|
|
|
|
|
|
 |
|
-Эль-
Diet-Баллов: 6596
Сообщений: 1106
18.6.2012 22:25
|
понабежало :)
rbyj пишет 24.04.2012 в 13:58 (ссылка):
а я по утрам только кофу пью. Причем с сахаром, с двумя ложками!! И с молоком. И потом как электровеник до обеда могу носиться - сил полно!!
я только просыпаюсь и топаю к заветному шкафчику за кофемолкой и кофе. Варю, 2 ложки сахара и сливки, а потом уже здорова и соображающе до 9 утра. Подъем у меня в 6-7 утра. а в девять начинается завтрак. и вот кофе с сахаром я сокращать не собираюсь и никогда не сокращала даже ни при каких диетах.
Но иногда на меня находит и я сама могу неделями хлестать без сахара или без сахара со сливками или черный без сахара или с сахаром. Короче вариации на тему кофе.
Женя 32 год 153 см. Сын 6,7 лет
Я живу как положено, а положено у меня на всё.
/community/post.php?topic_id=37280
http://nauril.livejournal.com/
|
me_me_no
Diet-Баллов: 3583
Сообщений: 1789
27.4.2012 21:59
|
Мильпардон, что пропала - закопалась в свою забеговую инициативу. В ЖЖ все-таки реально удобнее делать такие разветвленные вещи, с какими-то недельными сборами и тд.
Называется, жила себе тихо, уютный бложик (с), никому особо не нужный, а тут стоило робко вякнуть, не рекламируя нигде, как побежало.
Тяжелый же у тебя характер, архангел Гавриил! (с)
Мое фотоотчетное /community/post.php?topic_id=31348
|
Riverfire
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 2762
24.4.2012 17:46
|
rbyj пишет 24.04.2012 в 13:58 (ссылка):
а я по утрам только кофу пью. Причем с сахаром, с двумя ложками!! И с молоком. И потом как электровеник до обеда могу носиться - сил полно!!
Ишь. Везет же :) У меня в качестве будятора пуэры, да и те электровеником меня способы сделать только если перерыв большой был. |
me_me_no
Diet-Баллов: 3583
Сообщений: 1789
24.4.2012 17:26
|
rbyj пишет 24.04.2012 в 13:58 (ссылка):
а я по утрам только кофу пью. Причем с сахаром, с двумя ложками!! И с молоком. И потом как электровеник до обеда могу носиться - сил полно!!
У меня в такой роли какава ))
Тяжелый же у тебя характер, архангел Гавриил! (с)
Мое фотоотчетное /community/post.php?topic_id=31348
|
rbyj
Diet-Баллов: 18745
Сообщений: 8254
Город: Тюмень
24.4.2012 13:58
|
Riverfire пишет 24.04.2012 в 15:50 (ссылка):
rbyj пишет 24.04.2012 в 07:46 (ссылка):
Может кофе с сахаром вместо гуараны??? Мне кажется от нее давление шибко подскочить может
Мне гуарана выносливость повышает, причем на все полтора часа (полчаса добраться до зала и час тренировки). Кофе дает мгновенную энергию, но быстро "сдувается".
а я по утрам только кофу пью. Причем с сахаром, с двумя ложками!! И с молоком. И потом как электровеник до обеда могу носиться - сил полно!!
Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!
|
Riverfire
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 2762
24.4.2012 13:50
|
rbyj пишет 24.04.2012 в 07:46 (ссылка):
Может кофе с сахаром вместо гуараны??? Мне кажется от нее давление шибко подскочить может
Мне гуарана выносливость повышает, причем на все полтора часа (полчаса добраться до зала и час тренировки). Кофе дает мгновенную энергию, но быстро "сдувается". |
me_me_no
Diet-Баллов: 3583
Сообщений: 1789
24.4.2012 8:15
|
rbyj пишет 24.04.2012 в 07:46 (ссылка):
Может кофе с сахаром вместо гуараны??? Мне кажется от нее давление шибко подскочить может
У меня наоборот, гуарана ок, а вот после кофе с недосыпу может плющить.
lungta пишет 24.04.2012 в 06:29 (ссылка):
5 дней на 1400, один на 1700, а ещё один? ))
По тренировкам и питанию похоже на UD 2.0 Лайла.
