Вика, я тоже страшная сладкоежка, но как то так получилось, что отучила себя от этого, нет конечно бывает что очень хочеться особенно вечером с любимым шоколад с чаем или еще что нибудь, так в этом я себе не отказываю, возьму пару кусочков и все, да и такое не часто бывает)))

Ты такая стройненькая, подумай, зачем тебе портить свою фигуру этими калорийными сладостями.

5 минут во рту, всю жизнь на боках и попе)))

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ приступов Рё белого РґСЂСѓРіР°, старайся завязвать СЃ этим, тут РјРЅРѕРіРёРµ девочки пишут РѕР± этом (булимия) РЅРµ стоит РѕРЅРѕ того, РґР° Рё потом еще долго страдать будешь, если чувствуешь что подступает жор, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ сьесть чего РЅРёР±СѓРґСЊ РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ Рё уйти СЃ квартиры РЅР° РјРёРЅСѓС‚ 30-40 прогуляйся СЃС…РѕРґРё РІ магазин,  Рё РєРѕРіРґР° желание поесть отпустит, Р° РѕРЅРѕ отпустит РёРґРё РґРѕРјРѕР№ Рё дальше занимайся СЃРІРѕРёРјРё делами))

по-поводу не покупать, не получится - дома доча и муж сладкоежки))))

Сладкое!!!!! Мой бич!!!!! Как не есть его после 18???????? Ведь, впринципе, если и срываюсь по вечерам, то только на сласти(((((

сегодня держусь (как же устала себе это говорить - СЛАБАЧКА!!!!)

так, похвастаться за вчера нечем((((( разве что отвесиком -100гр (даже удевляет, после 2-х мороженок и существенного перебора по Кк и жирам - 2081 и 126). О как повеселилась))))))

а теперь о главном, как же тяжело об этом писать.........

моя проблема с зажорами осталась((((, но самое страшное, что походы к белому другу тоже остались((((, на этой неделе было аж 2 приступа, я себя за это просто ненавижу....................

очень тяжело, мужу рассказывать боюсь, а в одиночку так тяжко бороться с собой...............

я стараюсь держаться, утром даже сладкое себе позволяю (до 12:00), что бы организм не тосковал, но вечером как-будто крышу сносит, опять зажор..............туалет((((((

коротенько отчитаюсь за вчера:

Кк чуть превысила, всего на 30

БЖУ - зелененькое))))

Правда на вечер оч много жидкости бабахнула и сегодня привесик образовался........., но это всего лишь вода

Мой вес на сегодня 53,7кг

ДОБРОЕ УТРЕЧКО!!!! (ой уже и не утречко)

Чет как-то с ежедневными отчетами не складывается(((((( Но буду стараться, даже в гоночку записалась, хочу к 30.09.2011 быть красоткой - это наша ГОДОВЩ�НА, 6 лет законного брака)))))

Ща выложу вчерашний отчет, правда РѕРЅ поганенький, РїРѕРґСЂСѓРіР° пирожками соблазнила Рё ,естественно, привесик РЅРµ заставил себя ждать, сегодня РЅР° весах опять 54,2 (Р° вчера СЏ опять увидела заветную 3, хоть Рё 900РіСЂ после запятой) 

Доброго утречка МНЕ и всем, кто ко мне заглянет)))))

моя извечная проблема, мешающая моим похудалкам, сласти, опять начала их трескать (вот и сегодня с утра уже вмяла 2,5 конфетки и одно печенько, хорошо хоть галетное)

вес сейчас 54,3кг, никак не могу вырватться за приделы четверки((((((

опять хочется 52, как достигну, сразу же на поддержание)))))

так, что-то я совсем "забила" на дневничек - непорядок.

нужно возобновить ежедневные отчеты, они меня хоть мотивировали........

сегодня уже позавтракала оладушками со сгущенкой (понимаю, что вредно, но больным можно и простить)))))))) да и по Кк вложилась.

Эх, чет я совсем розбалелась((((( Вчера целый день не могла сбить температуру, а сегодня утром уже встала с 38,2(((( и кушала вчера много((((((( но все равно отвес, хоть и 100гр, наверное за счет того, что воды вчера выпила литра три

�ра, спасибо что зашли!!!! Будем лечиться)))))

Вчера скачала программу Джилл "6 недель, 6 кубиков", хотела начать сегодня, но еле сползла с кровати мужа на работу выпроводить

Выздоравливайте быстрее!!!

Рђ еще РјС‹ СЃ доцей СЃ РјРѕСЂСЏ приехали заболевшие - ангина((((( Последние четыре РґРЅСЏ РЅР° РјРѕСЂРµ температура РІРѕР·РґСѓС…Р° была РЅРµ выше +16, Р° РІРѕРґС‹ +10 РќР°РјРµСЂР·Р»РёСЃСЊ!!!!!! Теперь РІРѕС‚ лечимся)))

Ну вот я и вернулась!!!!

Неделя на море не прошла незаметно прибавка в весе 2,4кг!!! Но я не огорчаюсь, отрвалась по-полной - ела что хотела и пила тоже. Зато налопалась выпечки и сладостей, теперь дома смотрю на это все спокойно.

А со вчерашнего дня опять в бой. Кк соблюла, воды как положено, БЖУ - опять недобор белка, но весы показали отвес 1кг. Думаю, что завта, даже если вложусь в коридор, все равно будет небольшой привес, т.к. отвес нереальный)))

РќРѕ СЏ Р±СѓРґСѓ стараться, Р° то РЅР° жопке ушки опять появились !!!!!!

А самое тяжелое - это не есть после 18!!! Как-то сорваласьЮ полтора года так питалась, а сейчас днем все ОК, а к вечеру дах зносыть!!!!

А еще, только что глянула. что с начала месяца было всего несколько нормальных дней((((, а так почти все дни зажорные!!!!!

Так больше нельзя, с сегодняшнего дня ставлю себе цели и отчитываюсь ежедневно!!!!

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ(1250-1600)

БЖУ

Р’РѕРґР° (8 СЃС‚.)

Спорт(Джил или фитнес и обруч)

Не есть после 18!!!!

Так вчера свинка опять хомячила - пиво, салатик, семки и пирог "Зебра" (отдыхали с кумой и детками)

Это РјРѕР№ отчетик Р·Р° вчера, правда Р±С‹Р» еще десерт (мороженое, сливки, РєРёРІРё, орешки Рё ликер), зашли СЃ мужем вечером РІ кафешку (ждали доцю СЃ занятий) Рё кофе Американо, РЅРѕ его вообще РЅРµ считаю, С‚.Рє. сделала всего 2 глотка (такого отвратительного СЏ еще РЅРµ пила!!!!)

Вем приветики и мне тоже!!!!

Да, вчерашняя шаурма не прошла даром - чуть не померла от желудочных коликов, вечером была на курсах, еле выседела 2 часа!!!!!!!!!!

РЁРђРЈР РњРђ - Р­РўРћ ЗЛО!!!!!

Но отвесик мне сегодня оч понравился - 1000гр

А вот и не порвем! Понимаешь, Вик, максимум, что мы можем сделать - дать совет. Однако, наводить порядок в своей голове ты все же должна сама :) Шаурма - это был твой выбор, согласись? :)

� умничка, что включаешь РАССУДОК :)

Р­С…, девченки, щаз РІС‹ меня порвете!!!! РЈ меня обед сегодня был!!!!!!!! Была Сѓ мужа РЅР° работе, вышли СЃ РЅРёРј Рє знакомому Рё слопали РїРѕ шаурме + большой американо СЃ молоком.

По приходу домой съела салатик помидоры+огурцы+капуста+1 ст.л. подсолнечного масла....... Коорче суточна норма всего кончилась)))))))

а еще я хрюндель - тренировку вчера пропустила, но надеюсь, что сегодня хватит сил сделать Джилл (хочу делать в перерывах между походами на фитнес)

А это мой завтрак

Так, вчера удержать не удалось нахомячилась пельмешек и печенюх-вкусняшек. Но зато была такая довольная, а сегодня снова ЗОЖ!!!!!! Не хочу ехать на море коровкой и еще хорошая мотивация - купила себе новый клевый купальник размер S(42)!!!!!

Вчера, кстати, опять посетила мысль избавиться от всего съеденогов туалете, но РАССУДОК ПОБЕД�Л!!!!!!!! Дала себе установу - налопалась, переваривай))))) Эх, сколько той жизни.....................

Просто так уже надоели всяческие ограничения, лучше уж пусть зажор раз в неделю, но в удовольствие)))))

Привет! Ну на сегодня планировщик явно симпатишнее выглядит :) по крайней мере сладостей явно меньше, а то, что яйцо добавила - это гуд. Зефир вроде как входит в список полезных сладостей (в разумных кол-вах :))

Еще совет: если ты знаешь, что собираешься пить пиво или есть пельмени, и от этого нельзя будет отказаться - НЕ РУГАЙ себя. В конце концов, хватит быть рабом обстоятельств, любую ситуацию можно обернуть в меньший для себя вред.

Запланировала четко, сколько ты себе позволишь - очень хорошо. Завтра сядешь за стол, напомни себе о том, что запланировала. Вик, ты СМОЖЕШЬ съесть именно столько и остановиться. Человек все-таки тем и отличается от животного, что умеет мыслить и осмысливать. Было бы желание :) Будет на столе трава (в смысле овощи) - старайся их съесть побольше, хуже не будет. А эти пельмешки не просто проглоти, а попробуй насладиться вкусом каждой :) Тем тщательнее жуешь - тем быстрее наешься :)

забила в планировщик по 5шт. и тех, и тех + пару ложек сметаны, получился перебор по Кк на 200 и перебор по жирам всего на 1.

Девченки, держите за меня кулаки, т.к. отказать совсем не смогу, слюной удавлюсь, да и свекровь обидется))))

так, только что звонила свекровь и поломала все мои планы - пригласила в гости на пельмени и вареники с творогом, ЭЭЭЭЭЭХХХХХ!!!!!

Ща попробую выложить все что слопала и еще слопаю))))

Кк- по верхней границе, белки по нижней (но все же зеленые), угли и жиры в норме)))))

Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ !!!

Ольчик, спасибки!!!! � совсем даже не резко, ты все правильно написала, я и сама это понимаю, но принять почему-то очень трудно((((((

Вот и вчера, все было хорошо, пока кумовья не позвали вместе погулять............... Правда срывом это не считаю, просто очень здорово отдохнула, но факт остается фактом: 1л пива с сухариками и копченым сулугуни, после чего полернула все это большим шоколадным рожком(((

Да и сегодня уже хвастаться нечем, утром опять печеньки (галетные), после пришла мамка в гости с зефиром и я схомячила аж 3 половинки!!! Оля, ну вот почему я твой пост не прочла до зефира, сейчас просто уже и не хочется его......

А по-поводу йогурта на ужин, я не ем после 18 (и это моя жесткая позиция), а в 17-00 - 17-30 я еще не голодная и максимум, что могу съесть это йогурт или что-то по типу него.