РўС‹ так плотно занимаешься учебой, молодец, РЅРµ то что СЏ. Да Сѓ меня тоже диплом, только РІРѕС‚ РЅРµ идет)) Предзащиту прошла, надо дальше писать, РЅРѕ тупо РЅРµ знаю че писать. Р’СЃРµ, что знала, уже написала. Руководитель ниче толком сказать РЅРµ может. РћРґРЅРёРј словом, тупик. Устроилась еще РЅР° работу параллельно. Неделю проработала, стали закрадываться мысли РѕР± СѓС…РѕРґРµ...срочно нужен отдых 

Натусь,да я все там же-в учебе)))) ГОСы все сдала,теперь финишная прямая - диплом остался))))ты как? написала уже?

************

вес сегодня утром 50,200....

РћРѕРѕ, СЃ возвращением! Р Р°СЃСЃРєР°Р·С‹РІР°Р№ РіРґРµ пропадала)

толстуха!!!!!!!!!!

опять злюсь на себя, потому что объелась по самое не хочу(((( тяжело так и на душе, и в желудке....и всякую анти ЗОЖовую еду-попкорн,колбаса

зато много гуляла, сходила с подругой в кино на "пиратов", потофотографировались...

отключили горячую воду- бесит!!!!! ни покраситься нормально,ни помыться, ни маску сделать!!!!

завтра по плану солярий, минуток 5 для начала + покраска (пофигу, нагрею воды) и либо пробежечка с утра,либо Джилл...+разгрузочный понедельник!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

РћРѕРѕРѕРѕ!!! Какие люди! Понимаю тебя прекрасно, Сѓ самой такая же фигня - сдала отчет РїРѕ практике, РіРѕСЃ Рё щас впереди диплом 

I'm back!!!!!

блин, трудно поверить, что меня не было здесь полтара месяца!!!!! то есть я периодически забегала, чтобы посчитать ккал, но в дневничке написать не было ни времени ни сил...

спросите, где я пропадала все это время? - просто училась...зачетная неделя, сдача кучи долгов, первый ГОС - слава Богу, все это уже позади. правда впереди еще много испытаний- еще 2 ГоСа, диплом и выпуск...

насчет успехов РІ похудении...РјРѕР№ вес топчется РЅР° отметке  +-50...РЅСѓ хотя Р±С‹ уже РЅРµ 51! РѕРґРЅРѕ время весила 49, потому что РЅРµ могла есть РёР·-Р·Р° любовных переживаний, РЅРѕ РІСЃРµ РґСѓСЂРЅРѕРµ прошло, Р° вес вернулся Рє полтиннику...

итак МОЯ НОВАЯ ЦЕЛЬ - 48 к первому июня.и точка. никаких увиливанй, жаления себя,Дарья!

сегодня уже взяла немного себя в руки, съела творог со сметаной и медом на завтрак, маленький бутер с сервелатом (не удержалась), выпила чаю...перекусы-яблоко и пюре детское...

водичку пью,наконец-то!потому что тепло...

надо белков сегодня еще добрать...но думаю, на ужин немного борща без мяса съем...

Даааашааа!!!!  РўС‹ РєСѓРґР° пропала???  

блин,думала-думала, чего бы такого на ужин съесть, чтобы белков добрать, в итоге захомячила филе куриного тушеного с 60 г макарошек ( в такой малююююююсенькой тарелочке!), добавила 30 г сырокопченой грудинки (нафига я это сделала?????), в итоге- жиров 61!!!! балда! а,еще кефира выпила...

сходила в душик, масок сегодня никаких не сделала, только на стирку сил хватило...

сейчас надо хотя бы один рассказ на Пн прочитать, чтобы завтра нужно было меньше делать,и баиньки...устала я что-то...

Катя,да,кстати,суп-отличная идея!) я до 16 лет вообще их ненавидела, а сейчас все время хочется) надо будет что-нибудь завтра приготовить)

да,поначалу трудно было.потом на 600 перешла,как то ограничивала себя сильно.сейчас стараюсь придерживаться 1000,но не более 1200.включаю в рацион супчики- и вкусно и калорий мало,на завтрак или яйцо или кашу,тоже не много калорий выходит,а на ужин что по каллориям в корридор влезает.иногда и сладости всякие ем,

1000 ккал всего??? не представляю,как ты выдерживаешь....

