|
 |
|
Янка-Иванка
Diet-Баллов: 3801
Сообщений: 77
28.1.2011 21:25
|
А еще я скачала себе книгу Райли Джилиан "Ешь меньше, прекрати переедать" Очень мне нравится прям зачиталась вся.
Яна, 28 лет
вес 76 сейчас хочу 55
мой дневник /community/post.php?topic_id=29903
|
Янка-Иванка
Diet-Баллов: 3801
Сообщений: 77
28.1.2011 21:14
|
Итоги дня сегодняшнего:
1. Коридор почти да (недобор)
2. Спорт да (упражнялась с гантелями)
3. да, да,да
4. А вот тут ничего не получилось к сожалению.
Яна, 28 лет
вес 76 сейчас хочу 55
мой дневник /community/post.php?topic_id=29903
|
Янка-Иванка
Diet-Баллов: 3801
Сообщений: 77
28.1.2011 12:21
|
Всем привет! В общем я вернулась, надеюсь что на всегда. Новостей никаких, ногу подвернула так что занимаюсь исключительно силовыми тренировками потому что скакать нет возможности. Коридор не нарушаю но разве что иногда. У меня сейчаскакой то период апатии что ли не могу понять, не хочу ничего делать, аж противно не люблю себя такую, бе....
План на сегодня:
1. Коридор
2. Спорт
3. Душ, АЦ массаж ну и т.д
4. Разобраться наконец то в себе что происходит то.
Яна, 28 лет
вес 76 сейчас хочу 55
мой дневник /community/post.php?topic_id=29903
|
Пухличек
Diet-Баллов: 4115
Сообщений: 711
25.1.2011 21:43
|
Терния, моя! Ну где же ты?
Варя, 32 года рост 158 вес 74кг
мама и жена
Цель N1-69кг
Цель N2-67кг
Цель N3-65кг
А дальше посмотрим)
|
svetulina
Diet-Баллов: 396
Сообщений: 57
18.1.2011 18:16
|
О, пропажа вернулась:)
С отвесиком тебя, умничка!!!
А по ккал что не набираешь голодно?
Света, 164 см
Было 68 кг
Сейчас 63.3 кг
Будет 56 кг
/myhome/user.php?id=173422
|
Янка-Иванка
Diet-Баллов: 3801
Сообщений: 77
16.1.2011 21:01
|
Итоги дня сегодняшнего:
1. По ккалориям недобор как обычно
2. Алская генеральная уборка сделана
3. С Джилиан не прыгала потому как нет сил после уборки
4. Коемчеки масочки скрабики в перспективе перед сном
Вот так то
Яна, 28 лет
вес 76 сейчас хочу 55
мой дневник /community/post.php?topic_id=29903
|
Янка-Иванка
Diet-Баллов: 3801
Сообщений: 77
16.1.2011 14:40
|
Попробую еще раз: новости такие отвес 2 кг что радует, и вдохновляет. Девочки простите меня негодяйку теперь каждый день буду приходить а то как-то вдохновения не было.
план на сегодня:
1. Адская генеральная уборка
2. Прыгать с Джилиан
3. Кремчики-масочки-скрабики
Буду тсправляться в общем
Яна, 28 лет
вес 76 сейчас хочу 55
мой дневник /community/post.php?topic_id=29903
|
Янка-Иванка
Diet-Баллов: 3801
Сообщений: 77
16.1.2011 14:38
|
ну че за фигня печатала печатала а они меня спамом посчитали
Яна, 28 лет
вес 76 сейчас хочу 55
мой дневник /community/post.php?topic_id=29903
|
Пухличек
Diet-Баллов: 4115
Сообщений: 711
16.1.2011 0:35
|
А она с головой ушла в похудение даже на сайт не заходит! 
