Уррра!!! Я с вами!!!

28.02.11

РћР“ 88В В  РћРў 65,5В В  РћР– 76В В  РћР‘ 92,5В В  РћРќ 54В В В В В В В 

ккал 700  расход калорий 1900

В 

Что такое МФ? ))) Я тут новичек.Так хочется после родов вернуть свою форму. А то на бегемотика похожа (((

Тая, СЏ думаю. что весы РІ нашем деле РЅРµ так СѓР¶ важны, главное отражение РІ зеркале!!! Р�зменения Рё без весов заметить можно, что РІ лучшую, что РІ худшую сторону. Разве что только Рє РњР¤ задумаешь присоединиться.

Девочки, а можно и мне к вам? Сегодня еще не поздно?

Ну, 84,5 - это, пожалуй, устаревшая информация)) 85 у меня было до начала похудения (которому уже 1,5 месяца), наверняка часть скинула. Но пока весов на горизонте не придвидится, так что данные только старые.

Собственно, поэтому и решила гонку в см, а не в кг устраивать!

Тая,  спасибо, СЏ также избавляюсь РѕС‚ последствий зажоров, как Рё ты (как написано Сѓ тебя РІ РїРѕРґРїРёСЃРё) . Только ты РІ этом плане далеко вперед ушла. Рђ ещё: РЅР° май - РЅРµ слишком ли РјРЅРѕРіРѕ, 14, 5 РєРі!!!!

Олесь, РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ Рђ фотки твои - класс, ты РЅРµ выглядишь полной, РїСЂРё моем росте 165 СЃРј Рё весе 62-63 РєРі СЏ выгляжу так же!!! (СЃРј. фото РІ моем дневнике).

Спасибо Р·Р° класс))) РЇ смотрела твои фотки. РўС‹ себя недооцениваешь, серьёзно. Наверное, самое главное, что тебе надо сейчас сделать - это принять Рё полюбить себя! Р� РІСЃС‘ получится! До идеала тебе РЅРµ так СѓР¶ РјРЅРѕРіРѕ осталось! Рђ СЃ нашими Гоночками, конечно же, останется ещё меньше)))

Да-РґР°, сегодня РЅРµ расслабляемся (только если немножко (Сѓ меня, например, сегодня прощальный фруктовый загруз) - оставим РІСЃРµ плохие едовые привычки РІ феврале!), Р° завтра будем образцовыми стройняшками! (РЅРѕ голодом морить себя тоже РЅРµ будем - РІСЃС‘ РїРѕ ДиОну (РЅСѓ, желательно, конечно..))

Юля (ulrika), присоединяйся!

Так блюсти правила начинаем с 1 марта или с сегодняшнего дня? Просто мы большинство привыкли начинать с 1-го числа месяца... Нет, конечно, сегодня мы расслабляться тоже не будем!!!

мои замеры:

РћР  32

РћР“ 98

 РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ 86

РћРў 80

РћР– 93

РћР‘ 106

РћРќ 63

кошмар!!!! СЏ сантиметр РЅРµ брала РІ СЂСѓРєРё СЃ декабря=((((  РІРѕРѕР±С‰РµРј СЏ поняла, что ничего так РЅРµ мотивирует как измерение себя...РјРЅРµ даже весы уже РЅРµ помогают...Р° сейчас посмотрела РЅР° себя Рё стало так стыдно...СЏ РіРѕРґ назад была настолько меньше!!!!!!! жуть=((((( 

Девочки! Я тоже хочу в гоночке учавствовать... можно? это я для самомотивации...

-РіСЂСѓРґСЊ 86

-талия 74

-живот 84

-бёдра 100

-РЅРѕРіР° (РІ самом широком месте)  54

Маша (nevena2007), конечно, возьмём! Скорей выкладывай свои замерчики!

Олесь, ты всё правильно поняла) Никаких сложностей и доп. подсчётов - просто сантиметры, ну и + обсуждаем, кто что делает. Соблюдение КК и т.д., конечно же, желательно, но скорее подразумевается по умолчанию)

Катя, наверно, и правда КД у тебя скоро, зато представь, как тебе будет приятно, когда через 3 недели у тебя уйдут и простые и КДэшные сантиметры!

Всем привет! Как и обещала, в понедельник, т.е. сегодня, с утра замерилась. Однако опухшая сегодня заметно, привес 600гр. (т.е. на сегодня я 61,1кг) по сравнению с вчерашними 60,5кг (которые у меня несколько дней уже держатся.. наверное КД на носу, больше объяснений нет (соленого вчера не ела, коридор не добрала, ужин до 20, физ. активность в норме). Ой, отвлеклась я что-то..

�так, мои данные:

Вес - 61,1кг.

-рука (обхват на уровне подмышки) - 27,5

-РіСЂСѓРґСЊ - 94

-РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ - 75

-талия - 67

-живот - 81

-бёдра - 96

-нога (в самом широком месте) - 54,5/55 (левая/правая)

-РёРєСЂС‹ - 34,5/34,5

-над коленом - 38,5/38,5

Так я поняла, отчет по понедельникам, каждую неделю? А КК, вода, спорт - не пишем? Просто сантиметры каждую неделю? Хорошо, если только см, не стоит заморачиваться насчет каждого выпитого стакана воды, или соблюденного КК, или сколько КК сожгли за тренировку! Я так тренировки у себя вообще не считаю, т. к. занимаюсь по Джил, и не знаю, как их считать, а иногда занимаюсь по своим собственным любимым упражнениям, которые, как я знаю, приносят результат.

Привет!!! Я тоже хочу к вам в гонки!! Возьмете меня?

Р СѓРєР° - 28

Грудь - 93

РџРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ - 82,5

Талия - 76

Р–РёРІРѕС‚ - 85

Бедра - 94,5

РќРѕРіР° - 56

Над коленкой (проблемное место, висит жир) - 44,7

Поправка: ща посмотрела еще раз на себя, выгляжу толще. чем Тая.

Привет, Тая!!!

Я тоже хочу участвовать в гонках, может это замотивирует немножко меня!!! Как раз сегодня утром сделала замеры. � еще, название гонки меня меня соблазнило, у меня нет весов электронных, только механические, поэтому я как-то больше дружу с лентой сантиметрововой.

А фотки твои - класс, ты не выглядишь полной, при моем росте 165 см и весе 62-63 кг я выгляжу так же!!! (см. фото в моем дневнике).

ТАК ЧТО ЕЩЕ РАЗ ГОВОРЮ: ВЕС - НЕ ГЛАВНОЕ, я выгляжу при своих 62 на все 80 кг!!!! Наверно, кость легкая, да еще и таз узкий, при объеме бедер 85 см у меня была очень толстая опа!!!!

Сейчас выложу свои замеры

Тая, так у тебя роста то 170!! а у меня всего 162))) Но я тоже совсем недавно была 100 с лишним кг, и попа была 117. Я тоже довольна собой, но нужно срочно бежать дальше )

Кстати, вот мои данные:

-СЂСѓРєР° 32,5

-РіСЂСѓРґСЊ 96

-РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ 84

-талия 79

-живот 96

-бёдра 109

-РЅРѕРіР° 65

Вот мои стартовые фотки, как обещала))

� это ещё не ужас-ужас! (даже наоборот, страшно собой довольна)) Раньше я была ещё больше (кто хочет впечатлиться - смотрите мой дневник)).

Маша, 

О какая я большая))) Все тут стройняшки по сравнению со мной)))

Полтора месяца назад я была довольно значительно больше тебя (можешь даже фотки посмотреть на послед. странице моего дневничка, в первом случае там моя талия что-то 88, а попа 117, если не ошибаюсь, во втором - сегодняшние замеры), так что не дрейфь!)) Ещё немного, и мы с тобой будем красотками!

Привет!!! Ну что? С завтра приступаем? Мои замерчики тут:

-рука (обхват на уровне подмышки) 37

-РіСЂСѓРґСЊ 112

-талия 83

-живот 104

-бёдра 113

-нога (в самом широком месте) 70

О какая я большая))) Все тут стройняшки по сравнению со мной)))

рука (обхват на уровне подмышки) 31 см

-РіСЂСѓРґСЊ 92

-талия 78

-живот 96

-бёдра 106

-нога (в самом широком месте). 63

Девчонки, привет! Я тоже с вами . Завтра выложу свои замеры.

Про собачку - приколько))

Сама сижу думаю, как включить физ.активность в жизнь. С пн. я из отпуска выхожу - а там у меня сидячая работа, так что пока в поисках, как можно жир сжигать. Вечером не вариант, т.к. буду приходить домой оч. поздно - а там ещё надо будет к урокам материал готовить (т.к. в первой половине дня я прохожу практику в школе).

Танечка, молодец!

Завтра утром к тебе присоединюсь, т.к. сегодня утром меня хватило только на 3 величины: грудь, талию и попу) Завтра замерю всё остальное и скину вместе с фотками, которые сегодня сделала!

Утренние, стартовые замеры

РћР“-95

РћРџР“-80

РћРў-74

РћР–-94

РћР‘-101

РћРќ-60

РћР -30

Такое чувство, что воздух- очень питательная субстанция:)) � пешеходные прогулки помогают получить ее побольше!!!

Буду доказывать противоположное:) Выносливость уже натренирована - и спутников для прогулки сложно найти - не выдерживают марафонов моих:))) Собаку что ли чью-нибудь выгуливать начать ???:)))

Привет целеустремленной компании! Меня зовут Татьяна.

Завтра тоже выложу свои замеры, с понедельника и начнем :))

Несколько лет назад очень мотивировало измерение РїРѕ нескольким параметрам Рё отслеживание уменьшения объемов РІ СЃСѓРјРјРµ РїРѕ РЅРёРј.  Р’СЂРѕРґРµ Рё РїРѕ чуть -чуть, Р° РІ СЃСѓРјРјРµ значительно приятнее выглядит:))

Я измеряла 1- окружность груди, 2- окружность под грудью, 3-талия, 4- живот , 5- объем бедер и 6 - обхват ноги (бедра).

Кто интересовался моим дневником - см тему: "С шагомером и сальсой к ОТ=64см (сейчас 72)

Застряла я сейчас на плато. Какая-то кардиограмма с весом:)) 2-3 кг то вверх, то вниз. Надоело!

� ещё кое-что.

Для гоночек решено пока оставить одну эту темку. Сюда и будем кидать ДО, ПОСЛЕ и промежуточные замеры. Ну, и болтать о том-о сём))

Девочки, кто участвует, НЕ ЗАБУДЬТЕ до 28 февраля включительно кинуть свои самые свежие замеры (каких частей - см. в правилах на стр. 1 фиолетовым шрифтом) и у кого получится - свои фотки ДО.

А завтра я напомню о гоночкам всем, кто собирался участвовать, и в пн.-вт. (если кто-то поздно скинет свои данные) сделаю сводную стартовую табличку участников и параметров.

Юль, ты права. Гоночка изначально задумывалась, чтобы скинуть сантиметры, а не заработать баллы. Пожалуй, такой её и надо оставить.

 РµСЃР»Рё каждая РёР· нас скинет хоть 1 СЃРј, это будет уже победа над СЃРѕР±РѕР№ Рё своей ленью...- это верно РЅР° РІСЃРµ 100%!

Р� главная цель гоночек, конечно, РЅРµ Р±РѕСЂСЊР±Р° СЃ соперниками Р·Р° то, кто больше СЃРј уберёт, Р° Р±РѕСЂСЊР±Р° СЃ собственной ленью. Р� полученные впоследствии результаты Р±СѓРґСѓС‚ РІ первую очередь личным достижением каждой РёР· нас! /хотя РЅРµ забывайте, что РІ конце РІСЃС‘ равно отметим, кто как похудел - это Рё будет дополнительным стимулом для приведения себя РІ форму. РџРѕ типу "РћРЅРё смогли, Р° СЏ что - лох, что ли?!"/

Тая, привет!

мне кажется темки хватит...в крайнем случае здесь болтать,а другую создать только для отчетов и можно кто хочет фотки..

насчет баллов...РЅР° самом деле это  С‚ебе большая головная боль..С‚.Рє. если просто РїРѕ баллу Р·Р° каждый сброшенный СЃРј-это РѕРґРЅРѕ...Р° если напридумывать еще кучу правил, то будет как обычная РіРѕРЅРєР° (РІ РєРѕС‚.СЏ как раз РЅРµ участвую,С‚.Рє надоедает высчитывать эти РІСЃРµ баллы)... РІСЃРµ РјС‹ худеем для себя...Рё собственно РЅРµ понимаю РіРѕРЅРєРё как мотивацию...как соревнование-РґР°..РєРѕРіРґР° хочется РєРѕРіРѕ-то опередить, выглядить лучше....Р° мотивация? РІ чем РѕРЅР° должна заключатся? ведь это то ПОЧЕМУ СЏ хочу похудеть..РјРЅРµ кажется тут РЅРё РѕРґРЅР° РіРѕРЅРєР° РЅРµ поможет...

НО прошу никого не обижаться, т.к. высказываю свое мнение...

мне твои правила в начале очень понравились...они требуют любой активности (ДЛЯ НАС ЖЕ САМ�Х ПОЛЕЗНЫХ) для уменьшения объемов+оч понравилась идея победитель по номинациям... ДЕВУШК�, если каждая из нас скинет хоть 1 см, это будет уже победа над собой и своей ленью...

Тая, я думаю темки хватит, т.к. замеры раз в неделю, срок небольшой (3 недели мигом пролетят)..

Ну, с 1 марта так с 1 марта))) один ден все равно ничего не решает!

Как бы приурочена к началу весны!

Было бы классно, если бы все свои замеры 28-го поместили - пусть потом эти параметры останутся в феврале, а в марте будут новые - гораздо приятнее!

По поводу баллов - да, надо завести систему. Уже вплотную подумаю над этим завтра после школы)))

Я, кстати, теперь сомневаюсь, стоит ли целую группу организовывать? Может, хватит одной этой темки? (тем более замеры только раз в неделю) � участников вроде немного. Девочки, напишите, пожалуйста, что думаете по этому поводу!

Ян, пожалуй, ты права. Надо бы ещё парочку пунктов к правилам прибавить. Тоже подумаю над этим до завтра.

А ещё составлю список тех, кто проявил желание участвовать.

� я к вам! Хоть завтра))) Замеры выложу в понедельник, если никто не против моей компании! Я тоже кстати за баллы, раз в неделю я и сама замеряюсь)) а так мотивация дополнительная.. А почему именно с 1 марта? 28 февраля - понедельник, как раз замеры, по-моему так удобнее..

МечтательницаРеалист, поддерживаю.

А итоги можно подводить в виде рейтингов

Ой, а я думала тут всё будет "по правилам" ))

У меня сантиметры очень медленно уходят, так что даже не знаю, будет ли мотивация без баллов вообще.. Просто отчеты по см скидывать как-то неинтересно..

Хорошие) Я поддерживаю

Привет, Тая. Думаю баллы какие то нужны все равно. Только раз уж у нас гоночка в сантиметрах, давайте по ним и будем считать, а то всякие сложные схемы типа "соблюла коридор +1, не соблюла -1". � считать и отчитываться замучаемся! а так раз в неделю замеры скинули, посчитали, за каждый потерянный сантиметр по баллу (за прибавку плюс), раз в неделю и итоги будем подводить ) Вот мои такие предложения )

Я тут походила-посмотрела по другим гоночкам, там целые балловые системы. Девчонки, как думаете, стоит? Кто за баллы?

Кстати, СЃ завтрашнего РґРЅСЏ Р±СѓРј составлять СЃРїРёСЃРѕРє участников Рё приглашения высылать) Р•СЃР»Рё ещё кто-то РєСЂРѕРјРµ меня собирается участвовать))

Morzh, тогда кинь ссылочку. Мне интересно)

Яна, думаю, это факультативно - кто как хочет. Хотя приветствуется поделиться планами на неделю - там, физнагрузка, примерные планы по КК, ну, и соблюдать их!

Тань, РІ близжайшее время! РўРѕР»СЊРєРѕ почему закрытую?