но у меня проблема-ушли все мышцы,а жир на животе так и остался! откуда он при росте 171 и весе 48 кг может взяться

да,Джилл вообще монстр, мотивирует и не дает расслабляться)

придерживаюсь той же системы питания...правда корридор теперь в 800-1000, но 1000 стабильно набираю.(почти всегда)))

но у меня проблема-ушли все мышцы,а жир на животе так и остался!поэтому пока не буду намеренно худеть до 47, а как время будет-начну с Джилл прыгать,типа 30 дней.тут все на ней подтягиваются. а там посмотрю что к чему)))

Катюш, ты меня обнадеживаешь))) потому что СЏ,если честно, СЃРѕ спортом плохо дружу...Сѓ меня порывами:РґРѕ тренируюсь РїРѕ 2 часа, то неделю себя заставить РЅРµ РјРѕРіСѓ подняться СЃ дивана... С…ожу РјРЅРѕРіРѕ только летом, Р° РєРѕРіРґР° холодно-беребежками РѕС‚ остановки РґРѕ РґРѕРјР°)

сейчас как вес удерживаешь? какой у тебя коридор?

неее,спорта минимум.6 минутная зарядка сутра,иногда обруч,иногда скаклка.но много хожу.

(потеряла твой дневник)))теперь нашла)))

сегодня к нам приезжал друг, сидели играли в монополию...так весело было!) особенно мне, потому что я их сделала по полной программе!

потом погуляли с полчасика-даже без шапки было тепло, наконец-то к нам приходит настоящая весна!!!йухууууу!

единтвенная ложка дегтя в этом во всем,это то, что приходиться снимать мою шубку любимую) в пальто пока еще холодно, а пуховики я ненавижу! ну то есть я к ним нормально отношусь, но на мне они как-то не смотрятся...я в них как пацаненок, а я люблю женственность) во всем)и везде)

грешки: съела маленький кусочек шоколада, бутер с колбасой и пива немного выпила...итого за перекус- 900 ккал

придется на ужин что-то совсем легкое съесть, только даже не знаю что

завтра едем на китайский рынок разыскивать старую-добрую приставку Dendy))) приспичило вот нам, ностальгия по 90-м))) надеюсь найдем)

Даша, ты молодчинка, что научилась кушать РІСЃРµ, РЅРѕ понемножку! Думаю, ты обязательно добьешься своего =)))) 

девочки,всем большое спасибо!! простите меня,засранку, что не поздравиоа((( не было возможности выйти в сеть...

но все эти дни я держалась молодцом)

главное мое достижение на ДиОне- я научилась контролировать свое питание без планировщика!!! да,иногда я ем всякие гадости, но в умеренных количествах, что это даже вмещается в коридор...)))

еще наконец-то сдвинулся вес!!! раньше был минимальный- 51,200, а сейчас - 50,700!!!так что лед тронулся,товарищи!!!

сегодня в универе я впервые спокойно посмотрела на сосиски в тесте и предпочла шницель с гречкой)

после КД я наконей "сдулась", и мое отражение в зеркале не так шокирует меня) на улице теплеет с каждым денечком, так что,уверена, скоро вес совсем пойдет вниз,ыедь весной намного легче меньше кушать)

главное,пережить эти выходные, и снова не начать зажорничать...

еще нужно в ПН устроить разгруз на бананах,либо огурцах...и во вторник начать Джиллиан...вот такие пока что планы...

Даша привет! с праздником!

Рђ СЏ вообще хочу РїРѕРїСѓ...Сѓ меня СЏ ее нет совсем 

хочу идеальную попу!!!!

2 мысли мне не дают покоя:

1. нужно возобновлять со среды занятия с Джилиан...хотела сначала, чтобы вес немного ушел, а потом прокачивать мышцы, но он всоал , и придется начать сейчас.

