Р�СЂР°(Р�СЂР°_Одуванчик), С‚С‹ РЅРµ РѕРґРЅР° такая. РЈ меня тоже приколы СЃ весом начались...РЇ РІРѕС‚ сбросила 8РєРі, Р° теперь  76 РєРі для меня стали какой-то СЂРѕРєРѕРІРѕР№ цифрой. Меньше никак, топчусь РЅР° месте уже месяц РѕС‚ 76РєРі РґРѕ 78РєРі Рё обратно. Начинаю злиться, это хорошо, значит должен быть результат, Р±СѓРґСѓ бороться СЃ цифрой 76РєРі. Вчера ходила РЅР° дорожке 65 РјРёРЅ.

Сегодня РЅР° весах 76,4РєРі  Р‘СѓРґСѓ периодически  публично отчитываться РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ своего веса, может это Рё будет мотивом Рє позитивным изменениям РІ существующем РЅР° сегодняшний день весе.

Всем привет! Первое с чего я начала - очень захотела похудеть. Второе - нашла этот сайт. Третье - создала "коридор" от 1000 до 1300 (думаю,нормально), пью воду 8 стаканов, 3 раза в неделю занимаюсь по 15 минут (конечно мало, но больше не получается).В прошлом году после нового года был удачный опыт похудения. Похудела на 9 кг. А потом заболела и за 1,5 месяца набрала 5.

Всем привет! Я, конечно, приколистка, но никогда не думала, что мой организм такой же. На разгрузе сбрасываю 1.5 кг, через неделю доганяю свой вес, опять - разгруз, и опять догоняю. Уже третий раз. Хотя, говорят, для бешеной собаки 1000 м - не круг...

а это всегда так еще и куча праздников и гости и еще какая нибудь хрень....соблазны...ну куда без них

Девочки, ну почему когда я начинаю худеть, на домашних напирает поедание сладостей и кондитерских изделий!!!! Как удержать себя в руках?!!!

Насть вода и не только. да и какая разница. самое главное, вес идет в низ

�р приветик, с чего начала уже?

Всех с праздником! Я тут новичок!Пытаюсь разобраться во всём.Сама медик, о здоровом питании теоретически знаю всё, но привычки питаться не правильно очень сильны! В итоге - 90 кг.

СЃ праздником, РґРѕСЂРѕРіРёРµ РјРѕРё коллеги!!! РґРµРІРѕС‡РєРё, РІРѕС‚ СЏ понять РЅРµ РјРѕРіСѓ, РІ зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ всегда умещаюсь, РєСЂРѕРјРµ ребенка, прогулок Рё домашних дел, спорта РїРѕРєР° нет никакого РЅРѕ СЃ 91 РґРѕ 86,6 Р·Р° 2,5 недели. Это РІРѕРґР°??? или это нормальное явление? вобщем, СЏ РІ замешательстве. просто Р±РѕСЋСЃСЊ что опять вернется вес

Девочки всех с праздником! Будьте любимы и сами любите это самое лучшее чувство на свете! А у меня в честь праздника +300г, и опять в бой с киллограммами.

всех с праздником !!!!!

venaryt, привет. Добро пожаловать в нашу компанию.

Про молоко-чай девочки пишут разное. Одно из мнений - это хорошее мочегонное, поэтому после разгр.дня и отвес хороший, но уходит вода .

СМ�К�, молодец. Так держать. А я на выходных расслаблилась, калории не считала, с физкультурой не дружила. В понедельник хороший привес. Депрессняк какой-то посетил. Девочки с гоночками подождем, думаю как правильно сделать.

ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ РЎ ДНЕМ СВЯТОГО ВАЛЕНТР�РќРђ!ЛЮБВР�, ЛЮБВР� Рё ЕЩЕ Р РђР— ЛЮБВР�... 

Спасибо большое за поддержку! это для меня сейчас самое главное!

Смики! Ты просто умничка!!! Я тебя от души поздравляю!!!! Я уверена, если ты смогла преодолеть 29кг, то остальной путь ты пройдешь без проблем!!! Главное верить в себя!!! А самое главное, сколько бы ты ни весила, твоя дочь будет любить тебя больше всех на свете и для нее ты всегда будешь красива!!!

venaryt, ты рано ждешь больших перемен... первый вес - это вода, но ее не бесконечное количество, лишняя вышла, теперь будешь потихоньку-помаленьку худеть, главное - не сдаваться.

А днем лучше спи - домашние дела никуда не денутся. Я с первых дней не давала малой на улице спать. Подгадывала время так: на улице гуляем, пришли домой - поспали. � пускай все подождет... Правда, у меня старшенькая есть, было кому присмотреть, пока я что-то по дому делаю. От мужа толку - ноль, я уже давно перестала ждать от него помощи, ну так пусть и от меня много не требует...

ну вот этого я не знаю

а если меньше эффект не тот?

1 С‡.Р» имберя РЅР° стакан

Девочки привет! Сегодня у меня отличное настроение ведь сегодня цыфры показали минус 29кг! Вы представляете я счастлива, но ведь это только начало на еще хотябы 29кг, я мечтаю посмотреть на себя в 65кг это моя мечта. А еще я себе наметила мечту похудеть к первому сентября, куплю себе костюм(пиджак с юбкой по колено) цвета кофе с молоком сделаю причестку наведу макияж и поведу дочь в первый класс и пусть все завидуют какая у нее красивая мама. Я в этот момент наверное буду самой счастливой!

