|
|
|
худейКа
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 124
Город: королёв
7.1.2011 16:13
|
да, просто супер! И калорий много сжечь можно!
|
Круассанчик
Diet-Баллов: 9671
Сообщений: 1679
Город: Беларусь
7.1.2011 16:06
|
Поздравляю! Лыжи - это здорово! Я катаюсь на них, но в то же время не умею кататься до сих пор. Но в этом и весь кайф: постоянно падать, визжать, когда едешь с горки. Как будто попадаешь в детство=)
Алеся. 25 лет, 156 см
Ем и тренируюсь.
Цель: наладить питание
Девиз: увидеть Париж и родить:) Родила дочку Сашу 05.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26009
Вечерние и свадебные прически: http://vk.com/club89185740
|
худейКа
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 124
Город: королёв
7.1.2011 15:51
|
Девочки! Свершилось! Сегодня я первый раз в жизни каталась на лыжаш!!! Мне очень понравилось, я теперь буду каждый день кататься по утрам. Хотя все тело болит и попа отбита, но зато я освоила новый вид спорта! Но из списка его вычеркивать пока не буду....подожду до конца зимы
|
худейКа
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 124
Город: королёв
6.1.2011 18:23
|
Правильно, присоединяйся.
Танцевать.....это я тоже хочу......
Сегодня я начала выполнять свой план, уже купила лыжи. Завтра буду учиться, вот смеху то будет :) Я летом так на велике училась, та ещё картинка...деваха 20 лет пытается на велик вскарабкаться и страшно при этом материться. Но ничего все-таки научилась))) не профи конечно, но главное это сделать первый шаг!
|
hydeyka
Diet-Баллов: 1411
Сообщений: 23
Город: Юрьев- польский
6.1.2011 0:47
|
девочки я к вам хочу!У меня тоже 66кг и похудеть хочу,и питаться правельно...и ещё много чего,я об этом завтра подумую и точный план составлю идея то супер!!!!!
РОСТ158СМ
вес 66кг
стремлюсь к июню 57
|
Круассанчик
Diet-Баллов: 9671
Сообщений: 1679
Город: Беларусь
6.1.2011 0:37
|
Да, мотивация - вещь. Я уже много времени не могу добить парочку кг, зато когда в прошлом году соревнования были на носу, то скинула кг 5 без проблем. Видимо и с английским также. Надо что-нибудь придумать))))
А как разучиться скучать, я еще не определилась. Сейчас меня от скуки спасает сессия. А то как приеду на выходные домой, так целый день сижу в компьютере и ем. Была даже идея, когда скучно учить английский. Надо будет как-нибудь попробовать)))
А так хочу научиться танцевать. Вот во время скуки можно не есть бутербродики, а включить видео и повторять движения. Я на этих выходных записала себя на видео, так так смешно: я как будто колобок, который перекатывается из стороны в сторону)))
Вот. И еще читать. Это лучше, чем есть и сидеть в Интернете. Сейчас хочу прочитать всего Джеймса Бонда(обожаю его))).
И еще можно пособирать кавер-версии известных песен. Недавно этим занялась. Увлекательная штука)))
Алеся. 25 лет, 156 см
Ем и тренируюсь.
Цель: наладить питание
Девиз: увидеть Париж и родить:) Родила дочку Сашу 05.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26009
Вечерние и свадебные прически: http://vk.com/club89185740
|
Jamm
Diet-Баллов: 3472
Сообщений: 841
Город: Киев
5.1.2011 22:22
|
да, знаю, конечно, эту программу. Некоторые знакомые ездили. Самой мне уже поздно:) Да и не хочу особо, и так за границей учусь. Вот летом защищу диплом и надо работу искать.
Круассанчик,
классная у тебя цель № 4)) Есть идеи, как её достичь?
А английский...Знаешь, почему так было? Потому что мотивации нет. Я имею ввиду, сильной мотивации и понимания, что тебе это нужно. Если "просто так, потому что ну как же, надо же знать английский", то так дело не пойдёт. Я сужу по себе, конечно. Но также и читала кое-что о природе лени и procrastination, как говорится. Если заставляешь себя делать то, в чём подсознательно не видишь смысла, ничего не получится.
Найди стимул. У меня этим стимулом стала учёба за границей. Я за полтора месяца подготовилась к TOEFL (конечно, у меня был уже уровень определённый до этого) и откуда только силы, время и желание взялись! Занималась 7 раз в неделю с реппетитором, включая выходные.