2. может быть начать фотографировать РІСЃРµ, что СЏ ем, чтобы РЅРµ забывать? РЅРѕ Р±РѕСЋСЃСЊ, РјРѕР№ Рё РІРѕРІСЃРµ подумает, что СЏ сумасшедшая РѕРЅ Рё так РЅР° меня подозрительно смотрит, РєРѕРіРґР° СЏ начинаю РІСЃРµ съеденное РІ планировщик вбивать)

еще интересно, что он мне завтра подарит? жду - не дождусь утра)))

ясненько) РЅСѓ главное цель достигнута, Р° РЅР° РІРѕР№РЅРµ РІСЃРµ средства хороши!!! поздрвляю! СЏ думаю,СЃ ДиОном Сѓ тебя получится удержать вес)

 Р° СЏ РІРѕС‚ РѕС‚ хлеба Рё сахара РІ чае никак отказаться РЅРµ РјРѕРіСѓ((( РЅР° майонез,правда,СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ смотрю)

а насчет спорта как? занималась чем-нибудь?

каждый день ЕЛЕ вписываюсь в коридор!!!!

РјРЅРµ кажется, РјРѕРµ меню Рё РєРѕСЂРёРґРѕСЂ больше подхлдят для удержания веса, Р° РЅРµ для снижения... РјРѕР¶РµС‚ быть стоит ккал РЅР° 200 снизить максимум Рё РјРёРЅРёРјСѓРј? недавно высчитывала, что РјРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1500, РЅРѕ для снижения нужно недоедать 2 сотни...как думаете, стоит уменьшить?

дневника нет, т.к. пришла на сайт уже с почти достигнутым результатом. а сейчас заводить ,думаю, смысла нет.

похудела неправильно,за 6 недель 7 кг скинула-наверное обменку убила(сидела на 600-800 ккал,отказалась от сладкого,белого хлеба и ,самое главное для меня,МАЙОНЕЗА!!!аообщем как "Худеющая Барышня "была.)

Р° сейчас хочу чтоб Р—РћР– РІ привычку вошел. СЏ понимаю, что те люди,которые быстро Рё неправильно сбрасывают вес, после диеты набирают РІ 2 раза больше скинутого СЃРѕ скоростью света, РЅРѕ СЏ РІСЃРµ таки надеюсь удержать сейчас вес.РІРѕС‚ так))))РЅР° той неделе Рё блины ела,  Рё печеньки Рё пироженки Рё РІСЂРѕРґРµ Р± вес прежний, так что думаю Сѓ меня получится.

да,девочки,мы молодцы, что не являемся Худеющими Барышнями! да здравсовует великий и могучий ЗОЖ!!!!

Катюш,смотрю,ты достигла своей цели,молодчинка просто!!! у тебя есть дневничок? расскажи,как худела...

�лоночка,большое спасибо за улюбку,которую ты мне подарила) котенок чудесный

классная статья!!!я не Худеющая Барышня)))

ПР�ВЕТ!ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕН�Я!

Привет! Прочитала статью и поняла, что до диона я мечтала стать Худеющей Барышней , но все силы воли нехватало. Какое счастье...

немного плагиата

В силу специфики моей работы мне довольно много приходится общаться с людьми в интернете на тему похудения. Нас, интересующихся этим вопросом, очень много. Тех, кто худеет. �ли кто уже похудел. �ли кто очень хочет похудеть. �ли не очень хочет, но знает, что надо. Это же с ума сойти, как нас много. Я живу в окружении худеющего народа - худеющего с удовольствием или мучительно, похудевшего, набирающего, наверстывающего, срывающегося и тоскующего по шоколадке, и с каждым днем все яснее понимаю, как же нас, блин, все-таки много. Мы очень разные, но вполне поддаемся классификации. Вот, к примеру, один очень характерный класс - Худеющая Барышня. Знакомьтесь.

1. Худеющая Барышня ничего РЅРµ ест. Р’Рѕ-первых, Майя Плисецкая лично ей сказала "РЅРµ жрать", Рё РѕРЅР° этот совет воспринимает буквально. Р’Рѕ-вторых, РѕРЅР° действительно РЅРµ ест. РћРЅР° кушает. РЎ утра РѕРЅР° кушает творожок, или йогуртик, или хлебец, или несколько граммчиков сухофруктиков. Р’ то время, РєРѕРіРґР° Сѓ людей обед, РѕРЅР° кушает немножечко РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРё СЃ чуть-чуточкой брокколи, сваренной РЅР° пару, - без соли Рё масла, РґР°, Р° РІС‹ как думали, это же диета! Затем возможны варианты - несколько орешков, или яблочко, или еще что-РЅРёР±СѓРґСЊ такое же маленькое Рё безобидненькое. 