Варя, 32 года рост 158 вес 74кг
мама и жена
Цель N1-69кг
Цель N2-67кг
Цель N3-65кг
А дальше посмотрим)
|
svetulina
Diet-Баллов: 396
Сообщений: 57
15.1.2011 20:08
|
Света, 164 см
Было 68 кг
Сейчас 63.3 кг
Будет 56 кг
/myhome/user.php?id=173422
|
svetulina
Diet-Баллов: 396
Сообщений: 57
12.1.2011 16:26
|
А привета)
украинские девчата собрались тут:)
я тоже с вами:)
Света, 164 см
Было 68 кг
Сейчас 63.3 кг
Будет 56 кг
/myhome/user.php?id=173422
|
Янка-Иванка
Diet-Баллов: 3801
Сообщений: 77
11.1.2011 22:32
|
Яна, 28 лет
вес 76 сейчас хочу 55
мой дневник /community/post.php?topic_id=29903
|
Пухличек
Diet-Баллов: 4115
Сообщений: 711
11.1.2011 22:31
|
А в однокашниках есть ты?
Варя, 32 года рост 158 вес 74кг
мама и жена
Цель N1-69кг
Цель N2-67кг
Цель N3-65кг
А дальше посмотрим)
|
Янка-Иванка
Diet-Баллов: 3801
Сообщений: 77
11.1.2011 22:28
|
Варь ну ты чего я с собакой ходила гулять просто поэтому не отвечала
Яна, 28 лет
вес 76 сейчас хочу 55
мой дневник /community/post.php?topic_id=29903
|
Янка-Иванка
Diet-Баллов: 3801
Сообщений: 77
11.1.2011 22:26
|
Очень рада тебя видеть у себя. приходи по чаще, меня то же банили не понятно из-за чего но потом все отправлялось так что не обращай внимания.
А обруч обычный пластмасовый с бугорочками вот не могу его крутить и все падает постоянно
Мы с тобой соседи практически я из Запорожья
Яна, 28 лет
вес 76 сейчас хочу 55
мой дневник /community/post.php?topic_id=29903
|
Пухличек
Diet-Баллов: 4115
Сообщений: 711
11.1.2011 22:25
|
Девочки, и Вы что-ли не хотите со мной общаться?
Варя, 32 года рост 158 вес 74кг
мама и жена
Цель N1-69кг
Цель N2-67кг
Цель N3-65кг
А дальше посмотрим)
|
Пухличек
Diet-Баллов: 4115
Сообщений: 711
11.1.2011 22:21
|
меня забанили, офигеть, за что?
Варя, 32 года рост 158 вес 74кг
мама и жена
Цель N1-69кг
Цель N2-67кг
Цель N3-65кг
А дальше посмотрим)
|
Пухличек
Diet-Баллов: 4115
Сообщений: 711
11.1.2011 22:12
|
Ты откуда? Я - Украина. Днепропетровск!!!
Варя, 32 года рост 158 вес 74кг
мама и жена
Цель N1-69кг
Цель N2-67кг
Цель N3-65кг
А дальше посмотрим)
|
Пухличек
Diet-Баллов: 4115
Сообщений: 711
11.1.2011 22:11
|
Яночка-Иваночка!!!!! Привееет! Эт я! Круто у тебя тут!!! Ты уже по полной работаешь над собой! Умница!!! Я буду брать с тебя пример! Завтра начну!!!!
Мой дневник как обещалась id=29994, но там пока еще ничего нет, как только будут изменения буду писать.
Я чет-то не поняла про обруч. Он у тебя какой?
Варя, 32 года рост 158 вес 74кг
мама и жена
Цель N1-69кг
Цель N2-67кг
Цель N3-65кг
А дальше посмотрим)
|
Янка-Иванка
Diet-Баллов: 3801
Сообщений: 77
11.1.2011 20:33
|
С начала скрабом солевым натираюсь потом мочалкой антицеллюлютной в проблемных местах они везде потом у меня в кабинке душевой специальный массажный душ есть под ним постою потом обертывание делаю то же похудательное ложусь под одеяло пол часа потею, потом крем то же против апельсинового гада и все миссия выполнена, на завтра планирую медовый масаж посмотрим что получится.
Яна, 28 лет
вес 76 сейчас хочу 55
мой дневник /community/post.php?topic_id=29903
|
БЕЗпаники
Diet-Баллов: 1926
Сообщений: 533
Город: Пушкино
11.1.2011 20:07
|
расскажи что именно делаешь в душе?
