|
|
|
|
|
lapafromrussia
Diet-Баллов: 2247
Сообщений: 73
Город: Калифорния
3.3.2011 19:24
|
Я никогда так бюджетно не питалась, как сейчас, хоть фин. состояние улучшилось в разы. Основной мой рацион составляют такие продукты: самодельные творог и кефир, геркулес залитый хол. молоком на 1 час+ложка отрубей+ложка размолотых семян льна, капустный салат, св. томаты, яблоки, курица, фасоль. Из не очень дешёвого - жирная рыба, грейпфрут, оливковое масло, миндаль. Цельнозерновой хлеб пеку сама. Все знакомые крутят у виска и говорят что я питаюсь как в тюрьме. Но с переходом на такое полезное питание преобразились мои волосы, ногти и кожа.
Желаю вам поскорее уладить свои дела.
|
ПозитиФФчик
Diet-Баллов: 31275
Сообщений: 9452
Город: СПб
3.3.2011 18:43
|
WishMaster
Не переживай! Слава Богу, сейчас можно купить продукты на 1 день и вечером без проблем купить на следующий, так что холодильник может подождать ))))
Если любишь специи и остренькое, и оно не возбуждает аппетит, то это даже и хорошо. Ты ведь знаешь какая раньше цель была у перца и подобного? Чтобы не портились продукты ))) Кстати, чтобы мясо не портилось, его можно залить кефиром или простоквашей и оно прекрасно будет летом стоять дня два, главное, плотно не закупоривать )))
А таскать с собой быстро привыкнешь. Главное купить удобные контейнеры, чтобы не протекали )))
Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39
|
Bridget_J
Diet-Баллов: 42641
Сообщений: 15905
Город: Regina, SK
3.3.2011 18:37
|
В магазинах продаются обезжиренный творог, бананы, яблоки, кефир... овсянка - от Nordic до демократичного по цене "Геркулеса"... В большинстве магазинных кулинарий можно купить квашеную капусту, салат из свежей капусты, свекольную икру... Стоят они, как правило, дёшево.
Хорошо бы действительно брать с собой из дому перекусы: тот же запечённый кусочек куриной грудки (если бюджет позволяет мясо) с хлебцом или тонким ломтиком чёрного хлеба и горчицей.
Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)
|
ПозитиФФчик
Diet-Баллов: 31275
Сообщений: 9452
Город: СПб
3.3.2011 18:37
|
Тоня, я считаю, что не проблема. Но может кому не удобно )))) Вводных данных мало ))) Можно на работу еду носить или нет? Есть там микроволновка, чтобы приготовить или разогреть? Вдруг нету никаких условий...
Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39
|
WishMaster
Diet-Баллов: 8166
Сообщений: 2863
3.3.2011 18:37
|
Спасибо за ответы).
Живу в Сочи.. цены на продукты.. ну не знаю, мы привыкли, а приезжие шарахаются..
Дома 2 раза в день нельзя, потому что ухожу рано(на завтрак всегда стараюсь что-нибудь сытно-полезное съесть, кашку, фрукты) Возвращаюсь домой около 11 вечера и чаще всего уже не голодная.. потому что голод появляется раньше и к этому времени его уже нужно удовлетворить. Фрукты-овощи.. как перекус на час-полтора, пойдёт.. как полноценная еда - нет, не наедаюсь..
Наверное, всё-таки придётся что-то готовить и таскать с собой..
Кстати.. дома из кухонных принадлежностей.. электроплитка, микроволновка и чайник... холодильника нет..
Для тех, кого это шокировало, объясняю.. живу с родителями, они вконец рассорились и поделили дом.. вышеописанное - всё, чем я ещё могу пользоваться.. денег осталось.. 2-3 тысячи.. до того времени, как найду работу и хоть что-то получу..
Слава богу, есть молодой человек и друзья, которые всегда помогут, но не хотелось бы часто прибегать к их помощи.. вот, думаю, как выкрутиться..
id=49709
|
new_eva
Diet-Баллов: 8902
Сообщений: 4792
Город: Бремен
3.3.2011 18:24
|
Тань, а в чем проблема вымачивать? Вечером замочил, утром сварил быстренько, пока одеваешься-красишься. В баночку с собой взял и вуаля.
Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713
Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного
|
Lempika
Diet-Баллов: 3819
Сообщений: 129
3.3.2011 18:22
|
А мне больше нравится готовить самой не только из экономии, а из-за того ещё, что то что я готовлю гораздо вкуснее и полезнее :)
Я Леся. За год на сайте скинула примерно 6 кг (сначала у меня не было весов).
Сейчас 55.5. Хочу 50 :)
А ещё я бросила курить и здоровый образ жизни с Дионом помогает мне в этом.
|
ПозитиФФчик
Diet-Баллов: 31275
Сообщений: 9452
Город: СПб
3.3.2011 18:20
|
Предлагаю тоже каши и лучше не быстрорастворимые, можно заранее залить водой цельное зерно (перловка, овес, пшено, рис, гречка, что по цене и вкусу подойдет), варить тогда надо меньше. Разные замороженные овощи, которые 10-15 минут готовить в микроволновке. С белками труднее: из мяса курица самая бюджетная, печенка, сердце. Все это можно отварить и на хлебцы или цельнозерновой хлеб как бутеры.
В городе есть магазины фирмы fix-price? Набери в поисковике, посмотри. Там по 36 рублей можно купить помидоры в с/с, консервированные огурцы. Последнее не совсем ЗОЖ, но в условиях супер-экономии для разнообразия вполне подойдут.
Еще можно купить отруби и в кефир как перекус, в ту же кисломолочку (йогурт, простокваша, ряженка) пророщенное зерно (в аптеке обычно в районе 20 рублей упаковка, ее хватит на неделю точно). Как источник растительного белка шампиньоны и вешенки, что недорого, фасоль в крупах тоже не дорога, только надо замачивать и варить долго
Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39
|
new_eva
Diet-Баллов: 8902
Сообщений: 4792
Город: Бремен
3.3.2011 18:17
|
Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713
Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного
|
jane8888
Diet-Баллов: 8122
Сообщений: 2565
Город: Киев
3.3.2011 18:12
|
фрукты-овощи с собой. все с собой всегда дешевле чем в кафе или в первом попавшемся магазине. хлебцы. кефир, творог.
для меня тема тоже интересна, поскольку я работаю в банке, в кабинете много народу, ни микры, ни холодильника, ни спец помещения нету, беру с собой еду еще редко потому как не знаю что взять, кроме того, что еда не должна портиться быстро летом, не обязательно разогреваться, не хрустеть, быть полезной она еще и не должна иметь запаха. выбор небольшой...
Женя, 30. рост 165.
Апрель - 64.
Моя вторая попытка. Гостям рада! /community/post.php?topic_id=26908
Как не наесться в застолье и не обидеть хозяев /community/post.php?topic_id=2653
|
new_eva
Diet-Баллов: 8902
Сообщений: 4792
Город: Бремен
3.3.2011 18:10
|
Привет! А почему нельзя есть дома два раза? Завтрак и ужин например. Можно брать еду с собой.
А вы откуда? А то непонятно ведь, "какой ассортимент в магазинах":) Но такие вещи как каши, бобовые, яйца, свекла-морковка, лук и тд. доступны всем. И уж гораздо дешевле вставать утром на час раньше (все возможно!! - мой друг например встает каждый рабочий день в 4.30) и готовить что-то на обед и брать с собой, чем питаться из кафе и магазинов.
Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713
Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 48127
Сообщений: 11185
Город: Екатеринбург
3.3.2011 18:05
|
Кисломолочка и каши, заливаемые кипятком.
А из дома в баночке нельзя ничего взять?
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca
|
Lempika
Diet-Баллов: 3819
Сообщений: 129
3.3.2011 18:03
|
есть замечательные кашки Nordic - быстрого приготовления, к которым можно дома сварить кусочек рыбки или мяска - вкусно и полезно.
Ещё есть творожок с вареньем.
Есть замороженные овощи с маслом.
В общем масса всякой быстроприготовляемой вкуснятины :)
Я Леся. За год на сайте скинула примерно 6 кг (сначала у меня не было весов).
Сейчас 55.5. Хочу 50 :)
А ещё я бросила курить и здоровый образ жизни с Дионом помогает мне в этом.
|
WishMaster
Diet-Баллов: 8166
Сообщений: 2863
3.3.2011 18:00
|
Заранее извините, если такая тема уже есть..
В ближайшее время планируется оочень сильное сокращение расходов.. Так как их у меня в принципе нет, то сокращать придётся за счёт питания..
Дома ем максимум раз в день(завтрак).. Всё остальное время - где придётся.. кафе выходят накладно, остаются магазины..(примерный ассортимент все знают). Так вот, как не посадить метаболизм, не растолстеть от вредной еды и чем примерно можно питаться?
Спасибо
id=49709
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|