2. Худеющая Барышня испытывает чувство РІРёРЅС‹ Р·Р° каждый РєСѓСЃРѕРє, который РЅРµ удалось РЅРµ съесть. Кошмааар, девки, - вопиет РѕРЅР° РІ интернете СЃ утра. - Вчера тааак РІСЃРµ хорошо начиналось. РќСѓ там, творожок, орешки, яблочко, хлебец некалорийный, Р° вечером как понеслось!.. Бананчик-виноградик-шоколадик- тортик… РќСѓ как же РјРЅРµ плохо, граждане. Как же так СЏ могла. Нет РјРЅРµ прощения. Р� тут же проявляется следующее свойство Худеющей Барышни:

3. По отношению к себе Худеющая Барышня безжалостна и непреклонна. Если ее организм, сцуко, таки не смог обойтись без тортика, бутербродика и бутылочки шампусика - все, сидеть организму весь следующий день без еды. Пусть помнит, гад. Только кефир. �ли - только чай с молоком. А еще лучше - чистая вода, чтоб не думалось, а то ведь так съешь что-нибудь, и попробуй потом остановись.

4. Худеющая Барышня сидит одновременно на нескольких диетах. Надо полагать, на одной не наедается, как в анекдоте. Ей сказали, что надо считать калории? - она их считает. Еще она ограничивает жиры, потому что с ними по определению все ясно, углеводы, потому что из них сделаны макароны, и белки, потому что их излишек вреден для печени. Еще она не ест после 18, отделяет белки от жиров и углеводов (ей это несложно, потому что она и так почти не ест ни того, ни другого, ни третьего), исключает продукты, которые попали в "красный список" по группе крови, и устраивает разгрузочные дни не реже одного раза в неделю.

5. Худеющая Барышня потрясающе доверчива. "Одна знакомая сидела две недели на гречке и сбросила 10 кг" - Худеющая Барышня немедленно садится на гречку. "Ничего не надо делать, а только носить специальное белье японско-итальянской фирмы Spaghettinaushi, которое преобразует тепло вашего тела в инфракрасные волны" - пойдет и купит эти трусы с начесом и магическими кристаллами, сколько бы они ни стоили, и ей пофиг, что тепло ее тела - это именно и есть инфракрасные волны, и ничего никуда не надо преобразовывать. "Пейте волшебный чай "Ползучая ласточка" с отложенным эффектом вертикального взлета!" - и она пьет. Ну как же, ведь одна тетка на форуме сказала, что это помогает. Даже две тетки на двух форумах.

6. Худеющая Барышня - страшный скептик. Это никак не противоречит предыдущему пункту. Худеющая Барышня не верит ничему, в чем ощущается хотя бы немного здравого смысла. Мало ли что диетолог сказал, что 900 ккал недостаточно при ее росте и весе. Что за ахинею он там несет про пользу сложных углеводов? Это какие-такие сложные - макароны, что ли? Каша? �ли, упаси Боже, картошка? Да что он понимает вообще! Он что - хочет, чтобы я растолстела от таких советов? Аааа, понятно - ему именно это и надо, начну жрать картошку, разжирею, и точно к нему приду спасаться, вот ведь, гад, каким хитрым способом клиентуру себе создает.

7. Худеющая Барышня уверена РІ собственной исключительности. РќСѓ как же, РіРѕРІРѕСЂРёС‚ ей какая-РЅРёР±СѓРґСЊ жизнерадостная тетка-РЅР°-форуме, РІРѕС‚ СЏ же похудела без этих ваших жутких ограничений, Рё РІСЃРµ отлично, Рё Сѓ вас получится. Ничего РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ, - отвечает Худеющая Барышня. - РЈ меня РЅРµ такой обмен веществ. РЈ вас РІРѕС‚ хороший, поэтому РІС‹, вероятно, Рё жрете РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, РЅРµ поправляясь, Р° Сѓ меня - плохой. РЎ РјРѕРёРј обменом так похудеть РЅРµ выйдет. Р’С‹ РІСЃРµ бабы как бабы, Р° СЏ марсианка. Кстати - 

