|
|
|
|
|
|
 |
|
polina24
Diet-Баллов: 971
Сообщений: 23
Город: krasnodar
25.2.2011 18:23
|
Девчонки,а кто читал книгу маргариты королевой и худеет по ее методу?...напишите,что вы думаете о её методе:)...просто я худела-худела,а когда пошла в гости к родителям то нормально поела,а на утро увидела на весах +2кг..так растроилась...оказывается все неправильно делала:((
Рост 168,вес 66 хочу 54
|
imatara
Diet-Баллов: 5626
Сообщений: 245
Город: Ставрополь/Михайловск
24.2.2011 12:33
|
Привет, девочки! Я а ДиОне 3 недели, стараюсь попадать в коридор, но иногда недобираю, начала заниматься с Джилиан. Пока не меняется ни вес, ни объемы. Мне кажется, это счас так из-за гормонов, которые я пила с ноября по февраль... Я на них за это время набрала 7 кг. 
Катерина, 24 года.
Рост 170.
85кг----------------------60кг
Мама маленькой дочки )))
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=54242
|
oksanabut
Diet-Баллов: 1008
Сообщений: 67
Город: Кировоград
17.2.2011 19:28
|
Мой вес рстановился((( Вот уже вторую неделю никаких результатов. Коридор 1250-1500 соблюдаю, вредностей не ем не пью, каждый день физ-ра. Что делать? Мотивация на нуле!!!!
Меня зовут Оксана, мне 39 лет, рост 173 см.,
В декабре 2011 года родила дочку.
вес сейчас 85. Стремлюсь к 75.
Самое худшее, что может быть в жизни, это не поражение на пути к высокой цели, а успех в достижении низкой
|
oksanabut
Diet-Баллов: 1008
Сообщений: 67
Город: Кировоград
9.2.2011 11:08
|
Я тоже думаю, что главное это здоровье. Будет здоровье - будет и хорошая внешность. Экспресс диеты не для меня. Я где-то прочитала, что в с/х есть метод быстрого привеса для коров - их какое-то время не кормят, а потом начинают кормить усиленно. В результате они быстренько набирают потерянный вес и плюс еще сверху. Не хочу быть коровой!!!
Я всегда стараюсь кушать здоровую пищу и не переедать, поэтому не могла понять: как же это так кушаю все полезное, не много ну почему же я поправляюсь?!? Добавила спортзал и уменьшила калораж - не помогло. Потом пришла сюда, проанализировала ситуацию. И вот к какому выводу я пришла : еды по калориям мне вполне хватает, но я не добираю белков (меньше) и углеводов (больше), а вот с жирами все в порядке они у меня по верхней планочке ходят, а иногда и перепрыгиваю её!!!
Сейчас моя стратегия такая по БЖУ 30% белка, 20% жир и 50% углеводы. Плюс каждый день кардио и через день силовые + кардио . Ну и конечно же вода, вода, вода.
Вот такие дела девченочки! Пишите о своих стратегиях. И не забывайте отчитываться
Меня зовут Оксана, мне 39 лет, рост 173 см.,
В декабре 2011 года родила дочку.
вес сейчас 85. Стремлюсь к 75.
Самое худшее, что может быть в жизни, это не поражение на пути к высокой цели, а успех в достижении низкой
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
8.2.2011 22:47
|
Я стремлюсь к здоровью (это ответ на вопрос), особо не страдаю, комплексов не испытываю..давно избавилась... Поэтому думаю, что вес держу из-за того, чтобы было нормальное давление, обмен веществ, ну и ..как каждой нормальной женщине просто хочется выглядеть хорошо, чтоб животик был плоский...вот и качаю прес..живот уходит, а грудь -красавица))) пышной так и остается)))
|
polina24
Diet-Баллов: 971
Сообщений: 23
Город: krasnodar
8.2.2011 21:19
|
Приветик:)я на сайт зашла полгода назад и сначала все серьезно выполняла и делала..ну и как-то похудела с 73-66...вот продержалась полгода и снова решила худеть так как цель моя 53кг:)..это испытание для меня, так как никогда столько не весила,минимум 58:)..сейчас вес 60-61,постоянно скачет...оооочень хочу похудеть в 8 марта...:)
Рост 168,вес 66 хочу 54
|
oksanabut
Diet-Баллов: 1008
Сообщений: 67
Город: Кировоград
8.2.2011 20:47
|
Я здесь совсем недавно., но опыт похудения есть - всю жизнь худею. Но вот пару лет расслабилась и, результат на лице 
Меня зовут Оксана, мне 39 лет, рост 173 см.,
В декабре 2011 года родила дочку.
