Просто скоро Новый год хочется себя в порядок привести...Я бы не сказала,что сейчас опять диета,я кушаю супчики,йогурты 0,1%,фрукты,овощи и всё низкокалорийное..и арахис иногда.просто делаю разгрузы,не ем после 6 и сладкое,просто мне так проще отказаться от него совсем,а потом уже когда будет хороший результат иногда позволять себе.А диеты у меня раньше были ай-яй какие жесткие

Заходи ко мне в дневничок,я фотки выложила-какая я была когда мне удалось похудеть и какая я сейчас /community/post.php?topic_id=29625

ну в арахисе все таки много полезного, все таки не плитку шоколадки съела!

Но все таки лучше в самом деле не покупать те продукты на которые можешь сорваться

а вот меньше 1000 есть не рекомендую,тем более если кушать хочешь. Но во всяком случае лучше не затягивай, и завтра кушай на 1200.так лучше правда, и тебе это не только я скажу.Ты же сама говоришь что диетами страдаешь, а сейчас что??? опять диета! А потом срыв и по круче может быть

немного_crazy, приветик. надеюсь....только сегодня СЏ СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ довольна!!!РљРљ РІ РЅРѕСЂРјРµ, Р° РІРѕС‚ СЃ жирами сегодня немного перебрала Рё РІСЃРµ это РѕС‚ арахиса...РЅСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ удержаться перед свежим арахисом.   РїРѕР·Р°РЅРёРјР°Р»Р°СЃСЊ аэробикой 50 РјРёРЅ. -406 ккал Рё так же после 6 РЅРё-РЅРё.

так РЅРµ хотела больше 1000 ккал набирать  Р СѓРіР°Р№С‚Рµ меня девочки-ругайтетаааак-РІСЃРµ РЅРµ Р±СѓРґСѓ его больше покупать,что Р±С‹ РЅРµ искушаться!!!!

привет!

Наташа, скоро будет не отвес, а прям отвесеще, подожди немного!!!!Ты на верном пути!!

Ну значит скоро будет, или в объемах ушло

Оля, чувствую такую лёгкость..хотя отвеса больше не было

Молодец, успехи видны?

�так, 4-й денёк....Стремительно иду к цели!!!!КК не добираю,после 6 не кушаю,забываю про сладости,делаю аэробику.

Спасибо, девочки, лечусь во всю!