Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
я самый слабый и бесхарактерный худеющий(

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

новая неделя, новые планы, села на бессолевую диету для старта, ночью снилась соленая рыбка))). На работе все5 лоают окрошку, тихо ем свою курицу, терпеливая я)))). В пятницу у коллеги день рождения, придется на день отказаться либо остановится, получается маловато, всего 4 дня..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну что, по итогам недели минус1.3 кг если весы не врут. Трудимся дальше, реальное спасение это окрошка, калорий не много и вкуснотища и сытость. Хорошо хоть масленница подходит к концу, надеюсь дети надолго наелись блинчиков))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Жешка. да это правда, недавно наоборот поменяла, было позитивненькое название (( третий возврат на Дион и приведенные пленные килограммы((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Леночка!!! У вас такое грустное название дневника.  Смените название дневника и увидите, дело пойдет.

 

Наташа
Рост 156, 35 лет,начальный вес 90 кг,трое детей.
Цель 50 кг
Цель 1-85 кг
/community/post.php?topic_id=28837

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну что, пока держу коридор. могу собой даже погордится. как бы еще отказать себе в попить пивка). вес пока не тронулся, ну и ладно, трудимся дальше. Записаться в зал не позволила работа, надеюсь аврал отпустит на следующей, спортом заняться таки надо бы

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера вписалась в коридор. стоит себя похвалить. Сегодня корпоратив на работе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мое третье возвращение на Дион. Это какойто кошмар, набрано за 4 дня нового года 5!!!! кг, стало больше чем до начала((( впереди ТРИ праздника , ну как выжить. С понельника в зал, строго до 1500 кал, я сильная смелая,  уменя все получится. Главное-каждый день считать и не лукавить... эх

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Закончилось лето, результат плачевный, снова 80 кг, за отпуск все вернулось что так старательно скидывалось. Вот вроде и питалась страралась правильно, но неправедный образ жизни дал о себе знать. Ставлю новую цель- к февралю минус 10 кг. Буду как раньше каждый день четко все считать и отписываться, это мотивирует очень сильно. Как печчально что вес так долго уходит и так быстро возвращается((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4 дня на бессолевой диете, соленого уже практически не хочется, результат впеччатляет с 79,6 уже 76,9 даже не помню когда столько весы показывали последний раз)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понедельник

Завтрак

Стакан теплого молока с чайной ложкой меда
или
100 г нежирного творога
Черствый цельнозерновой тост

2-ой завтрак

Зеленое яблоко

Обед

Овощной суп
100 г отварной рыбы
Зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом

Полдник

2 помидора

Ужин

Овощи, приготовленные на пару

Перед сном 1 стакан обезжиренного кефира

Вторник

Завтрак

3 столовых ложки овсяных хлопьев
1 чайная ложка меда
1 тертое яблоко

2-ой завтрак

1 апельсин

Обед

половинка отварной куриной грудки
Зеленые овощи  с ароматными травами и соком лимона

Полдник

1 стакан нежирного кефира

Ужин

Макароны из твердых сортов пшеницы  с овощным гарниром

Среда

Завтрак

Омлет из двух белков и одного желтка яиц с зеленью

2-ой завтрак

Стакан свежевыжатого сока

Обед

Красный овощной борщ
2 картофелины

Полдник

Легкий зеленый салат

Ужин

Нежирная рыба 100 г
Овощи, приготовленные на пару

На ночь стакан обезжиренного кефира

Четверг

Завтрак

Натуральный йогурт с кусочками фруктов

2-ой завтрак

Стакан морковного сока
Чайная ложка обезжиренных сливок

Обед

100 г мяса отварной телятины
Овощной гарнир

Полдник

2 свежих огурца

Ужин

Картофель отварной в мундире с укропом, оливковым маслом и ароматными травами

Пятница

Завтрак

Отварная гречка с морковью и луком

2-ой завтрак

Стакан свежих ягод

Обед

Крем-суп из брокколи с чесночными гренками

Полдник

Зеленый овощной салат

Ужин

Нежирная рыба 100 г
Отварные на пару овощи

Суббота

Завтрак

Овсяная каша на воде
1 чайная ложка меда
Кусочки мандарина

2-ой завтрак

Стакан томатного сока

Обед

Отварная фасоль с томатным соусом

Полдник

Кусочки болгарского перца
Творог 100 г
Зеленый салат

Воскресенье

Завтрак

Отварная цветная капуста

1 вкрутую сваренное яйцо

2-ой завтрак

Нежирный йогурт

Обед

Отварная телятина 100 г
Гарнир из моркови, брокколи и сельдерея, приготовленных на пару

Полдник

Зеленое яблоко

Ужин

Кус-кус с овощами

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот я вернулась. Думала что примерно могу прикидывать каллорийность пищи  но оказалось что только я перестаю СЧИТАТЬ И ПИСАТЬ их тут то позволяю себе много лишнего. теперь четкий учет и контроль. 19 августа еду в отпуск, к тому времени должна весить 75 кг и точка. Я сильная и смелая!!!!!!smile ну почемуж такая ленивая и бесхарактерная(((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак, результат плачевный, решила написать может кто поругает, всю недею плавно снижается вес, в выходные после тяжких трудов на даче ем много, пью пиво а все что за неделю ушло возвращается. Поехала на дачу с весом 77,9 вернулась с весом 79,3, это естественно часть уйдет потому что отеки(( но как то притомило. Если кто-то может посоветовать как жить на даче, много работать (я делаю это с удовольствием но часто пребарщиваю) и при это соблюдать коридор -откликнитесь , буду благодарна. Так жалко себя вставая по понедельникам на весы  smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

таких скачков веса не припоминаю, просто кошмар, меня весы перестали узнавать, думают разные люди встают(((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то странное с весом творится, две недели стоял как вкопанный, потом +500 на следующий день минус 1 кг еще черз день минус еще 1кг. Весы сразу скажу новые и приличные..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес стоял мертвым капиталом 2 недели, а сегодня  с утра +500гр, в коридор вписывалась smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, у тебя какой девиз??? ".......хочу быть не хуже" оптимистка, поэтому бери себя в руки и иди на фитнес. У тебя получится. Посмотри фотки здесь "До и после"/community/post.php?topic_id=25317 для меня хороший стимул. Я могу тоже, скажи это себе.

 

Елена 38 лет. Рост 165 см. Вес 80.Мне бы 70, но мечта 67. Я опять здесь!
Мечта женщины- быть женщиной мечты! (Э.Севрус)

Мои отчеты:
/community/post.php?topic_id=32799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

какая то неравная борьба выходит((((

  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения
обновить
Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика