Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Худею… Сладкое не предлагать,в гости не звать, через клетку не кормить)))

 
    
 
  Всего Страниц (141):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот тут про порции-/articles/article.php?id=139

вот тут еще /articles/article.php?id=84

тут про воду /articles/article.php?id=229

23/173
История похудения:
до Б - 86 до 75
Б 75 - 93
после Б 93
май 2011 - 65
январь 2012 - 67.
Снова идем к 65=)
Всё, что есть хорошего в жизни:либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
id=20512

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

непонятно. А где про нее почитать можно. Я тоже из разряда не очень трудолюбивых. Да и ремонт у меня очень медленно тянется. С августа!{#emotions_dlg.cursorsmile2}

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это програма уборки дома, для ленивых и дезорганизованых - помогает приучить убираться понемногу каждый день

Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 flylady - что такое?

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, ситуация очень похожа на мою. Мне тоже нужно избавиться от лишних 35 кг. У меня 2 проблемы над которыми я работаю :

1 Это большие порции , если съедаю небольшую то не наедаюсь и сразу рука тянется к холодильнику что нибубудь еще съесть, и ведь находит.

2 Это отсутствие активностию, калоря я исправно каждый день потребляю, а вот тратить никуда не трачу, вот они и перерабатываются в лишний жир.

С сегодняшнего дня пытаюсь по первой проблеме выработать новую положительную привычку есть по 5 раз в день небольшими порциями, через каждые 3 часа - как ребенок, по второй проблеме пытаюсь освоить flylady

Путь прендстоит пройти большой , я планирую снизить вес за год, поэтому гоночки можно и наверно нужно устраивать, только для достижения промежуточных целей, например к концу января - 2 кг

 

Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще вопрос! А в чем смысл такого обильного питья? Сок, чай, молоко считаются?

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня не получается загрузить сюда картинку((( А такая стимуляшка классная!!! ((( Как сделать?

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и я могу...в Бельгии самый вкусный шоколад...и тут он есть всегда дома...вотЪ

23/173
История похудения:
до Б - 86 до 75
Б 75 - 93
после Б 93
май 2011 - 65
январь 2012 - 67.
Снова идем к 65=)
Всё, что есть хорошего в жизни:либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
id=20512

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Капитан Пирс,я понимаю,а вот зажор у меня был в прошлый раз,это было в самых началах,особенно перед сном,но после недели борьбы,я привыкла к тому,что есть вечером надо понемногу.

по повоу срывов,бывали,но опять таки в самом начале,хотелось конфет вместо полноценного обеда,например...уже потом научила ограничиваться

23/173
История похудения:
до Б - 86 до 75
Б 75 - 93
после Б 93
май 2011 - 65
январь 2012 - 67.
Снова идем к 65=)
Всё, что есть хорошего в жизни:либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
id=20512

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я соленого вообще  не очень любитель. Без копченого тоже обхожусь прекрасно. А вот конфеты и печенье, особенно со сгущеночкой- моя слабость{#emotions_dlg.eda}

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не фига себе 5 конфет и все??? Я полкило могу умять влегкую!!!

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот все говорят в России,что при ьбеременности пить нельзя,а меня в Бельгии наоборот тут заставляли - пить надо,наш организм состоит из воды,надо пить и пить надо,как советуют здесь.

вода задерживается в организме,если соленого много есть

23/173
История похудения:
до Б - 86 до 75
Б 75 - 93
после Б 93
май 2011 - 65
январь 2012 - 67.
Снова идем к 65=)
Всё, что есть хорошего в жизни:либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
id=20512

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вода не задерживается в организме? Меня при беременности врач , наоборот, ограничивала в жидкости из-за лишнего веса.

А на этом эллиптическом тренажере в идеале сколько времени в день и в неделю надо заниматься?

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вообще не знаю что такое зажор. На Дионе почти год. Жевания от скуки, усталости, нервов не было ни разу. Были плановые загрузы, раз в 10 дней.

Эллипсоид классная вещь. Если нет сил и времени заниматься минут 30 сразу - можно заниматься по 10 минут три раза в день.

Живот убирает бодифлекс и ежедневное качание пресса.

На выработку молока добавляй 500 ккал.

По поводу вкусняшек отдельно!

Если есть подверженность к срывам, то не стоит себя строго ограничивать во всем. Просто все вредности вписывать в планировщик и вечером садится и анализировать. Через неделю приходит осознание что 5 конфет заменяют полноценный прием пищи, но ими не наедаешься. После того, как поймешь что соленое, сладкое и копченое задерживает воду, и на утро весы показывают привесы, то их потребление сразу ограничишь.

И главное - пить воду!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мамочки, давайте с нами организуем гоночку!!!!

