Привет! Рада за вас! �спытания семейные должны супругов сближать))

Катюш, переживаю, т.к уже на подготовке формируются классы...где-то в марте-апреле уже будем знать взяли нас в гимназию или нет....

Привет!

Слушай, ну какая действительно у тебя удивительная, полная чувств и эмоций дочка, абалдеть!!! Но это здорово.если честно. У нее уже в таком юном возрасте есть свой взгляд на жизнь.

У нас по-тихоньку налаживается - не буду повторяться, у себя в дневничке написала.

Насчет школы- это ж подготовка всего лишь, о чем ты переживаешь?

а мужу расскажи всякой жути (что бывает по ночам с красивыми девушками в милиции) и обидся сама на него, так как он не жалеет тебя совсем! ВОТ НАШЛА ВЫХОД!

Ну ведь правда)))

 РґР°, СЃ дочей Сѓ меня заморочек РјРЅРѕРіРѕ - психологи отдыхают, РѕРґРЅР° знакомая сказала, что ты С…РѕС€ - творческий человек! нам РІ школу идти РІ субботу, СЏ уже ночью РЅРµ сплю,,, как начнёт там(((((очень Р±РѕСЋСЃСЊ...РјРѕРё страхи  ей наверное Рё передаются....РЅСѓ ничего СЃ СЃРѕР±РѕР№ сделать РЅРµ РјРѕРіСѓ...школа РѕРґРЅР° нормальная...

 РїРѕРјРЅСЋ ей 3 РіРѕРґР° было, пошли Рє РїРѕРґСЂСѓРіРµ моей, Р° РѕРЅР° рыдает истирит РїСЂСЏРј Рё Р·Р° РїРѕСЂРѕРі РЅРµ заходит...никто ничего РЅРµ РїРѕРЅСЏР», Р° недавно РѕРЅР° РјРЅРµ рассказала причину...АЧУМЕТЬ просто...РѕРЅР° оказывается услышала, что РјРѕСЏ РїРѕРґСЂСѓРіР° болеет, РїРѕ телефону болтали РјС‹ РІРёРґРЅРѕ.....Р° РѕРЅР° просто боялась заразиться)))) жуткая смесь РІ ней впечатлительности Рё СѓРјР°)))) Представляю, что Сѓ неё РІ голове сейчас...СЃРєРѕСЂРѕ уже 6 нам)))

Да Сѓ нас РІ РњРѕСЃРєРІРµ, вернее Сѓ Андрея РїСЂСЏРјРѕ таких  Р±Р»РёР·РєРёС… друзей нет. Есть РґСЂСѓР·СЊСЏ - РІ Можайске живут, это тричаса РѕС‚ РњРѕСЃРєРІС‹ , пару РјРѕРёС… РїРѕРґСЂСѓРі незамужних, Андреева тетка СЃ детьми, РЅРѕ РјС‹ СЃ РЅРёРјРё РЅРµ общаемся. РЇ РЅР° ментов еще ночью купилась- СЏР¶ позвонила, чтоузнать как РѕРЅ Рё можно ли приехать забрать, Р° меня убедили, что РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ.

Да ну ее, эту историю. Сегодня вечером он вроде уже нормальный сидит - П�ВО ПЬЕТ!!!! Шутит, а я гружусь все. Не знаю еще что решит делать дальше, но надеюсь, что плюнет. Действительно, как мне Оля писала - больше нервов потратишь.

Рђ дочка Сѓ тебя - РЅСѓ настоящая дама-загадка!!!!!  РЈ моей РїРѕРґСЂСѓРіРё дочка ( РІ первый класс пошла) тоже любит поплакать просто так

Рђ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ выносить ее капризов- непривычно - думаю, РЅСѓ как РѕРЅР° ее выдерживает 

1Екатерина пишет 18.09.2012 в 21:13 (ссылка):

Это было по молодости...лет так 15 назад...но реакцию его помню...как-будто я его опозорила, а не спасала...что говорил не помню уже.

