СЏ конечно слышала что диеты влияют РЅР° состояние волос,  РЅРѕ РЅР° себе это влияние РЅРµ замечала, тьфу тьфу тьфу

на каких только диетах я ни сидела )))

видимо все индивидуально

я тоже давно не ем мяса, а еще рыбы, думаю твои волосы скорее обидель на несбалансивроанный рацион, чем на отсутсвие его. Сокращай сладкое, добавляй в свой рацион различные бобовые, творог, молочку, яйца, рыбу если ешь, овощи и фрукты, зелень, за все это волосы ответят благодарностью! плюс поделать масочки для волос можно какие-нибудь питательные

Пасибо за совет! Я тут новичок, поэтому еще статьи не смотрела, обязательно приму к сведению!

А рыбу ем, она всегда в моем рационе, яйца и молоко тяжеловаты для меня.

Вообще, наверное, главная РјРѕСЏ проблема -  лень Рё "обездвиденность". Работа РІ офисе - это катастрофа!

Наверное, пора покупать ролики, коньки, велик и пр.

Кто со мной????!

Ну а творог или бобовые, рыба, яйца - или это тоже не кушаешь? На сайте в разделе Статьи, есть статья про то, как же набирать полноценные белки, если ты вегетарианец. Подробно описано какие продукты с чем сочетать, чтобы получать полноценный набор аминокислот.

Всегда боялась диет. Почему? Был опыт...

Сначала банановая диета, от которой я успешно поправилась на 5 кг ( но тогда мне она пошла на пользу).

Второй раз я села на диету и началось: волосы обиделись и посчитали, что я их предала, ведь совсем забыла: есть разница между диетой и голодовкой.

Я уже 2 года совсем не ем мясо (ни в каком виде, в том числе целлюлозно-бумажно-сосисочном) , признаться, никогда не являлась любителем мясных продуктов, а сейчас вообще себя не заставлю.

Вот тут и проблема! Мясо я заменяю активным потреблением сладкого в неумеренном количестве!

Чем же заменить мне положеный мясной рацион? Как сохранить волосы? Как не навредить?