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну ждем,кто еще откликнется)))

23/173
История похудения:
до Б - 86 до 75
Б 75 - 93
после Б 93
май 2011 - 65
январь 2012 - 67.
Снова идем к 65=)
Всё, что есть хорошего в жизни:либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
id=20512

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я -за! Кто с нами?

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну я когда-то учавствовала в одних гоночках,там было все просто,но результаты были внушительные.Главное,учесть все наши погрешности и тем,чем боремся.Ну,например,для меня

1-каллории,так как я ем и ем и ем и ем.

2-устоять против зажора(у меня это сладкое и вкусности в неизмеремых кол-вах)

3-вода,без воды,как говорится,"ни туды и ни сюды"

4-спорт(это могут быть прогулки с коляской,я вот всегда ленюсь и выставляю малыша в сад.

хула-хуп,бодифлекс,уборка квартиры,да что угодно,девчат,главное не на диване сидеть=)))

5 - не забывать о себе(так называемые "процедуры красоты")

как вам?

23/173
История похудения:
до Б - 86 до 75
Б 75 - 93
после Б 93
май 2011 - 65
январь 2012 - 67.
Снова идем к 65=)
Всё, что есть хорошего в жизни:либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
id=20512

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, а давайте и правда устроим гоночки молодых мам?! Только с чего начинать?

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ромашуль, привет!!!! От живота хула-хуп, разбивает нафик всЁ. 2 месяца и гарантирован подтянутый живот и разбитые бочка!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а можно гоночки молодых мам самим устроить,чем не вариант?!=)))

23/173
История похудения:
до Б - 86 до 75
Б 75 - 93
после Б 93
май 2011 - 65
январь 2012 - 67.
Снова идем к 65=)
Всё, что есть хорошего в жизни:либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
id=20512

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну для начала немного о себе, я живу в Бельгии,вот так вот меня закинула жизньМоему мальчику почти 2 месяца,к сожалению,моих усилий и стараний не хватило,мы на искуственном,но честно откормила своим молоком первые недели!!!

23/173
История похудения:
до Б - 86 до 75
Б 75 - 93
после Б 93
май 2011 - 65
январь 2012 - 67.
Снова идем к 65=)
Всё, что есть хорошего в жизни:либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
id=20512

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валечка, деток у меня двое - дочь 6 лет и сын 3 месяцев. Вес  после родов сначала был тот же, что и до беременности. А за последний месяц вырос на 1,5 кг. Яв ужасе, в панике!!!! Ведь у меня уже 95. А что будет дальше, если не взяться за себя сейчас, страшно представить!!!!!

   Думаю вступить в какую-нибудь гоночку.

  Selenulka, ат у тебя малыш на ГВ? Мальчик или девочка?

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в прошлоом году я для себя поняла одно - надо объединиться и поддерживать друг држку, ,а также мотивашками делиться.Вот первая мотивашка для вас,девчонки!

давайте-ка до 8 марта сделаем первые успехи!!!!!!

23/173
История похудения:
до Б - 86 до 75
Б 75 - 93
после Б 93
май 2011 - 65
январь 2012 - 67.
Снова идем к 65=)
Всё, что есть хорошего в жизни:либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
id=20512

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, девченки. Присоединяйтесь все. Соберем всю волю в один большой кулак и ударим по зажорам.

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка, я чувствую абсолютно то же самое, что и ты. Я люблю фрукты, но пока опасаюсь их есть в большом количестве, малышу всего 3 месяца - боюсь спровоцировать колики или аллергию. А вот на сладкое у нас аллергии нет!{#emotions_dlg.eda}

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем,я тоже молодая мамочка,в январе по март прошлого года тут похудела и худела бы и дальше,но заветный тест заполосатился и....с малышом почти 2х месячным сижу и навожу марафет на себе,к вам с удовольствием присоединюсь!

23/173
История похудения:
до Б - 86 до 75
Б 75 - 93
после Б 93
май 2011 - 65
январь 2012 - 67.
Снова идем к 65=)
Всё, что есть хорошего в жизни:либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
id=20512

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ромашуля, я тоже пришла недавно на Дион. И пока что потеряла только 1кг. Это на этапе Знакомство.

Просто пила воду, ела фрукуты.

А ты фрукты, кстати, любишь? Может, тебе вместо вкусняшек их есть? Или еще что-нибудь вкусное, но полезное?:)

Мне так всегда - нужна замена. Если просто говорю себе, что надо прекращать есть сладкое, то расстраиваюсь, и впадаю в депрессию, от чего худеть уже совсем не хочется, а хочется, чтобы меня любили такой, какая я есть. Но потом понимаю, что я сама хочу похудеть, для себя, а не для других.