привет, девчульки)) СЏ Рє вам пришла худеть, СЏ тут недавно, СЃ  4 феврвля, Р·Р° первые 5 дней скинула 2,5РєРі, РЅР° шестой день привес 300Рі Рё РІСЃС‘, вес стоит уже 4 РґРЅСЏ...объёмы РЅРµ СѓС…РѕРґСЏС‚((( Сѓ РєРѕРіРѕ так было?

придерживаюсь строго зелёного коридора, иногда (редко пока) недобираю и остаюсь в черном, но БЖУ всегда зелёные, воды пью много и она вся выходит как надо, не отекаю, не задерживается...

обруч кручу и ноги тоже на ширине плеч, сегодня попробую ноги вместе, крутить начала до Диона, за 1,5 недели -7см в талии и -6см бока, обруч у меня обычный металический, но я его обмотала изолентой и он стал весить 1,1кг)))

девочки, кто разгружается на молокочае? стоит ли вообще, если вес встал? или подождать, может вес сам собой сдвинется?

у меня дочка 1г и 1мес, спит отвратительно, гиперактивная, ночью долбит ногами об кроватку, крутится-вертится, когда же это закончится, я сплю по 4 часа примерно в сутки, днём она спит один раз час, но я пока за это время занисмаюсь домашними делами, а так хочется тоже поспать!

приятно познакомиться со всеми!

Девочки я не поняла чайную ложку имбиря на какое колличество воды? Я сделала на два литра воды и добавила 40г сока лимона, вкусненько! Только не моло ли я имбиря положила?

Настаивается чеснок на спирте, потом разводится водой, потом принимается строго посхеме - от 1 до 25 капель и обратно. Если интересно - можно поискать рецепт в инете. Пишут, что очищает организм, выводит шлаки, все возможные глисты, повышает иммунитет и способствует снижению веса. Боюсь только, что от этих капель разит изо рта чесноком целый день...

но ничего скоро в низ пойдет не отчаивайся, у меня вообще привес

Привет всем! Что то девочки у меня вес встал, очень обидно.

�р а это как и для чего?

Девочки, кто-нибудь пробовал принимать чесночные капли?

сегодня 88,2 плохо

про чесночек не знала. попробую. спасибки

Вот еще о чае:

- общий объем имбирного чая в сутки не должен быть больше 2х литров

- Добавлять мед, когда чай остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!

Для усиления эффекта имбирного чая для похудения, его можно готовить с чесноком. Для этого надо взять кусочек корня имбиря (приблизительно 4 см) и 2 зубчика чеснока. Мелко порезанный чеснок и имбирь залить 2 литрами кипятка и настаивать пару часов. После надо достать имбирь и чеснок и имбирный чай для похудения с чесноком готов.

Хорошим эффектом по снижению веса обладает и зеленый чай с имбирем. Его очень просто готовить. Для него используют сушеный имбирь. При заваривании обычного зеленого чая надо добавить туда щепотку имбиря и залить кипятком. Дать полчаса настояться. Кроме того, что такой чай помогает снизить вес, он еще успокаивает кашель, очищает кожу и имеет антиоксидантные свойства.

а какой у тебя вес сейчас. и у меня +500

привет всем, хочу поделиться  РЈ МЕНЯ РџР Р�ВЕС +500! Р‘Р›Р�Рќ, РћР‘Р�ДНО РўРђРљ....

я пробовала чяек вкусненько не скажешь но и не противно....хороший рецептик.

Девочки, нашла еще такой рецептик, может пригодится вам Р¶РґСѓ ваши Р·Р° Рё против))))

я когда обруч кручу, никогда ноги вместе не ставлю, надо попробовать. Оказывается удержать его на талии это еще не все! нужно еще и не навредить себе)))

Блин! Я похоже вообще неправильно кручу. У меня получается крутить на "ширине плеч" на талии и только на ней. Чтоб спустить обруч на ягодицы надо оччень постараться.

Спасибочки большое обязательно попробую и проверю все советы

Я не знаю, если честно, как научиться крутить обруч. Я вроде как с детства умею.
Вот в инете нашла правила:

Лучше всего прорепетировать перед зеркалом, до тех пор, пока не станете все делать автоматически.

1. �сходное положение: ноги обязательно вместе, руки в стороны или за головой, спина строго прямая. Если ноги широко расставлены, то не получиться достаточно эффективно проработать мышцы талии. В работу сразу подключаются бедра, ягодицы, и полноценного малого круга именно талией не получиться.

2. Движения талией должны быть спокойные, ритмичные, ни в коем случае не толчкообразные, чтобы не навредить спине.

3. Не надо крутить вперед-назад, необходимо делать вращательные движения по часовой стрелке.

4. Амплитуда вращения, то есть круг талией должен быть как можно меньше.

5. Вращать надо только талией, грудь и ягодицы не задействованы!

6. Крутить натощак! � хорошо бы предварительно сделать несколько дыхательных упражнений, чтобы "выгнать" лишний воздух из живота и дать возможность мышцам лучше прорабатываться.

7. Дыхательная гимнастика подойдет любая. Попробуйте, к примеру, следующее упражнение. Большой очень продолжительный "до диафрагмы" выдох, как будто надуваете воздушный шарик, но без дополнительного вдоха. Затем через нос, с закрытым ртом, большой вдох, как пылесосом втягивая в себя воздух. После этого резкий выдох всего воздуха. Все это сделать без пауз. Достаточно 3-4 раз.

Возможно поможет!)))

Наташ а я с девочкой вдвоем свои организовали и уже 2 недели гоняем друг друга. я себе обруч массажный купила, но крутить не умею