|
|
|
|
|
|
 |
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 23408
Сообщений: 7328
Город: Москва
29.12.2013 18:01
|
pochemuchka, занятий наверное, в меру. Я стараюсь заниматься 3-4 раза в нед. у меня 55 мин.-ая групповая силовая тренировка и в этот же день или хожу по беговой дорожке 20-45 мин. (как настроение есть) или такое же время на эллиптическом тренажере, танцы 2 р/нед. (на которые я последние 2 занятия не ходила), а вот питаться идеально не всегда получается. В среднем, где-то 2 раза в неделю я из зел. коридора выхожу.
А вообще то с НГ планирую перейти на интуитивное питание - вообще ничего не считать.... Посмотрю, что из этого получиться.
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН-94,3
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
pochemuchka
Diet-Баллов: 12363
Сообщений: 1209
Город: Москва
29.12.2013 17:48
|
Дар_Ольга, почему так?
Ням-ням много? или занятий мало?
Юляша, 34 года, рост 173
Стартовый вес 100,5 (03.05.13)
Вес 96,9 (27.06.13) 85,5 (23.06.14) 84,6 (29.06.14)
Следующая цель 80 (05.08.14)
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс - держите под контролем МОЗГИ, ЯЗЫК И ВЕС
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 23408
Сообщений: 7328
Город: Москва
29.12.2013 16:01
|
pochemuchka, к сожалению, моя НГ цель не достигается :( Уже месяц, как я застряла на цифре 88-89 кило... и ниже пока никак.
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН-94,3
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
pochemuchka
Diet-Баллов: 12363
Сообщений: 1209
Город: Москва
29.12.2013 15:01
|
Дар_Ольга, вот спвсибо тебе :) Как новогодняя цель? Достигается???
Юляша, 34 года, рост 173
Стартовый вес 100,5 (03.05.13)
Вес 96,9 (27.06.13) 85,5 (23.06.14) 84,6 (29.06.14)
Следующая цель 80 (05.08.14)
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс - держите под контролем МОЗГИ, ЯЗЫК И ВЕС
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 23408
Сообщений: 7328
Город: Москва
29.12.2013 14:42
|
pochemuchka, привет! Удачи тебе!
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН-94,3
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
pochemuchka
Diet-Баллов: 12363
Сообщений: 1209
Город: Москва
29.12.2013 14:24
|
И ещё раз с начала. Ну то есть вон с тех 100,5 кг, которые были в мае.
С октября тренируюсь в групповых с Людой.
На этой неделе начали заниматься персоналками с Ксюхой.
Вторник (24 декабря) и суббота (28 декабря). Нормалёк. Сегодня круговая тренировка. Интересненько!!!
Продолжаем жрать как лоси. Начинаю налегать на белки.
Юляша, 34 года, рост 173
Стартовый вес 100,5 (03.05.13)
Вес 96,9 (27.06.13) 85,5 (23.06.14) 84,6 (29.06.14)
Следующая цель 80 (05.08.14)
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс - держите под контролем МОЗГИ, ЯЗЫК И ВЕС
|
pochemuchka
Diet-Баллов: 12363
Сообщений: 1209
Город: Москва
27.5.2012 23:16
|
УРА!!!!!!!!!!!!!
НАШЛА СВОЙ ДНЕВНИЧОК!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ещё разочек попробуем :)
Юляша, 34 года, рост 173
Стартовый вес 100,5 (03.05.13)
Вес 96,9 (27.06.13) 85,5 (23.06.14) 84,6 (29.06.14)
Следующая цель 80 (05.08.14)
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс - держите под контролем МОЗГИ, ЯЗЫК И ВЕС
|
Frambuesita
Diet-Баллов: 1788
Сообщений: 585
9.4.2011 16:13
|
надо настроить себя на то, что это не диета, а правильный и приятный образ жизни, который приносит больше удовольствие, чем поедание тысяч и тысяч калорий)) сказала я и пошла за банкой nutella в магазин.)
Новый раунд, который я точно уж не проиграю!
|
pochemuchka
Diet-Баллов: 12363
Сообщений: 1209
Город: Москва
9.4.2011 16:04
|
Периодами как сумасшедшая начинаю заниматься фитнесом, считать калории. А потом надоедает... И неизбежно возвращаются мои былые 95 кг.
Юляша, 34 года, рост 173
Стартовый вес 100,5 (03.05.13)
Вес 96,9 (27.06.13) 85,5 (23.06.14) 84,6 (29.06.14)
Следующая цель 80 (05.08.14)
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс - держите под контролем МОЗГИ, ЯЗЫК И ВЕС
|
Илакс
Diet-Баллов: 6083
Сообщений: 889
Город: Кировоград
1.4.2011 11:43
|
Привет! А что ты делаешь для того, чтобы сбросить вес?
Если вы хотите похудеть, обрести здоровъе и сохранить стройность на всю жизнь, вам не нужна сила воли. Все, что вам понадобиться - это лишь немного времени и разума, который позволит сделать правильный выбор.
Таня, 36 лет
106(было)-79(сейчас)-66
|
pochemuchka
Diet-Баллов: 12363
Сообщений: 1209
Город: Москва
1.4.2011 11:17
|
ПРошел месяц. Никаких попыток схуднуть. Вес стабилен - 95.
Юляша, 34 года, рост 173
Стартовый вес 100,5 (03.05.13)
Вес 96,9 (27.06.13) 85,5 (23.06.14) 84,6 (29.06.14)
Следующая цель 80 (05.08.14)
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс - держите под контролем МОЗГИ, ЯЗЫК И ВЕС
|
pochemuchka
Diet-Баллов: 12363
Сообщений: 1209
Город: Москва
3.3.2011 11:44
|
Сила есть, воля есть, силы воли нету... О как
Юляша, 34 года, рост 173
Стартовый вес 100,5 (03.05.13)
Вес 96,9 (27.06.13) 85,5 (23.06.14) 84,6 (29.06.14)
Следующая цель 80 (05.08.14)
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс - держите под контролем МОЗГИ, ЯЗЫК И ВЕС
|
Misstique
Diet-Баллов: 3583
Сообщений: 530
3.3.2011 11:41
|
Удачи!  Главное позитивный настрой! И мотивация, и сила воли! Так что если ты вооружена всем этим, у тебя все получится!
170, 24 года.
57 кг будет к 1.05... 55кг мечта :-)
Все будет замечательно. Просто любите себя!
|
pochemuchka
Diet-Баллов: 12363
Сообщений: 1209
Город: Москва
3.3.2011 11:39
|
Летом 2010 года дохудела до 85 кг и сорвалась. Перестала заниматься, стала лопать всё подряд. Результатики - 95 кг. ВОт хочу снова пробовать с 95 кг дойти до 70...
Юляша, 34 года, рост 173
Стартовый вес 100,5 (03.05.13)
Вес 96,9 (27.06.13) 85,5 (23.06.14) 84,6 (29.06.14)
Следующая цель 80 (05.08.14)
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс - держите под контролем МОЗГИ, ЯЗЫК И ВЕС
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
