Я в первое время боялась супы, например, есть Ведь даже взвешиваешь, а в планировщике все равно так приблизительно калорийность получается, что от греха подальше и кушать не хочется

тут вообще-то не ОРУТ

обменка у меня наверное убита на нет...так страшно снова вернутся к 55!!!

даже с такими веселыми картинками велика вероятность ошибиться.

как в бОльшую, так ии в меньшую сторону.

и то, и другое не есть хорошо

 С‚С‹ можешь элементарно недоедатьь. поначалу хорошо вес скидывается. потом обменка замедляется Рё вес начинает набираться. даже РѕС‚ созерцания РЅР° еду)))

так что не в глазомере дело)))

Удивительно! Я питаюсь по калориям, первое время постоянно взвешивала, а теперь овощи, фрукты все на глазок. � глянув на картинки удивилось, все совпадает с моим глазомером))

а у меня до сих пор нет весов,но я похудела на много всего за 6 недель.наверное глазомер хороший!

Когда у меня весы появились, у меня было СТОЛЬКО сюрпризов относительно веса продуктов.
Особенно я недооценивала вес масла (как сливочного, так и подсолнечного), вес мяса, круп всяких.
Там "погрешность" доходила до 400 ккал в сутки. Треть рациона, практически. Кажется, что капелька масла, а это 15 грамм.

я) старалась)

РЈ ТЕБЯ РђР’Рђ ШКОДНАЯ!!! Р­РўРћ РўР«?  Clodia

Девчонки почитала вас и смеюсь сижу!!! я вот уж год с весами если не больше...на глазок досих пор не умею определять...да и нет ни малейшего желания...не реально это...ОШ�БОЧКА не минуема!!!

Колбаса вообще хорошо) Кстати, сосиски в среднем тоже по 60 грамм весят.

annay2007, скучно мне, а у вас тут весело)

Р� РЅРµ только хлеб, исчо Рё колбаса!   

а откуда брала???

НУ А ЧТО ТЫ ТОГДА В ЭТОЙ ТЕМЕ ДЕЛАЕШЬ??? ПРОСТО ТАК Ч�СТО ПОРЖАТЬ))))))))))))))))))))))))КАК В КВН ГАДЯ ПЕТРОВ�Ч ХРЕНОВА)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Ну честно. У вас тут сразу 200граммовые кружки, хлеб "на глаз" вешается. Я прям завидую

Катя, это РЅРµ РјРѕС‘ если что! Просто СЏ РєРѕРіРґР°-то Рє себе РЅР° компьютер это сохраняла)) 

Р’РћРў ЗДОРОВО, ЧТО ДАЖЕ Р’ СЛОЖНЫЕ МОМЕНТЫ РњР« ПОМОГАЕМ ТЕБЕ БАЛДЕТЬ))))))))))))))))))) 

Я не злыдня, я нормальная Просто я с вас балдею

Анечкинаааааа....ты молодец!!!я себе тож фотки сохраню)))

Мария, РЅСѓ хотя Р±С‹ примерно чтобы знать! это же лучше, чем совсем ничего 

Clodia Рђ РўР« ЧЕГО РўРђРљРђРЇ ЗЛЫДНЯ)))))))))))))))))?? РќР• ХУДЕЕШЬ  Р§РўРћР›Р¬?

Юлия, я Вам буду завидовать, если эти картинки вам реально помогут ><

ВОТ СПАС�БО ЗА НАГЛЯДНОЕ ПОСОБ�Е))))))))))))

вот уже лучше, яйцо, хлеб, яблочко, мюсли, ложка, половник......................... уже картинка есть! здорово! весы куплю вот только работаю далеко от магазинов там где возможно будут продавать сию конструкцию, поэтому на выходных и всё налажу)))

5 раз в сутки по кружке-больно то не обожрешься,а значит правильным путем пойдешь

за прием еды ты съедаешь все,что помещается в кружку..

Кружка шоколааааааада ^_____^

Аня,не ругайся...К хлебушку))) яйцо весит 60 грамм,в столовой ложке жидкости 15 гр,а каша и тд 25-30,в ополоннике прибл 120-150.Я пока не купила весы(да и сейчас иногда)пользуюсь 200 грамовой кружкой,даже диета есть с похожим названием,когда за прием еды ты съедаешь все,что помещается в кружку..

вот спасибки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!сегодня так и сделала....................яблочек 4 и вес запомнила............................

annay2007 , пока у меня не было весов я делала так: покупала яблоки на вес и делила на количество штук. Получается достаточно верно (в среднем). С крупами так же. Пачка регкулеса 1000гр. Каждый раз клала определенное кол-то ложек и заносила рисочку на пачку. По окончание пачки получилось, что ем по 50 гр (около 5 столовых ложек). Сыр: в нарезке. Опять же, вес написан, раздели на кол-во кусочков и получишь.

Этот метод тренирует и потом всё очень быстро вычисляется (+тренируешь математику и разввиваешь мозги) даже на глаз.

А вообще, весы штука дешевая, в 300р за очень удобные ты уложишься. Рекомендую. После пары месяцев ты узнаешь что и сколько в этом мире весит. Будут просто нереальные открытия (как радостные, так и грустные, думалал например, что стаканчик мюслей с йогуртом тянет ккал на 300, оказалось все 500)

Опыт- полезная штука!

Есть у меня такое яблочко, взвесила-100гр. Если очень плотное и зеленое(европейское), то поболе будет.Я , пока не было весов, ориентировалась на общий вес продукта ( в магазине взвешивала) или запоминала вес. Дома примерно делила. мысленно или рисочки делала. Если знаешь вес батона или хлеба в целом, можно боле менее определить и вес кусочка.

а я прям не додумалась купить весы))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

спасибо хоть за хлеб))))))))))))

весы обязательно нужны!!!

а то глаз голодного человека, ой как может ошибаться))

но хочется более быть точной в данном вопросе

Купите весы.

Новичкам НЕОБХОД�МЫ весы, а то "на глаз" не посчитаешь съеденные калории! Поэтому поначалу лучше все-таки обзавестись весами, а через полгодика уже можно и "на глаз" считать )))

вот единственное что я знаю(эт мне фоткали девченки)ну бородинский граммов на 5 потяжелее наверное

девочки привет! поделитесь опытом кто здесь давно или недавно , но владеет информацией, а значит миром))))))))))))))) что сколько весит?

например яблоко теннис мяч?

хлеб бородинский кусок...............ну и т.д. у кого есть какие варианты)))))))

это поможет новеньким правильно питаться......... у меня нет весов и я на глаз)))))))))))))))))))))))но хочется более быть точной в данном вопросе