а я поеду с гастролями по Украине, заодно и в Киев загляну

ОООО! Ну давай!Я приеду на твои показательные выступления))

как зачем, для себя)) захотелось просто, не все в 24 года могут сесть на шпагат, а я сяду)))

а зачем?

хочу к лету сесть на шпагат, там осталось-то сантиметров 8 до пола

Ты что экстрималка? какой шпагат

Предприняла меры по снижению кол-ва воды в организме - начала очень много гулять, на весы не становилась, но результат очевиден))

два дня держу себя в руках, в рамках коридора, качаю руки и пресс, ноги пока не могу, одна мышца сильно болит после неудачной попытки сесть на шпагат)))

ужас меня разнесло как колобка, лицо опухло, на весах 77,7, я в шоке, я столько не ела, чтоб за неделю +2 кг!!! с дня на день жду КД, лицо вообще ужас, такого давно не было, без слез не взглянешь, обсыпало, все болит и в отеках. Кошмарики!

РґР°-РґР°)))

У вас сегодня день музыкальных блюд

Олеся, я не знаю, ем и ем, вроде уже и распланировала всю еду до вечера, а тут на полдник бац и съела три конфетки с чаем((( Это потому что я никуда не выхожу и дома много вредностей, была бы гречка с курицей, а не котлетки свинные, то может и не жрала бы. На тренировки надо ходить, помню когда ходила, то есть не хотелось сильно. Сегодня я уже взялась за готовку дома, сварила гороховый суп, курицу, и на вечер фасоль отмакает, будет тушится в томатном соке. Так родители, когда на кухню зашли спросили: что это у нас за бобовый набег сегодня

так блинчиков хочется.. мммм, завтра будут, с творогом))))

Хватит уже ЖРАТЬ!!! У тебя ж всёхорошо получалось!!!Что случилось?

я добавила видео вконтакте, там 10-ти минутный пресс, но я полностью пока не могу сделать, получается около 70%)) я не ленюсь, я просто ЖРУ А физ нагрузка-то у меня кадый день!

Всё похудеет, что ты себе выдумываешь...бег ей только помогает. Скажи прямо что ленишься.

Попробуй позаниматься по Джилиан.Она точно всем помогает, тем более у тебя времени много свободного. Хотя там требуется всего 30 минут в день :)

У тебя на каждый сезон отмазки будут, потом скажешь что дожди идут, мокро и сыро, потом времени не будет т.к. работа начнётся, или скажешь что очень жарко , невозможно бегать. А если пойдёшь на работу , то точно всё забросишь и скажешь я на работе ничего не ем, плюс такая нагрузка, что и так худею...(хотя эти сброшенные кг быстро вернуться да и ещё с друзьями). Так что не выдумывай отмазки...

"Только, только, только, только Этого мало... тунц тудунс)))" я знаю, но пока снег не сойдет больше и не получится, я хочу бегать, это мне всегда больше всего помогало, накачать-то я уже всё накачала, а вот растрясти еще осталось Лицо без бега не похудеет точно.

С первым днём весны!

На фотках видно что ты похудела, Но этого мало! Давай так как мама :)

рядом моя мама (я в розовом) и она на 12 кг меньше

А вот еще парочка с Дня рождения

Хруся еще та)))

особо не получилось фоток в полный рост, вот более менее одна, где меня видно почти всю

еще один день НЕ правильного питания да и вообще образа жизни: шампанское, клуб, танцы и поздний ужин (или же ранний завтрак) в 4 утра))) ну возможно хоть один плюс есть - это активные танцы часов 5

Утром на весы решила не становится - чего зря расстраиваться)) но мышцы ног болят))

Так , не паникуй! Разум сам придёт к тебе , когда ты увидишь на весах привес.

Не сиди дома, выйди, прогуляйся, чтоб меньше хотелось кушать. Кстати, советую перед тем как появилось желание съесть что-то- выпить тёплой воды, мне это помогает.

Думаю через пару дней появится пару фоток без пуховика))) но там не гордится, а плакать надо, съесть вечером сдуру ШЕСТь шоколадных конфет с курагой!! и куда оно всё лезет??? остановится не могу, в январе не так сильно хотелось есть, может это из-за похолодания... но контролировать практически не могу

Мне уже не один волшебный пендель, а вагон таких пенделей надо!!!

ПОМОГ�ТЕ!!!!!!

Привет. Ниче РЅРµ РІРёРґРЅРѕ. фотка бледная. снимай РїСѓС…РѕРІРёРє -  Р±СѓРґРµРј мерить талию .

Вот такая я сейчас, талия есть, формы вроде ничего, но все равно хочется еще минус 12кг

мда, приехала называется домой погостить!!! Ну кто ж дома столько вредных вкусняшек держит, я два дня держалась, но сегодня рука уже потянулсь к запретному, в итоге только 3 часа дня, а в коридоре больше нет места для ужина придется жевать капустный салат без никто, чтоб сильно не превысить норму, а до вечера еще котлетки надо сделать, все будут кушать, а я травку жевать

может, главное, чтоб не гадил))))

может щенок какой-то прибъётся...

У меня к нему симпатии нет, зачем что-то начинать вообще.)) еще найду свою собаку или она меня)))

ну мы-то все понимаем, что ему в три часа ночи вовсе не чая хотелось, но больше ему не светит)))

Ой ой ой. А на чай напросился потому что пить хотел!!!!

Привет!! У вас тут интересная темка.

я тоже по началу даже и не могла представить, что Олег моим мужем будет

фу-фу-фу)) прекращай! говорю не собака, значит не собака!)) кума уже утром позвонила - поиздевалась

Кто знает? РЎСѓРґСЊР±Р° -злая штука! Может быть Рё собака  =                   

неа но в часа 3 ночи только спать легла, гуляли у кумовей)) ехали с кумом обратно, он на чай напрсился, это уже было 2 часа ночи, но он точно не Собака

ПривеТ! Ну как поиски? Нашла собаку?

Привет, да планов особых нет, мама вчера мой гороскоп слушала, там сказали, что сегодня у меня большой выбор)) а мне приснилась большая добрая породистая собака - знак хорошего замужества и материального благополучия, так что пойду сегодня свою собаку искать

А вообще надо довышивать картину, скоро дарить уже. Дома одна)) за окном яркое солнце и снега много!

Доброе утро!

Мне Спартак спать не даёт, так я встала в 6 утра

Какие планы на сегодня?

сегодня после стакана воды 74,1))

как у тебя вес? какая цифра на весах?