Декларацию сделала, теперь надо ее сдать, СЃ понедельника берусь Р·Р° фигуру, будет 2 смена уже РЅРµ поболуешь

Привет! С весом знаю, что привес, а с декларацией как?

 РЅР° возмещение вычетов (обучение), РІ прошлом РіРѕРґСѓ сестра делала, Р° РІ этом РіРѕРґСѓ ей РЅРµ РєРѕРіРґР° работает РЅР° 3 работах

Тебе декларация нужна как �П или на возмещение вычетов(квартира, лечение, обучение)

Конечно из-за них, я вообще сбрасываю хорошо только в течении недели до КД, потом перед КД дня за 2 вес поднимается, после опускается и так из месяца в месяц.

РґР° Рё так что то творится, Р·Р° неделю так хорошо скинула -1,7 РєРі, Р° сейчас Рё РІ питание РЅРµ нарушаю Рё РєРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий соблюдаю, РЅРѕ думаю завтра будет привес РіРґРµ то 200-300 РіСЂ, ладно завтра посмотрю может РІСЃРµ таки обойдется, РЅР°РІРµСЂРЅРѕРµ РІСЃРµ РёР· Р·Р° РљР”

Вот и правильно, за чем рисковать и к тому же организм испытывает стресс, питайся прыгая по коридору и эффект будет тот же.

я об этом и подумала, но решила узнать, а то мне предлагали за компанию сделать разгрузочный день, а я засомневалась

Нет, я разгрузы не устраиваю, дело в том, что на следующий день у меня наступает жор с которым я справиться не могу, вообщем, что разгруз сбрасывала, потом за 2 дня набирала.

�рина привет. Хотела у тебя узнать, а ты делаешь разгрузочные дни?

Вот молодец, поздравляю с хорошим отвесом.

Ну вот и я сдвинулась с мертвой точки, сегодня у меня минус 500гр

Ага, к стройным телам.

Ты молодец, быстро скинула все что наела и еще немного, я тоже скинула все что наела, теперь надо идти дальше

Зинуль, тебе повезло, что Жорик Заходил, а ко мне сам Жор, в результате чего +2, правда я их уже сбросила, но 3 дня старалась

Р�СЂРёРЅР°, привет. Праздники хорошо, Сѓ меня Р±С‹Р» жорик, РІСЃРµ время что то хомячила, результат +600РіСЂ

Зинуль привет, как празники?

я на это надеюсь

2 стоит это нормально, организм адаптируется, вообще в норме до 2 недель, а потом опять начинает снижатся.

Р�СЂРёРЅР°, привет. РўС‹ молдец, СЃ отвесом тебя, Р° СЏ стою 2 РґРЅСЏ РЅР° месте, ладно хоть прибавки нет

Вот, вот. У меня сегодня -200, у тебя как?

Для меня тоже приятнее СѓС…РѕРґ объемов, вес РЅРµ кто  РЅРµ РІРёРґРёС‚, Р° объемы РІРёРґСЏС‚ РІСЃРµ.

Да, Зинуль так и бывает, либо вес уходит, объемы стоят, либо наоборот, но это и нормально, для меня лично намного приятнее то, что уходят объемы.

Привет Р�СЂРёРЅР°, замеры делаю раз РІ неделю, обычно РїРѕ субботам, Р·Р° первый месяц скинула хорошо РІ весе, Р° РІРѕС‚ замеры РїРѕ моему РЅРµ очень, Р·Р° то сейчас вес уже РЅРµ очень падает, Р° объем уменшаются Рё это уже радует

Привет Зинуль, хорошие результаты у тебя за месяц. Я вот себя как то не могу приучить к замерам, только ежедневное взвешивание.

Мой отчет за февраль.

        1.02.11Рі           1.03.11              итого

вес    105,9 РєРі        103,5РєРі             -2,4РєРі

РћР“      128СЃРј            124СЃРј              - 4СЃРј

РћРў       118СЃРј            113 СЃРј             -5СЃРј

РћР‘       122СЃРј            118,5СЃРј          -3,5СЃРј

Я не растраиваюсь, я начинаю пугаться и начинаю искать свои ошибки

Я тоже взвешиваюсь каждый день, главное научиться не растраиваться из-за привесов, и тогда будет все ОК.

В каждый день, мне так легче следить за собой

Зинаида,привет! А как часто ты взвешиваешься?

Молодец, хороший отвес, так держать.

А у меня на этой недели -1,6кг, но наверное на этой недели буду топтаться, у меня опять 1 смена

По чуть чуть, с весом топчусь на месте, то +, то -, вообщем топчусь на 82.

Привет, �ра. Дела норма, а у тебя как?

Зинуль, привет, как дела?

привет, это точно, что надоело, я тоже в этот раз хочу до победного дойти

Привет, СЏ тоже туда СЃСЋРґР° скидывала, набирала, теперь решилась идти РґРѕ конца.  Надоело быть толстой хочется Рё С…СѓРґРѕР№ пожить.

Я 2006 году тоже худела скинула 15кг, потом руки опустила и себя снова запустила результат +15кг и еще столько же, в этот раз решила подругому подойти к своей проблеме