Ирина 26 лет рост 165 Была 79,2
сейчас 75 кг
Цель №1 - 72кг
К новому году - 69 кг
идеал 55-58 кг
|
Янка-Иванка
Diet-Баллов: 3801
Сообщений: 77
11.1.2011 19:12
|
блин написала сюда сообщение еще днем а оно почему то не появилось, что за фигня такая????? Сегодня все по плану, в коридоре но углеводов опять не добираю как так не понятно,но хорошо. Отправляюсь в душ делать всякие адские штуки со своим салом телом.
Яна, 28 лет
вес 76 сейчас хочу 55
мой дневник /community/post.php?topic_id=29903
|
БЕЗпаники
Diet-Баллов: 1926
Сообщений: 533
Город: Пушкино
11.1.2011 11:05
|
Привет! правильно план нужен а потом еще в конце дня отмечай что было выполнено так ты сможешь приучить себя к порядку!
Ирина 26 лет рост 165 Была 79,2
сейчас 75 кг
Цель №1 - 72кг
К новому году - 69 кг
идеал 55-58 кг
|
Янка-Иванка
Diet-Баллов: 3801
Сообщений: 77
11.1.2011 0:51
|
Мотивашка для меня
Яна, 28 лет
вес 76 сейчас хочу 55
мой дневник /community/post.php?topic_id=29903
|
Янка-Иванка
Diet-Баллов: 3801
Сообщений: 77
11.1.2011 0:26
|
Привет- привет. Вот такая я плохая хозяйка дневника, не пишу целый день. В общем то сегодня все по плану но опять вместо полезного ела не полезное, и спортом не занималась, ага ленивая пампушка но из коридора не вышла хоть это радует. Надо бы планы записывать сюда, все завтра с утра я здесь.
Яна, 28 лет
вес 76 сейчас хочу 55
мой дневник /community/post.php?topic_id=29903
|
БЕЗпаники
Diet-Баллов: 1926
Сообщений: 533
Город: Пушкино
10.1.2011 22:16
|
Привет я с ответным визитом! будем общаться и дружить
Ирина 26 лет рост 165 Была 79,2
сейчас 75 кг
Цель №1 - 72кг
К новому году - 69 кг
идеал 55-58 кг
|
svetulina
Diet-Баллов: 396
Сообщений: 57
10.1.2011 16:21
|
Яна, привета)
Ну как ты? как успехи и настроение сегодня?)
Света, 164 см
Было 68 кг
Сейчас 63.3 кг
Будет 56 кг
/myhome/user.php?id=173422
|
svetulina
Diet-Баллов: 396
Сообщений: 57
9.1.2011 19:22
|
думаю, что еще денек-другой и все пройдет)
организм перестроится и жизнь наладится
Света, 164 см
Было 68 кг
Сейчас 63.3 кг
Будет 56 кг
/myhome/user.php?id=173422
|
Янка-Иванка
Diet-Баллов: 3801
Сообщений: 77
9.1.2011 18:03
|
А у меня желудок начал болеть почему то, не превык еще бедняжка к ограничениям наверное
Яна, 28 лет
вес 76 сейчас хочу 55
мой дневник /community/post.php?topic_id=29903
|
svetulina
Diet-Баллов: 396
Сообщений: 57
9.1.2011 17:57
|
А я вот тоже начала заполнять планировщик сегодня, правда есть немного непонятки по некоторым продуктам, поэтому вот вручную ввожу некоторые из них.
А так просто стараюсь меньше кушать. Получается, потому что немного подташнивает...наверно печень расшалилась после праздников.
Света, 164 см
Было 68 кг
Сейчас 63.3 кг
Будет 56 кг
/myhome/user.php?id=173422
|
Янка-Иванка
Diet-Баллов: 3801
Сообщений: 77
9.1.2011 16:22
|
Привет! Его родимого заполняю, помогает не расслабиться и накидать в себя всяких вкусных вредностей, а ты как себя контролируешь?
Яна, 28 лет
вес 76 сейчас хочу 55
мой дневник /community/post.php?topic_id=29903
|
svetulina
Diet-Баллов: 396
Сообщений: 57
9.1.2011 16:07
|
Привет!:)
А как ты ккал контролируешь? Планировщик заполняешь?
Света, 164 см
Было 68 кг
Сейчас 63.3 кг
Будет 56 кг
/myhome/user.php?id=173422
|