2 SegnioraNatalya:

Наталья, поправляйтесь скорей и возвращайтесь в стройные ряды бегунов и бегуний ;)))

я все никак не приду к согласию с погодой, а тренажеры-беговые дорожки просто в уныние приводят... надеюсь, через пару-тройку недель наконец тоже начну бегать (после перерыва в полтора месяца).

что касается бега СЃ целью похудеть - то, наверное, это РѕРґРёРЅ РёР· лучших методов.  Рё самый рациональный, Рё самый недорогой. только колени надо беречь -)

я тоже начала бегать год назад.

мой вес был 65.но стала считать каллории пить воду и бегать 3 раза в неделю ПО УТРАМ(что важно) и на голодный желудок.похудела к концу декабря до 59.

Сейчас ,к сожалению не бегаю.вторую неделю бронхит.� праздники -ужас!набрала в этом месяце 3 кг.

Как только поправлюсь побегу опять.

Всем удачи

У меня все наоборот.

Бегаю уже больше 30 лет, а сбросить архитектурные излишества смогла только, начав считать калории и пить водичку.

Привет всем!

Я думаю, что многие начинают бегать, чтобы похудеть или поддерживать себя в отличной физической форме.

Давайте обсудим, как изменилось ваше тело с тех пор, как вы начали бегать.

Например, я начала бегать с марта 2010г, совсем недавно. Был перерыв примерно в 3 месяца без бега (после операции) - теперь опять бегаю по 10 км три раза в неделю. Уже вижу результаты - потихоньку исчезает живот и я сбросила 4 кг!

А какие у вас успехи в этом аспекте?