приветик!!!!!

я сегодня тоже на молокочае!!!будем вместе!!!!

мой муж также мне говорит,что ты себя мучаешь,издеваешся над собой,я ему в любом виде нравлюсь и он меня любит.когда мы с ним познакомились-11лет назад,то я весила 57кг,а сейчас 62,на новый год была 58.5кг.я никогда не была худенькой,а как этого хочется хотя бы 55кг

желаю отличного дня и удержаться на разгрузе!!!

Смотрю на себя в зеркало и думаю, как это мой милый от меня еще не сбежал . Ну по поводу фигуры он меня совсем не поддерживае, ты говорит и так мне нравишся и не надо тебе худеть. � на том спасибо. Но вот как у него хватает терпения лицезреть синяки на моем теле? Я ж вся такая "красивая" от этих баночек......... Но результат того стоит. Вот сегодня уже приняла горячий душик, активно помучила свое тело баночками, потом снова душик и сижу довольная. Что бы еще такого придумать что б про еду не думать

Может конечно несколько жестковато, но другого выхода нет. Буду ругать себя изо всех сил

Девочки всем доброго утра. Бейте меня и ругайте..........у меня все выходные прошли в диком зажоре........а все они виноваты - КД

Сегодня решила внепланово разгрузиться на МЧ, надеюсь выдержу

а сейчас какой размер одежды носишь, Марин?

против "фартука" еще обертывания попробуй.

А еще я решила следующую неделе провести в коридоре 700 ккал. Ну или хотя бы 5 дней. Это не диета но что то вроде разгрузочной недели. Надо ведь как то бороться с объемами.

Скажу по секрету - до беременности я была 44 размера............Ну и куда все это делось

Рассматривала сегодня свое тело.....Мда....то еще зрелище. В общем я поняла где моя самая проблемная зона - нижняя часть живота. Сидя на стуле мой животик в его нижней части образует просто фартукТеперь надо шерстить интернет на предмет упров именно на эту часть

Натусь, спасибочки. Сейчас попрыгаю с Джилл, потом душик и баночки. Потом снова душик и можно пообедать. Правда пока не решила что буду есть но склоняюсь к овощному супу пюре. Мы с дочей его на пару лопаем

поздравляю с победой!!

с весом! я так понимаю, у тебя минус?)

с началом Джилл! я тоже вчера начала)))

Девочки, у меня вес на сегодня 67,3 кг

приветик!!!!!ну давай уже взвешивайся,хочется узнать,сколько весишь

Да, кстати, сегодня у меня первое занятие с Джилл........Ох чует мое сердце буду отходить все выходные. Раньше с ней занималась а потом что то забросила. Так что с сегодняшнего дня снова в бой

Всем доброго утречка!

Девочки, у меня вчера был такой сложный день но результат того стоил - я выиграла судебный процесс. Целых 3 месяца судилась с работодателем и в итоге мы победили.

В итоге за вчерашний день я так ничего кроме утреннего салатика и не поела. Правда вечером в честь победы выпила бокал сухого вина. Даже не знаю что мне весы утром покажут, мелкая еще спит. Проснется сразу взвешусь и отчитаюсь

калорийность круп иногда указывается в сухом виде, а иногда в готовом. на это надо обращать внимание. а вот курица.. калорийность сырого мяса вряд ли где-то указывается) обычно оговаривается способ приготовления. понятно что калораж разный при варке и при жарке.

Девочки, у меня вопрос. Меняется ли калорийность продуктов после их готовки? Понятно что наличие масла и специй добавляют жиров и калорий, а если просто сварить? Я сегодня вечером планировала сварить рис и куриное филе. Вот и задумалась

доброе утро, Мариш!

не переживай за заправку майонезную- всё, что с утра съела, еще до обеда сгорит.

У меня сегодня отвесик 1,2 кг. Неплохо если учесть что я вчера все таки слопала одну помидорку.

На сегодня даже не пытаюсь строить планы т.к. убегу из дома часов в 11 и дай бог вернуться хотя бы к 6 вечера.

На завтрак поела около 150 гр салатика из пимидорок с огурцом и зеленью. Плохо только что заправка была майонезная и теперь даже не знаю сколько я ккал и жиров употребила..........Ну надеюсь что не очень много, учитывая что поесть сегодня мне точно не удастся и салатик будет моей единственной пищей на сегодня

Доброе утро девочки!

я бы с удовольствием на замок закрыла холодильник, только вот моя семейка категорически не желает на стороне питаться. им домашнюю еду подавай. жду не дождусь когда с дочей переедем в свою квартиру, тогда легче будет

а мне муж поосоветовал взять гвозди и молоток и навсегда расправиться с этим холодильником...муж готов питаться каждый день в столовой на работе))))))))

Это моя мотивашка на сегодня. А то что то слишком часто мимо холодильника хожу

глаавное психологический голод преодолеть)

давайте, девочки, настраивайтесь!)

Ольчик, у нас с тобой сегодня общая проблема. Я придумала, скоро мелкая проснется, я ее покормлю и пойдем гулять до посинения. Я никогда на прогулку не беру кошелек что б соблазна не было. Вот и буду на улочке чаек попивать.....

приветик!!!

у меня тоже руки так и тянутся к холодильнику,там тортик и салатик,манты,но нет!!!!буду чай пить.

так я тоже заварила с утра. Так, надо срочно пендаля получить и настроиться на разгруз. Что то я сегодня не соберу себя в кулак.............

ну-ка кыш такие мысли!!)

попей воды) я вот уже чай с молоком навела. сижу, попиваю.

Ой девчата, сижу пишу а у самой желание к холодильнику сходить

какая умница!!

так держать;)

Доброе утро, девочки. Простите засранку.. У меня неожиданно образовались каникулы, уехали с дочей на дачу к подруге, только вчера вечером вернулись

Спасибо мои хорошие за поздравления, я тоже вас всех поздравляю. Мы самые красивые и стройные!!!!!!!!

Ну а теперь отчитываюсь - в принципе все не так и плохо как могло быть. На природе я мужественно жевала салатик из свежих овощей, правда по вечерам соблазнялась пивком но все было в меру. Ну а вчера как и планировалось были ролы.......Я наелась от души и окончательно укрепилась в мысли что надо учиться делать их самой.

В общем поговорила с мамой и решили мы на неделе поехать в Ашан за всем необходимым.

В результате у меня за праздники ни отвеса ни привеса (слава богу)

Девочки, где наша подружка????????

 РЎ 8 РњРђР РўРђ!!!!!! 

марина,мы в моем дневничке хотим создать группку по разгрузам,заходи почитай и если хочешь присоединяйся к нам.

ты РєСѓРґР° пропала????что-то сегодня РЅСѓ РїСЂСЏРј РІСЃРµ исчезли РєСѓРґР° то  

Доброе утро!