Кардио сразу будешь подключать или, сначала, смотреть как пойдет на дефиците?
Мне тренер написал только снизить калораж, пока и смотреть как будет идти снижение, а кардио подключать, только когда наступит плато.
Что ещё есть интересного в простыне?)
Все извращенное уже придумали, по-моему :) А простые логичные проги так или иначе между собой ппц похожи )
кардио у меня уже в последний месяц, просто нравится, так что сразу. Я даже не буду плакать, если часть мышц куда-нибудь денутся, уже понятно, что их набирать мне гораздо легче и приятнее, чем худеть!
Больше ничего - более подробные по бжу, возможные шаги вправо-влево и прога тренировок, там все как всегда, базовые по плоскостям и максимально многосуставная подсобка
Тяжелый же у тебя характер, архангел Гавриил! (с)
Мое фотоотчетное /community/post.php?topic_id=31348
|
rbyj
Diet-Баллов: 18745
Сообщений: 8254
Город: Тюмень
24.4.2012 7:46
|
Может кофе с сахаром вместо гуараны??? Мне кажется от нее давление шибко подскочить может
Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!
|
lungta
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 49
24.4.2012 6:29
|
me_me_no пишет 23.04.2012 в 13:16 (ссылка):
Получила наконец худейные ЦУ. В общем, три тренировки в неделю (одна жестко-силовая, максимальные веса на 6-8 повторов по всем группам для сохранения мяса и две условные многоповторки на 12-15, но всего на 2-3 подхода), плюс, если сдюжу, пара пробежек в отдельные дни. Получается, многоповторка-бег-многоповторка-бег, день отдыха (все пять около 1400, белка 120-150, углей немного, но не ниже 100), после отдыха тяжелая на 1700 (белки до 100 и остальное сложные угли), еще отдых и все по новой. Так на месяц точно, мб на два - как пойдет, дальше плавно выводить на поддержание и АРБУЗЫЫ!
5 дней на 1400, один на 1700, а ещё один? ))
По тренировкам и питанию похоже на UD 2.0 Лайла.
Кардио сразу будешь подключать или, сначала, смотреть как пойдет на дефиците?
Мне тренер написал только снизить калораж, пока и смотреть как будет идти снижение, а кардио подключать, только когда наступит плато.
Что ещё есть интересного в простыне?)
|
Riverfire
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 2762
23.4.2012 20:28
|
me_me_no пишет 23.04.2012 в 15:40 (ссылка):
В общем, буду хиреть - попробую. Кстати, эта power system гуарана (которая вишня-кофе) пакость первостатейная, не могу отделаться от привидения новопассита  Но работает приятнее 25го часа Плюс много! Ужасно противная. И я перешла на вот такую
Купила подруге (которая носится аки козочка по 12 часов, работая художником-оформителем на сериале), но так и не отдала. Приятнее Power System, хотя тоже гадость.
Кстати, если мешать ее с газированной водой, приятность повышается. |
me_me_no
Diet-Баллов: 3583
Сообщений: 1789
23.4.2012 15:40
|
Riverfire пишет 23.04.2012 в 15:32 (ссылка):
Не знаю, вот, хочу попробовать. Тренер уж насколько осторожен в плане химии, но говорит, что при 4-5 тренировках в неделю - не помешают.
Посмотри по самочувствию. Симптоматика недовосстановления мимо не пройдет :) Может, ты ж еще молодая, и без аминок все будет отлично. 
Я дипломированный гипертоник, потребляющий гормоны, которому больше 5 кг медицински низзя перемещать в пространстве 
В общем, буду хиреть - попробую. Кстати, эта power system гуарана (которая вишня-кофе) пакость первостатейная, не могу отделаться от привидения новопассита Но работает приятнее 25го часа
Тяжелый же у тебя характер, архангел Гавриил! (с)
Мое фотоотчетное /community/post.php?topic_id=31348
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
