Привет,Натусь я уже в бою

ну, у меня еще полтора месяца впереди)) и аппетит адддский))) так что держу себя в руках как могу)))

ты там тоже давай собери волю в кулак и готовься с начала июня снова в бой)

Приветик Натусь ))))сама редко захожу,все с силами собираюсь.Худею с переменным успехом Ты нормально набрала за беременность,немного молодец) это я за беременность 16 кг набрала)))Желаю тебе чтобы все прошло хорошо )))Жду твоего возвращения)))

Пока не вижу смысла начинать новый дневничок, ибо очень редко тут бываю)) , так что отмечусь тут)

новости такие:

уже 31 неделя!!!! с понедельника в декрете))

с начала беременности набрано 7-8 кг, стремлюсь в идеале набрать максимум 12 кг за всю беременность.

спортом не занимаюсь воооообще, врач все запрещает, тк постоянный тонус (

Жду не дождусь моей малышки)))

и уже таааак хочется одеть платье (всю беременность хожу в 2 шанах по очереди))))) и скорее начать стройнеть и хорошеть

))сто лет РЅРµ была РІ дневнике РґР° Рё РЅР° сайте тоже)) Нехорошо как-то бросать дневничок логически незаконченным))  Так что если ктото заглянет - спешу сообщить, что уже почти 3 месяца, как СЏ бросила СЃРІРѕРё попытки похудеть Рё СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ переезжаю РІ раздел беременяшек)) Р�щите меня теперь там. Думаю,что заведу новый дневничок, РЅРѕ уже СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё целями - теперь РјРѕР№ девиз - набрать максимум 10-12 РєРі Р·Р° беременность. До СЃРёС… РїРѕСЂ контролировать питание РЅРµ было времени РґР° Рё желания, РёР±Рѕ Р·Р° это время СЏ уже успела полежать вбольнице, РґР° Рё сейчас валяюсь РґРѕРјР° СЃ постельным режимом. РўРѕРєСЃРёРєРѕР·РїРѕРєР° РЅРµ отступает,так что проблем СЃ перееданием нет. Р’ первый месяц набрала полтора РєРі, Р° Р·Р° последнее время благополучно похудела РЅР° 2, так что вес РїРѕРєР° РІ той же категории.

На этой приятной ноте я прощаюсь с тобой, мой старый дневничок)) Спасбо тебе и спасибо всем кто ко мне заходил, вы помогли мне добиться неплохих результатов. Ура!))))

давно не заглядывала, последняя неделя на работе, совсем нет времени (

короткий отчет - не переедаю, вес 63,6 ))) ну никак не сдает позиции

сегодня день рождения на работе у коллеги) съела 2 мандарина, банан и рафаелку))) на обед совершенно не хочу идти( надо себя заставить

даа)) это мне знакомо))) я сейчас стараюсь втянуться понемногу, всю рабочую неделю заполняю, а на выходных нет)

Привет дорогая)))отчиталась в своем дневнике,точнее ответила.У меня только при мысли что надо планировщик вести,ужас охватывает)))

вчера схомячила гамбугер - гадость (( радости никакой не получила, только тяжесть в желудке. Не хочу даже вносить это в планировщик(( жиры зашкаливают.

утренний вес 63,5 - наконец-то начались КД

сегодня 63,8 , но грядут КД, так что привес был неминуем)

сегодня белковый день) на обед рыба, а на полдник творожная запеканка

вчера был жуткий перебор жиров из-за свинины на ужин

но сегодня вес 63,3 )) отвеса коненчо нет, но и привеса тоже!- а это уже хорошо))

сегодня получился импровизированный разгрузик)) с утра съедла творожную запеканку, а пообедать времени не было :( взяла с собой черную смородину - съем хотя бы ее, а то чувствую вечером опустошу холодильник

сегодня вес 63,4

до 3-й цели осталось 400 гр :)

рабочий день заканчивается, пока полет нормальный)) посмотрела свадебные фоты знакомой в контакте - очень даже замотивировалась, если не будет дождя - то может даже вел осилю!! Негоже мне с таким задом ходить)) хочу 60 кг до конца месяца!!!!!

ну совершенно нечем заняться на работе))

проанализировала свои успехи в сантиметрах с марта по июль - в талии, животе и бедрах минус 5 см))) руки и шея без изменений ((, ноги - минус 3 см

добавлю пожалуй немного позитива в свой дневник) сегодня мужжж уехал в командировку, а значит весь вечер я могу посвятить только себе! обязательно сделаю маску, скраб для тела, полежу в горячей ванной с арома маслами и выпью мятный чай на ночь)) в идеале было бы покататься на веле - но одна не очень люблю кататься, так что посмотрим, не буду себе обещать, чтобы потом не чувствовать вины. Сварю любимый супчик - куриный бульон и домашняя лапша) ням

А вообще - в последнее время какой-то упадок сил( ничего делать не хочется, через силу заставляю себя посуду в посудоммойку поставить, а о том, чтобы о себе позаботиться - даже речи не идет.. стыдно сказать, с посещения сауны в субботу даже кремом для тела не пользовалась - лень...

� снова 64! - удивителдьно - вчера состоялся 100% ЗОЖевский день.. сегодня не брала с собой еду на работу, хочу сделать разгрузик)) не совсем жесткий - я по себе знаю, на молокочае или кефире не смогу день высидеть - вечером нажрусь (именно нажрусь))), так что сделаю низкокалорийный супный день)

Посмотрим что будет завтра, ждемс!

лопаю черешню))) какой-то жор у меня бесконечный, хочется все время жевать)

сегодня взвесилась 64 кг!!!! кааааак можно было нажрать полтора кг за 3 дня

очень надеюсь что это вода - хотя бы частично (((

сегодня с утра супчик, ланч - запеканка творожная, обед - окрошка. полдник черешня и персик - итого 760 ккал)))

на ужин планирую суп и салатик)

выходные прошли в жутком зажоре((( объедалась черешней и персиками, углеводы зашкаливали(

утренний вес в субботу был 62,6 кг !!!! с тех пор не взвешивалась, боюсь...

да не чего вроде бы все нормально.Новое увлечение у меня ))украшения из пластики,ну посмотришь в моем дневнике.Сынуле скоро годик )))

РЅР° счет психологического растройства это точно)))РњРЅРµ тут РјСѓР¶ выдал,что типа РІРѕС‚ ты худая была)))))))Р° щас опять набрала.РђС…Рђ ЦЕЛЫХ 2 РљР“)))РЅСѓ думаю надо чебя  РІСЂСѓРєРё брать.Р� честно РіРѕРІРѕСЂСЏ РЅРµ совсем СЏ комфортно чуствовала себя РЅР° пляже

ооо, привет дорогуся))))

я влезла в джинсы, в которых ходила когда казалась себе офигительно стройной)))) а сегодня сижу в машине смотрю на свои ноги в этих ждинсах и мне они кажутся просто 2 жирными кеглями((( наверное это уже психологическое расстройство какое-то)))

как у тебя дела? тебе совсем немного осталось до 70 - молодцом!!!

Нат а на счет того что ты смотришь в зеркало и тебе кажется что ты сечас толще чем в марте)))))у меня такая же ерунда происходит.Что то мне мое отражение тоже перестает радовать.

вчера съела на ужин 2 котлетки (( в итоге - 1600 ккал - обжора!

сегодня завтрак - хлопья СЃ топленым молоком, полдник - 20 РіСЂ кунжутных козинаков, обед - кабачки тушеные + котлета,  полдник салат РёР· овощей

�того: 640 ккал

на ужин планирую овощи - пусть будет небольшой разгрузик сегодня - может удастся сдвинуть вес