это даааааа)

СЏ, конечно, лучше пошла Р±С‹ РЅР° танцы РІ СЃРїРѕСЂС‚-центр, РЅРѕ там, РєСѓРґР° СЏ хожу (собственно, РєРѕРіРґР° СЏ уже РґРѕР№РґСѓ-то туда?!) танцы (латина) вечером, Р° абонемент Сѓ меня только РґРѕ 17.00 

may be. но учится никогда не поздно)

о, МДж - это круто, но для меня, наверное, слишком сложно.

Привет, привет

у меня за окном конечно солнца сейчас нет, но очень светло, настроение прекрасное)

я вот сейчас ищу какие-нибудь уроки по движениям Michael Jackson

Всем доброго утра!

У нас чудесное утро - солнечно, птички поют...

Позавтракала 3 оставшимися яблоками + йогурта добавила. Р’РєСѓСЃРЅРѕ, наееееееелась 

Какие у кого планы на день?

запекла сегодня яблоки. вышло не очень(

вкусно, конечно, но потрескались сильно

съела на завтрак 2 :) потом на ланч-обед огромную упаковку йогурта (350 грамм) + салат: капуста кислая и горошек + орешки в йогурт кинула + 3 (или 2) хлебца. наелась так, что аж вообще!

потом была в уни, потом поехала в торговый центр, пока шла домой (решила пешком - красотища) выпила латте 470 грамм (ну не могу я без кофейных напитков и кофе).

а поужинала творогом с 4 ложками йогурта и совсем чуть-чуть салата с хлебцом.

вот и у меня похожая история. но сегодня я как-то пытаюсь держаться.

и погода такая замечательная, что я из торгового центра пешком шла домой - класс! получилось, что часик прогулялась. это где-то порядка 5 км, думаю...

Я все забросила на две недели, жраль и пиль все что не прибито, итог 57 кг. Три дня уже, как вернулась к нормальному питанию, опять худею.

привет-привет!)

спасибо огромное!

РїРѕРєР° странно -  СЏ только приехала РёС… трехдневного путешествия Рё ещё РЅРµ вошла РІ ритм...

сегодня вот на завтрак сделала печеные яблоки)))))) правда, они немного не получились, я, видимо, передержала, но все равно вкусно! :)

как ты?

как вы вообще, девочки?

СЏ отдохнула просто шикарно, потом РІСЃРµ РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ опишу - сейчас Сѓ нас РІ стране трагедия Рё траур, поэтому немного РЅРµ РґРѕ веселых рассказов, РЅРѕ как-то только, так сразу :) 

Привет! Я к тебе в дневник заходить опасаюсь, у тебя такая еда красивая)))). Как худеется?

удачи))))

уезжаю в таллинн на уикэнд. погода кошмар.

привет! 

куча дел. наконец, смогла в зал сходить, 600 ккла сожгла, но.. зажор((( Приехала соседка из Праги, поэтому шоколад, печенье и конфеты. Черт!

РќРѕ СЏ так подумала - СЏ еду РІ Таллинн РІ пятницу, С‚.Рµ. пятницу-субботу-воскресенье нормально кушать РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ, Р±СѓРґСѓС‚ разгрузочные РґРЅРё 

как твой?

привет) как день прошел?

РѕС…, выпила перед СЃРЅРѕРј (почти - неизвестно, РєРѕРіРґР° спать РїРѕР№РґСѓ) теплого молочка СЃ корицей, как раз надо было молоко ликвидировать 

Мила, про котлетки - первый раз попробовала сделать :)

сварила РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ, добавила немного РјСѓРєРё (РЅРѕ, РЅР° самом деле, можно было этого Рё РЅРµ делать), добавила СѓРєСЂРѕРї, рукколу - словом, РІСЃРµ, что нашлось, - Рё пожарилࠠконечно, туда ещё можно лук, РјРѕСЂРєРѕРІСЊ - что СѓРіРѕРґРЅРѕ, РЅРѕ СЏ РЅРµ люблю лук, поэтому без него. тем более, это РІСЃРµ равно для РїСЂРѕР±С‹ делала.

