РјРѕР№ РјСѓР¶ тоже РІСЃРµ РЅРµ верил Рё ухмылялся, Р° теперь как увидел более-менее приличный результат, так сразу Рё обломался! Рё больше РЅРµ шутит Рё РЅРµ подкалывает меня. конечно ты РІ августе уже будешь СЃ таким весом, может Рё меньше, если конечно  продолжишь РІ том же РґСѓС…Рµ Рё РЅРµ сорвешься

Маринка-Витаминка, по килограмму в неделю реально сбросить в принципе... Удачи тебе! :)

А муж дурак, что не верит Я ему покажу, на что способна

У меня 14 мая ДР и я верю, что смогу весить 55 кг! Очень стараюсь) Осталось 8 недель и 7,4 кг.

Дневничка у меня нет, что-то я еще не разобралась с этим, может, позже заведу.

Напрасно муж не верит! А ты верь и будешь обязательно) Только не вешать нос. � не открывать вечером холодильник!

Маринка-Витаминка, обязательно! :) А когда у тебя ДР?

У тебя есть свой дневничок?

Муж кстати сказал, что не верит, что я буду весить 55 кг в августе

nepcuk, не сдаюсь, чего и тебе желаю. Все у нас получится и будем мы к ДР выглядеть на все сто! Точнее на 55)

Маринка-Витаминка, это не страшно, у меня с 8-ого марта вес стоял, только сейчас начал уходить. Ты главное не сдавайся, тогда сдастся жир! :)

Приманка, да-да, я помню, что не надо много жрать

15 марта 62,2, 16 марта 62,5, сегодня 62,4

Вот прям топчюсь на месте и все тут!!! Ну, главное не отчаиваться и продолжать правильное питание, режим, спорт. Я так себя успокаиваю))

Маринка-Витаминка, а сколько до этого было? Тренировка ещё может жидкость в мышцах задержать, если нагрузка большая, так что без паники!

Я вон тоже паниковала, что вес стоял, а за 2 дня 800 г отвесило ни с того, ни с сего! Луна повернулась ко мне благоприятной стороной

Вот и умничка

Сегодня тоже буду шаманить над весами

Уххххуууууу!!! 61,2, как здорово, умничка!!! Надо мне тоже весы гипнотизировать, а то что-то после тренировки и йогу показали 62,5. Уже скорее бы эту противную 6 не видеть на весах

Starletka, спасибо, солнце! :)

Чай пью-пью, уже булькает всё Полчасика потерпеть, и буду обедать!

Приветик,Валюшечка!Поздравляю с отвесиком

Попей чайкуесли сильно есть хочется)))

Что-то я не пойму! Чем плотнее у меня завтрак, тем сильнее потом днём есть хочется. Этим утром так объелась, 2-ой завтрак как обычно, а я уже жрать хочу, нимагу! Хотя до обычного обеда ещё 1,5 часа Почему так?

Пойду собираться на работу, сегодня светит солнышко, нужно побольше пройтись пешком! Я правда ужасно не выспалась... Но надеюсь, что день пройдёт не очень тяжело. Взяла на работу вкусняшку... Меню теперь буду выкладывать сразу за весь день, вечером.

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!! ты уже близка к цели!!!!!!

61,2!!! ЭТО ЧУДО!!! Я летаааааю!!!

Гипноз на весы работает

Pingui, спасибо! :) Я рада, что могу поделиться опытом :) Забегай, я тут каждый день выкладываю меню

Валюшка, привет!

Спасибо тебе Р·Р° офигенные быстрые рецепты! РџСЂРѕ бутеры очень понравилось))) 

Завтра же вечером поэкспериментирую с быстрой готовкой. Потом отпишусь обязательно)

Сладких снов всем гостям!

Пойду повышиваю в постели, давно уже себя не радовала вышивкой :)

Милена240, ну на самом деле платье-футляр фигурку может немножко подкорректировать, талию где надо сделать, если это не трикотаж конечно. Просто его нужно правильно выбрать. Но чтобы оно хорошо сидело, весить надо меньше, это точно!!!

Задачи на сегодня

пройти 3 км
ужин не больше 400 ккал и без соли!
зелёные КБЖУ белка мало
30 мин на велотренажёре
10 мин пилатес, йоги или растяжки

Коктейль сегодня не пила, поэтому вот так:

1262 ккал, 29 г/ж, 210 г/у, 37 г/б

Задачи на завтра

1. придерживаться запланированного меню
2. выпить 8 стаканов воды
3. пройти 3 км
4. 30 минут на велотренажёре
5. 10 минут пилатес, йоги или растяжки
6. купить крем для тела
7. найти зубного

Гипнотизирую весы... Завтра увижу РЅРµ больше 61,4! 

Р° РјРЅРµ цвет нравится Сѓ последнего платья, четкий! РґР°, РїРѕРґ такие красивые  платьица  нужно иметь фигурку без РёСЉСЏРЅР°, думаю РІ августе Сѓ тебя уже Р±СѓРґСѓС‚ аналогичные  формы! Р° платье мечты есть конечно, РЅРѕ РѕРЅРѕ Сѓ меня РІ голове, так РЅРµ опишешь, скажу только, что РѕРЅРѕ обязательно должно быть  РїРѕ фигуре, короткое, стильное, молодежное   Рё  РјРѕРґРЅРѕРµ!

РђС…С…С…

Договорилась с мужем, что если к своему дню рождения я буду весить 55 кг, он купит мне платье

Ну что, я уже выбираю наряд!

А у вас есть платье-мечта?

Starletka, пока нет. Завтра на работе съем.) Спасибоньки!

Так лень было раскладывать и фотографировать свой постыдный ужин...) Стакан кефира, кусок фруктового хлеба, кусок хлеба с паштетом, огурец. 377 ккал

После тренировки как обычно коктейль.

Что-то рацион сегодня нескладный.... Это всё потому, что заранее еду не запланировала!!!

Приветик,Валюшка!!Поздравляю с отвесикомтак держать!!!

Ну как пробовала болгарский йогурт?

Надюффка, у меня купальник пока не радость, а вынужденность Я пока недовольна своим телом, поэтому вряд ли буду довольна купальником, увы.

Маринка-Витаминка, твои Р±С‹ слова, РґР° Богу РІ уши!  Спасибо, СЏ очень РЅР° это надеюсь :)

Милена240, зато ты успеешь похудеть.)) Меня на работе еле отпустили, я уже сидела молилась! У нас тут завал немножко, но как раз должен закончиться в конце марта... А если не закончится, а я уеду, плохо будет

Обед получился сааавсем другой. Отварная картошка, салат с редиской без масла и бутербродик с паштетом 297 ккал.

На ланч 3 утренние печенюшки с чаем, 170 ккал.

На полдник съем банан, 80 ккал.

как же  СЏ хочу РЅР° РјРѕСЂРµ! даже Рё без формы Р±С‹ рванула туда! Р° РјРЅРµ еще РґРѕ лета ждать! доооооолго!

 РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ отвесом! Рё купальником себя обязательно порадуй!!! 

nepcuk, поздравляю с отвесиком) Думаю, в понедельник после хорошей безалкогольной и зеленой недели весы тебя снова порадуют)

�деальная_Девушка, спасибо! Забегай ещё! :)

Да, кстати, мы теперь наверное вместо Египта поедем в Турцию... Муж нашёл какой-то суперский отель. В субботу поедем за путёвками, если в Е. ещё не будут пускать, полетим в Т.

Времени совсем чуть-чуть осталось!!! А я вообще не в форме! Нужно будет новый купальник покупать, из старого всё вываливается и висит

Привет! Очень позитивный дневничек! Зарядилась хорошим настрением! Спасибо!

Приманка, дааа, Маш, было время, когда я весила 57... :) Это похудев с 70 кг. А потом половину набрала обратно, и в начале этого года уже 64 весила... Так что с начала похудения, с моей второй попытки (за месяц) ушло 2 кг с копейками.

Спасибо!

Милена240, спасибо

Поздравляю)))

Валя, Р° ты РЅРµ меньше весила? РјРЅРµ кажется ты 50  СЃ чем-то была...нет?

Ура!!!! поздравляю с отвесиком!!!!

На работу: яблоко, банан, болгарский йогурт, пачка "Утреннего. 531 ккал

Не завтрак, а баловство одно Кофе с молоком, кривой бутерброд с творожным сыром и редиской, зефир, конфетка. 284 ккал

61,6!!!

Наконец-то! Урааа!!! Спасибо, спасибо, спасибо!!!