Добрый вечер, Домовёнок! РЇ СЃ вами согласна, что СЃ годами труднее ....Р° может быть именно РјС‹ СЃ вами это опровергнем, чем черт РЅРµ шутит? 

Мне так понравился ваш ник Зёбрушка....

Значит нам предстоит пройти вместе большой путь, удачи нам и Золотую Рыбку в придачу, всё у нас получится!

Я в самом начале, у меня 78 кг.

Добрый  вечер  Вера!  Точно  знаю,  что  главное  что-либо  делать  для  снижения  веса, Сѓ  каждого  СЃРІРѕСЏ  система,  РєРѕРјСѓ  что  нравится,  РЅРѕ  главное  РЅРµ  пускать  РІСЃС‘  РЅР°  самотек,  тогда  вес  начинает  расти,  СѓРІС‹  убедилась  РЅР°  собственном  опыте. РЈ  меня  РњР¤  РЅРµ  пошел,  может  РЅРµ  РґРѕ  конца  разобралась,  Сѓ  РјРЅРѕРіРёС…  впечатляющие  результаты. РњРЅРµ  кстати,  тоже  52  Рё  снижать  вес  РІСЃРµ  сложнее...

Заходи СЃСЋРґР° /community/post.php?topic_id=5142 

Рђ, так тарелки это замечательно! Приобретайте! Рђ СѓР¶ если РѕРЅРё СЃРёРЅРёРµ, то Рё вообще, вам , как индейцу, полный ништяк! 

Зёбрушка, Настя, а ты сейчас на каком этапе находишься? Мне не совсем понятно....

Ага, сегодня медитировала на новые тарелки в гипермаркете, муж еле оттащил от витрины)))

РЇ , честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, Р·Р° СЃРІРѕСЋ жизнь уже столько кастрюлек Рё прочей утвари приобрела, что теперь СѓР¶ РЅРµ знаю как ею распорядиться...была семья- РІСЃРµ шло РІ дело, Р° РјРЅРµ РѕРґРЅРѕР№ Рё микроволновки вполне достаточно...Р° ты , наверное уже Рё прсмотрела себе?  РЈ меня сестра такая, СѓРІРёРґРёС‚ красивую РїРѕСЃСѓРґСѓ, РІСЃРµ, хочу Рё РІСЃРµ!

У меня подарки такие, какие не могла бы позволить при бОльшем весе.. в основном, из-за комплексов.

75 кг - йогуртница (ну это просто, чтобы было))

70 кг - абонемент в солярий

65 кг - абонемент в бассейн

60 кг - записаться на танцы

55 кг - короткая юбка и раздельный купальник!)

50 кг - профессиональная фотосессия

Вот кстати придумала следующий приз - набор посуды красивый, а то мне моя же не нравится)))

Какая замечательная мысль! У нас есть совсем рядом СПА - комплекс Тойла, правда дороговато, да еще этот переход на евро! Но мысль уже запала мне в голову, надо , чем черт не шутит, ее осуществить!

Вот спасибо за идею!

Я себе тоже подарки делаю на каждые пару кг сброшенных.

Сначала подарки были спортивные, на 70 кг купила платье красивое, на 65 кг подарила себе спа-день

Настя, Зёбрушка, а вот мне интересно, какие ты себе подарки делаешь?

Спасибо, Шоколад, вот и я думаю объявить себе Год Здоровья...

О, Капитан, и я тоже люблю темное! Вот правда позволяю себе его чаще, беда, наверное? Ай, на форум анонимных алкоголиков , что ли , записаться!?

Да, я скачала Минус фунт, по форуму порыскала, правда еще не совсем утрамбовала в мозгах, но со временем все разложу по полочкам, буду пробовать, раз цель поставлена-нужно работать, правда!?

Вера, я тоже пиво люблю, особенно темное))) � я пью его. ТОлько не больше бутылки 0,5 и без чипсов, орешков, сухариков))) Тогда пиво только полезно - оно воду выгоняет. Ну или планирую на день питья пива загрузи не считаю в этот день калорий - такое позволяю не чаще 1 раза в 10-15 дней)))

Я поставила первую цель 100кг по 0.5 кг в неделю , коридор 1730 ккал...

� все-таки попробуй разобраться с системой минус фунт. Просто находка для худеющих без спорта (да и со спортом тоже). Результаты потрясают и мотивируют.

Вера у тебя все обязательно получиться, ты главное пойми что ты это делаешь только для себя ради своего здоровья, пусть этот год будет проходить под девизом, год здоровья, и твое отношение ко всему поменяеться, почитай сайт здесь много полезной информации, удачи.

