ммм, интересненько, надо и мне попробовать)

Юки, расскажи, как посидела, как чувствуешь себя? сколько сбросила? хоть 1 кг ушел?

Юки, ты что то пропала, как твои дела?? как успехи???

Теперь питаюсь просто по коридору, и не ем мучное и сладкое.

Юки, Рё стоило так себя ограничивать РІ еде для таких результатов? Можно было Р±С‹ немножко урезать СЃРІРѕР№ реальный РєР°Р»РѕСЂР°Р¶ Рё вместо РІРѕРґС‹ Р·Р° неделю СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ ушел Р±С‹ вес РІ полкило или даже больше! Рђ РЅР° следующей неделе еще полкило, Р° Р·Р° РіРѕРґ 20 РєРі! Р� никакого дискомфорта, ешь что любишь, немножко спорта без фанатизма! Рђ толку РѕС‚ недельной разгрузки? Р’РѕРґСѓ можно выгнать Рё Р·Р° пару часов, Р° РЅРµ Р·Р° 6 дней жеских ограничений! Начнешь есть соленое, вернется РЅРµ 1,5 литра, Р° может даже РІСЃРµ 3! Тебе нужен такой психологический стресс? Р’РёРґРЅРѕ же что организм сопротивляется!

Ануш, спасибо за комментарий!

Если кому то интересно что будет со мной дальше, как я буду худеть и насколько, то заходите в гости в мой дневник, всем буду рада)))

Кстати, сегодня вес 95,1 кг, выходные выдались активными.

demidovakatya
Clodia
шпинат

aspiration

Девочки! РќСѓ, как Р’С‹ РЅРµ понимаете, что грубость отталкивает? Р� любые мудрые Рё полезные вещи, поданные РІ хамской манере, вызовут только отторжение. Р’РѕС‚ ваши слова: «РїРѕР»РЅРѕРµ дерьмо», «С„уфло», «С‡СѓС€СЊ», «РўР°Рє что РЅРµ нервничайте», «С…еровое начало». Если подобные выражения здесь считаются «РјР°Р»РµР№С€РµР№ критикой», что начнется, РєРѕРіРґР° возникнет острая РґРёСЃРєСѓСЃСЃРёСЏ? Страшно представить!

shokoladnaiaaa

anaid-diana

annay2007

Подписываюсь почти под всеми Вашими словами!
 

 Yuki

Удачи Вам. РќРµ утверждаю, что это хорошо Рё правильно, РЅРѕ Сѓ меня тоже РІСЃРµ начиналось СЃ диеты. Р’ школьные РіРѕРґС‹ была очень толстой девочкой, носила 50-Р№ размер одежды. Р’ старших классах начала худеть СЃ помощью диет. Потом, чтобы закрепить результат придерживалась Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни (конечно же, были периодические отступления). Рљ 19 годам СЏ пополнила СЂСЏРґС‹ стройняшек. Р’РѕС‚ уже 10 лет СЏ остаюсь стройной. Ношу 44-Р№ размер одежды РїСЂРё росте 170. Р�РЅРѕРіРґР° расслабляюсь (РїРёРІРѕ, шампанское, шоколадки РЅР° ночь, салаты СЃ майонезом), РЅРѕ даже РїСЂРё таком питании РЅРµ увеличиваюсь больше, чем РґРѕ 46 размера. РљРѕРіРґР° понимаю, что надо брать себя РІ СЂСѓРєРё, Рє Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ образу жизни возвращаюсь СЃ помощью какой-РЅРёР±СѓРґСЊ щадящей диеты. РЇ прекрасно понимаю, что Р·Р° 3-7 дней диеты уйдет РІРѕРґР°, Р° РЅРµ жир. РќРѕ РјРЅРµ РІ психологическом плане нужен «С‚олчок», нужно воочию увидеть результаты, Рё тогда, вдохновленная РёРјРё, СЏ СЃ радостью забываю Рѕ шоколадках Рё начинаю СЃ упоением грызть РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ Рё сельдерей.

Желаю Вам удачи! Первый шаг к улучшению своей фигуры Вы уже сделали! Теперь не расслабляйтесь и не отступайте!

До завтрака 95,3 кг

Всем доброе утро!!!! Все никак не пойму, про какие эксперименты речь то идет? Я не на диетах и никаким образом с собой не эксперементирую. Людмила, вы что то не так меня поняли видимо.

п.с. Эх скорее бы все растаяло...опять бы бегать пошла!! Люблю бегать по набережной))) зима затянулась что то у нас...

Шоколадная, а где грубость? Как то я не поняла. Очень вежливо вроде все написала. Странно однако. � про "...вы заострили внимание на 1200 ккал, я сказала что питаюсь на 1200-1500 ккал!..." Перечситай все мной написанное на 1500 и убедись что это ТОЖЕ МАЛО. Как ни смешно. Может конечно менее трагично для твоего ОВ, но все равно трагично. Про "...если я съем пол плитки шоколадки, добрав заветные 1700 ккал я буду лучше себя чувствовать? по крайней мере моя совесть нет..." зато обмен веществ ДА. Плюс он отблагодарит тебя тем что сбросит столько сколько ты захочешь не задумываясь о плато и зажорах. Но ты умная девочка и как все умнички - хочешь понять это эксперементируя на себе. Желаю удачи от души!

Р.С. Будут проблемы с плато или срывами-зажорами - WELCOME!

Мда, эта тема превратилась непонятно во что))) Девочки хватит флудить!

Сегодня утром я 95,6 кг

хи, опять про анорексию)))

Анют, мне до анорексии как до китая пешком))) да и я ем! каждый день супы, кашу по утрам, гречу, рис, да как все нормальные люди! да я еще раз повторюсь но не 1200 каждый день!!!!!!!!! я же написала 1200-1500 ккал!!!!!! Что ж ты все к моим 1200 пристала)))))))))) я же написла от и до! я не ограничиваю сейчас себя в питании, ем что хочу. а на следующее утро записываю и считаю ккалориии! вот как то так получается! Я не специально не даедаю)))

да я не про Машу, она ничего плохого не сказала, я вообще! как не зайду на какую тему, у всех массовые поучения! что ты делаешь как ты можешь как дальше жить) Я считаю что большенство людей воспринимают спокойную добрую речь и сделают из нее больше выводов, а не то если их будут поучать какие они каки и как вообще они еще не сдохли или от недоедания или от ожирения)))

shokoladnaiaaa

РђРЅСЏ, СЏ РјРѕРіСѓ сказать что еще РїРѕРєР° жива Рё РЅРµ умерла РѕС‚ 1200 ккал РІ день! Рђ РЅР° мед Сѓ меня аллергия, Рє орехам равнодушна, съесть шоколадки пару кусочков РјРѕРіСѓ, РЅРѕ опять же равнодушна Рє сладкому! РЇ СЃ удовольствием съем гречку Рё капусты, Р° РЅР° обед РіСЂРёР±РЅРѕРіРѕ СЃСѓРїР°! РќР° ужин ем Рё вареники СЃ картошкой, РЅРѕ РІСЃРµ равно РЅРµ набираю такого РєРѕР»-РІР° ккал! РќСѓ Рё смысл РјРЅРµ себя давить нелюбимой едой?? Р� как ты говоришь РѕС‚ чувства голода РЅРµ страда, С‚.Рє. его нет!!!!! Р� СЏ РЅРµ выбираю никаких вариантов, СЏ просто так питаюсь! СЏ же РЅРµ мучаю себя!

 Р”евочки, расслабьтесь, никто РЅРё РЅР° РєРѕРіРѕ РЅРµ нападает. РњС‹ цивилизованно ведем беседу. РќРё обидных слов, РЅРё оскорблений РЅРµ прозвучало.

Если на 1200 ккал нет голода, то это говорит только об одном: обмен веществ замедлился до крайности. За этим следуют срывы, булемия, расстройства щитовидки и набор веса без видимых причин. Процитирую кусочек из блога девушки, страдающей анорексией.

Р’РѕС‚ уже 2 РіРѕРґР° СЏ ем только сырые овощи Рё фрукты, РЅСѓ РёРЅРѕРіРґР° крошечными порциями съедаю что-РЅРёР±СѓРґСЊ (РЅРµ более 120 РєРєР»), что Р±С‹ РЅРµ срываться.   РќРµ диета.  Р­С‚Рѕ  СЃС‚ало образом жизни.  Р’ес  СЃРєР°РєР°Р» РЅСѓ :45.5 - 45.7.  Р�так 2 РіРѕРґР°. Что -то РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, вес поскакал +12 РєРі!!!! РќР° сырой РјРѕСЂРєРѕРІРєРµ!  РљР°Рє РјРЅРµ РѕР±РёРґРЅРѕ! Читаю РїСЂРѕ РђР’РЎ, РїСЂРѕ творог, думаю хоть Р±С‹ РјРЅРµ так поесть, СЏ эту РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, только РёР·-Р·Р° фигуры терпела… Если честно, то РїРѕРїР° уже РѕС‚ нее болит. Всегда смеялась, что РІРѕС‚ , РІРґСЂСѓРі анализы сдавать придётся, Р° там овощная смесь, РІРѕС‚ смех.

Так что призадумайтесь насколько верен выбранный путь.

Не любишь орехи и мед, найди что-то другое калорийное. Я вот обезжиренный творог и отварные овощи не люблю, но ем, потому что так правильно. Тут тот же случай.

Да я самое доброе существо в мире. За всех вот переживаю. А за некоторых особенно!

ну....................тебе решать!!!!!!!!!! это конечно!!!!!!!!!!!!!!!!просто злорадство не приносит добра!!!!!!!!!!! и не ведёт к успеху!!!!!!!!!!!!!!

Ну теперь просто из принципа не стану

так а вот и не подерётесь)))))))))))))))))))))))))))))))))

Маш,              РІ идишь РЅРµ только СЏ сказала что ты злыденька)))))))))))))))))))))))))))))))))))))

давай уж будь добра становись мягче

Добрыми - это какими? Советы, кстати, очень добрые. Где вы найдете совет добрее, чем "Не гробь свое здоровье!"?

да при чем тут критика то? Я говорю о том что помогать надо добрыми советами и добрыми словами! Когда говорят грубо прислушиваться к этому, а тем более делать отнють желания нет!

и еще мне кажется что каждый должен дойти до правильного питания

Если это не привили родители, то каждый просто обязан это сделать.

А я очень злая. Прям вся одна большая злоба и ненависть, ага

и еще мне кажется что каждый должен дойти до правильного питания, я когда забросила спорт, зная все плюсы и минусы питания все равно дорвалась до того что мне было нельзя, потому что слишком молодая была! Сейчас питаюсь правильно, считаю уже ккал в уме и это привратилось в образ жизни! Но до этого прошло несколько лет и блибавилось не мало кг! а вообще Маши не могут быть злыми)))) Так мне бабушка говорила всегда, т.к. сама Маша была)))

Господи. Если для вас хоть малейшая критика - это агрессия, то я вам сочувствую и приношу свои соболезнования.

Я понимаю, что кому-то интересно изобретать велосипед, но он тогда не просит советов. А мы тут как раз советуем, а не нападаем.

Маш, так ты почитай сообщения, наврятли каждый тут пишуший счастьем исходит! Надо понимать и помогать друг другу, на то эти форумы и существуют! А не нападать из за каждого слова!

да я тоже против диет! и быстрый результат быстро возвращается! но пока сам человек шишки не на бьет зачем на него нападать то? Раз вы такие все умные и больше всех знаете, что же вы такие агрессивные? Вы же должны быть довольные собой и счастливые! А счастливый человек только тогда когда его все устраивает! Значит есть и у вас какие то проблемы. Добрее надо быть к людям, особенно когда они начинают путь к совершенству! Одно то что она тут и что она начала задумываться о своей внешности ей респект! Так что зря вы так!

Маша, а ты с детства правильно питаешься? и никогда не сидела на диетах? помощь человеку нужна в поддержке а не в нападении!

Я с детства питаюсь неправильно. Но и на диетах я не сидела. Хотя могу пожертвовать себя науке и совершить такой эксперимент. Я самоубийца, мне пофиг

� почему вам кажется, что все агрессивные и грубят?

РђРЅСЏ, СЏ РјРѕРіСѓ сказать что еще РїРѕРєР° жива Рё РЅРµ умерла РѕС‚ 1200 ккал РІ день! Рђ РЅР° мед Сѓ меня аллергия, Рє орехам равнодушна, съесть шоколадки пару кусочков РјРѕРіСѓ, РЅРѕ опять же равнодушна Рє сладкому! РЇ СЃ удовольствием съем гречку Рё капусты, Р° РЅР° обед РіСЂРёР±РЅРѕРіРѕ СЃСѓРїР°! РќР° ужин ем Рё вареники СЃ картошкой, РЅРѕ РІСЃРµ равно РЅРµ набираю такого РєРѕР»-РІР° ккал! РќСѓ Рё смысл РјРЅРµ себя давить нелюбимой едой?? Р� как ты говоришь РѕС‚ чувства голода РЅРµ страда, С‚.Рє. его нет!!!!! Р� СЏ РЅРµ выбираю никаких вариантов, СЏ просто так питаюсь! СЏ же РЅРµ мучаю себя!

Диана, мне кажется все тут такие агрессивные потому что типо знают как лучше! Я еще раз повторюсь что все знают как правильно питаться! Сходи один раз с гастроэнтерологу и он все расскажет!

Маша, а ты с детства правильно питаешься? и никогда не сидела на диетах? помощь человеку нужна в поддержке а не в нападении!

Людмила, что вы заострили внимание на 1200 ккал, я сказала что питаюсь на 1200-1500 ккал! Ты считаешь что если я съем пол плитки шоколадки, добрав заветные 1700 ккал я буду лучше себя чувствовать? по крайней мере моя совесть нет))

Девочки, я много лет профессионально занималась спортом и знаю о питании и влиянии на организм не мало! Людмила, не надо грубить! Доходчиво, а?

привет

глухой у тебя номер-100 пудов ничего у тебя не получится!

так и будешь сидеть на 96 кг !

- СЏ через это прошла РїРѕРєР° Р·Р° СѓРј РЅРµ взялась- без спорта телу РЅРµ поможешь! надо жиросжигающие СѓРїСЂС‹ (кардио) делать посстаянно КАЖДЫЙ день РїРѕ 45 РјРёРЅ РЅРµ меньше питаться чередуя белок углеводы СЃ интервалом почти каждый час. тогда вес пойдет. РЅРё голода РЅРё срывов  РЅРµ будет !

у тебя начало уже херовое - тк ты первый день давилась целый день продуктом который терпеть не можешь-это знак! оргнизм покажет в конце огромную фигу!

прасти чтотт ак жестоко- но я знаю о чем говорю!

Yuki, ну как твои результаты???

Шоколадная тебе влет надо для веса-мечты (55РєРі) потреблять 1780РєРє, потому что твой РЈРћРћ=(170-24)*6+(20*55)-200=876+1100-200=1776РєРє. Р�Р· РЅРёС… это 1250РєРє РЅР° жизнедеятельность Рё 530РєРє РЅР° работу. Если ты кушаешь 1200РєРє/день (РїСЂРѕ меньшее молчу РІ тихом ужасе РѕС‚ процесса) то смотри: организм забирает РёР· РЅРёС… 530РєРє РЅР° работу, оставляя тебе РЅРµ жизнеобеспечеение 1200-530=670РєРє. Тем самым РІ 1250/670=1,86 раза замедляя твой обмен веществ. РџСЂРё попытке съесть больше чем 1200 лишнее идет РЅРµ РЅР° нужды организма, потому как РѕРЅРё сжаты РґРѕ предела, Р° РЅР° пополнение жировых запасов причем очень успешно. Рђ так как существовать РЅР° 1200РєРє можно, РЅРѕ РІСЃРµ равно случаются срывы (посиделки, РґСЂ, праздники Рё прочее) то вес или стоит РІ плато, или крутится около какой то цифры СѓРїРѕСЂРЅ РЅРµ желая уходить РІРЅРёР·. Доходчиво, Р°?

Никто ни на кого не нападает. Так что не нервничайте.

Я же не отговариваю, в конце концов (как тут желают всякие злые и завидующие людишки ), я наоборот помочь хочу.

Если диета - это пинок (толчок), то приходилось ли вам когда-то что-то толкать? Видимо, нет, иначе бы вы знали, что чем больше силы приложишь, тем дальше предмет окажется. Простите, но такие "толчки" больше похожи на нежные поглаживания. � тортик тут, и рыбку не любим. Уж если вы так верите в силу диет, то поймите, что им нужно следовать беспрекословно.

� зачем тогда вам чье-то мнение, если вы все равно останетесь при своем?

К чему эксперименты, которые даже не завершаются? Вы меня тоже поймите, мне же интересно, я всем сердцем болею за тех, кто решается на диету, а они меня так разочаровывают.

да,общественным,но это не значит,что нужно на человека нападать!!!!!!!!!!!!!

своё мнение высказали и каждый остался при своём,разве так трудно не переходить за рамки приличия?!!!!!!

Кстати взвешивалась я после завтрака, на завтрак была отварная цветная капуста + зеленый чай.

Clodia я никак не пойму в чем проблема? Мне кажеться это личное дело каждого.

Сегодня овощи.

Вес утром 95,8 кг.

shokoladnaiaaa

� еще, по поводу 1600 ккал в день, вот знаете я т.к. соблюдаю пост то сижу на овощах в основном и хоть ты тресни я не набираю нужных ккал в день, да и наедаюсь тем что есть! Что ж вы мне предлогаете впихивать всебя недостоющие ккал??

Давайте не будем лукавить и путать не хочу и не могу. Кто мешает съесть 100 граммов орехов и 100 граммов сухофруктов? � вот уже 900 ккал, а еще 500 овощами, кашей, грибами, постным маслом, медом набрать вообще нет проблем. А съесть тазик капусты и сказать, что ничего не влезает больше - это личный выбор человека, севшего на низкокалорийку.Так и писать надо решила есть на 1200.

Каждый индивидуален, кому то достаточно и 1200 ккал в день!!!

Достаточно для чего? Чтобы не умереть с голоду? Да, достаточно, на некоторое время (пусть даже на год). Правда начнутся проблемы с волосами, КД, ногтями, зубами, прыщами и т.д. А вот жить, не думая о еде и радуясь жизни на 1200 ккал в день не выйдет. Если эффект одинаков - похудение и на 1200, и на 1500, и на 1700 (а у многих и на 2000), то зачем себя мучить? Может выбрать приятный, спокойный вариант?

но это мой эксперемент, так что можете не принимать всерьёз)))

Ну нет. Уж если эксперементировать с Д�ЕТОЙ, то до конца. А так ты только над здоровьем эксперимент ставишь. Можно с правильным питанием экспериментировать, с бОльшим успехом, кстати, и пользой.

Можно узнать что за английская диета? Можно в личку написать, буду рада)))

Девочки, тут много отзывов, многие относяться к диетам отрицательно, и на это есть основания, в общем я посмотрю, что из этого выйдет, а результаты буду писать тут, так что давайте не будем ругаться)))

Я перепробовала кучу диет, прежде чем прийти просто к правильному питанию, так что у каждого свой путь в похудении))