вес сейчас 85. Стремлюсь к 75.
Самое худшее, что может быть в жизни, это не поражение на пути к высокой цели, а успех в достижении низкой
|
oksanabut
Diet-Баллов: 1008
Сообщений: 67
Город: Кировоград
8.2.2011 20:42
|
Sveta123, привет!:) Я тоже даже в свои 90 выгляжу нормально, мой вес мне не дают.
Меня зовут Оксана, мне 39 лет, рост 173 см.,
В декабре 2011 года родила дочку.
вес сейчас 85. Стремлюсь к 75.
Самое худшее, что может быть в жизни, это не поражение на пути к высокой цели, а успех в достижении низкой
|
Like_to_learn
Diet-Баллов: 5585
Сообщений: 413
8.2.2011 18:54
|
Sveta123, привет!!!:)
а к чему ты сейчас стремишься?какие у тебя данные на сегодня?
Алена :)
приглашаю: /community/post.php?topic_id=31202
17 лет
рост - 170 см
84 - было 5 февраля 2011
73.3 - сейчас
72.5 - цель №1
70 - цель №2
67 - мечта!
|
Like_to_learn
Diet-Баллов: 5585
Сообщений: 413
8.2.2011 18:54
|
oksanabut, сейчас- по Диону, потому что результат действительно долго сохранится..
до этого худела "по своему", как можно быстрее - за лето сбросила 25 кг.. только через год, перед экзаменами, начала что попало есть, вот и за полтора года наела 20 из этих 25 кг, но все равно выгляжу нормально из-за спорта при прошлом похудении
Алена :)
приглашаю: /community/post.php?topic_id=31202
17 лет
рост - 170 см
84 - было 5 февраля 2011
73.3 - сейчас
72.5 - цель №1
70 - цель №2
67 - мечта!
|
Sveta123
Diet-Баллов: 86390
Сообщений: 12897
Город: ЛИСИЧАНСК
8.2.2011 18:28
|
Привет всем. Я вот тоже худельщик активный, только тоже на качельках))) То полнею, то стройнею))) Но к большим килограмам не хочу возвращаться, почти стройная...я делаю зарядку и при своих 80 кг выгляжу даже , можно сказать, хорошо))) |
oksanabut
Diet-Баллов: 1008
Сообщений: 67
Город: Кировоград
8.2.2011 15:43
|
Спасибо, что зашла:) Ты худеешь по ДиОну или свой метод?
Меня зовут Оксана, мне 39 лет, рост 173 см.,
В декабре 2011 года родила дочку.
вес сейчас 85. Стремлюсь к 75.
Самое худшее, что может быть в жизни, это не поражение на пути к высокой цели, а успех в достижении низкой
|
Like_to_learn
Diet-Баллов: 5585
Сообщений: 413
8.2.2011 14:38
|
Привет! Я Алёна, пришла сюда давно, то худела, то опять набирала, вот сейчас решила взяться за себя и надеюсь, что это будет мой решающая попытка добиться нормального веса :))
сейчас во мне около 83 кг, рост - 170, 48 р-р
хочу - 70 кг (потом может и меньше), 44 р-р
Алена :)
приглашаю: /community/post.php?topic_id=31202
17 лет
рост - 170 см
84 - было 5 февраля 2011
73.3 - сейчас
72.5 - цель №1
70 - цель №2
67 - мечта!
|
oksanabut
Diet-Баллов: 1008
Сообщений: 67
Город: Кировоград
8.2.2011 12:36
|
Меня зовут Оксана. Пришла на ДиОн в декабре 2010 г с весом 90кг. при росте 172см. Реально выполнять программу начала с середины января. Результат -3 кг. Я начала искать информацию, которая может помочь мне разобраться, откуда берется лишний жир в организме, как он используется организмом и что делать, что бы его избавиться. Давайте будем здесь теорию воплощать в практику и рассказывать о результатах.
Меня зовут Оксана, мне 39 лет, рост 173 см.,
В декабре 2011 года родила дочку.
вес сейчас 85. Стремлюсь к 75.
Самое худшее, что может быть в жизни, это не поражение на пути к высокой цели, а успех в достижении низкой
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