А еще у меня есть проблема, в которой мне хочется признаться-я любитель пива....все про него знаю, а вот не могу себе в нем отказать, никакой алкоголь кроме пива не приемлю вообще, а тут....я даже признаю, что и живот такой себе отрастила из-за него...что делать то?

Вера, так у всех мысли о еде только))) �наче бы мы тут не сидели)))

Сколько тебе РєРѕСЂРёРґРѕСЂ посчитал Р”Р�РћРќ (ничего что СЏ РЅР° ты?)

Здорово, мне бы так настроиться, чтобы без напряга, чтобы мысли постоянно не крутились вокруг еды, а то только и делаю , что стрессы заедаю, заедаю, дозаедалась,елки-палки! АААААААА!

Я на сайте с февраля прошлого года - неспешно и без напряга ушло 12 кг. Спорт, и соблюдение коридора - и все.

сайана

какие впечатляющие цифры!

возьму наглость влезть - как Вы достигли такого результата? здоровый образ жизни и спорт?

Привет! У тебя все получится, было бы желание.

РЇ начала поправлятся после первых СЂРѕРґРѕРІ Рё так длилось почти 25 лет. Рљ 46 годам весила 88 РєРі Рё это РїСЂРё моем росте 152 СЃРј катастрофически РјРЅРѕРіРѕ. Решила похудеть, РЅРµ стала ждать начала месяца,начала недели, решила, что начинаю Рё начала.  Р­С‚Рѕ было 17 мая -суббота.Р—Р° РіРѕРґ сбросила 40 РєРі Рё РІРѕС‚ уже второй РіРѕРґ держу вес. РњРЅРµ 48 лет Рё вешу 48 РєРі.

Желаю удачи!

Там все проще, чем описывается... Марина тебе точно все прост разъяснит)

Ой...ой...ой....ну это действительно Система! Слегка голову натрудила....разбираться и разбираться...зашла на форум по системе, нешуточные разногласия

Спасибо, я как раз уже на этом сайте, буду разбираться...честно говоря, я о такой системе слышу первый раз, а новое это всегда интересно!

 РјРёРЅСѓСЃ фунт здесь

Система минус фунт здес

основной форум по минус фунту

А с этой системой можно ознакомиться на этом сайте или в �нете пробить?

Присмотрись к системе минус фунт. У всех просто отличные результаты без физической нагрузки и без больших ограничений каллоража.

Спасибо, Марина,  Р·Р° поддержку Рё совет, СЏ знакома СЃ этим сайтом уже пару лет, поначалу СЃ воодушевлением приняла множество советов, Р° потом как то РІСЃРµ стало безразлично, сейчас РІРѕС‚ Р±СѓРґСѓ восстанавливать РІСЃРµ позабытое. Спасибо!

Привет!

Хочу сказать,что всё в твоих силах,и у тебя всё получится,а по-другому и быть не может .Попервоначально походи по дневничкам,посмотри и увидишь,что всё преодолимо и у тебя появится стимул.Спрашивай,не стесняйся,сами такими были.Главное-вера в успех.Удачи тебе!

Конечно можно, о чем речь....я сама мама, и буду очень рада, если твоя мама ко мне присоединиться....кстати, у меня тоже дочь, перед ней мне даже неудобно, что я так распустилась, хочется ведь, чтобы она мной гордилась, а не стеснялась....

Главное, поверить, что ты (можно на ты?) сможешь это сделать!

В качестве дружеской поддержки и пинков я могу помочь)

� маму свою как раз вдохновлю вашим примером)

Спасибо, Маша, буду стараться, вот настраиваю себя...знаю, что мне нужна архи-мотивация, все другое я уже пыталась применить, увы, пока безуспешно.

Привет, VeRRa

Молодец, что решила взяться за себя так, держать и все получиться

Удачи тебе.

......�мею вес 108 кг, за 4 года набрала 28 кг, раньше жировые отложения распределялись более-менее равномерно, но теперь день ото дня растет живот, беда какая...понимаю, что нужно с чего то начать, с теорией, как и все тучные , знакома и подкована, а вот как же заставить себя ...Я живу одна, отчитываться не перед кем, кроме себя не надо, а это расслабляет...понимаю, что нужна помощь...вот, обращаюсь ко всем, поддержите в моем нелегком начинании...

Одно время я закрыла глаза на существующую проблему, согласилась, что я толстая и такая буду теперь всегда, зря....пропало чувство удовлетворения собой, так недалеко и веру в себя потерять