Приветик) Я не пропала, я просто вся в делах))) Работа до позна, быть начальником отдела оказалось не просто, когда отдел людьми неукомплектован....да и дома приготовления полным ходом к сватам и уже не за горами переезд жениха))) О и конечно дача - огород заростает))) и как во всем этом я успеваю обожраться)))) спасайте, пока не поздно, а то всё назад наберу

Привет)) куда пропала!! * я тут все ем и ем*

Точно, мы всё сможем!!!! Меня тут на работе совсем загоняли, так что пусть хоть так но похудею!!)))

Drugok16

Я очень быстро набираю(( прикинь магу на 1600 поесть и уже плюс 1 кг(( так обидно но ничего мы все скинем)))) не зря же тут дневнички создали)

 +400 РіСЂ.... Р’РѕС‚ блин Рё выходные(( Р’СЃС‘ сегодня РѕР±СЂСѓС‡ СЃРЅРѕРІРѕ 1,5 часа...Рё никаких бутиков

Спасибо)) Раслабляться пока не думала, но морожку скушала...упс)) Но ничего спортом всё исправим))

Drugok16

ПОЗДРАВЛЯЮ!! классно скинуть 5 РєРі)) 

Но не расслабляемся!

Супер!!! Мы тут все с отвесиками!

Сегодня 69,8!!!Ура!!! Я миновала 5 кг и это зловещее число 70!!

Спасибо Марусе Р·Р° РјРѕР№ подтягивающийся животик))) РњРЅРµ как раз Рё РЅРµ хватало таких вечерних пресокачалочек)))  РЎРјРѕС‚СЂСЋ РЅР° себя РІ зеркало Рё радуюсь)) Теперь жду РєРѕРіРґР° уйдет ещё 5 Рё РїРѕР№РґСѓ РІ магазин Р·Р° самым красивым бельем)))

Я до этого крутила обруч один день 1,5 часа а на следующий 2 часа может поэтому?)

Привет! А может, маме просто кажется?) Мы же пресс качаем!

Не может же пресс подряблеть за 4 дня?..

НЕ знаю насчет дряблости..У меня бывает такое, например, после бега или интенсивной тренировки. Может как-то жидкость выходит на поверхностный слой???

Вообще, я читала, что у многих "целлюлит" это задержка жидкости в верхних тканях. НУжно наладит питание и прием воды (чтобы сосудики и клеточки почистились) и все проходит. Может это как-то так.

Еще это могут быть гормоны. У меня перед КД все изъяны фигуры "вылазят".

Вот! Не боись - это проверка на прочность! ТЯжело в учении, легко в бою!

Приветик)) может тебе немного пресс покачать поможет против дряблости кожи)) а вообще я сама сидела на протасовке, тоже с нее ушла раньше , но мне непонравилось что я себя чувствовала как шарик)) надоело

Ура!!! Вес сново сдвинулся с мертвой точки в 71 кг, сегодня 70,6!!!Крутить обруч всё-таки полезно, и массажик баночный мне понравился, ух я всё ближе к своей цели))))

Сегодня мама сказала, что у меня ещё на выходных живот был более подтянутым, а сегодня стал дряблам....я как-то даже растроилась...неужели это от того, что я прыгнула с диеты и стала кушать более привычную мне еду. Читала, что когда худеется, то тело дряблым становится, так может это от моих интенсивных тренировочек с обручем??? Девочки подскажите что это может быть....мучаюсь в догадках что я делаю не так...

Это точно))) Кстати, СЏ твою идею немножко стыбрила....сегодня купила себе СЏСЂРєСѓСЋ тетрадь Рё Р±СѓРґСѓ записывать туда самое позитивное Р·Р° день)) Р� мотивашку  РїСЂРёР±Р°РІРёС‚ Рё, надеюсь, поможет РЅРµ так сильно воспринимать РІСЃСЏРєРёРµ неурядицы))

Я ж говорила, что Протас как выход из зажорика помогает - чистит и дает первые видимые результаты и мотивацию)

РћР№ девочки спасибо))) Дата РїРѕРєР° неизвестна, С‚.Рє. ещё месяц РјС‹  Р¶РёРІРµРј РЅР° растоянии, РЅРѕ РІ июле Сѓ моего будущего женишка закончится отработка Рё РѕРЅ переедет РєРѕ РјРЅРµ - тогда Рё заявление подадим) РћР№ только Р±С‹ РІСЃС‘ так хорошо Рё дальше было))) Рђ между тем ещё РјРёРЅСѓСЃ 300РіСЂ.)) Диета РјРѕСЏ накрылась медным тазиком Рё СЏ РЅР° стадии выхода РёР· неё...Р�тоги: 2 недели протасовки принесли РјРЅРµ РјРёРЅСѓСЃ 4,5 РєРі, СЃРЅРѕРІРѕ налезла РјРѕСЏ летняя юбочка, РЅРµ знаю сколько СЃРј РЅР° талии ушло, РЅРѕ РЅРµ мало это точно)) Теперь постепенно перехожу Рє нормальному питанию, стараюсь Рє Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ очень получается ...Рё конечно же СЃРїРѕСЂС‚) Р’СЃС‘ лишнее съденное компенсирую кручением обруча Рё зарядкой)))

Кстати купила сегодня себе вакуумную баночку, буду масажик делать))) Уже не терпиться попробовать))))

Поздравляю! (Хоть мы и не знакомы, я прочла твой дневник и рада за тебя от всей души!)

