Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Ёлка.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

8 марта позади... фух наконец то закончилась череда застольев (правильно ли написала слово))), новый год.. рождество... дни рождения... можно немножко поработать над собой.

Еще до 8 марта я приятно удивилась, что скинутые 3 кг не вернулись... видать правильно говорили специалисты которые за мной пристально смотрят... если питаться в коридоре калорий, работать на благо своему обмену веществ, кг не возвращаются....

Поэтому впереди меня ждет огромный путь длиной "минус 45 кг"... я полна сил, чтобы стать  на СТАРТ.

Итак, что я должна сделать, чтоб добиться успеха... конечно же написать план, и так же, список выгодных для коридора продуктов...

А в целом план таков:

1. Выпивать 1 ложку льняного/оливкого масла для того, что кожа догоняла мое похудение (совет косметолога)

2. Пить минимум 1 л чистой воды.

3 Съедать в день 200 гр мяса и все из этого (как мой диетолог сказал, мясное, это  все что с глазами))))

4. Соблюдать рекомендованный коридор калорий

5. Питаться не менее 4 раза в день

6. Определять голод или аппетит. И питаться только по голоду, но интервал между приемом пиши не должен превышать 4 часа.

7. Не голодать, это одно из важных условий, а то организм начнет накапливать жири "про запас" в панике.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВОТ Я ДУРЫНДА....

Записалась на гонки, и тупо забыла про них....Девочки простите...

Но зато с того времени, произошло событие, которое перевернуло мое сознание, перепотрошило мою душу..и расставило все в душе по полочкам... теперь я не парюсь, что мне надо скинуть до идеала (уже 45 кг)... а тупо иду к цели.... 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А есть ещё вкусные "венские пироги"-бисквит, сливки, желе с ягодами или фруктами, и где-то 150-165 кк на 100гр.

правда я не знаю-есть ли они у вас....

« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! С началом!

С четырёхлетием твоего гордого звания "Замечательная Мама Сынулика"!!!{#emotions_dlg.prv03} {#emotions_dlg.bi}

Даааа,праздничные застолья-это то ещё испытание.... особенно готовить{#emotions_dlg.be}

В гостях я теперь делаю так -сразу определяю менее калл и жирные продукты на столе,накладываю себе на тарелку: огурцы-помидоры-перец- из овощной нарезки, зелень там всякую (занимает много места в тарелке и маскирует пустоту))))) , позволяю себе из хол закусок заливной язык, рыбу или говядину, морепродукты и грибы,сол.сёмушку(это моя слабость),бывает в нарезке и говядина,на горячее как правило кур.филе или рыбка(но это если захочется, что в последнее время крайне редко), пить стараюсь простую воду.

{#emotions_dlg.ad} я поняла-в етом деле-главное сначала быстренько заполнить тарелку-никто и не обратит внимания, что потом ты ничего не берёшь и не докладываешь добавки. Особенно,если сама -хозяйка-бегаешь, суетишься,короче не до еды...

 

« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я как то брала низкокалорийный йогуртный торт на день рождения. Не всем нравится.

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не, ну сейчас много этих тортов йогуртовых, вполне съедобеные для всех

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как же гости? Или для них нормальный торт? Высококалорийный?

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я на всякий случай заказала самый низкокаллорийный тортик, чтоб грамм 100 уложить в свой коридор.... это если совсем ломки будут))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так и надо, конечно, феерично удивлять результатами и убивать завистников... Но выдержишь ли... Я бы, наверное, не смогла... Столько вкусностей приготовишь! И не чего не попробуешь?

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вот решила не дни гонок считать, а дни годового плана по похудейке... А растопить мне нужно много, около 40 кг

2 из 356

Первое мини испытание. Муж купил 1кг конфет Коровку. Если возьму одну, съем пол пакета..  Мучаюсь.. не добрала пока коридор... но где 1 конфета, там и 25..

Впринице в остальном пока спокойно, днем вобще не было аппетита... вечером как всегда заурчал живот.. добивала коридор хурмой, за одно и углеводы добила.