/community/post.php?topic_id=26299
Галина, 25 лет, 172 см, 70,5 кг, 90 - 69 - 107,5
|
худейКа
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 124
Город: королёв
5.1.2011 22:06
|
оооо очень хорошие цели!!!
|
Круассанчик
Diet-Баллов: 9671
Сообщений: 1679
Город: Беларусь
5.1.2011 22:04
|
Привет! О, худеть на 1 кг в месяц - это ж какая выдержка и уверенность нужна. Всем же надо побыстрее и побыстрее. Молодец!
А у меня план нехитрый:
1. Придерживаться своей системы питания (и наконец-то похудеть).
2. Серьезно заняться спортом и подтянуть свои спортивные успехи.
3. Да, английский. Сколько раз я обещала себе заняться английским. Меня хватало на полчаса)))
4. Разучиться скучать.
Алеся. 25 лет, 156 см
Ем и тренируюсь.
Цель: наладить питание
Девиз: увидеть Париж и родить:) Родила дочку Сашу 05.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26009
Вечерние и свадебные прически: http://vk.com/club89185740
|
худейКа
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 124
Город: королёв
5.1.2011 22:02
|
нууу обычно я прочитываю 2 книги в месяц.....просто 5 это обязательные....не могу загадывать больше, вдруг не успею
|
Esprit
Diet-Баллов: 13674
Сообщений: 25399
5.1.2011 21:58
|
400 knig, v god po 5... Ponadobitsja 80 let :))))))))) (pri uslovii 4to spisok ne budet popolnjatsja!)
/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)
|
худейКа
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 124
Город: королёв
5.1.2011 21:58
|
Какие книги....ещё не решила
В Америку по Work and travel А ты знаешь эту программу? Ездила? Может хочешь поехать?
|
Jamm
Diet-Баллов: 3472
Сообщений: 841
Город: Киев
5.1.2011 21:55
|
а потом какие на очереди?
а летом в США по ворк-энд-тревэл собираешься, да?
/community/post.php?topic_id=26299
Галина, 25 лет, 172 см, 70,5 кг, 90 - 69 - 107,5
|
худейКа
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 124
Город: королёв
5.1.2011 21:48
|
5 английских афоризмов в год, мало конечно...но это для начала
список книг я составила соотнеся несколько списков, которые нашла в Интернете, получилось более четырехсот. Прочту любые 5...сейчас начала Гюго "Отверженные"
|
Jamm
Diet-Баллов: 3472
Сообщений: 841
Город: Киев
5.1.2011 21:37
|
Привет!
по-моему, очень разумный план похудения. А главное - наверняка!:)
Интересно про список книг. Ты сама составляла? какие первые 5 из него?
А 5 англ. афоризмов - это за год или каждый месяц?
/community/post.php?topic_id=26299
Галина, 25 лет, 172 см, 70,5 кг, 90 - 69 - 107,5
|
худейКа
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 124
Город: королёв
5.1.2011 21:31
|
Вот мой план:
1) Стройнеть в месяц на один килограмм (31 января - 66 кг; 28 февраля - 65 кг; 31 марта - 64кг; 30 апреля - 63; 31 мая - 62; 30 июня - 61; 31 июля - 60; 31 августа - 59; 30 сентября - 58; 31 октября - 57; 30 ноября - 56; 31 декабря - 55)
2) Научиться пробегать 1 километр без остановки
3) Прочитать 5 книг из списка (У меня есть список книг которые нужно прочесть там более 400 книг)
4) Прочесть "Грозовой перевал" на английском языке
5) Выучить 5 английских афоризмов
6) Поехать в Америку (я этим летом туда собралась по студенческой программе)
7) Освоить новый вид спорта
8) Начать работать (Я считаю что на 4 курсе пора же искать работу по специальности)
|
Yulia1979
Diet-Баллов: 13584
Сообщений: 2247
5.1.2011 21:21
|
Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины - это приятно! Но когда с завистью смотрят женщины, ты понимаешь, что жизнь удалась.
34/163/68
id=28695
|
худейКа
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 124
Город: королёв
5.1.2011 21:20
|
Вот и наступил 2011 год и все наши обещания "Начну с нового года....." придется выполнять.
Я написала план действий "Что нужно выполнить в 2011 году". По мере его реализации буду вычеркивать те задачи, которые удалось выполнить. Присоединяйтесь ко мне, пишите свои планы и, конечно же, реализуйте их!!
|