8. Об обмене веществ Худеющая Барышня знает все. Она знает, чем именно "обменник" можно "посадить", "убить" или "пнуть". "Вы не думайте, - говорит Худеющая Барышня, - я на самом деле пользу правильного питания очень даже понимаю. � намерена именно питаться правильно. Но сначала хочу посидеть три-четыре дня на "японке", просто чтобы пнуть обменник". Если бы она читала про обмен веществ хотя бы что-нибудь, помимо выборочных высказываний других Худеющих Барышень, она бы поняла, что "пинать обменник" с помощью полуголодной диеты или разгрузочного дня - это, в наглядных образах, примерно то же самое, что пытаться разогнать автомобиль, нажимая на тормоз и сцепление и одновременно со всей дури дергая ручник. Но она не читала, она и так все знает.

9. Худеющая Барышня убеждена, что худеть надо быстро. Два РєРі РІ месяц? - фииии. РўСЂРё - ыыыыы… РњРЅРµ РЅРµ надо три, РјРЅРµ надо пять, Р° еще лучше семь. Поэтому - Рє черту это ваше Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание, так СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ похудею, Р° сядем сначала РЅР° гречку, потом - разгрузочный день РЅР° молокочае, сразу после - "Р±РѕРЅРЅСЃРєРёР№ СЃСѓРї", разгрузка РЅР° кефире, грейпфрутовая, девятидневная, протасовка, СЏРїРѕРЅРєР°, ABC Рё далее везде. РўРѕС‚ факт, что противные пять, Р° еще лучше семь РєРі РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ деваются, РІРёСЃСЏС‚ РЅР° Барышне как приклеенные Рё РЅРѕСЂРѕРІСЏС‚ привести РІ гости друзей, полностью игнорируется. РћРЅР° же худеет! - Р° значит, РІСЃРµ идет нормально. РћРґРЅР° знакомая РјРЅРµ Худеющая Барышня, стоически СЃРёРґСЏ РЅР° диетах, Р·Р° РґРІР° РіРѕРґР° успешно похудела СЃ 50 РєРі РґРѕ 53. Думаете, сделала выводы Рё перестала? - хрен там. РЎРёРґРёС‚ дальше, хочет теперь вернуть "СЃРІРѕРё 50", так же как РґРІР° РіРѕРґР° назад боролась Р·Р° "СЃРІРѕРё 45". Следующий РїСѓРЅРєС‚ напрашивается сам СЃРѕР±РѕР№:

10. Худеющая Барышня всегда точно знает, каков ее "настоящий" вес. Даже если такой вес Сѓ нее был РІ последний раз двадцать лет назад, РєРѕРіРґР° РѕРЅР° училась РІ седьмом классе. 

11. Худеющая барышня боится уймы разных вещей. Она исключает из рациона сахар - он вредный. Она с лупой разглядывает этикетку в поисках красителей, консервантов, детонаторов и взрывателей трансжиров и улучшителей вкуса. Она надолго зависает в хлебном отделе - а вдруг этот батон недостаточно цельнозерновой? Она в рот не возьмет импортные яблоки - "их воском обрабатывают" - и никогда, ничего не станет жарить на сковороде с покрытием.

12. Худеющая Барышня тверда, хладнокровна и ничего не боится. Она, ради похудения, готова пойти решительно на все. Ничего не есть неделю. Принимать жутко токсичную хрень под названием "морозник кавказский" - да ладно вам, это же просто травка, а значит, безобидно! - и пить чай "прыгучая ласточка". Оххх, девки, - стонет она после очередного эксперимента. - До чего же это ваше средство эффективное, жуть берет. � слабость, и несварение, и головокружение, и волосы лезут пачками, прям не знаю что делать. Вот отдышусь немного, и в аптеку за новой упаковкой.

13. Тех ограничений, которые налагаются диетами на рацион Худеющей Барышни, ей явно недостаточно. Сказали "рацион от 1200 до 1500 ккал" - значит, не больше 1200 ни в коем разе. Велели "ограничить жиры" - долой все вообще жиры из рациона. Рекомендовали "не увлекаться сладким" - отныне и во веки веков никогда, ни за что, ни одной конфетки. "Не наедаться на ночь" - да она в рот ничего не возьмет после 15 часов. А что, ведь так получится быстрее! Помню, как одна Худеющая Барышня пожаловалась - мол, я худела в точности как вы, но почему-то, потеряв 8 кг, обратно набрала 12. В ответ на вопрос "а что именно вы делали в точности как я?" Барышня ответила - "ну, во-первых, как вы говорили, ограничила калорийность до 1200". Надо ли пояснять, что я никогда никому ничего подобного не говорила.

