Привет! Р� СЏ Рє вам! После СЂРѕРґРѕРІ набрала РјРЅРѕРіРѕ... Вернее после самих СЂРѕРґРѕРІ немного, Р° РІРѕС‚ для того чтоб молочко появилось, пришлось жрать. Р’РѕС‚ нажрала пару десятков лишних килограм, полтора РіРѕРґР° кормила. Потом стала потихоньку мечтать Рѕ похудении, РЅРѕ Р·Р° дело РЅРµ бралась... РќРѕ прошлой весной что то изменпилось, пришла РЅР° Дион, стала считать калории Рё случилось чудо! Буквально Р·Р° пару месяцев РјРѕР№ вес СЃ меня словно спал, СЏ похудела РЅР° глазах.  Р”Рѕ идеала еще идти надо, еще РјРёРЅСѓСЃ пять килограм хочу... Плюс Р·Р° Р·РёРјСѓ пожалуй, пару РєРі наела. Стала болеть часто, Рё чуть расширила РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. РќРѕ учет калорий веду, РЅРµ бросаю! Так чтов СЃРµ возможно! Главное поверить Рё держать первое время, потом будет легче! 

Не нужно себя заставлять... Нужно ПОНЯТЬ, что похудение- тебе во благо, для твоего здоровья...

Постараться договориться с собой, "не воевать"... Главное, если будут случаться срывы- не сдавайся, продолжай своё, и результат рано, или позно- но будет!!! Я с этой мыслью и "живу")))

Здесь нам всем нужна поддержка, и тебя мы не бросим )))

Добавила к себе твою темку, буду заглядывать )))

Как тебя зовут?)))

Привет! Ну давайте попробуем худеть и будем подключать наших масиков))))))))Вот скачала видео с упражнениями "Мама снова в форме" там есть упражнения вместе с малышом., моей очень понравилось))))

Привет, у меня двое деток. � я тоже начала поправляться после того, как перестала кормить грудью.

РЇ РїРѕРєР° что считаю РљРє уже как 3 неделю,занимаюсь немного РґРѕРјР° РЅР° велотренажере Рё гимнастику СЃ силовыми(РєРѕРіРґР° время СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ есть) хочу уже завязывать СЃ ГВ,РЅРѕ сынок РЅРё РІ какую,еще эти Р·СѓР±С‹ Сѓ него лезут,жалко его  приходится давать СЃРёСЃСЋ :(

Speranzan! Приветик! Смотрю Сѓ тебя РІСЃРµ неплохо продвигается РљР°Рє худеешь? Считаешь калории или еще что-то?

Я-удачница, надо соблюдать строго, раз и навсегда забыть о запрещенных продуктах. Я например оч. люблю помидоры и все с помидорами, а низя, вот и мучаюсь((((но думаю если оч. редко позволять себе расслабится то трагедии не случится))))))) Мне питание по группе крови посоветовал врач-анестезиолог (как ни странно). я оч. плохо перенесла операцию по кесеревому сечению, 6 дней реанимации, он сказал что все мои проблемы из-за неправильного питания. А лучший способ их преодолеть есть то что мне подходит. Вот и стараюсь строго придерживатся, ведь через 2-3 года еще хочу ребеночка родить, но так срашно еще раз пройти через весь тот кошмар(((((

Приветик,с дневничком тебя! Я мама двух деток и тоже борюсь с излишками!

Приветик. С Дневничком! Я тоже думала про диету по группе крови, но я люблю продукты, которые есть нельзя... �нтересно, на сколько строго надо соблюдать?

Очень рада знакомству! Давай вместе!!! Хорошо что есть здесь такая же вдохновленная мама как я))))))

привет! я тоже после родов (кесарево) набрала много, особенно после того как бросила кормить! питаюсь по ЗОЖ, соблюдаю кк, со вчерашнего дня подстраиваюсь под питание по группе крове (у меня 1я), сегодня молокочай, давай худеть вместе!)) забегай ко мне в днев!

Всем привет! Моя история лишнего веса началась чуть ли не с роддома. В детстве врачи ругали мою маму что сильно меня перекармливает, ну а я в свою очередь росла спокойным ребенком и предпочитала книги а не скакалку, вобщем все что наедала оставляла себе. В подростковом возрасте заболела гастритом, похудела сильно, долго держался вес в пределах нормы, хотя худышкой и не была (к этому и не стремлюсь). Потом уехала за границу, там от изобилия вкусной и быстрой пищи поправилась на 10кг, но и это не было так страшно и кошмарно. Последним писком стало +20 кг после родов. все 9 месяцев беременности я пролежала на сохранении, думала поправлюсь сильно, но набрала только 9 кг))))пока кормила грудью ушло 6кг, а как молоко пропало меня просто начало раздувать как мыльный шарик, хотя сама виновата, жрала все подряд, думала калории будут сгонятся вместе с работой по дому, но не тут то было, в итоге 78кг при росте 157см

� вот лето на носу, а мне даже нечего одеть, я просто ни во что не влезу.

Я решилась раз и навсегда решить эту проблему, стать хорошим примером для дочки, красивой женой для мужа и просто здоровым и активным человеком для себя.

Выбрала систему Дюкана, РЅРѕ немного ее моделирую РїРѕРґ себя. Учитываю систему питания РїРѕ РіСЂСѓРїРїРµ РєСЂРѕРІРё. (РњРЅРµ врач-анестезиолог посоветовал придерживатся этой системы после кесерева.)Физические упражнения стараюсь делать каждый день, пусть понемногу. Надеюсь СЃРєРѕСЂРѕ придет весна, потеплеет Рё СЏ СЃРјРѕРіСѓ совершать длительные прогулки СЃ дочкой РІ парке))))