Хочу не могу !!!!!!!!!!такой быть!!!!!!!!!!

Мотивация -это хорошо!

�риш, хочу себя больше мотивировать

�риш, привет! А почему ты ничего не пишешь? Как день провела? Что сделала для себя полезного, приятного?

привет всем снова я прсопала не могу с новым временем жить!!!!!!!!!!!не могу!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Елена-!!!!!!!

Это не меню- а прямой путь к замедлению метаболизма и срывам!Я бы так питаясь уже этой же ночью проснулась бы от голода.......и захомячила б всё подряд!

А от кефира у меня пустота в организме, и жутко начинает хотеться есть....Завидую тем, у гого нет таких симптомов)))) и кого кефир насыщает...

Опять ты за свое, когда составишь сбалансированное меню? Чем раньше начнешь правильно питаться тем быстрее будешь жить без срывов!

завтрак: отварные макароны, яичница (1 яйцо), каша овсяная 2тарелки с медом. чай с травами.

ВОООООООООООО какой насыщенный завтрак!!!!!!!!!!!

обед: кефир, чай

ужин: ряженка, чай

Привет, �ришка! Вот и я наконец к тебе забежала. С новым дневничком тебя!!!

У меня кстати муж когда-то 3 дня пил ьолбко кефир, для организма полезно. Хорошо, что выходные тогда были, а то он с туалета не вылазил.Кефир же слабит, но и очищает хорошо организм. Может тебе один денечек попробовать на кефире? А там дальше посмотришь по своему состоянию!!!

А что за настой травы для похудения?

Мне вот тут советуют попить масло расторопши, говорят что очень помогает кишечнику, организму от всякой бяки избавиться?

Мои цели!

1. Похудеть на 5 кг к 24 апрелю

2. Делать маски для тела, делать ванны

3. Жить без зажорово и срывов . Формировать в себе такую привычку. Начниается с завтрашнего дня.

     Р� так РґРѕ 24 апреля=1 РёСЋРЅСЏ (сессия)=27 РёСЋРЅСЏ=18 июля (отпуск)

Значит мне надо за 28 дней сформировать привычку: жить без срывов и зажоров.

+21 день = 49 дней до второго мероприятия.

 Рё + 16 = 65 дней! Без Зажоров Рё СРЫВОВ!

Начинаю жить!

Не есть сладкое и мучное (конфеты, хлеб, макароны)

Ходить в тренажерный зал

Бегать каждый день по часу

Пить настой травы для похудения

Пить много воды

Убираться

ела я по одной тарелке отварных макарон

и ещё по 1 тарелке овсяной каши.

Леночка, мне представляешь больше ничего не хотелось,только как макарон отварных - прям как будто ни разу их не ела.....это пипец!!!

Наверно это предменструальный жор...хотя недавно я читала статью....что надо больше овощей кушать а не макарон..........

и сегодня тошнит меня.......

хорошо,что сейчас Любимка приходил, принёс суперкрасивую розу!!!

А скока ж ты их съела?

А зачем? 4 дня макароны, что другого не нашлось поесть?

сейчас стошнило меня..........аааа...ужас((((((

в жизни больше не буду макароны есть!

Я их просто целых 4 дня ела((((((((((((((((((((((

))))))))

как это что делаю??? хочу 45 кг

Спасибо! Заходи конечно же-буду рада!!!!!

Чё тут делаешь-непонятно)))), но как говорится-нет предела совершенству)))))

Это ты такая красотка???

это я

Поддерживаю Елену- я тоже считаю- ты зря"Всё то что невкусно - ведет к похудению!"-и это разделить не могу. �з своих многих неудачных и нескольких удачных попыток- если руководствоваться таким девизом-стойкого результата не добиться. Он появляется если полюбить ЗОЖ и , соответственно, полезную еду. А тогда она перестаёт быть невкусной, а становится желанной)))))))

отличная мотивация! А на счет кефирной диеты мне кажется ты зря

Буду честное слово!

Так, завтра сажусь на кефирную диету: 3 дня только кефир и вода!

� больше ничего!!!

Привет. Давай, начинай вести дневник. Вместе мы добьемся целей!!!

�рика, привет!

Всем привет!

Давненько я здесь не писала - но вот снова я здесь - и хочу сказать то что я берусь за себя!!!

К 24 апреля я должна весить 47 кг!

Сейчас я 52 кг

осталось   28 дней!

и к 15 маю весить 45 кг!

Это мои цели и я буду добиваться их лююбыми путями!