Да, СЏ Р±С‹ точно РѕРґРЅР° РЅРµ поехала, очень РјРЅРѕРіРѕ неадекватов...лет 15 назад  мама моего РґСЂСѓРіР° увидела, как Р±СЊСЋС‚ ветерана, РѕРЅР° заступилась, РЅСѓ Рё ей тогда мало РЅРµ показалось, РґР° РјРЅРѕРіРѕ случаев нехороших было....хочется верить, что сейчас РІСЃС‘ РЅРµ так.....РЇ Р±С‹ только позвонила его РґСЂСѓР·СЊСЏРј Рё попросила Рѕ помощи...

С дочей воюем...весь мозг вынесла сегодня....все 2 часа на тренировках прорыдала (говорит,просто хотелось поплакать), потом ещё столько же, потому что было стыдно, что рыдала

Мда, тоже жуткая история.А почему обругал? За что???

Да РІРѕС‚ СЏ тоже РєРѕРіРґР° это слушала - РїСЂРѕ его РѕР±РёРґСѓ, почему РЅРµ приехала (СЏ РЅРµ знала, что РѕРЅ так думает, РїРѕРєР° вчера РЅРµ подошла мириться) удивлялась РІСЃРµ больше Рё больше = Р° РѕРЅ РЅРµ подумал- как СЏ РѕРґРіРЅР°\. ночью, женщина, РЅСѓ приеду РЅР° такси, Р° дальше что?  РќСѓ СЋСЂРёСЃС‚ СЏ Рё что? РЇ РІСЃСЋ жизнь РЅР° организации работаю, РЅРµ сталкиваюсь СЃ ментами, давно РЅРµ читала РЅР° эту тему. 

А вес, да, как то отошел в сторону. В Турцию и то неохота.

Сама как все бегаете с дочей?

отбрось мысли о еде о весе пока....не надолго...

а у меня один случай в жизни был.....мужа в милицию забрали, не разобравшись...он защищал девушку при мне, а я за ним пошла, спасать короче)) столкнулась с хамством милиции по полной программе...в итоге его выпустили, так как мне попался хороший милиционер)))и похлопотал за него, а может за меня))) Я около этой ментовки одна стояла без денег без телефона...страшно было. Но муж вышел такоой недовольный и обругал меня(вот что я тогда почувствовала....думала герой - ан нет), за всё, так что я бы после того случая, ночью бы не пошла за ним.....вот такая я злопаметная...

Привет, Марина! Я тебя уж потеряла.

Да СѓР¶, держимся,  РґР»СЏ  РјРµРЅСЏ сегодня РїСЂСЏРјРѕ переломный день - только дошло , наверное. РќСѓ ничего, пройдет. Рыбы наелась сегодня, копченой, стресс сделал СЃРІРѕРµ черное дело. Поддерживать сложно РїРѕРєР° РѕРЅ РЅР° меня злится, СЏ РЅР° него. Время нужно.

Катюш, привет, дорогая! Р�Р·РІРёРЅРё, что раньше РЅРµ писала...что-то РєРѕРјРї глючил...РІ РґРёРѕРЅ входила, даже читала твой дневник, Р° написать РЅРµ могла. Ужаснулась, Катюш,  прочитав вашу историю...Держитесь Рё обязательно поддерживайте РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°...главное РЅРµ отдаляейтесь РґСЂСѓРі РѕС‚ РґСЂСѓРіР°...для чего-то вам это дано...ничего просто так РЅРµ бывает.

Давай, жду!

1Екатерина пишет 15.09.2012 в 19:01 (ссылка):

Привет, Катюш! Завтра напишу....

Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина. Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.
Капаем каплю воды на аспирин (две маленькие таблетки).
Он гранулируется. Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.

�збегайте накладывать маску в области глаз (там кожа очень нежная).

Делать маску рекомендую раз в неделю или через день. Хотя я делаю ее каждый день уже на протяжении 3 месяцев (у меня комбинированная кожа).

Хочу добавить, что это лучшая маска, которую я когда-либо пробовала. Через неделю виден потрясающий эффект. Кожа обновляется и выравнивается. Воспаления пропадают. Поры очищаются. Пропадают черные точки.

За три месяца ее использования моя кожа существенно изменилась. Теперь она совершенно ровная и никаких воспалений!

Привет!! Рђ пообщаться 

Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругость и начинает откладываться жир, появляется целлюлит. Отвечают за подтянутость внутренней стороны бедер приводящие мышцы.Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.

Упражнение 1. Отведение ноги стояВстаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.

Упражнение 2. Отведение ноги лежаЛягте набок, голова на вытянутой руке. Положите одну ногу на подушку или мяч. Медленно приподнимите вторую ногу и снова опустите. То же самое выполните в другую сторону

.Упражнение 3. Сжимаем мячЛягте удобно на спину и подтяните оба колена к корпусу. Зажмите коленями мяч (его можно заменить, например, рулоном туалетной бумаги), сосчитайте до 10, дыхание свободное. Расслабьте ноги. Выполните 3-4 повторения.

Упражнение 4. Вариант упражнения с мячомВ положении лежа на спине вытяните ноги вверх, мяч зажат между стопами. Потяните пятки вверх и зажмите мяч пятками. Снова сосчитайте до 10. Выполните 3-4 повторения.

Упражнение 5. СтретчингСтоя примите положение ноги врозь и широко расставлены. Вес перенесите на левую ногу и согните ее в колене. Правую ногу поставьте на пятку и потяните носок на себя. Отставьте ягодицы назад, спину держите ровно, корпус подайте вперед, грудь выпятите. Оставайтесь в этой позе 15-20 секунд. Выполните то же самое в другую сторону (по 1 повторению в каждую сторону).

У меня жиры начинают зашкаливать если только еда не ЗОЖНАЯ. А с углеводами вообще проблемы нет. Съел в обед гарнир типа гречки ил кашку овсяную утром вот вам и углеводы.

Рђ РІРѕС‚ РІ  фруктах СЏ начинаю разочаровываться. Уже РЅРµ раз замечаю привесы после РёС… поедания. Автоматом начина. РёС… меньше есть.

Валентина, привет! РџРѕРєР° РЅРµ взвешиваюсь... РЇ вхожу РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ жира, только, если Сѓ меня творог  0,1% РЅР° ужин. Начну сегодня опять следить Р·Р° питанием, С‚.Рє холодно Рё можно нажрать....

ПЛАН НА СЕГОДНЯ:

1. РљРљ

2. Р’РѕРґР°

3. Р–РёСЂРѕРІ РґРѕ 40 Рі

4. РЎРїРѕСЂС‚

5. Косметические процедуры

Да, обёртывание и до 40 г жира только взяла во внимание....пустовата...

Марина, привет!

С гнусным настроением надо справляться как-то- оно враг прогресса. Статья какая то странная, про ноги. Но вот обертывание надо поробовать. Думаю сделаю его прямо сегодня

ХУДЕЕМ В НОГАХ

Сначала организм сжигает калории РІ РІРёРґРµ углеводов, Р° только потом жир. Р–РёСЂ, который откладывается РЅР° бедрах Рё РїРѕРїРµ прячется РІРѕ РјРЅРѕРіРёС… готовых продуктах – колбасы, бисквиты, кексы, пирожные, чипсы Рё С‚.Рґ.

Для похудения ноги и бедер, нужно подсчитывать употребляемый жир.
Толстые РЅРѕРіРё Рё колени – питание
Р . Конли хорошо РІ своей РєРЅРёРіРµ «Р”иета для бедер» описывает питание, основанное РЅР° РЅРѕСЂРјРµ употреблений жира.
Для похудения жира можно кушать от 30 до 40 грамм.
Для поддержания веса 40-50 грамм.

Жиры убирать полностью нельзя из рациона, они нужны для функционирования организма.

Накладывается табу на:
Фаст-фуд, газировки, шоколад, жирные заправки (сливки, майонезы, соусы, сметанны), чипсы, пиццы, кондитерка, мороженое, выпечка.
Жареные на масле продукты, вяленная рыба или сырокопченая, орехи, колбасы, сосиски, семечки, жареная картошка, сало, жиры животных и птиц, сыр, яичный желток, мясные блюда.
Какао-продукты, блюда сделанные из яиц, суп-пюре.
Что есть чтобы похудеть в бедрах
Без ограничения сырые фрукты и овощи.
Птица нежирная, постное мясо, хлеб ржаной, каши без ничего на воде, коричневый рис, гречка, низкокалорийная молочка, макароны без заправок.

Чтобы происходило похудение толстых ног и коленей, нужно кушать:
300 грамм свежих овощей
300 грамм свежих фруктов
250 грамм низкой жирности молока
150 грамм белка (морская рыба, запеченная фасоль, птица, постное мясо и творог)
150 грамм углеводов (рис, макароны, гречка, каши, картофель и хлеб)

Питье кофе или чая без молока разрешено, вода неограниченно, фреши по стакану в день.

Делая салат, старайтесь заправлять его нежирной заправкой.
ОБЕРТЫВАН�Е
Одно из самых эффективных обертываний для похудения бедер и ягодиц.
К 1ст.л. меда добавить 2ст.л. горчичного порошка. Перемешать, намазать на колени и ноги, ягодицы, укутаться пленкой и надеть теплое. Обертывание держат 30 минут.
Нормально если обертывание слегка щиплет, если печет, то лучше смывать.
Смывают обертывание теплой водой, затем наносят увлажняющий крем.

1Екатерина пишет 12.09.2012 в 10:03 (ссылка):

Привет, дорогая! Да уж, вся в детях...и совсем не до себя...)))

Мы все тут приболели...два дня дома..тоска...

Я сегодня уже нормалёк и решила следить за калориями....короче, не смотря на моё гнусное настроения, беру себя в руки!!! � вот мой план на сегодня!!!

1. РљРљ

2. Р’РѕРґР°

3. Р–РёСЂРѕРІ РґРѕ 40 Рі

4. РЎРїРѕСЂС‚

5. Косметические процедуры

Марина, приветик! Как дела, рассказывай? Совсем дочка тебя замучила?

Это для мотивации!!!

Заходи почаще- я буду тебя мотивировать.

Привет, Катюш! Даа, что-то и с мотивацией моей и со временем....

Эхх, редко ты заходишь, грустно..

Ну немного звездной болезни даже полезно, для самооценки. Вдруг олимпийская чемпионка вырастет?

� как ты с двумя упертыми выживаешь???

Привет, Катюш! Да так то не скажу, что испортили)) Навозилась, потом руки и спина всю ночь отламывались))) старость - не радость)) А доча та ещё козау неё звёздная болезнь уже началась))) два раза сходила, а уже увидела своё превосходство над девочками, которые не первый год занимаются)))КОЗААА!)))Характер папанин - упёртая до потери пульса))))и вредность зашкаливает)))

Привет! ну вот един. выходной вам испортили? А отказать нельзя было? Дочка у тебя умничка (ТТТ) . Я сколько ни пыталась у �горя интерес вызвать - не хотел и все тут.

1Екатерина пишет 04.09.2012 в 22:53 (ссылка):

Катюш, я не уходила, даже почитываю твой дневник (так что пиши ). Неет, нам только в октябре 6 лет будет! Мы только на подготовку пойдём в гимназию.

На английский 2 год ходим - нравится,а вот школу искусств поменяли на спортивную гимнастику))) сказали очень хорошие данные у неё. Так что пока ходим, нравится вроде бы, там же её любимые турники, кольца, батуты)) правда ездить далековато, ещё и в час пик, но будем привыкать))) Сегодня хотели побалдеть, ан нэт племянница экзамены сдаёт - сына привела ему скоро год....Так что отдыхаем)))пока спит залезла вот в Д�ОН)) По возможности буду писать)) в мыслях, Катюш, я с тобой!

ура, ты вернулась!!!! Ничего себе график!Я запуталась- вы в первый класс не пошли еще?А она не сопротивляется такому?

Катюш, привет! Совсем некогда стало писать....с младшей по секциям, по кружкам бегаем...не до себя стало. Планировщик не виду - просто сил нет, но не обжираюсь конечно.)) Один выходной у нас теперь - среда! Буду по средам писать!

Марина, привет! Ты где? Как дела? Возвращайся!

Как прошло 1 сентября?

Марина, приветик!!! Я морально с тобой! Работа засосала. Как ты? Как дела?