 

Завтра мега испытание. Сыну испоняется 4 года. Стол полностью готовлю я одна. Жаренная свинина с грибами, салатики, копченности соленности...  в конце концов торт. Как это все пережить, пока незнаю.

Если демостративно буду есть индейку паровую...заклюют сочувствующие... Не хочу никому говорить, о том, что взялась за себя.. хочу феерично удивлять результатами и убивать завистников...

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибочки

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Ёлка! Удачи тебе в нашем не лёгком деле - похудении! Я тебя всё получится!

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот,выдержала только 1 день из 356, уложилась в зеленный коридор. А фантазии пошли, как я буду щеголять на пляже чуть ли не топлесс, как будто по зади уже 100 кг весу)))))

Одни из моих фантазий выглядит так:

Куплю себе на весну вот такую фтучку

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

настал вечер...Коридор показательно зеленный по всем параметрам... чувствую нарастает аппетит.. глаза рыщат, совесть спит, орагизм жаждет скоммуниздить у ребенка пряник...

 

Как же хочется перебороть эти голодомрные обострения под вечер.... и зарядить себя на длительную работу над своим организмом. А работать придется минимум год....

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гонки первый день

Полет пока нормальный. Пыхтит моя пароварка, готовит говядину.

Вот с водой проблема... ну не получается пить столько воды... ыыыы...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо девочки за поддержку.

 

У меня прошли активно выходные, в субботу была на мероприятии в ресторане. Когда увидела себя в заркале в свем наряде.. подумала.. ну и слон... я даже танцевать не в стану.

В результате меня вытащили...и я натанцевалась так, что муж говорит я всю ночь скулила... ноги болят...

 И действительно...первый раз такое в жизни, когда ноги не просто болят как после фитнеса... а как будто судорги сводят..  Сегодня ходила в раскарчку, но счастливая, потому что  моей доченьке Нинельке сегодня 5 месяцев.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!!!У тебя все получится...Главное хороший натрой и правильная мотивация!

А насчёт гоночек-это ты права.Они очень дисциплинируют и приучают к порядку.

Жаль что гоночки устраиваешь только для определенной весовой категории.

Огромных тебе успехов!  









Иринка,20 лет,люблю жизнь
сейчас(75)...........хочу (58)
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=29500

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елка, здравствуйте, я тоже из резервации резиденции Бжуков. Ждем там, у нас как раз гонки с понедельника по подобным правилам.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ёлка, привет (Локи влелела поздароваться с тобой)  я от Бжуков, я там 2,5 года обитаю и наслышана о тебе, так вот "возвращайся  в родные питаны". ибо нечего (с), как сказала Локи. :))) с возвращением тебя.

Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
Арнолд Глазгоу
Далеко за сорок.
рост - 160 см.
Начальный вес - 57 кг.
Сейчас - 51,5 -52,0
Цель - подтянутое спортивное тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Грэмс привет дорогая, да я уходила отсюда экстренно с двумя полосочками, теперь  я мама двоих детей, и толстуха еще больше)))

 

Pod_zontikom А тож, я покрасивше выбирала)))) Кончно задавай вопросы. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елка, привет! (Локи велела зайти поздороваться). Ой как приятно тебя видеть живой, здоровой и жизнерадостной.

Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?

Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елка, жаааааль, что я не в вашей весовой категории:)))) И все из-за приза. Дело не в халяве, а в туничке:)) Можно пару нагленьких вопросов в личку?;)

/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

убила)

ссылка

Послать личное сообщение

Уф. Слава богу. Убери тогда свой пост с диетой, ладно?

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Локи, я отказалась от этой диеты... А зазываю девченок на ЗОЖ

Цитата

Девочки, жду желающих пройти со мной мини гонки на месяц по ЗОЖ с ПРИЗОМ. Никаких жестких условий. Основное правило, придерживаться правил ДИОНА.

т.е. коридор, фрукты/овощи, вода, фитнес, 2 задачи, что там еще.. непомню, надо посмотреть.

ссылка

Послать личное сообщение

Елочка, лапочка, ты же давно на ДиОне. И должна понимать, что приведенная тобой система - это низкокалорийная диета, которая ДиОном не приветствуется. Статья расположена в разделе "Вредные диеты", это тебе о чем-нибудь говорит? Если хочешь качели, то бери хотя бы 1200-1500-1200-1000-1200.

