|
|
 |
|
rbyj
Diet-Баллов: 18745
Сообщений: 8254
Город: Тюмень
18.4.2011 15:08
|
Жаккиколинз, спасибо!! У меня выходит 1700-1800 ккал в сутки.
Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4532
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
18.4.2011 10:50
|
ну при грудном можно 2000 -2200, потомучто каллорий 300-500 на выработку молока уходит. Но не по 3000-3500 есть, это много! Главное питпться правильно и много пить воды во время вскармливания!
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
rbyj
Diet-Баллов: 18745
Сообщений: 8254
Город: Тюмень
15.4.2011 11:53
|
Скажите, а при грудном вскармливании тоже надо придерживаться того коридора в 1200-1500 ккал??? А на выработку молока и кормление грудью тоже же тратятся калории, их как учитывать?
Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!
|
villi_vanilli
Diet-Баллов: 1557
Сообщений: 265
4.4.2011 20:06
|
Деффчата, а вы ходите заниматься куда нибудь??? и какой коридор держите???
Юля(24). Рост 171 см
Будь щедрее в постели. Поделись бутербродом!
(Homer Simpson)
был---есть---будет
100---86,5---70!!!
заходите в гости...
/community/post.php?topic_id=33570
|
roniy
Diet-Баллов: 2089
Сообщений: 290
3.4.2011 12:26
|
так. ну вот за полмесяца я сбросила 3 кг.было 76кг, счас 73, идем дальше!:)))
Хочу 60 кг!!!! Вперед к победе над собой!:).
Рост 168 см
Было 83 кг
Стало 66 кг
ЦЕЛЬ 60 кг
Р.С. Покачать пресс и подтянуть животик!:))
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4532
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
2.4.2011 15:08
|
Ну что девочки, как успехи??? как движеться??? У меня уже 68,8 сегодня весы показали!!! Рада безмерно, в коридор 1200-1550 иногда не вхожу. Расстраиваюсь, продолжаю заниматься! Из вкусненького недавно поела роллов!!!! Вкуснятина!
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
Glossa
Diet-Баллов: 1884
Сообщений: 169
Город: Москва
22.3.2011 22:00
|
Всем привет! Я 30 июля родила сыночка! До родов вес был 63-64, через 2 недели после родов к нему вернулась. Но потом набрала до 68. Сейчас стремлюсь к 58. Жду в гости! Очень буду рада общению!
Я Аня.
25 лет.
Рост 177.
от 67 к 57;)
/community/post.php?topic_id=32579
|
BESTiaAlka
Diet-Баллов: 7998
Сообщений: 798
Город: Бийск
22.3.2011 21:47
|
Привет! Я новенькая, второй день здесь)) Мама двух прекрасных девочек, 3 года и 11 месяцев.. Пошла рожать 90 кг, сейчас 63,8, стремлюсь к 56 кг. Давайте вместе?
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя стройнее
Меня зовут Ольга, мне 38
Рост 168, вес -83--------------57 кг
У меня трое деток, две доченьки и сыночек))
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13291
Сообщений: 1940
Город: Москва
18.3.2011 17:45
|
Привет девченки) Я тоже в сентябре родила сыночка) И сейчас нахожусь в состоянии похудения, заходите в гости, может какие-то советы вам понадобятся! И удачи!
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
bonni-007
Diet-Баллов: 5774
Сообщений: 120
18.3.2011 17:42
|
Привет всем мамочкам!!! Я родила 21 августа 2010 года своего сынулю, до беременности вес был 60-62 кг. за беременность набрала 13 кг., с роддома вышла 68, потом еще ушло 3кг. и мои 65 так и висели пока не нашла ДиОн. на сайте месяц, уже потеряла 4,5кг. и на этом не останавливаюсь, теперь только к идеалу!
тут вес 66 кг.
Аня) 25 лет, рост 163см.
21 августа 2010 г. родился сынок!
Начинаю 66 кг, первая планка 60, вторая 58, третья 55! (по итогу будет видно нужна ли мне моя мечта)мечта 52кг
мой дневник!!!
/community/post.php?topic_id=31726
|
roniy
Diet-Баллов: 2089
Сообщений: 290
18.3.2011 17:33
|
ООО, Марина, нам до вас далеко, я вот только за неделю пока сбросила 2 кг, хотелось бы побольше. но пока чего-то никак, хотела бы я тоже на фитнес пойти. но увы. ребенка оставить не с кем!:(((((
Хочу 60 кг!!!! Вперед к победе над собой!:).
Рост 168 см
Было 83 кг
Стало 66 кг
ЦЕЛЬ 60 кг
Р.С. Покачать пресс и подтянуть животик!:))
|
jakkikolinz
Diet-Баллов: 4532
Сообщений: 485
Город: Екатеринбург
18.3.2011 14:59
|
Привет девочки! Меня зовут Марина мне 24 года, 16 сентября 2010 я родила сыночка Артема! Сейчас ему полгодика Вес до беременности был 64 (особо не была им довольна, хотела похудеть) После родов 75. Сейчас 71,6 ближайшая цель 68 к 1 апреля! А так идеальным весом считаю 52 кг. Надеюсь что к лету смогу весит хотя бы 58!!! Уж очень как хочется. Я 52 кг весила в 19 лет, вот и стремлюсь пока время не ушло! Сейчас занимаюсь в фитнесс Центре по 5 раз в неделю. 3 обычные тренировки и 2 аквы. С помощью этого прекрасного сайта считаю калории. Не более 1500 в день!
Лялик весит 7,5 кг, рост 66 см, Грудью не кормю с 5,5 тоже молочко исчезло!
Рост кстати 170!!!
Мариша)))
Возраст:27
Рост:170
Сынулька Темка 4 года
Вес 75 (18 апреля 2014)
Вес 73 (18 августа 2014)
Вес 69,2 (2 сентября 2014)
Вес 67,0 (13 сентября 2014)
Вес 65,1 (2 октября 2014)
Цель: 56 кг к НГ 2015!!!!
|
_Natali_
Diet-Баллов: 17461
Сообщений: 2110
Город: Хабаровск
18.3.2011 12:19
|
привет мамочки! =)
тут написано, как вставлять картинки
Счастье есть!
id=29384
|
ShOV81
Diet-Баллов: 490
Сообщений: 3
Город: Беларусь
18.3.2011 12:08
|
я уже два дня с утра ем овсянку - раньше так делала, когда худела лет 8 назад ( сейчас понимаю, что это то немноге, что я делала правильно). Никак не могу подружится с водой - 1-2 стакана максимум в день... А какие у тебя подвижки? |
ShOV81
Diet-Баллов: 490
Сообщений: 3
Город: Беларусь
13.3.2011 17:11
|
Все равно до меня не доходит, как(про фотки). Как у тебя процесс , идет? Я еще раскачиваюсь и созреваю. С водой у меня проблем-с - даже 2 стакана в день в чистом виде еле влазит... Я в том году начала сбрасывать, когда доче было столько же, как и твоему сейчас. Правда, ГВ - серьезно помогало - таки 500 ккал в день расход без особых усилий... Напишу тебе свои данные в личку - в одноклассниках есть моя страничка. Заодно и вышивочки моно глянуть :))) |
roniy
Diet-Баллов: 2089
Сообщений: 290
12.3.2011 20:07
|
О у меня таже фигня, никак не могу сбросить.хотя казалось бы носишься как угорелая + мой товарищ 9 кг 800г весит. ну вот счас стараюсь.надеюсь сбросить хотя бы 5 кг. правда , нам уже 8 месяцев. к сожалению, молоко пропало в 7. 5 м. я перенервничала и ппц молоку. ничего не помогло.очень мне жалко.но что поделаешь!! ShoV81 ты фотки в блоге размести , вы уже большие .бегаете во всю. а мы только ползает.да стоим 10 секунд. потом на попу падаем!:))) попа наверное уже болит!:)))
У нас прямо вес к весу.рост к росту!:)))))
Хочу 60 кг!!!! Вперед к победе над собой!:).
Рост 168 см
Было 83 кг
Стало 66 кг
ЦЕЛЬ 60 кг
Р.С. Покачать пресс и подтянуть животик!:))
|
ShOV81
Diet-Баллов: 490
Сообщений: 3
Город: Беларусь
12.3.2011 17:13
|
  Вот и мы. Это фото с сентября. Доче сейчас 1год, 8 месяцев, еще балуется сисей, думаю завершать в ближайшие месяц-два... Год назад была 88 кг, потом на одном из похудательных форумов стала считать кк - за лето (вернее, май- сентябрь) легко ушло14 кг, за зиму опять наела 3 кг
(хотя при таком бесконтрольном жоре могло и больше набраться). На данный момент мой вес 76 кг при росте 168 см...
В-общем, присоединяюсь. как загрузить фотку, так и не поняла.... |
roniy
Diet-Баллов: 2089
Сообщений: 290
10.3.2011 11:00
|
так не разобралась с фоткой. но видимо так 
Хочу 60 кг!!!! Вперед к победе над собой!:).
Рост 168 см
Было 83 кг
Стало 66 кг
ЦЕЛЬ 60 кг
Р.С. Покачать пресс и подтянуть животик!:))
|
roniy
Diet-Баллов: 2089
Сообщений: 290
10.3.2011 10:58
|
Девчонки,очень надеюсь с помощью он-лайн диет похудеть. так как во время родов набрала прилично, еле доходила. под конец скрутило так.могла только лежать, у меня еще проблемы со спиной. поэтому было трудно. В роддоме пока лежала хорошо сбросила( вот где диет питанька была!). а потом когда малыш был на ГВ опять набрала!!! теперь надо сбросить!:))))
Даю, свои координаты!:)))
рост 168 см
вес 76 кг
до родов было 65 кг.хочу вернутся в молодость!:)))
Очень жду единомышлениц, вместе худеть веселее!!! желательно фотку!
Это мы!:)))
[URL=http://radikal.ru/F/i034.radikal.ru/1103/85/364d2282f0c2.jpg.html][IMG]http://i034.radikal.ru/1103/85/364d2282f0c2t.jpg[/IMG][/URL]
Хочу 60 кг!!!! Вперед к победе над собой!:).
Рост 168 см
Было 83 кг
Стало 66 кг
ЦЕЛЬ 60 кг
Р.С. Покачать пресс и подтянуть животик!:))
|