Мариночка! Поздравляю!!!!

ОЙЙЙЙ!!!!как здорово!!! Когда дата знаменательная???

ПО-ЗДРА-ВЛЯЮЮЮЮЮЮЮЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я уверена, ты - самая обворожительная невеста!!

... и до события не за горами....

Приветик) Спасибо) Мирский замок для меня и правда сказкой оказался, теперь это место стало для меня незабываемым) На берегу озера у замка мой парень в эти выходные сделал мне предложение) Я до сих пор не могу в это поверить) Хи-хи, теперь я вроде как невеста))) Кажется теперь мне нужно ускорять темпы своего похудения...только теперь, что бы быть самой обворожительной невестой)

Как же важно, что бы кто-то всегда поддерживал и верил в тебя, тогда ты и сама начинаешь верить в то, что всё получится)) Девочки у нас всё обязательно получится!!! Лично я в это верю!!!

Приветик! 

ОЧень красивые фотки!

Привет, Марина! Какие красивые замки!!! Прямо как из сказки!!! � ты красавица!

Приветик) Очень рада новым гостям в моем дневничке))) Спасибо) Надеюсь успехи в похудании нас всех стороной не пройдут)

Пол дня у компьютера, наверное пора мне уже свою попу от стула отрывать и на дачу)) Там клубнички уже наспело...ммммммм)))) Ням-ням)

Привет)0 хотела с тобой познакомиться и пожелать успехов в похудении)) заходи в гости в мой дневничок буду рада))

Привет девочки))) Я так рада сново забежать сюда, а то последние 2 дня у меня всё бегом))) Столько всего произошло, столько красивых мест увидела и благодаря одному молодому человеку я почувствовала себя принцесой)))

Вот мой маленький фото-отчетик)

Это Мирский замок (ХVI век):

Он же (вид сбоку)))

Внутри просто сумашедшие узкие винтовые лесницы со ступеньками по пол метра в высоту - красиво и полезно, весь вечер потом ноги гудели от такой зарядочки)) Стены толщиной по 3-4 м...это в башенках...мммм, красота...в том году была в Чехии в Замке "Локет", а оказалось, что наш родной замок ещё покруче будет))

 Р­С‚Рѕ часоня, РІ парке Р·Р° замком:

А это я)) Уже немного обнавленная, за эти 2 недельки ушло 4 кг и пришло море позитива!!

и ещё)

В Несвижском замке сейчас полным ходом идет рестоврация, после которой я думаю он не будет уступать Мирскому)) А пока там куча тракторов и стройматериалов с рабочими, которые мы так старались не ловить в кадр...вот пару кадров)

Во внутреннем дворике:

 Р’РѕРєСЂСѓРі замка очень красивый парк, озеро, пляж РЅР° котором было очень РјРЅРѕРіРѕ загорающих) Р’СЃС‘ просто суппер, обязательно нужно будет туда попасть после того как закончится рестоврация))

� ещё кое что, что я поняла на этих выходных) Лучшее доказательство, что ЗОЖ действует - это не минус на весах, а восхищенный взгляд любимого)) Только ради этого взляда стоит бегать, даже если тяжело...есть овощи и фрукты, тем более что это вкусно и заботиться о себе) Тогда в глазах появляется блеск, а за спиной крылья и мы становимся неотразимыми)))

Привет, Марина! Хорошего тебе самочувствия и бодрого настроения!!!! Буду очень-очень ждать фоток, у вас такая красивая страна!

Выбор конечно за тобой...

У меня на этой диете слабости не было, мне было холодно (видимо из-за недостатка белка и жиров). Можешь просто сократить периоды - не по неделям, а по 5 дней. �ли сразу начать с третьей недели

Ой девочки, я сегодня вымучалась...Не знаю почему, но сегодня у меня ужасная слабость и кружится голова....На работе женщины из кабинета, конечно же сказали, что из-за диеты, а мне кажется, что из-за месячных...А может из-за того что эти 2 события совпали)) Одним словом не знаю что делать, толи переждать и перетерпеть или же хорошенько налопаться))) Вес стоит на мести и никуда не двигается...ноя не растраиваюсь стабильность тоже хорошо))) Жду не дождусь следующей недели, так хочется разнообразия в еде!!! Пока только клубничка спасает)

Не знаю на сколько это похоже не замок, но название такое))) Обящаю выложить пару фоток)))

Замки?!?!? Ничего себе! ОЧень интересно - требую фоток!

Пасибо)))) Очень помогают такие слова)) Я сегодня на работе набегала недельную ному...О выходные, придите)))

На эти выходные планирую культурную поездочку по Родным достопримечательностям (Мирский и Несвижский замки). Жду не дождусь субботы))) Собирались ехать вдвоем с парнем, но родители предложили завести на своей машине...и дешевле и им развлечение) Надеюсь в эти выходные мой милый увидит меня уже немножко обнавленной))))