Желаю тебе пробуждения силы воли :), и набраться мужества для того, чтобы изменить свою жизнь! ;).

Мне 27 лет.
Рост 164. Хочу похудеть до заветных 55-57.
Количество попыток похудения - не поддается исчислению... :)
66...............55
есть..........будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик))))))я тоже мама только не кормящая,и силы воли тоже маловато{#emotions_dlg.ag} но после нового года как то взялась за себя, не знаю даже что и такое!!!

а у тебя девочка или мальчик??

Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Везет!!! У меня еще и после рождения 2х детей живот прилично отвис.

   Ну все, решила! начну с малого - не буду есть хлеб, пить чай  с сахаром, все вкусняшки свести к минимуму(пока что).

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес.... Ну вот как пришла на Дион, так почти сразу начал падать вес. При том, что никаких физических упражнений я до сих пор не делаю. {#emotions_dlg.bn} Просто начала пользоваться планировщиком, пить воду, пытаться кушать овощи и фрукты... Что там еще, порции уменьшить. Кушать начала, а то до этого могла не есть весь день или наоборот есть.

Мария. 22 года. Рост 167, вес 70. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022
Люди с психическими патологиями - неисчерпаемый источник знаний о повседнев

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Clodia,  а у тебя через какой период времени начал уменьшаться вес? Ты какие физические упражнения делаешь?

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тоже вариант. Верьте, знайте и все получится!

Мария. 22 года. Рост 167, вес 70. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022
Люди с психическими патологиями - неисчерпаемый источник знаний о повседнев

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вопросы глобального значения!

  1.  А сколько калорий можно потреблять кормящей маме? Ведь дион прирасчете калорий это не учитывает. А чтобы молоко пропало - неохота.

  2.  И что можно есть, чтобы молоко не стало жидким совсем?

 

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже решила начать сейчас, пока не имею доступа к магазинам. На улице -30, а у меня малышу всего 3 месяца, поэтому на улицу пока не ходим. Мужа предупредила вчера, чтоб вкусняшки домой не носил больше.

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здесь у каждого свой рецепт. Я тоже вот не верила, что смогу. Точнее, когда я сюда пришла, я даже и не думала о том, что похудею. Было какое-то неосознанное желание, вызванное словом "надо!". Хотя до этого сбросила пару кг на одной лишь вере. А до этого отказалась от газировки, потом убрала из рациона сахар (сладкое вообще не ела раньше). Все происходило как-то так плавно, и на самом деле незаметно. Нет ничего проще не купить, например, торт. А если его не купить, то его и скушать низя {#emotions_dlg.bn}

В общем, как я всем советую, в первую очередь нужно начать с головы. Ведь все мысли рождаются там, значит, там наши желания кушать или не кушать, или еще какие. Если хорошенько покопаться в голове, поменять свое отношение (установки), то процесс пойдет легко и просто... И появится желание худеть (здесь я его не заметила пока что), и уверенность появится.

Мария. 22 года. Рост 167, вес 70. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022
Люди с психическими патологиями - неисчерпаемый источник знаний о повседнев

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Clodia, не уверена я, что получится. Пробовала отказаться от вкусняшек еще до беременности, но вес в лучшем случае не увеличивался. А уж про уменьшение и речи не было.

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробую измерить для начала свои габариты. Может, меня впечатлят настолько, чтобы рот сам закрылся, а аппетит пропал?!

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неправильно. Нужно говорить: "В общем, все хорошо!" или как минимум: "В общем, скоро все будет хорошо!".

Мария. 22 года. Рост 167, вес 70. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022
Люди с психическими патологиями - неисчерпаемый источник знаний о повседнев

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, за плечами 7,5 лет брака. Двое замечательных деток 6 лет и 3 месяцев, любимый муж. Для полного счастья не хватает нормального веса, того что был 7 лет назад.

   Не могу собраться с духом, все время нахожу какие-то отговорки. Хотя понимаю, что надо. Вес опять пополз вверх. Пытаюсь сказать себе стоп. Хватит столько жрать. Но от этого дискомфотра только еще больше ем мучного и сладкого. Как остановиться?

   Купила эллиптический тренажер в надежде, что вместе с ним появится и какой-то стимул. Но стимула нет, тренажер пылится. Моих физических сил для занятий на нем хватает только на 5-10 минут.

   В общем, всё плохо.

   Очень надеюсь найти поддержку здесь

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901
  Всего Страниц (141):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Борщ с курицей от Иришки
Мясо,картофель,лук,морковь,свекла,капуста,томат.паста,зелень,масло подсолнечное,лавр.лист,соль по вкусу.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика