Ого! Три кг! Я тоже кручу обруч, но не взвешивала свой (а этикетки давно нет ))))

Да, бока давно привыкли, хотя раньше были синяки...

сегодня делала обертывание с голубой глиной и ац маслом. завтра по плану ац массаж... растягиваю удовольствие, так сказать)))

а еще заставила себя позаниматься. 20 минут, сегодня без обруча, т.к. ужасно болят бока после вчерашнего кручения... все-таки, 3 кг, эт вам не шутки!

РќСѓ, СЏ начала СЃ начала Рё РЅРµ добралась еще РґРѕ перечисленного, РЅРѕ РјРЅРµ это очень близко. Действительно, РјС‹ достойны того, что имеем. Р�Р· пунктов РјРѕР№ только РѕРґРёРЅ: РЈ меня нет силы воли для того, чтобы измениться Рё стать стройным (РѕР№) 

Очень в тему книга, так как я понимаю ошибку, но пока не пониаю, как исправить. Буду читать. Правда, с компа сложно, попытаюсь распечатать.

ну, я пролистала так-то. но я сейчас именно о позитивном мышлении)) пока на эту книгу нет времени, т.к. читаю сейчас две других)

Там не только о мышлении,там обо всем что касается избавления от жира.

Свет, вот, знаю же все это про позитивное мышление))) а себя же переделать ну оооочень сложно! все всё знают, но ничего ни фига не делают!

ветер-ок пишет 20.09.2011 в 11:18 (ссылка):

 Р”Р° Саша,РєРЅРёРіР° классная,позволяет РјРЅРѕРіРѕРµ понять Рё изменить РІ себе .

Р’РѕС‚ Наташа РёР· РєРЅРёРіРё,как надо правильно мыслить,СЏ уже Алене кидала,еще тебе РєРёРЅСѓ. 

Вот несколько примеров негативных заявлений и вопросов, наносящих вам поражение. Эти фразы, возможно, вы повторяете себе каждый день, не задумываясь над их истинным значением, и о том, что они за собой влекут. Некоторые очень красиво замаскированы, и могут удивить вас.
Я не могу похудеть, что бы я не делал (а)

Почему я никак не могу потерять эти последние 5 кг?

Почему мне так трудно похудеть?

У меня медленный метаболизм...

Почему все могут похудеть, а я нет...это несправедливо.

Я не виноват (а), это все моя плохая наследственность.

Я не хочу больше быть толстым(ой)

Я хотел (а) бы избавиться от этого гадкого толстого живота.

Это никогда на меня не подействует, потому что я очень люблю еду.

У меня нет силы воли для того, чтобы измениться и стать стройным (ой)

Я бы занялся (лась) физическими упражнениями, но у меня нет времени.

Я не могу просыпаться так рано для того, чтобы заниматься тренировками.

Я ненавижу быть толстым (ой)

Я никогда не увижу свой пресс

Я терпеть не могу бегать и потеть

РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ

Я попытаюсь

Я хочу похудеть
На протяжении всего дня вы ведете внутренний диалог с самим собой. Психологи называют цифру в 60 000 мыслей за день. � 98% этих мыслей повторяются изо дня в день. � большинство из них негативные...22 миллиона негативных мыслей в год!!!!Если яркие вывески и сверкающие рекламы, которые вы видите в центре города, привлекают вас сделать ту или иную покупку, представьте, как ваши собственные мысли в голове, от которых вам некуда убежать, будут действовать на ваше сознание

Полностью искореняйте такую фразу, как «РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ...». Р’СЃРєРѕСЂРµ РІС‹ начнете замечать, что ваш РјРѕР·Рі изменил СЃРІРѕСЋ полярность, Рё негативных мыслей стало нааамного меньше.
Вот некоторые примеры, чем вы должны заменять негативные мысли, разговаривая с самим собой.
Как бы мне потерять жир и наслаждаться этим процессом?

Что бы мне сегодня такого сделать, чтобы приблизиться к своей цели?

Что я могу есть прямо сейчас для того, чтобы потерять жир?

Как классно я буду себя чувствовать после сегодняшней тренировки.

Мой метаболизм ускоряется каждый день

С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее.

Мне нравится, как я выгляжу

Я ответственен на 100% за свои результаты

Чего бы мне это не стоило, я сделаю это!

Я обожаю здоровую пищу

Я обожаю заниматься спортом

Утренние тренировки дают мне бодрость на весь день!

У меня есть время на то, чем я хочу заниматься

Я себя люблю

Я могу это сделать

РЇ сделаю это! 

Да, Светлан, регулярность в этом деле решает все!

Саша, привет! РЅРµ рада СЏ такому родству))) РЅРµ хочу быть ленивой! это очень Рё очень плохо!!! ленивые люди ничего РЅРµ добиваются, ничего РёР· себя толком РЅРµ представляют.... только РїСѓС…РЅСѓС‚ 

активности - да! целеустремленности - тройное да! Спорт форева)))

Пелагия, огромное спасибо за ссылку, действительно ценная книга.

Смотрю я, родственная душа тут живет ))) "как же тяжело быть ленивой!"

У меня такая же проблема. Но стоит лень разогнать и тааакие результаты! � за что нам это наказание - лень?

Еще Р± заниматься регулярно))) 

Рђ РјРЅРµ очень подошел, правда, первые результаты появились...   РјРјРј... месяца через РґРІР°, Р° РІРѕС‚ кожа сразу начала выравниваться)

Привет, Свет.

мы с сестрой летом занимались бодиком. у меня почему-то никаких результатов не было, а сестра уже буквально через 3-4 занятия начала таять в области живота и талии и даж пресс прорисовываться постепенно начал. а у меня совсем ничего. но, зато, от силовых упражнений я быстро привожу тело в тонус и кожа начинает подтягиваться. так что, делаю вывод, что бф это не мое!

РЇ тут Филатова почитала,так РѕРЅ пишет,что нельзя мыслить негативно,надо думать РЅРµ так без спорта Сѓ меня РЅРµ будет красивой фигуры! Р° так,РјРЅРµ нравиться заниматься спортом,занимаясь спортом СЏ СѓР»СѓС‡С€Р°СЋ СЃРІРѕРµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ,фигуру,самочувствие,это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!

Давай я тебе ссылку кину,сама почитаешь,там много интересного о правильном избавлении от жира.

здесь  

Привет! :) Это осень, естесственные циклы, процесс накопления...  держись!!! РњРЅРµ очень Р±РѕРґРёРє помогает Рё РЅРµ расплыться Рё аппетит держать РІ СѓР·РґРµ....  РЅРѕ стоит пропустить Рё то же самое(

РґР°, Свет. кормлю! 

вчера так и получилось - через не хочу! знаю, что по началу так и надо, пока не втянешься... поэтому, в течение дня я себе извожу мозг постоянными мыслями, что без спорта у меня не будет красивой фигуры! просто, почему бросаю-то заниматься, т.к. приедается одно и тоже. надо чередовать различные упры и танцы и шейпинг и тайбо..и что там еще есть))

Сначала надо через нехочу,а потом привыкаешь.Я когда занималась на велотренажере такой класс!А потом начались проблемы со здоровьем,а теперь блин еще и рука болит.Вобщем неподвижный образ жизни не способствует похудению.Надо хоть на работу выходить,буду больше двигаться и меньше жрать.

Ты еще кормишь сына?

РѕР±СЂСѓС‡ крутила, Рё СѓРїСЂС‹ РЅР° СЂСѓРєРё, пресс, Р±РѕРєР°, РїРѕРїСѓ + отжимания. 

вот, после занятий все время такое настроение приподнятое, активность + отсутствие аппетита... так чего ж я не могу себя постоянно на это сподвигнуть?

Привет,Наташа,как прошли занятия спортом и чем занималась?

шейпинг, к сожалению, не состоялся. у мужа возникли вечером неотложные дела, и я осталась сидеть (а точнее, гулять с детьми)... так что, попинала себя и решила позаниматься дома. хотя бы полчасика!

Ален, наверное, так проще Р° СЏ себя без конца Р·Р° это пинаю)))

так держать РљР РђРЎРђР’Р§Р�Рљ!!! Вечером отпишешься, как сходила !!! :))))

наташ, а мне легко быть ленивой

сегодня собираюсь пойти на шейпинг (уговаривала себя неделю... да и грех не ходить, если мне бесплатно... вощим, харе уже валяться бревном на диване! еще по выходным хотим на велосипедах кататься с подружкой.

Ален, причины, конечно, есть... РЅРѕ решить СЏ РѕРґРЅР° РёС… РЅРµ РјРѕРіСѓ... Рє тому же, еще дополнительно мысленно себя накручиваю... 

обильных ужинов-обедов нет, накидываюсь всем подряд, при чем, не могу отойти от холодильника... и все раздражет ужасно! сейчас дочка еще болеет... на ней срываюсь((( и иду жрать от чувства стыда и вины... хотя, она ни в чем не виновата...

Наташ привет,у меня то же самое последние дни и сегодня намечается обильный ужин по поводу годовщины,вобщем полный пип...ц

а причина?

два дня в страшнейшем зажоре.... сегодня в обед (ну, по счету приема пищи, это был уже ужин) поразилась тому, как еще мои щеки не треснули вощим, конкретное эмоциональное питание! а как от него избавится не знаю... проще нажраться((

да, не говори, Свет. что-то я в плане мучного ваще сорвалась конкретно.

Ты это прекращай ,а то никогда не похудеешь.Вперед за стройной фигурой

да, какое там, уходит... я вчера СТОЛЬКОООООООО углеводов съела, что все, что было съедено обратно пришло((

Привет!Ого какие планы!МОЛОДЕЦ!Как вес,уходит?

да, вроде взяла. позанималась 20 минут, сегодня все мышцы болят.... муж попросил заниматься каждый день... смотрю на себя в зеркало и испытываю стыд... и думаю, а что же муж думает, когда видит мой дряблый живот, целлюлит? сама себя запустила... сегодня по плану занятия с обручем, гантелями, пресс, ац массаж, скраб в душе.

Как дела?

 Р“лавное, что СЃРЅРѕРІР° взяла себя РІ СЂСѓРєРё Рё встала РЅР° путь исправления!!!

Вот, я сегодня поела калории - 2761, Б - 71 У - 345 Ж - 126

Это караул просссссста!!!

спорта вчера не было. отмазон писать не буду... знаю, было бы лени поменьше, то мне б ничто не помешало! сегодня буду заниматься обязательно!!! через 15 минут!

спасибо девчонки за поддержку!!! она мне сейчас крайне необходима! вы даже представить себе не можете насколько!!!

хочу красивое, стройное, подтянутое и здоровое тело!!!

Мы за тебя болеем!!!!!