+5

Heva (Елена)  – 32+27=59+5+6+5+4

Мартобря (Людмила) – 29+29=58+5+5+3+4

Natalydze (Наталия) – 29+27=56+5+5+5+6

Светланочкаа (Света) – 25+30=55+4+5+5+5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20.01.2011. Вес +500.
2. КБЖУ +0 баллов.
3. Физактивность по программе +1  У меня вчера дите заболело и не получилось позаниматься, но я сегодня все наверстаю, поэтому балл себе поставлю
4. Процедуры красоты. Массаж живота +1
5. Открытие дня. Странный грипп в этом году, только высокая температура и больше ничего.+1
6. Пресс и Оксисайз +1
7. Персональная еженедельная задача - развлекательное мероприятие для себя любимой. 0.

Итого: 4 балла.

пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20-01

 
2.КБЖУ,вода +1


3. Физактивность Butt Lift, Slim&Lift  +1


4. Процедура красоты: самомассаж, АЦ-крем +1

5. Открытие дня -  оказывается я могу втянуться в компьютерную игру +1

6. Персональная ежедневная задача - не есть после 7  +1

7. Персональная еженедельная задача - маникюр, оформление бровей 0

Итого за день  5

Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана

Отчет за 20.01.11 (18 день)

1. Вес - 88,4 ( - 0,0 за день, - 1,9 с 03.01.11)

2. КБЖУ (+1 разгрузочный день в неделю)  - 1

3. Физактивность -  Sculpt +1

4. Процедура красоты (Массаж медовый на ножки) - +1

5. Открытие дня –  Так как в последние дни практически не ем сладкого, обычный творожный сырок показался приторно сладким. + 1

6. Персональная ежедневная задача –  не есть после 18.00, получилось - +1

7. Персональная еженедельная задача - (разгрузочный день перенесен в питание), приоритетной задачей на эту неделю является уход с последнего места, (по итогам трех недель)  0

Итого за день - 5

Итого за гонку 74

35 лет, рост 168 см, 99,0 старт 07.01.13 (Дюкан) , сегодня 95,4
К августу 2013 - 70 кг!!!
На этот раз все получится. Вы пробовали остановить поезд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 20/01/11 (Неделя 3. День 4.)

1. по понедельникам
2. КБЖУ И 8 стаканов воды - да - 1 балл.
3. Физактивность - Brazil Butt Lift-Sculpt - да - 
 1 балл

4. Процедура красоты (скраб лицо+тело)- 1 балл
5. Открытие дня (если вам не за долго до выхода с работы подкинули задание сделать, то лучше уж его сделать, а то можно лишиться зеркала на машине... (поясню ниже :) )) - 1 балл
6. Персональная ежедневная задача - не есть за 3 часа до сна- да - 1 балл
7. Персональная еженедельная задача -  (дойти до аквааэробики в понедельник И субботу - понедельник - да)-
 0 балл 

 За день: 5 баллов

За неделю 3: +20 баллов

 Всего: 33+32+20=85 баллов

Пояснаю свое открытие, я сегодня должна была уйти с работы чуть раньше в 4-30, но часа в 4 мне подбросили работу сделать, типа и срочно и не очень.... я половину сделала, а вторую половину оставила на завтра, т.к. и время подошло уходить, да и за переработанные часы нам никто не платит... и устала я на этой неделе просто ужас...{#emotions_dlg.be} работы... просто гора....ну так что я поехала в 4-30 в направление дома... по дороге, т.к. был траффик, я усталая и видимо не внимательная балы, просто не расчитала, и чтобы машина не попала на соденюю полосу, держалась своей полосы, но не учтя габариты машины снесла свое пассажирское зеркало об припаркованную машину (мелкий грузовичок)... моя первая мысль была - надо было на работе оставаться... {#emotions_dlg.cb7} ну хорошо, что снесла себе зеркало... машина вроде не поцарапана.... хотя завтра днем рассмотрим....

так что лучше никуда не спешить...{#emotions_dlg.be}

 

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена
20.01.11

1. Вес -  50,2
2. КБЖУ - не допускаю перебора жиров и 6 раз в неделю НЕ ем "сластей" - допустила в плановом порядке l(1 балл)
3. Физактивность* - TT и H&T (1 балл)
4. Процедура красоты - ничего (0 баллов)
5. Открытие дня -  интересные профессиональные примочки про психотипы в формате псих. микса (1 балл)
6. Персональная ежедневная задача - гимнастика для лица (1 балл)
7. Персональная еженедельная задача - разгруз на МЧ (18.11 - уже был и 22-23.11 будет)
Итого 4 баллов за день
Итого 19 + 1 баллов за неделю 
Итого 78 баллов "за все")))

Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за 20.01

1. Вес - (по понедельникам)

2. Калории 1200 - 1500, вода 8 стаканов. (1 балл)

3. Физактивность -   (1 балл)

4. Процедура красоты -  маска для лица(1 балл)

5. Открытие дня - Постоянное переживание прошлых обид делает человека несчастным. Поэтому очень важно учиться прощать и отпускать свое прошлое.
(1 балл)

6. Персональная ежедневная задача - успеть сделать min 75 % по  ежедневному списку личных дел (1 балл)

7. Персональная еженедельная задача - в течение недели не есть за 3 часа до сна (__ балл)

Итого: 5 баллов за день


Света, :)
мои способы постройнеть здесь id=29024
94-(92)-90-88-86-84-82-80-78-76-74-72-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Екатерина (Popolonkass)

20.01

2. Следую системе -60 и коридору 1000-1200 ккал – 1 б

3. Физактивность (данный комплекс) – 1 б

4. Процедура красоты  (шоколадная ванна) -  1 б

5. Открытие дня –  в школах Месопотамии были надзиратели,которых называли "владеющие хлыстом",бедные детишки(((- 1 б

6. Персональная ежедневная задача –  бодифлекс1 б

7. Персональная еженедельная задача разгрузка на рисе/молокочае – 0 б

Итого _5_ баллов за день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 20 января (неделя 3 день 4)

1. Вес - 62.9 (-0 кг.)

2. Каллории 1200 - 1500 - разгруз; воды - 1.5 л. - 1 балл

3. Физактивность - Brazil Butt (делаю Slim and Shape), сегодня Cardio Axe и Bum Bum - 1 балл

4. Процедура красоты (эпиляция, гель против растяжек) - 1 балл

5. Открытие дня (у моих коллег странное представление о развлечениях) - 1 балл

6. Персональная ежедневная задача - 50 раз пресс - сделала - 1 балл

7. Персональная еженедельная задача (1 балл в неделю) разгруз - 1 балл

Итого: 6 баллов за день
Итого: 21 балл за 3-ю неделю
Всего: 77 баллов за гонки

Наталия. Рост 164 см.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=13604

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gy_Gy спасибо нашла{#emotions_dlg.prv03}

Анастасия,37 лет,рост 168.
На Дионе с 14 мая 2010 года.
Было 98 --- сейчас 77,5 --- будет 70.
Ваши переживания, это результат вашего же выбора...так чем же вы недовольны???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 20,01

2. КБЖУ и вода +1

3. Программа Brazil Butt Lift / Slim and Lift 0

4. Процедура красоты (АЦ гель) +1

5. Открытие дня:(АЦ банки: бооольнААА ) +1

6. Чтение тематической литературы (про воспитание любви к себе и про ЗОЖ) +1

7. Персональная еженедельная задача: РД в воскресенье 0

За день:4

Всего:84

Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения!
/community/post.php?topic_id=29609
Я Инна. Мне 42года. Рост 166см.
88---66---58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчет за 20.01.11 (неделя 3, день 4, чт.) 

1. Вес – 59,9

2. КБЖУ – 1543—88—41—205  -  1 балл

3. Физактивность –  570 кк – 1 балл

основная  - (Brazil Butt Lift – classic solution) – Bum Bum,+High&Tigh– 330 кк – 1 балл 

дневная  – нет

вечерняя – 60 мин ходьбы – 240 кк

4. Открытие дня – в России впервые возбуждено уголовное дело в отношении пользователя сайта «Вконтакте», незаконно разместившего на своей странице произведения и фонограммы музыкальных исполнителей – во какой правовой прецедент создан! Интересно какое решение в итоге вынесут....  очень значимое событие для защиты авторских прав... – 1 балл

5. Процедура красоты  - репейное масло для волос – 1 балл

5. Персональная ежедневная задача –  аэробика для лица, лед для лица, касторовое масло для ресниц и бровей, ампула для волос – все сделано – 1 балл

6. Персональная еженедельная задача – ходьба 60 мин – 4 раз в неделю+100*5 прыжков  - 5 раз в неделю – 3  раза ходила+3 раза прыгала!

Итого – 5 баллов

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анастасия, привет!{#emotions_dlg.flag}Я,  к сожалению, других ссылок дать не могу....{#emotions_dlg.bn}

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итоги за 19.01.11 (неделя 3, день 3, ср.)

Gy_Gy (Наталья) – 31+36=66+5+5+5

Love_you_much (Ирина) - 31+34=65+5+5+5

Кузиночка ( Инна)  – 33+32=65+5+5+5

Mauglea (Даша) – 33+32=65+5+5+5

ОченьСчастливая (Светланка) – 31+32=63+5+4+5

Ira81 (Ирина) - 28+34=62+4+5+5

Popolonkass (Катерина)  – 31+30=61+5+5+3

Heva (Елена)  – 32+27=59+5+6+5

Мартобря (Людмила) – 29+29=58+5+5+3

Natalydze (Наталия) – 29+27=56+5+5+5

Светланочкаа (Света) – 25+30=55+4+5+5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 19 января (неделя 3 день 3)

1. Вес - 62.9 (-0.5 кг.)

2. Каллории 1200 - 1500 - уложилась; воды - 1.5 л. - 1 балл

3. Физактивность - Brazil Butt (делаю Slim and Shape), сегодня Sculpt - 1 балл

4. Процедура красоты (кофейный скраб, гель против растяжек) - 1 балл

5. Открытие дня (когда я закончила спортивные процедуры и решила выложить отчет перед процедурами красивишными, оказалось, что Интернета у меня нет (и у соседа, к которому я иногда подрубаюсь по Wi-Fi тоже)) - 1 балл

6. Персональная ежедневная задача - 50 раз пресс - сделала - 1 балл

7. Персональная еженедельная задача (1 балл в неделю) разгруз - 0 баллов

Итого: 5 баллов за день
Итого: 15 баллов за 3-ю неделю
Всего: 71 баллов за гонки

Наталия. Рост 164 см.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=13604

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки физкульт привет{#emotions_dlg.sport_gl}Я к вам нос уже совала, а теперь у меня беда {#emotions_dlg.bc} никак не могу скачать диск 2, может какие другие ссылки есть, помогите пожалуйста!!!

Анастасия,37 лет,рост 168.
На Дионе с 14 мая 2010 года.
Было 98 --- сейчас 77,5 --- будет 70.
Ваши переживания, это результат вашего же выбора...так чем же вы недовольны???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19-01

 
2.КБЖУ,вода +1


3. Физактивность Butt Lift, Slim&Lift  +1


4. Процедура красоты: самомассаж, АЦ-крем +1

5. Открытие дня -  техника цигун +1

6. Персональная ежедневная задача - не есть после 7  +1

7. Персональная еженедельная задача - маникюр, оформление бровей 0

Итого за день  5

 

Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 19/01/11 (Неделя 3. День 3.)

1. по понедельникам
2. КБЖУ И 8 стаканов воды - да - 1 балл.
3. Физактивность - Brazil Butt Lift-Cardio Axe&High & Tight - да - 
 1 балл

4. Процедура красоты (маска лицо)- 1 балл
5. Открытие дня (оказывается нсегодня была только среда...{#emotions_dlg.ah}а я была уверенна, что пятница.... устала сильно на работе, да и вообще како-ето пятничное было ощущение...) - 1 балл
6. Персональная ежедневная задача - не есть за 3 часа до сна- да - 1 балл
7. Персональная еженедельная задача -  (дойти до аквааэробики в понедельник И субботу - понедельник - да)-
 0 балл 

 За день: 5 баллов

За неделю 3: +15 баллов

 Всего: 33+32+15=80 баллов

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана

Отчет за 19.01.11 (17 день)

1. Вес - 88,4 ( - 0,0 за день, - 1,9 с 03.01.11)

2. КБЖУ (+1 разгрузочный день в неделю)  - 1

3. Физактивность -  High & Tight +1

4. Процедура красоты (Ванна содово-соленая+педикюр) - +1

5. Открытие дня – Порадовали скидки в магазинах, за копейки практически новые кроссовки купила + 1

6. Персональная ежедневная задача –  не есть после 18.00, получилось - +1

7. Персональная еженедельная задача - (разгрузочный день перенесен в питание), приоритетной задачей на эту неделю является уход с последнего места, (по итогам трех недель)  0

Итого за день - 5

Итого за гонку 69

35 лет, рост 168 см, 99,0 старт 07.01.13 (Дюкан) , сегодня 95,4
К августу 2013 - 70 кг!!!
На этот раз все получится. Вы пробовали остановить поезд!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена
19.01.11

1. Вес -  50.0 
2. КБЖУ - не допускаю перебора жиров и 6 раз в неделю НЕ ем "сластей" (1 балл)
3. Физактивность* -  BB и S (1 балл)
4. Процедура красоты - маска для лица (1 балл)
5. Открытие дня - если прфессионально правильно себя настроить перед разгруз-днями - выдержать это испытание просто как нефик делать:) (1 балл)
6. Персональная ежедневная задача - гимнастика для лица (1 балл)
7. Персональная еженедельная задача - разгруз на МЧ (18.11 - уже был и 22-23.11 будет)

Итого 5 баллов за день
Итого 15 + 1 баллов за неделю 
Итого 74 балла  "за все"))) 

Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Точно, про гормон радости! Я это на себе испытываю. {#emotions_dlg.bo} Жаль только, что у меня не вырабатывается гормон непреодолимой тяги к спорту... Приходится таки себя как-то на это дело уговаривать-подталкивать. {#emotions_dlg.ad}

Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения!
/community/post.php?topic_id=29609
Я Инна. Мне 42года. Рост 166см.
88---66---58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19.01.11

2. КБЖУ -  (1 балл)
3. Физактивность-(1 балл)
4. Процедура красоты -крем АЦ (1 балл)
5. Открытие дня - Без какого-либо спорта я себя уже просто не представляю.А ещё при занятиях спортом выделяется какой-то гармон радости(1 балл)
6. Персональная ежедневная задача -обруч 30 мин(1 балл)
7. Персональная еженедельная задача - разгруз (скро будет)

 

Итого 5  баллов за день




Иринка,20 лет,люблю жизнь
сейчас(75)...........хочу (58)
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=29500
  Всего Страниц (30):    последняя 29282726252423первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика