а куда это все подевались??? ладноя, у меня ДР было....

   Р”арина , молодец!!!!!!!!! Это отличный результат , только смотри , что Р±С‹ платье сидело!!!!!!!!! 

Приветик, девчушки!

�звините, что так на долго пропала, просто даже за компом не была все эти дни - активно учусь в другом городе, а там доступа к интернету у меня нет, да и некогда особо.

Ну так, начну с Боннского супчика - все кончилось печально - 3 дня выдержала, на чктвёртый утром встала на весы - вес был больше чам в третий день граммов на 600, это при том, что я все делала по правилам, ничего не нарушала. Ну и плюс ко всему тем утром была нефозможная тошнота,и я решила, что хватит себя мучать!! Думала, что в тот же день сорвусь, так как ехали в экскурсию, но все прошло удачно.

Потом я поехала учится и доступа к весам там у меня не было, но сегодня взвесилась и результат меня порадовал - 85.6 кг (с Боннским супчиком минимум был 86.3). Все таки, наверное, не стоит себя мучать, раз вес и так уходит. Радует то, что начала очень сильно продумывать что я ем, когда иду в магазин, не кидаюсь на все подряд, а тчательно обдумываю, что нужно, что не нужно и что чем можно было бы заменить, видимо от этого и результаты...

Что меня очень удивило - поехала мерить своё свадебное платье(там доделывали всякие мелочи), и портниха сказала, что по платью я размера на 2 похудела. Я удивилась очень. Хотя сама заметила, что джинсы, которые мне были уж очень в обтяжку, на мне просто болтаются! Странно то, что на весе это в принципе не отражается...Почему так?

Сейчас вот думаю, как пережить следующюю неделю - в день по 2 экзамена и дипломную нужно закончить! Да еще и начинаю переживать по поводу свадьбы - в конце мая планировали пригласительные раздать, а они не готовы еще - нет времени их доделать! Ну вот надеюсь, что разгребу все свои дела на следующей неделе, тогда начну активно свадьбой заниматься!

Кать,   это тоже РЅРµ беда , РЅРѕ РІСЃРµ  СЂРѕРІРЅРѕ ты среди нас самая стройняшка!!!!!

нет,на самом деле я вешу на 10 кг больше, чем показывали мои весы......)

Лена, Дарина -РђСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓ!!!!! Возвращайтесь!!!!! РњС‹ Вас ждем!!!!!!!!  

Привет Катюнь!!!! Ты молодец ,что так много ходишь , я все планирую , но что-то все руки не доходят . Ничего себе у тебя весы , 10 кг погрешность , так и с ума сойти можно. Значит твой вес 64 кг , да?????? Да ты совсем стройняшка , я о таком и не мечтаю.

РЇ тоже вчера первый день поела РґРѕ 6 часов , думала РЅРµ выдержу, Р° нет РІСЃРµ нормально прошло . Взяла Р·Р° правила несколько пунктов РёР· Королевой. Надеюсь ,что больше РЅРµ СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ . Сегодня РЅР° весах уже 105,2 , С‚.Рµ.  -800РіСЂ .

Приветики_) а я второй день подряд хожу на министеппере по 1500 шагов))) и не ем после 6)а счегодня еще поделала вакумный массаж.... а еще я сегодня взвесилась на нормальных весах..и поняла, что мои врут на + 10 кг... ну я не очень этому расстроилась, так как давно подозревала неладное)))

Светуличка, не опускай руки!!! а ну-ка быстро исправляйся!!!!

и спасибо за полезную инфу!!!!)

лечи сынишку!!!!

Девчата посмотрите. Очень грамотный диетолог Маргарита Королева. Почитай ее книжки. Она очень толково все пишет. Я это утащила из какого-то дневника.

Р’РѕС‚ кратко 

ОСНОВНЫЕ ПРАВ�ЛА
• Заведите дневник Рё записывайте то, что планируете съесть. Рђ также РІСЃРµ, что съели РІ течение РґРЅСЏ

• Должно быть 4–5 приемов пищи РІ день!

• РЎРїРѕСЃРѕР±С‹ приготовления блюд — варить, запекать, готовить РЅР° пару.

• Хлеб можно есть РІ первой половине РґРЅСЏ: 100 Рі РёР· цельнозерновой РјСѓРєРё или РјСѓРєРё РіСЂСѓР±РѕРіРѕ помола. Р�деально — хлебцы.

• Чай, кофе или свежевыжатый СЃРѕРє (Рє которому надо добавить 10–15% РІРѕРґС‹) можно пить только Р·Р° 30 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ или спустя 30 РјРёРЅСѓС‚ после РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРіРѕ приема пищи! Можно пить РѕРґРЅСѓ чашку кофе, РЅРѕ РґРѕ 12 часов РґРЅСЏ. Можно СЃ РѕРґРЅРѕР№ ложкой меда, которую РЅРµ растворяем, Р° медленно съедаем. Р’ день можно съесть 3–4 чайные ложки меда.

• Р’ течение РґРЅСЏ выпиваем 2 - 2,5 литра негазированной РІРѕРґС‹!

• РќРµ рекомендуется употреблять крепкие спиртные напитки, лучше — СЃСѓС…РѕРµ белое РІРёРЅРѕ. РћС‚ красного — отказаться или разводить РІРѕРґРѕР№ РЅР° 10–15%.

• Каши варим РЅР° РІРѕРґРµ!

• Молочные продукты — только РѕРґРёРЅ раз РІ день!

• Белки необходимы! РќРѕСЂРјР° РЅР° весь день, СЃ учетом ужина — 250 Рі.

• 1–2 раза РІ неделю РЅР° обед едим рыбу полужирных сортов.

• РњСЏСЃРѕ можно есть 1–2 раза РІ неделю.

• «Р‘елок сгорает РІ пламени углеводов!» — РЅР° гарнир Рє РјСЏСЃСѓ, курице или рыбе непременно должны быть овощи белого или зеленого цвета.

• Р�спользуем только нерафинированное растительное масло или оливковое первого холодного отжима.

• Р’ день съедаем РЅРµ более 2–3 фруктов!

• Овощи должны составлять РѕСЃРЅРѕРІРЅСѓСЋ часть ужина.

• Неважно, РІ какое время РІС‹ проснулись, — после 19.00 есть нельзя!

• Если очень хочется есть, можно выпить чашку чая СЃ медом или медленно съесть стакан кефира маленькой ложечкой. Варианты: половинка грейпфрута или зернышки РѕРґРЅРѕРіРѕ небольшого граната.


НЕЛЬЗЯ
• Есть после 19.00. Обмен веществ Рє вечеру замедляется. РџРѕР·РґРЅРёР№ ужин — основная причина появления лишних килограммов.

• Есть быстро! Пищу надо медленно Рё тщательно пережевывать, чтобы ее можно было легко проглотить — как жидкость.

• Переедать! Надо есть столько, сколько РЅР° самом деле хочется, Р° РЅРµ РІСЃРµ, что лежит РЅР° тарелке.

• Голодать! Организм начнет работать РІ «СЃР±РµСЂРµРіР°С‚ельном режиме» — откладывать запасы РЅР° бедрах, ягодицах Рё животе. Есть надо небольшими порциями 4–5 раз РІ день.

• Злоупотреблять солью. РћРЅР° замедляет обменные процессы Рё способствует задержке жидкости РІ организме. Отсюда — отеки, лишние объемы Рё килограммы.

• Пить РІРѕ время еды — РІРѕРґР° нарушает процесс пищеварения. Через полчаса — пожалуйста.

• Перекусывать РЅР° С…РѕРґСѓ, быстро заглатывая пищу.

• Употреблять сладкие напитки, сахар, пирожные, полуфабрикаты, консервы Рё колбасы. Р’СЃРµ это — «РїСѓСЃС‚ые» углеводы, которые РЅРµ содержат необходимых веществ: витаминов, микроэлементов, клетчатки. Стоит предпочесть фруктовые десерты, свежевыжатые СЃРѕРєРё, натуральные РјРѕСЂСЃС‹.

• Систематически использовать малокалорийную диету. Гораздо полезнее Рё проще придерживаться сбалансированного питания.

• Принимать БАДы Рё препараты для похудания, РЅРµ рекомендованные врачом.
ВН�МАН�Е! Эта диета является базовой. Вы можете вносить свои изменения, связанные с вашими вкусовыми пристрастиями, но соблюдая основные правила.

РђСѓ, привет !!!!   РљСѓРґР° Р’СЃРµ подевались ??????   Что Сѓ Всех , как Рё Сѓ меня депрессняк????   РЇ тут Р·Р° неделю так прибавила ,что настроения вообще РЅРµ было Рё Вас РЅРµ хотела заражать СЃРІРѕРёРј пессимизмом   . Да Рё еще сынок бронхитом заболел   . 

А Вы то ,что , куда пропали???? Девчата АУ????

 Р›РµРЅР° , С…РѕР·СЏР№РєР° , ты РіРґРµ , Р’С‹ РјРЅРµ очень нужны , Р° то Сѓ меня караулллллл  

 Р’ЕС 106РєРі ???? Помогитеееее!!!!!!!!!!!!!

Все таки решила продолжить...и хорошо что так, потому что только что, подготавливаясь к своей завтрашней экскурсси, решила взбить немного супа блендером, чтобы взять завтра ссобой...взбила...попробовала...и окозалось, что это в 100 раз вкуснее чем просто так его есть...вкуснее, да и легче, даже если не очень его хочется, можно просто залпом кружечку выпить, даже не заметишь! Вобщем, классно! Думаю, теперь легче будет!

Привет всем!

Ой, девченки, как выдержать сегодняшний день? Вчера утром взвесилась -900г, я была просто неописуемо рада, думала сегодня тот же результат будет, а не тут то было, всего лишь -300 гр Я конечно, понимаю, что это тоже результат, но те мучения, которые я испытываю, постоянный голод...может это того не стоит? Как то меня уже от одной мысли об этом Боннском супчике тошнит...нет, сьесть я, конечно, могу, но уже не вкусно...

Так вот, после вчерашних результатов, мне так легко было, хотелось продолжать....а сегодня весь мой оптимизм пропал куда то! Вот и думаю как дальше выдержать...

Завтра еще весь день не буду дома - еду на экскурсию на весь день. Вот думаю, как можно ссобой это все взять?

Еще и побегать не получается, нога болит невозможно, а так хочется...

А вчера для полного счастья еще и попросила себя сфоткать, чтоб можно было сравнить "до и после", так как увидела ЭТО со стороны, то вобще в ужас пришла...Кошмар! У меня какая то паника началась, незнаю что и делать!

Приятного вечера и романтических сновидений!!!

Девочки, вы такие молодцы!!! Я вот тоже уже второй день на кефирчике... Самочувствие нормальное!... Но пока не взвешивалась....В пятницу как обычно отчёт....

Катюша, гости из Краснодара-это хорошо!!! Только бы не соблазнили... на вредную еду...Держись, солнышко!

Дариночка, представляю, как ты сейчас занята!!! Тебе Р±С‹ худеть Рё худеть...  РЇ, РєРѕРіРґР° РІ универе училась, примерно 65-70 РєРі весила... Рђ РєРѕРіРґР° дипломную писала, похудела РґРѕ 55... РЇ Р±С‹ РЅРµ сказала, что СѓР¶ так трудно было дипломную писать... РЅРѕ волнение похоже сыграло РѕРіСЂРѕРјРЅСѓСЋ роль... Рђ РєРѕРіРґР° документы РІ Германию оформляла ещё 3 РєРі скинула.... Так что РІ Германию просто топмоделью ( 52 РєРі!!!) приехала....Рђ потом понеслось.. РІСЃС‘ РЅРѕРІРѕРµ.. упаковки красивые... Рё то попробовать хочется Рё это... Рё милый РјРѕР№ поесть любит.... Рё СЏ  СЃ РЅРёРј ,конечно же... ( как же иначе?... любовь -великая сила!..)... Р’РѕС‚ теперь сижу Рё думаю, как Р±С‹ РјРЅРµ своего любимого мужа надоумить, что ему РїРѕСЂР° немножко похудеть.... Рђ то РІ последнее время : СЏ 1 РєРі теряю, РѕРЅ 2  набирает... Уже РЅРё РѕРґРЅР° летняя рубашка РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚... Р’ субботу специально РІ магазин ездили, чтобы ему что-то подходящее купить... Только РѕРґРЅСѓ единственную футболку нужного размера нашли... Ужас!...РџСЂРѕ СЃРїРѕСЂС‚ СЏ вообще молчу!!!...Так что СЏ очень Р·Р° тебя рада, что Сѓ тебя есть твой собственный персональный тренер  ( РІ Hollywood' e Р·Р° это бешеные деньги платят...) Рђ Сѓ тебя РўР’РћР™ СОБСТВЕННЫЙ!!! Да ещё терпеливый какой!!! Точно любит!!!...

и так) вчера последний раз кушала в час дня, потом встретилась после работы с подружкой, погуляли с ее ребенком) пришла домой и прошагала на министеппере 1600 шагов за 25 минут)

а сегодня покушала до 6 часов хлопья фитнес с молоком и 5 конфет каркунов.... вкусно) сегодня кстати приехали гости из краснодара....

Приветик девченки!

Наконец то нашла минутку, чтоб зайти написать. Хотя по сути у меня этой минутки нет, так как надо дипломную работу в срочном порадке писать, но все же, пару минут она подождет!

Вы не представляете как я боялась Пасхи!!! Но она, к счастью, уже прошла, и даже не оставила после себя лишних кг, хотя мне казалось, что я так много ела. Но все же, если бы не стремилась худеть, то определённо съела бы больше!

Радует то, что весы с каждым днём показывают на 300-400 гр меньше. Надеюсь обратно не вернутся.

Начитавшись вашей темы решила попробовать посидеть РЅР° Боннском супчике. Р’СЃРµ накупила, Рё уже представляла как это ужасно РЅРµ РІРєСѓСЃРЅРѕ будет, РЅРѕ СЏ ошиблась...РѕРЅ РјРЅРµ очень даже понравился как РЅРё странно! Только РІРѕС‚ хотела спросить, как РІС‹ думаете, это ничего, что СЏ вместо зеленого перца положила жёлтый, Р° вместо лукового СЃСѓРїР° - бульённые РєСѓР±РёРєРё? Просто РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ РЅРё РґСЂСѓРіРѕРіРѕ  РІ наших магазинах найти РЅРµ удалось Надёюсь эффективность РѕС‚ этого РЅРµ уменьшится. Главное, выдержать...Была Р±С‹ рада, если Р±С‹ хоть немножко РєРі удалось сбросить, РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏ уже Рѕ тех 8, которые обещают...

А еще я тренерую в себе силу воли и начала бегать...Ну бегать это, конечно, громко сказано, так как 300 м бегу, 100 иду, ну не могу я пока без остоновок бегать, но все же...Если учесть, что бег для меня это самый ужасный вид спорта, то я уже делаю успехи. Радует и облегчает этот весь процесс то, что любимый со мной бегает...Вернее упорно делает вид, что так и надо, хотя сам мог бы бежать без остановок и раза в 3 как минимум быстрее и дольше. Но он поддерживает меня, не заставляет через силу и боль себя насиловать, а постепенно приучает меня. Надеюсь не заброшу это дело, так как чувсвую себя после бега лучше, да и горжусь собой!

Эх, девченки, мы все такие молодцы! Всё у нас получится!

А пока пойду за дипломку примусь, а то еще немножко и буду худая, но без высшего образования!

Нежного весеннего утра полного волшебства!!!

    Приятного пребывания РІ стране СЃРЅРѕРІ!

Добрый вечер, дорогушечки!
 РџР°СЃС…Р° прошла РЅР° "Р‘Р�РЎ"... короче , " нажралась" СЏ РѕС‚ души.... Теперь РІРѕС‚ решила три РґРЅСЏ РЅР° кефирчике посидеть, потом 3 РґРЅСЏ- РЅР° СЂРёСЃРµ, 3 РґРЅСЏ -РЅР° курочке Рё 3 РґРЅСЏ- РЅР° фруктах Рё овощах...Как раз неделя такая, что СЃ едой никто РѕСЃРѕР±Рѕ приставать РЅРµ будет...

Светуль, так РјС‹ СЃ тобой "почти" СЂРѕРґРЅСЏ!!! РЈ меня РїРѕ маме Р’РЎР• - староверы ( бухтарминские кержаки...)...РљРѕРіРґР° составлением семейного древа серьёзно занялась, РІРѕС‚ какую фотографию откопала ( РІ интернете!!!)...1914 Рі.... Это РђСЃСЃРѕРЅ Емельянович Зырянов  СЃ дочерью Рё учениками ( РѕРЅ был родным братом моего РїСЂР°-РїСЂР°-прадедушки РљСѓР·СЊРјС‹....)....

Привет худышки!!!!!   Христос воскрес!!!!!   РЎ праздником РјРѕРё РґРѕСЂРѕРіРёРµ , РјРЅРµ кажется СЏ РјРѕРіСѓ Вас так называть   , С‚.Рє РјС‹ общаемся каждый день Рё ждем РґСЂСѓРі РѕС‚ РґСЂСѓРіР° новых сообщений.

Как прошел Ваш день ??? Рђ Сѓ меня отлично, вчера постряпала куличи , сегодня налопалась СЏРёС†, куличей Рё шашлыка , РЅСѓ очень РІРєСѓСЃРЅРѕ!!!!!!! Утром ездили РЅР° кладбище. РЈ нас (Сѓ семейских),С‚.Рµ. Сѓ старообрядцев РЅР° кладбище С…РѕРґСЏС‚ РІ пасху, Р° РЅРµ РІ родительский день , Р° потом поехали Рє родителям РЅР° шашлыки РёР· СЃРІРёРЅРёРЅС‹ Рё курицы, С‚ак что РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вообще РЅРµ вписалась, зато, сейчас сижу сытая Рё довольная!!!!!!   

Привет Дарина , хорошо что нас становится больше Рё как заметила Лена наша география расширяется. Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ, что Сѓ нас СЃ тобой РІ РѕРґРёРЅ день рождения.   

Катюня , с окончанием поста тебя!!!!!!

Распрекрасного утра, красотульки!!!

                                                РЎРѕ светлым праздником Пасхи!!! РҐР’!

Девочки, поздравляю вас с окончанием поста!!! Умнички!!! Пусть этот праздник наполнит светом не только вашу душу, но и ваше тело! Глазки пусть сияют, как две звёздочки! Улыбка напоминает первые лучи весеннего солнца! А аура завораживает таинственным свечением! Вобщем, расцветайте и "рассветайте" наглазах и на радость вашим близким и любимым!!!

Дариночка, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!! География у нас очень хорошая получается, правда же, девочки?!!!!!!!!!!

Солнышки, чуть попозже ещё одно сообщение отправлю! А сейчас бежать надо....

Привет девченки!

Решила на 5 минут зайти на ДиОН, чтобы отметить свои параметры и съеденое записать, а тут эта темка на глаза попалась, так я пока "от корки до корки" не прочитала, не успокоилась! Уж действительно так хорошо у вас тут! Не против, если я к вам присоеденюсь?

Расскажу немного Рѕ себе - Р·РѕРІСѓС‚ меня Дарина, живу РІ Латвии, совсем  РЅРµ далеко РѕС‚ границы СЃ Россией!

На данный момент мне 22, и день рождения у меня тоже 13 июля, как и у Светули!

Вес на данный момент 88.2, дней пять назад было 88.7, хоть чуть чуть сбросила и это уже радует.

Мотивация у меня очень серьёзная - 9 июля свадьба и, конечно же, хочеться выглядеть как нельзя лучше, да и любимый у меня стройняшка, спорцмен с кубиками на животе (до сих пор не понимаю как он на меня такую внимание обратил), так что надо хоть чуть чуть соответсвовать!

Ну я, конечно, худой никогда не была, но не весила столько, а тут, в октябре сделали операцию (по гиникологии) и врач прорисал год пить гормональные таблетки, ну аот и понеслось...больше 10 кг набрала за это время. Всё утешала себя, что ничего не поделать, это от тоблеток, а потом решила, что хватит себя утешать и надо браться за дело, пока еще время до свадьбы есть! Ну вот примерно такая ситуация!

Надеюсь примите меня в свой дружный коллектив и будем дружить!

                 Добрый день, девочки !!!

 Р РµС€РёР»Р° устроить "сознательную" неделю карасоты !!! Сегодня-" педикюрный день"... Только что РІСЃРµ процедуры закончила.... Ножкам так хорошо!!!

 РџРµРґРёРєСЋСЂ

 РљСЂР°СЃРёРІС‹Рµ Рё хорошо ухоженные ножки – предмет гордости каждой женщины. Рђ чтобы завершить процедуру СѓС…РѕРґР°, стоит сделать педикюр. Для этого можно обратиться РІ косметический салон, РЅРѕ можно попытаться сделать педикюр Рё РґРѕРјР°, самостоятельно.

Чтобы сделать педикюр РІ домашних условиях, сначала необходимо подготовить РЅРѕРіРё – РёС… нужно тщательно распарить. Наполните тазик горячей РІРѕРґРѕР№ Рё насыпьте РІ РІРѕРґСѓ натертое РЅР° мелкой терке туалетное мыло. Можно добавить немного питьевой СЃРѕРґС‹ Рё нашатырного спирта – РѕРЅРё отлично размягчают ногти Рё кожу РЅР° пальцах РЅРѕРі. Также рекомендуется добавить растительное масло или использовать травяные или хвойные ванночки. Время РѕС‚ времени РІ таз СЃ РІРѕРґРѕР№ нужно подливать горячую РІРѕРґСѓ.

Как только кожа на ногах как следует распарится, станет нежно-розового цвета, можно приступать к ее обработке. Пятки и подошвы нужно круговыми движениями потереть кусочком мелкозернистой пемзы или нежесткой щеточкой. Можно воспользоваться специальным очищающим пилингом для ног, чтобы снять ороговевшие частички кожи. Затем ополосните ноги водой. Через 20-30 минут можно приступать к педикюру.

Основы педикюра

Сначала специальной лопаточкой РёР· маникюрного набора нужно осторожно отодвинуть кожицу (кутикулу) Сѓ основания ногтя. РћРЅР° будет расти медленнее, если сразу же после ножной ванночки РјСЏРіРєРѕ отодвинуть ее краешком махрового полотенца. Обрезать кутикулу РІРѕРєСЂСѓРі ногтя РЅРµ рекомендуется – это может привести Рє воспалению кожи.

Следующий шаг РІ технике педикюра – нужно маленькими маникюрными ножницами или щипчиками обрезать ногти Рё придать РёРј красивую форму. Ноготь большого пальца нужно обрезать РїРѕ РїСЂСЏРјРѕР№ линии, чтобы РѕРЅ РЅРµ врастал. РќРµ следует состригать его слишком коротко: РѕРЅ должен защищать края пальцев РѕС‚ трения СЃ РѕР±СѓРІСЊСЋ, препятствуя возникновению мозолей.

Если ногти на ногах толстые и твердые, то обрезать их следует сразу после распаривания. Если на коже пальцев или внутренней стороне ступней натертости или воспаления, можно сделать для ног теплую ванночку из отвара сосновых игл или настоя сухих цветков ромашки.

Подпиливать ногти следует только РІ РѕРґРЅРѕРј направлении – РѕС‚ краев Рє центру.

Р’ заключение можно покрыть ногти лаком. Если ногти или пальцы некрасивы, лучше выбрать бесцветный лак или лак неброских тонов. РЇСЂРєРёР№ лак РІС‹ можете себе позволить, только если ваши РЅРѕРіРё тщательно ухожены, РЅР° РЅРёС… нет мозолей, огрубевшей кожи, Р° пальцы Рё ногти — красивой формы. Желательно, чтобы цвет лака для педикюра гармонировал СЃ тонами одежды Рё цветом лака РЅР° руках.

Р� РЅРµ забывайте, что педикюр — РЅРµ только дань красоте, РЅРѕ Рё гигиеническая процедура, которую следует делать круглый РіРѕРґ.

  Завораживающей ночи Рё приятных СЃРЅРѕРІ!!!

Весы показывают - 86,9 РєРі !!!  Надеюсь, что РЅРµ обманывают....

Сегодня обедала салатом из китайской капусты, редиски, лучка и кусочком поджаренного мяса....+ яблочки и киви....

Сейчас РґРѕРјР° РїРѕСЂСЏРґРѕРє наведу, Р° потом финансами займусь, Р° то уже давным-давно РІ налоговую РїРѕСЂР°....  леееень...

С добрым утром, красотульки!!! �нтересного вам дня!!!

        Таинственных СЃРЅРѕРІ Рё спокойствия!

Красотульки, добрый вечер!!!
РћР№, девочки !!! Сегодня РІ паспорт заглянула ( уже сто лет его РЅРµ трогала...), Р° РјРЅРµ его РІ следующем РіРѕРґСѓ оказывается менять надо!!!! Так что еду СЏ РІ Январе 2012 РІ Р РѕСЃСЃРёСЋ!!! Уже даже билет забронировали!!!  Мама ещё РЅРµ знает... Р° то РѕС‚ радости СЃ СѓРјР° сойдёт....

Теперь точно худеть надо....чтобы никак в прошлый раз... я из поезда вышла, а у мамы с папой глаза квадратные.... как раз под мою фигуру...и вместо счастливых возгласов и любвиобильных приветов:" Ленка, а толстая стала!"... я весь день проревела....обидно так было... ( всё-таки внешность играет огромную роль... даже для родителей...а я думала, что душа главное украшение человека... )... зато теперь знаю, что на мужчин обижаться не надо, когда они иногда про нашу "распрекрасную душу" забывают...
Останусь в России чуть больше месяца и скорее всего ко всему прочему ещё успею попасть на встречу выпускников... Так что худеть, худеть и ещё раз худеть!!!.. Вот только в субботу погрешу после 6 ... нас с милым на вечеринку пригласили..

Что я ела сегодня? Бананы!...так бананов захотелось... не знаю, почему... и чечевичный супчик из пакетика побыстренькому...

Светик, жалко мне тебя, выздоравливай побыстрее !!! А от бассейна не отказывайтесь...пока есть возможность-пусть ходит...хоть плавать научится!..

Приветик!!! Так приятно читать Ваши сообщения. Девчонки , Р° СЏ заболела , РІРёРґРёРјРѕ РіСЂРёРїРї, Р±РѕСЋСЃСЊ заразить малыша, сегодня РєРѕРµ как угомонился, Р° заразила меня дочь , как РІ бассейн СЃС…РѕРґРёС‚ , так вечно сопли Рё кашель Рё запретить РЅРµ РјРѕРіСѓ  - это обязательная программа РІ садике, РґР° нет, конечно, запретить можно, РЅРѕ РІСЃРµ РїРѕР№РґСѓС‚ , Р° РѕРЅР° РѕРґРЅР° РІ РіСЂСѓРїРїРµ сидеть будет , тоже как то РЅРµ так , тем более СЃРєРѕСЂРѕ выпускной РІ садике, Р° РІ школе бассейна Сѓ нас нет, так что пусть С…РѕРґРёС‚ .

Ладно девчата , СЏ СЃ вами РЅРµ теряйте меня пишите, РїРѕР№РґСѓ лягу .

Ленуся очень аппетитно!!!! 

РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи  Рё сказочных сновидений! 

Добрый вечер, солнышки!!! У меня сегодня ничего особенного не произошло....А у вас как?

Катюша, спасибо за фотку!!! Сразу понятно о чём речь идёт! Классный, Кать! Вот сижу-думаю... а мне такой надо или нет.... или тоже потом пылиться будет, как у Светулика...Катюш, ты свои замеры сними, чтобы потом сравнивать... интересно очень!!!

" РќРµ есть после 7"...  Хорошо сказала!!! Рђ СЏ РІРѕС‚ опять дисциплинированной стала - "после 6 РЅРµ-РЅРµ"... Сегодня РЅР° обед сделала салат РёР· " красной" капусты ( РЅРµ знаю ,как РѕРЅР° РїРѕ-СЂСѓСЃСЃРєРё называется...)СЃ СЃРѕСѓСЃРѕРј () Рё кусочки сельдерея РІ яйце СЃ соевым СЃРѕСѓСЃРѕРј Рё сухарях обваляла Рё поджарила ( очень люблю!!! даже РјСЏСЃРѕ РЅРµ надо)...Кстати, Светик, СЏ запах сельдерея тоже сначала переносить РЅРµ могла... Рђ РІРѕС‚ РІ жаренном РІРёРґРµ запах исчезает Рё РІРєСѓСЃ такой неповторимый... РђРђРђРђ!!!

РЈ меня тут РІРѕРїСЂРѕСЃ РѕРґРёРЅ есть... РЇ же вчера РЅР° семинаре была... тема ,которую РјС‹ обсуждали- " Бог Рё языческие божки"...Народу РјРЅРѕРіРѕ было... Рё католики, Рё евангелисты, Рё СЏ -православная...Как РёС… послушала, так ощущение сложилось, что Сѓ РјРЅРѕРіРёС… церковь связана РІ первую очередь СЃРѕ страхом Рё..  ( блин , слово правильное подобрать РЅРµ РјРѕРіСѓ...) ... СЃ "заставлением... " ...короче, РЅРµ было Сѓ РЅРёС… права выбора... как родители или пастор приказывали, так Рё делали... Рђ потом спросили меня... Рђ СЏ Рё так уже РІ шоке была РѕС‚ РёС… рассказов... рассказала то, что знаю РёР· собственного опыта...- сказала, что вообще РЅРµ понимаю, как можно бояться церкви Рё Бога, Рё что РїРѕ отношению Рє Богу испытываю только самые светлые Рё позитивные чувства... Рё что РІ церковь всегда только РЅР° чисто добровольной РѕСЃРЅРѕРІРµ ходила Рё хожу.... Рђ потом подумала, Р° может это только Сѓ меня так РІСЃС‘ хорошо? Рђ Сѓ вас РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ случалось так, что вас заставляли идти РІ церковь или молиться?...