привет-привет.

погода - чудо! правда, как сейчас учиться и решать всякие вопросы - вот уж вопрос.

сейчас у меня полно всяких-всяких дел, кошмар просто. не так давно вернулась домой, хотя ушла в 8 утра. и ещё весь день на высоких каблуках. ооох.

делаю отчет:

завтрак:

овсянка с корицей + апельсин + шоколадка

обедала в уни (чего, кстати, никогда не делаю, но сегодня, вот, исключение из правила).

съела рыбную котлету с грибами внутри и тушеные овощи.

полдник:

капуччино 

ужин:

творог + орешки и изюм + корица + ананасовый йогурт

Привет, все выглядит очень вкусно! омлет тоже такой люблю очень). ну и как рис коричневый? А как ты котлеты такие делаешь?

Да наконец-то весна, прям не верится))

что-то СЏ СЃРЅРѕРІР° начиню запускать это дело - это РЅРµ дело 

просто, несмотря на умопомрачительную погоду (неужели весна?), у меня вселенская депрессия и грусть.

отчет:

завтрак:

омлет с шампиньонами

обед: 

коричневый рис (первый раз пробовала) + горошек консервированный + кислая капуста

полдник:

овощи + шампиньоны 

на ужин ела творог зерненый 4% с корицей и апельсином. и ещё была груша на ланч + н завтрк ко всему яблоко и яблоко на полдник тоже. и пару злебцов съела ещё за день.

А вчера готовила овсяные котлетки, вкуууусно!

привет-привет)

о, это морская капуста + хлебцы с рикоттой

Рё

омлет :)

так что-то захотелось! сначала немного подтушила капусту цветную. рукколу, чуть-чуть помидора. потом ображира на сухой сковороде и влила туда яйцо+молоко.

вкусно мне было :)

как прошла твоя суббота?

привет! спасибо!

да я сегодня тоже разошлась как-то. по калориям, наверное, нормально, но углеводов много - фруктов целую кучу съела и не только.

Полдник только сфотографировала:

Привет, зашла РІ  С‚РІРѕР№ блог, интересно;)

Рђ СЏ тоже, РјРЅРµ кажется, больше намного съедаю.  РќРµ РјРѕРіСѓ так мало есть((

Фотки аппетитные ))

Спасибо!  СЏ сильно люблю блоги Рё уже второй РіРѕРґ пишу РєСѓСЂСЃРѕРІСѓСЋ РїРѕ РЅРёРј.

это просто сейчас как-то мало есть получается. но вообще у меня как-когда, наплывами. Просто когда я перестаю думать о еде постоянно, я понимаю, что не голодна или что уже наелась и спокойно оставляю тарелку. Вот к этому я себя хочу приучить, поэтому и ем сейчас, когда захочется только.

Мотивация (!!!!!)

Доброе утро!

Вчера у меня была восхитительная пятница, что и писать ничего не хотелось. Написала только в личном блоге.

Ела вчера мало. Просто РЅРµ хотелось, Р° СЏ же решила, что есть Р±СѓРґСѓ тогда, РєРѕРіРґР° хочется. Покажу пару фотоснимков. Пила вчера РјРЅРѕРіРѕ кофе - взяла РІ СѓРЅРё тамблер, потому что РЅР° 9.40 надо было + СЏ РІСЃСЋ неделю РЅРµ высыпаюсь РґРёРєРѕ, Рё обычно, только голова подушки касается, отрубаюсь тут же. РќРѕ, конечно, РѕС‚ такого количества кофе - СЏ вчера ещё РІ торговом центре, РєРѕРіРґР° кушать захотела, купила капуччино - заснула вчера только РІ 3 ночи, Р° сегодня РІ 8 уже проснулась. Странный организм, РЅРѕ так даже неплохо - сегодня Сѓ меня дэдлайн, Р° ещё Рё расслабиться хочется, так что РјРЅРѕРіРѕ успеть надо. 

