Как худела я каждое лето: бег по утрам+махи ногами от Синди Кроуфорд, исключала вредности, как-то сидела на французской диете пару раз, ну, а в течение дня что-нибудь из Джиллиан Майклс, а если еще оставались силы, то вечером еще и бег. И если бы так продолжалось все время, этого было ыб достаточно. Но.
Есть три большие проблемы:
1. Я люблю физическую активность. У меня повышается настроение. Я люблю себя испытывать. На 15-м круге по стадиону, когда бегу из последних сил, еще умудряюсь улыбаться. Но! Все это я могла проделывать месяц-полтора, ну от силы два (хотя вряд ли), а потом, не видя результатов, бросала. Вес либо уходил слегка, либо не уходил вообще. Потом себя уговаривала месяц-два-полгода-год, чтобы начтаь снова – и так по кругу. Вот.
2. У меня больные колени. В 3-ем классе был артрит. Теперь иногда болят при изменениях погоды. Больные колени – это плохо и для бега, и для Джиллиан (нагрузку на колени она дает порядочную). Я, конечно, пытаюсь следить за правильность – угол 90 градусов и все дела, но вероятность травм у меня очень велика.
А еще моя самая «любимая» травма – растяжение голеностопного сустава. Получала уже тыщу раз, наверное еще столько же раз получу.
3. У меня реально тормознутый обмен веществ. Чем только не разгоняла я его: кефир, сфекла, чернослив, салаты, разбавленные малом, пью много воды, клечатку добавляла везде и всюду - и ничего. Еда входит-входит - и не выходит. А если и выходит, то редко и в маленьких количествах. такая вот печаль беда(
Эти проблемы со здоровьем тоже порядочно меня тормозят. Заимею травму – занимаюсь через силу и боль – делаю только хуже, даю себя время на восстановление несколько дней-неделю, а потом опять сложно начать…
Ну, а это ненормально пищеварение просто не дает мне шанса похудеть. Все мое всегда со мной.
