Три недели соблюдаю своего рода режим углеводного чередования: 2 белковых дня, 1 углеводный, 1 белково-углеводный + мониторинг суточного калоража + 60-90 минут кардио 3 раза в неделю.
Результаты пока вдохновляют - -3,5кг. При этом ем как не в себя, честное слово.
Однако, заметила, что худеть начала интенсивнее, когда стала есть выше коридора 1500 ккал.
Т.е. при 1300-1500 отвесы меньше, нежели при потреблении 1700-1800 ккал.
Получается, что я практически не создаю разницы между уровнем основного обмена веществ и потребляемыми калориями.
Но каков тогда механизм снижения веса??