Уже позавтракала. Соседка попросила блинчики, пожарили немного СЃ яблоком Рё корицей. Съела 2 совсем небольших СЃ йогуртом (буквально РѕРґРЅР° столовая ложка), немного орешков Рё банан съела. Рћ, Рё кофе. Так наелась! 

Ещё сегодня замеры сделала, хоть Рё собиралась только 7, через месяц после предыдущих. Талия РЅР° 4 СЃРј уменьшилась, ничего себе!!! Р–РёРІРѕС‚ тоже меньше стал, РЅРѕ РїРѕ СЃРј совсем чуть-чуть, Р° РїРѕ ощущениям значительно. РџРѕРїР° только РЅР° 1 СЃРј, Р° РіСЂСѓРґСЊ - Рѕ, Р±РѕРіРё! - осталась. Впрочем, ее РЅРёРєРѕРіРґР° Рё РЅРµ было, РєСѓРґР° тут уменьшаться! 

Вчерашняя еда:

завтрак:

обед: 

только суп, капусту не захотела. хотя уже неделю ей бредила.

На ужин ела морскую капусту (грамм 90-100), 2 хлебца и съела 2 яблока.

Завтра будет отчет, ибо лень сейчас - устала.

(сил хватило только на блог)

выспаться)

Рћ, как РІСЃРµ повязано! Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ, приятно слышать, что знаешь РїСЂРѕ университет РјРѕР№ 

Спать хочу жутко. Как всегда. А пора бы уже собираться в уни.

Какие планы на пятничный день?

Доброе)

margo_k ошибаешься, очень даже скажет. Я родилась и до прошлого года жила в Калининграде, а Литва от нас совсем близко) Про твой универ много раз слышала.

Удачной зарядки и удачного тебе дня)

Доброе утро!

Проспала сегодня тренировку, надеюсь сейчас сделать зарядку поэтому. Хотела встать раненько и в зал, но "полежу ещё 10 минут", как всегда, обернулись часом сна. К тому же, я и так не высыпаюсь постоянно.

Нимфа, учусь в ЕГУ, но тебе вряд ли что-то скажет. Это в Литве, в Вильнюсе. На массовых коммуникациях и журналистике я. Осталось ещё меньше, чем полтора года, - на третьем я сейчас курсе.

физика для меня всегда была темным лесом! я по гуманитарным наукам больше) мне бы поговорииить, пописААААть...

Мила, я обожаю рис! из всех круп я только его ем. вернее, остальное я просто не очень люблю, хотя иногда тоже ем.

А вес не знаю - у меня весы есть только у родителей в Беларуси, но по себе вижу, что худею. Скоро замеры сделаю, посмотрим, что и как.

Нимфа, привет! спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ! это просто РєРѕРіРґР° выдается время, готовлю-то СЏ банальные вещи, хотя Рё мечтаю замахнуться РЅР° что-то глобальное 

День РјРѕР№ хорошо прошел. Вечером СЃ девочками-одногруппницами обсуждали проект, который РјС‹ делаем РІ университете. Сидели РІ суши-ресторане :) РџСЂСЏРјРѕ бизнес-встреча 

Съела СЏ там РјРёСЃРѕ-СЃСѓРї. РќРѕ СЏ РґРѕ этого РґРѕРјР° как-то многовато наела всего, так что перебрала, Р±РѕСЋСЃСЊ. 

А твой день как?

Вот мой скромный отчет (тут меньше гораздо, чем все, что я съела!!!)

Завтрак:

Обед (часть):

Привет, ланч выглядит особенно аппетитно. Ты так рис часто ешь, а я его вообще не люблю.

Как у тебя вес, снижается?

Отчет:

Завтрак - омлет + бутерброд

Ланч:

и шоколадки кусочек

Обед - рис+жареный на сухой сковороде помидор и цветная капуста + рукола + укроп + соевый соус + бутерброд (или два)

Ужин:

Потом ещё ела апельсин, грушу, ещё творог.

� до ужина съела гематоген ещё.