И имей совесть. С подобным настроем место тебе в резервации ("Диетах").

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ох, постараюсь)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, за приглашение, но я худею в одиночестве, гонки устраиваю сама себе, перед собой отчитываюсь и сама себя ругаю. У вас все обязательно получится, главное не отступайте от своей цели и уже через неделю вы заметите в себе перемены.

Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за пожелание.

Ой, а Вы мне очень нравитесь, вернее нравится Ваша история веса(в подписи). Сразу видно, человек  целеустремленный, не лентяй, как я. Так, что если надумаете присоединяйтесь, я 2 размера закажу.Просто по времени идет недели 3 из Германии.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, чуть чуть жаль, что я из вашей весовой категории уже выпала, а так можно было бы погоняться за призом. Удачи.

Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, жду желающих пройти со мной мини гонки на месяц по ЗОЖ с ПРИЗОМ. Никаких жестких условий. Основное правило, придерживаться правил ДИОНА.

т.е. коридор, фрукты/овощи, вода, фитнес, 2 задачи, что там еще.. непомню, надо посмотреть.

Ищу 5 девочек со средним ростом и весом 105 (плюс минус 5 кг). Ограничения в весе потому, я хочу заранее заказать ПРИЗ, чтоб размер подошел всем.

Начало с воскресенья. Никакого жесткача... отчеты по времени и т.д.... то, от чего руки опускаются...сделаю табличку на ГУГЛ, там каждая за себя будет отмечать, тогда когда удобно.

 

А теперь самый главный вопрос. Зачем тебе это нужно??? И в чем разводка???

Никаких разводок нет, если почитать историю, я первая кто сюда притащил идею гонок. Без силы воли, топчусь с таким большим весом уже 4 года. И сейчас решила обязательно добиться успеха. Просто по натуре беру себя в руки, когда вижу чужой успех. и вот передомной стал вопрос. Пойти отдать деньги диетологу?? или найти маленькую группку людей, которая тебя будет за собой "тащить" на хвосте. Но т.к. я являюсь руководителем филиала, который поставляет одежду из Германии, могу предложить той, которая за месяц скинет большее количество кг, вот такую туничку.

  У меня таких туничек Море.... поэтому если вдруг случится чудо и я выиграю, отдам второй победившей)))

Это пока идея: Всякие таблички, баллы и системы подсчета разработаю за пол часа.

Начать хочу с воскресенья 16-декабря.

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Елка, удачи тебе в этом не легком деле стройнения.Мой совет, попробуй вместо разгруза в среду на  800 ккал, использовать загруз на 1500, я тебя уверяю, что результат будет тот же самый, зато не голодно и не приведет тебя к срыву, 800-это мало.

Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес и рост 171/ 106 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик а кокой твой вес и рост и до скольки хочешь похудеть  может вместе  У меня тоже доче 5 мес

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, ну вот я сново тут, со старысми проблемами. Вес мой в критическом состоянии, в таком весе еще никогда не была.

Не могу привыкнуть  к роли  милой тостушки. Нет настроения, да и муж в последнее время начал меня пинать, вобщем назад дороги нет.

Программа рождения детей выполнена. Доче 5 месяцев, пора браться за себя, тем более я лицо своей работы. А работаю я в мире моды.

 

О МОТИВАЦИИ

Я долго думала, в чем проблема, почему не могу похудеть. Ведь у меня нет булимии, нет фатальной зависимости от сладкого...Если я сдерживаюсь, то спокойно худею. Причина в тотальной лени, в отсутсвии силы воли и запала на весь период похудения. В каждой второй статье успеха, есть переломный момент "вот  я проснулась утром, и поняла что так больше жить не могу" Я пребываю постоянно с такими мыслями, но ничего поделать не могу.  Мечатаю о целеустремленной подруге с таким веоме. которая будет меня контролировать, подталскивать на подвиги. А я буду "завидывать" белой завистью, и сдерживать себя. 

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика