� правда, ассоциация подходит.

Россия - это обязательно зелененькая березка, бескрайние просторы, и снег белый-белый.

Р’РѕС‚ только РІ РіРѕСЂРѕРґРµ СЃ просторами проблематично, Рё снег чисто-белый только РїРѕРєР° падает..... Поэтому, наверно, Рё рвётся душа  РЅР° окраину, Р·Р° РіРѕСЂРѕРґ, РЅР° простор....

Спасибо, Голубка. Снег свежий - это, безусловно, одна из первых Российских красот наравне с берёзкой. У меня ассоциация такая: Россия - берёзка - простор - снег...

� формула ЗОЖ у тебя правильная - молодец! Всё получится! Успех будет!

Доброе утро! Поделюсь своей радостью, может Рё Сѓ тебя чуть-чуть настроение РїРѕРґРЅРёРјРёС‚СЊСЃСЏ. 

Ура!!!! У нас выпал первый снег! Кругом бело, светло, чисто. Красота!!!!

Настроение с утра отличное. Сразу захотелось сделать что-то такое неординарное. Окончательно перехожу на ЗОЖ. С утра зарядка, здоровое питание (и без излишеств), активность в течении дня - больше двигаться, гулять, на работе каждый час перерывчик для короткого фитнеса.

Я обязательно похудею! У меня всё получится! У нас всё получиться!

Надя, да грустно.... Очень жаль....

Поздравляю, Голубка. А мой "фитнес" сегодня весьма невесел: туда - на такси, обратно - пешком, а там - прощание с усопшей моей ученицей 24-летней мамой, не увидевшей в этой жизни своего ребёнка. � сынок никогда маму не увидит... Прости, грустно...

Вчера весь день РґСѓРјР°Р»Р° РЅР° тренировку идти пешком РёР»Рё ехать РЅР° автобусе. Холодно, РјРѕСЂРѕР·РЅРѕ. Рђ что одеть пальто или куртку....

Вечером РЅР° тренировку пошла пешком РІ пальто. Так теплее. Дошла быстро. РњРѕСЂРѕР· Р±РѕРґСЂРёС‚ Рё подгоняет.

Р’ Р±Р°СЃСЃРµР№РЅРµ РІРѕРґР° была холодная. Тренировки проходили РІ быстром темпе. РќРѕ время пришлось сократить РґРѕ 30 РјРёРЅ (30РјРёРЅ РІ зале Фитнес Рё 30 РјРёРЅ РІ РІРѕРґРµ). Потом отогревалась РїРѕРґ горячим душем.

Домой пришла уставшая, но довольная!

Да, Голубка, гулять по красивой набережной - удовольствие даже зимой!

А мне сейчас не до прогулок. Такая жуткая занятость... � это у безработной. Учусь, ремонтирую квартиру, разные заботы по хозяйству и с детьми, в том числе в областном центре - как белка в колесе. Потому в пределах города пешком не успеваю - летаю на велосипеде. Ну а в обл. центр - на автобусе.

Рада в свободную минутку пообщаться с единомышленниками и виртуально походить рядом по набережной...

Пообщалась РЅР° форуме, Рё такой энтузиазм появился.... Р’ воскресенье полгорода прошла. 5 часов гуляла. Весь Кремль обошла, вдоль Рё поперек, Рё РІРѕРєСЂСѓРі.... РџРѕ набережной прошлась. РћРЅР° Сѓ нас очень красивая. Р’РёРґ превосходный РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№ берег Волги открывается. Благо РїРѕРіРѕРґР° выдалась хорошая, солнечная. РџРѕРґРјРѕСЂРѕР·РёР»Рѕ. Это даже Рё хорошо, РЅРµ давало стоять долго РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте.

Да, уж, далековато будет....

� всё равно приятно, что есть единомышленники, которые тоже любят много ходить. Пусть и виртуальные.... Нас компания, и это здорово!!!

Принимаем с удовольствием, Голубка! Нам бы в одну компанию всем... Да ноги коротки... Далеко.

Согласна СЃ Катюшей , СЃ компанией проблемка.... -:((((  РЈ РєРѕРіРѕ времени нет, Сѓ РєРѕРіРѕ желания.... РџРѕРєР° уговариваешь, уже Рё самой расхотелось....  

Единомышленников в реале найти сложно.

Одной проще. Встала, собралась и пошла... пошла... пошла...

Но компанией интереснее. � опять таки организует! Но где же найти компанию?....

Ходить люблю. Когда удается хожу много. Нравиться ходить по лесу, парку. Ежедневно стараюсь ходить не менее 1,5-2 часов. Сейчас темнеет рано, поэтому приходиться ходить просто по улицам города.

А вот когда дни подлинее - предпочитаю парк, речку или ухожу в пригород, в лесную зону.

Так что, девочки, примите Рё меня РІ СЃРІРѕСЋ компанию любителей С…РѕРґСЊР±С‹.

Да, Катюшка, компания в таком случае важна. А единомышленники далеко? �ли ещё в Реале не завела знакомств? Кабы близко, я бы с тобой пошагала...

.

Девочки, привет! Аня, с возвращением!

Я позаходила - никого нет... Самой с собой ля-лякать несмешно. Вот и дождалась вас.

А в реале, Катюшка, конечно, лучше. Девочки, палки в руки - и вперёд! Неважно, одна или в компании. Главное начать и продолжать. Ходьба на улице ни с каким фитнес-залом рядом не стоит: ни тебе грохота и скрипа железа, ни матных слов, ни запах пота... Только мы и природа, даже если эта природа весьма городская...

.

Привееет, девочкииии!

Какие вы молодцы: велик с зимней резиной, скандинавская ходьба...

Кстати, в Египте на пляже много скандинавских ходаков видела.)))

Тож хочу попробовать. Кать, а ещё тренировки планируются?)

А я сегодня шокировала своим велом инструктора по вождению (учусь на авто): прикатила на занятие в автошколу верхом. Дядя сказал: Ого!

.

Успехов, Катюшка! Рада за тебя.

А я не устаю пока всем хвастать, что поставила зимнюю резину на велосипед! Гоняю по снегу - улёт!

.

До воскресенья, Катюшка!

Анна, удачного полёта и хорошего отдыха!

.

Хорошо, Надюш! Слушаюсь! Тока в Сб я ходить по пляжу буду.)))) Уже чемодан собран. Завтра с утречка улетааааюуууу!

Возможно, до завтра уже не загляну к вам. Так что, удачи вам в ваших делах! Появлюсь через полмесяца.

Девочки, взбодритесь! На ходьбу посылаю вас категорически! Я бы пошла, если бы это было у нас.

морозный свежий бодрящий воздух ни чем не хуже прогулок по пляжу, главное - настрой!

поправляйся окончательно и иди, канэшна.)) погуляй, подыши воздухом, так без напряга.)

.

.

Кать, а что в своём дневнике не появляешься и ко мне не заходишь? Неохота, да?)

Видела объявление про бесплатные трени по скандинавской ходьбе?

Катюшка, выходит, мы с тобой сейчас братья (сёстры) по несчастью...

Катюшкааа, прювет!

Рђ СЏ Рё специально выхожу. Надеваю спец-штанишки потеплее (похожи РЅР° горнолыжные), куртку, шапку, РєСЂРѕСЃСЃС‹, можно плеер РІ уши Рё вперёд часок-полтора хожу-потею.)))

Р’РѕС‚ РЅР° отдыхе собралась каждый день час вдоль РјРѕСЂСЏ РїРѕ утрам  ходить.)

.

я вообще зимой начала ходьбой заниматься. по работе нужно было много ходить. даже сапоги специально удобные для ходьбы купила.)))) теперь вот хочу спец-обувь для зимнего активного отдыха приобресть, но жду скидок.))

Отлично, Аня, я рада! Катенька, в медведи тебя всё равно не возьмут, а если возьмут - сожрут. Возвращайся в стаю хомо-сапиенсов! У нас не так плохо. Скоро настоящая зима со всеми её прелестями!

Ну вот, и к нам зима пожаловала.)) Но ходьба не отменяется, а даже наоборот - её становится ещё больше.)))

Катюшка, давай взбодрись! Я б раньше тоже в спячку с удовольствием, но вот сейчас стараюсь быть активнее и создавать себе нужное настроение. Сходи прогуляйся, погода хорошая.)))

.

Это - вариант, Анечка! �меет смысл подумать. Хотя рановато ещё. До покупки машины не близко - думаем, ищем средства...

я безлошадная и работу ходячую выбрала, поэтому не знаю. может быть гараж завести подальше от дома. поставила машинку и пешком домой, ну и наоборот -пешком до гаража и за руль.))))