Хочу еще добавить, вообще то ты уже похудела, я заметила что у тебя стройнее ножки стали, ты не измеряла себя?

Вообще то я заметила, что ты стала более подтянутой, лучше выглядеть, да и вообще красотка, целлюлита почти не видно, и бедра и животик уменьшились, может тебе не стоит смотреть на весы, а просто измерять себя? ты же сама говорила, что у тебя были в бедрах 100 см, а сейчас 98 см, это тоже результат. А! еще добавлю, живот стал более подтянутым, это я тебе говорю после того как на Дону рассмотрела тебя.

Так что, эффект все таки есть!

Да я просто удивляюсь, столько усилий сделано, а у меня обычный летний вес!

Я уже гормональные препараты сменила

Печень прочистила

Еду контролирую, без перекусов и ночных обжорств

Зарядка каждое утро, качаю пресс

РҐРѕРґСЊР±Р° РїРѕ 80-90 РјРёРЅСѓС‚

бег

Боже мой, что я еще должна сделать, чтоб иметь вес хотя бы 53 кг!

Хороший вес, Р° СЏ СЃРЅРѕРІР° плачусь, узнала что любимая Николь Шерзингер моего роста Рё весит 52-54  РєРі!!!! СЏ тоже так хочууууууууууууу!!!!!!!!!!!!!!!!!!

взвесилась 57.1кг.

это мой обычный летний вес.

Вот какая ты молодец, а я сегодня халявила..... зато прошлась 2,5 часа....

Всем привет! Да взвеситься мне нужно! Надеюсь, хотя бы не прибавить в весе))))

Сегодня была ходьба и пробежка. Заставляю себя постоянно, чтоб не сбиться с режима. Только этим и спасаюсь)))

Р’РѕС‚ это глюкануло  Р° Сѓ меня как раз активный СЃРїРѕСЂС‚ 3-4 раза РІ неделю, Рё выдал 1700. Так что точно глюки

тебе нужно приехать ко мне и взвеситься

хи-хи, классно)))) зато можно есть и есть, есть и есть и всегда зеленый коридор)))))

шутка)

Опаньки писала писала и все исчезло рррр....

Наташ, как это у тебя получился 2900, я специально хочу повысить свой каллораж в планировщике, а он мне максимум выдает 1700 и это при моей ходьбы и бега.

Ты молодец, что не расслабляешься. а сколько ты сейчас весишь? и каких размеров твоя фигура? )))

Приветик! Ты молодец! Ну я думаю 2900 и правдо многовато! Но калорий 1700, можно смело себе позволить, с учетом что белки должны быть зелёные!))))))))))))))))

Всем привет! Эти две недели выбили меня из коллеи. На работе происходил переезд на новое место. Я как на нервах. Очень много надо сделать, огромная ответственность. Еще украли сумку с телефоном и кремом для солярия. Телефон купила новый, крем жалко очень. Поэтому на стадион за две недели я ходила 3 раза, вместо 6 положенных. Сразу чувствуется, животик опять появился. НЕ взвешивалась очень давно. Единственное, что я заметила, очень похудело лицо))))Для меня это была существенная проблема.

Бабуля вернулась на Родину. � по какой-то непонятной причине нажарила хачапури! А на завтрак появляются булочки, слойки и пирожки. Которые я строго-настрого попросила не приносить от родителей.

В общем, спасает только ходьба и бег, который я систематически пропускаю((((

О! Наташа наконец приготовила поесть, поздравляю!

Сегодня у меня прогресс, я запекала окорочка в духовке. получилось вкусно, мама контролировала это дело)))) В ближайшие дни я не голодная буду.

Ох, давно я не заходила сюда. Всем привет!

Бабушка до сих пор не приехала. Я питаюсь как зря)))) Очень радует что сжигаю много калорий. Хожу на стадион три раза в неделю. Загораю в солярии. В целом, все не плохо. Взвешивалась уже давно. Поэтому не знаю, есть ли прогресс. Померила талию - 68см. Вполне не плохо, держиться на месте. Даже подружка заметила, что у меня нет живота. Еще я начала перекусывать на ночь. Это плохо. Хотя в последнее время, ложусь не раньше часа ночи. Вот такие вот дела)))))

Всем привет! Наташ, ну что, ты на стадион ходишь, бегаешь? )))

Наташа привет Рё РІСЃРµ девочки!!! РЇ тоже стремлюсь Рє 48 РєРі, заходи РІ гости!!!! Р­С‚Рѕ еще РЅРµ конец твоего пути Рё думаю, ты увидишь заветную цифру РЅР° весах, главное РЅРµ забрасывать. Рђ, физические нагрузки Сѓ тебя сейчас есть какие?

