Девочки, возьмете в команду?
Я Наталия. Мне 25. Рост 164. Вес, страшно сказать, 70!!!
В идеале мечтается сбросить килограмм 15...
Первой целью - ставлю себе 65кг к 1 маю, т.е. 5 кг.
Питаться планирую, придерживаясь основных принциппов системы минус 60, но учитывать ккалории (коридор: 1200 - 1550 ккал).
Наталия. 25 лет. Рост 164.
стартовый вес (28.03): 70кг
Первая цель (22.04): 65кг (-5кг)
Вторая цель (01.06): 60кг (-5кг)
__________________________
цель: 55кг (-15кг)