14. Худеющая барышня не готова ради похудения идти ни на какие ограничения. "Это что же - всю жизнь теперь каждый день думать, сколько масла положить в салат и сколько сахара в чай?! - ужасается она. - Да ну нафиг, у меня нет такой силы воли". При этом перспектива каждый день одеваться, чистить зубы и красить ресницы ее почему-то не пугает. Наверное, для покраски ресниц силы воли нужно меньше, хотя многие Барышни, в том числе Худеющие, не ленятся ради этого вставать на час раньше.

Я бы еще много чего могла добавить. Но не буду. Это, если хотите знать, вообще был тест. Если после прочтения текста вы полезли гуглить яндексом слова "морозник кавказский", "ABC", "протасовка" и "гремучая ласточка" - поздравляю. Вы - Худеющая Барышня. Но не огорчайтесь. В конце концов, каждый человек сам вправе решать, что ему интереснее - похудеть, быть стройным или просто сидеть на диете.

Приветик! ка твои дела сегодня?что хорошего для своей фигуры сделала?)))

Ахах, ясно все теперь =)))

приветик!)

Дааа, у нас походу даже КД одновременно будут совпадение на совпадении))))

блин,да,нечестно,просто никак не привыкну, что я уже такая бАшая)))))

РјС‹ РЅРµ женаты, РґР° Рё живем вместе только периодически РїРѕР»РѕРІРёРЅСѓ недели СЏ Сѓ себя,потом думаю, приеду Рє нему РЅР° денек, Р° обратно меня РЅРµ выпускают

Приветик, Даш!  Рђ ты замужем официально или просто живете вместе? =) Дааа, Сѓ нас РїРѕС…РѕРґСѓ даже РљР” одновременно Р±СѓРґСѓС‚  РљСЃС‚ати почему Сѓ тебя РІ РїРѕРґРїРёСЃРё РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ 21 РіРѕРґ стоит?  РќРµС‡РµРµРµРµРµСЃС‚РЅРѕ получается  

мой мне вчера говорит:"Ты так у меня похудела,зайка,талия у тебя такая красивая..." ну мне приятно конечно...потом подхожу в ванной к зеркалу - пузо ужас!!!!! перед КД вся надулась,как шар,отекла...теперь вот думаю,издеваетмя что ли?!

Приветик!

СЏ сегодня хулиганю РїСЂРѕСЃРїР°Р»Р° полдння, потому что уснула РІ 6 утра (бессоница чтоб ее!). потом пришли данины родители СЃ работы СЃ бутылочкой РІРёРЅР° Рё РІСЃСЏРєРёРјРё вкусностями...отметили повышение моего свекра ( выпила стакан РІРёРЅР° красного),стойко отказалась РѕС‚ колбасы, чипсов Рё торта,съела немного рыбки Рё закусила смесью сухофруктов.

прошло 2 часа, Р° СЏ опять кушать хочу Р° уже использовала почти 600 ккал....придется идти Рё давиться гречкой,надоела РѕРЅР° РјРЅРµ, РЅРѕ голод уталяет Рё то спасибо....

еще завтра к нам приезжает друг, Даня опять с ним все время почти проводить будет((( надо себе занятие придумать, чтоб не сильно скучать...

в аптеку я сегодня не сходила, следовательно касторку и витаминки не купила-переносим на завтра... надо еще подумать, что свекрови на 8 подарить...эхххх,ненавижу придумывать, что дарить-это просто головгая боль жуткая...

Натусь,ну ты экспериментаторша) а я начала с мелирования (от природы волосы светлые), потом были все оттенки блонда,от холодного до теплых... сейчас называется цвет "перламутровый блонд", примерно как у Курниковой на фото ниже)

�лона,да,блонд жутко портит волосы,как ни крути, но я себя в другом цвете вообще не представляю. пробовала тоже недавно в русый краситься-но не мое это. а про маску слышала тоже, все хвалят, надо будет прикупить)