Спасибо за совет. Я ведь когда то хозяюшкой была, и готовила как раз рис в пакетике. Очень любила смешанный рис. А теперь позабыла. Сегодня уговорила маму потушить для меня мясо. Еще я могу окрошку приготоить. Вот ее то грех испортить)))

Сегодня забила планировщик - коридор зеленый. Надо же, у меня выработалась внутренняя граница))))

Приветик! Раскрою секретик! Покупай крупы которые варятся в порционых пакетиках, они там не развариваются, они меня часто выручают и один пакетик кокраз для одной порции поел и нет проблем, увелка называются, там есть рис, гречка, чечевица, ячка и т. д., всё очень легко и быстро главное принаровиться!)))))

Молодец что занимаешься!Стройная фигура без спорта тяжко! Я тоже заметила что мужики западают на спортивных!))))

Ульяна, всегда поднимает настроение. Спасибо!

Решила приготовить суп, к сожалению не удачно)))) Отдала родителям, они поели. Наверное на радостях, что я что-то смогла приготовить. Сама я его съела пока горячий, рис разварился, превратился в кашу. Рассказала эту душесчипательную историю своему новому МЧ. К моему удивлению, он меня поддержал. Как же я все таки люблю мужчин без предрассудков по поводу готовки. Мясо на разморозке - боюсь испортить. По прежнему питаюсь консервами. На ужин была кукуруза, соленый огурец, ужасный разварившийся рис (его я тоже не в силах сварить как следует, благо сдобрила соевым соусом) и кое-что мясное выловленное из кастрюли с супом. Это ужасно! Как я скучаю по моей бабуле. В доме бардак, пора б уже постирать вещи, а то все чистое кончается. Прихожу к мнению, что я заядлый холостяк.

Есть хорошие новости. Я систематически хожу и бегаю. Еще была в солярии. Скоро буду красоткой))) Новый МЧ в восторге от моих форм. Честно признаться я и сама их люблю. Заметила тенденцию, когда говорю мужчинам что я спортом занимаюсь, для них это словно джем на душу. Все же мужчины любят подтянутых женщин. Когда я бывшим говорила, что танцы бросила, они аж растраивались)))

Приветик) А тебе интересно было бы в гоночках поучавствовать??

Готовить я себя так и не могу заставить(((Вместе с котом ходим к родителям поесть)))Бабушка звонит и объясняет как готовить нужно. А я либо спалю, либо пересолю))) Хорошо, что кавалер появился, хоть покармил в кафе))

Да и времени у меня совсем нет, сейчас занята очень. Все же надо выбирать между работой и домашними делами, а еще личная жизнь и уход за собой! Вчера опять на стадион ходила и впервые в солярий. Хорошо, что ты мне про крем посоветовала, Катюш. А то он у них там стоит ого-го! А свой надолго хватит.

Так что ем я где придется и что найду))) Радует то, что на поесть тоже времени нет толком и то, что сжигаю жир ходьбой и бегом.

Вчера была третья вылазка пешей прогулки до стадиона и обратно, еще пару кругов осилила))) Бодряк потрясающий, все мышцы в тонусе! Мне стало нравится. В следующий раз буду идти мимо солярия. Позагораю)))

� еще моя бабуля уехала. � я совсем беспомощьная, она меня так расслабила, я даже поесть себе приготовить не в состоянии. Пипец, аж смешно. Вчера папа зашел, а я консервами питаюсь))))

Приветик! Наташа модчина! Вот она как на нас цевилизация действует,ходить разучились, но нечего это дело попровимое, зато представляю как твой организм в шоке и быстренько худеть начнет!

Смеешся надо мной)))а для меня такие пешие прогулки достижение! вчера залезла в ванную после прогулки, напарилась, такой расслабон)))сегодня спала как убитая!

РќСѓ Рё РЅСѓ, Наташа прошлась пешком, Р° машину оставила, надо же  РјРѕР»РѕРґРµС†, так держать!  Р° теперь главное это делать регулярно.

Ульян, честно сказать я себя ни помню худой, всегда упитанной была. С 16-19лет весила от 50-53кг. Но тогда еще фигура не сформировавшаяся была. Бедер не было. Сейчас более подтянутой выгляжу. Похудеть очень хочу, хочу невозможного 48кг! Ну для начала, хотя бы 53))))

Девочки, я сегодня сделала невозможное! Думала сдохну, но нет жива еще)))Я до стадиона пешком шла!!! Последний раз такой марафон преодолела лет..гм...надцать назад! Ну очень давно! Два дня себя настраивала на ходьбу. � вот пошла, еще и в горочку! Добралась туда еле тепленькая, мышцы болят, а надо б еще пробежаться. Так я кружочек поднатужилась! � тут живот как прихватит, в туалет хочу не могу. А до дома еще минут 40 обратно. Денег специально не взяла, чтоб на автобусе не доехать. Так я быстрей-быстрей домой)))Прибежала, еле живая и скорей в сортир)))Бабуся смеется с меня! Время засекла 1,5 часа без остановки. Я такая гордая собой, надо приучать себя к ходьбе.