Девочки, привет!!!! вот и я вернулась... пропала у родителей на 4 дня, отчеты обязательно выложу и завтра опять сделаю отчетную табличку за неделю...

пока что не взвешивалась, но несколько срывов все же было :(... посмотрим, как отразились...

Актуально после праздников  )))

Не стоит возлагать надежды на то, что похудеть быстро и надолго можно, не ограничивая себя в еде. Не получится. А вот усилить эффект от диеты, а кроме того, уменьшить целлюлит и подтянуть кожу можно. Для этого нужно комбинировать различные способы быстро похудеть.

Массаж. Отличные результаты РІ сочетании СЃ диетой дает антицеллюлитный массаж. 10 сеансов РјРѕРіСѓС‚ сотворить чудо Рё буквально удвоить результат диеты. РќРѕ для этого придется воспользоваться услугами профессионального массажиста, купить хороший антицеллюлитный крем – РІ комплексе это очень недешево. РљСЂРѕРјРµ того, это больно, будьте Рє этому готовы.

Обертывания. Можно обойтись без массажа, а просто наносить антицеллюлитное средство после ванны на проблемные зоны, затем тщательно накрыть эти зоны пищевой пленкой и одеть поверх теплую одежду. Эффект получится меньше чем от массажа, однако в сочетании с диетой вы получите блестящий результат.

 Р¤РёР·РёС‡РµСЃРєР°СЏ нагрузка. Как Р±С‹ банально это РЅРµ звучало, Р° умеренная нагрузка помогает сжигать жиры. Выберете для себя РѕРґРёРЅ РёР· приглянувшихся вам комплексов, которых сейчас очень РјРЅРѕРіРѕ. Это может быть калланетика, бодифлекс, С‚-тапп или любой РґСЂСѓРіРѕР№, который вам РїРѕ душе. Выполняйте его, РЅРµ ленясь, каждый день, хотя Р±С‹ РїРѕ полчаса РІ день, Рё результат РЅРµ заставит себя ждать.

Да, Сѓ меня кстати, привес тоже всего-то 100 РіСЂ. Что-то небывалое  РЇ ожидала, что РІСЃРµ будет горааааздо хуже ))))))))))

Но вот думаю, возможно, все отразится не сегодня, а ЗАВТРА.... Ой, завтра наверное не буду взвешиваться

а уменя вес такой же, как и до праздника, несмотря на всю съеденную вкуснотищу, УРА!

Отчет за 23.04.11

1.ккал0

2. БЖУ 0

3. Р’РѕРґР° +5

4. Р¤/Рѕ +10

5. Лицо+10

6. Тело +10

7. РЎРїРѕСЂС‚0

8. Мотивашка 0

 РёС‚РѕРіРѕ 990

Отчет за 24.04.11

 1.ккал+10 

2. БЖУ 0

 3. Р’РѕРґР° +5

4. Р¤/Рѕ +10

5. Лицо+10

6. Тело +10

7. РЎРїРѕСЂС‚ +10

8. Мотивашка 0

 РёС‚РѕРіРѕ 1045

РћР№, Дасяня, Рё РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё! Налегаю уже РЅР° водичку РїРѕ полной )))) Р� фрукты-овощи запланированы РЅР° сегодня. После вчерашних куличей Рё С€РѕРєРѕР»Р°РґРЅС‹С… РєРѕРЅС„ет сегодня надо прийти РІ себя  

 1) бжу 0 (праздники дали Рѕ себе знать )

2) ккал  0

3) РІРѕРґР° 8 СЃС‚ +5

4) Фрукты/овощи  +10

5) СЃРїРѕСЂС‚ +10 

6) Процедуры РґР»СЏ лица +10

7) Процедуры для тела +10 

8)  РњРѕС‚ивашка +10

�ТОГО +1420 баллов.

Отчет за 24:

Мотивация на завтра

Вот девочки на завтра мотивация!!! Налегаем на фрукты, овощи, водичку после застолий!!!!

Отчёт за 23.04.2011

1. БЖУ  +0 разгруз

2. Ккал +0

3. Р’РѕРґР° 8 СЃС‚.+5

4. Р¤/Рћ +10

5.РЎРїРѕСЂС‚ +10

6. Уход за лицом +10

7. Уход за телом +10

8. Мотивашка +10

�того: +55

ВСЕГО+1350

Отчёт за 24.04.2011

1. БЖУ  +0  

2. Ккал +0

3. Р’РѕРґР° 8 СЃС‚.+0

4. Р¤/Рћ +10

5.РЎРїРѕСЂС‚ +10 РѕР±СЂСѓС‡

6. Уход за лицом +10

7. Уход за телом +10

8. Мотивашка +10

�того: +50

ВСЕГО+1400

Мотивация на сегодня

Девочки! Всем приветик! Р’РѕС‚ СЏ - пропавшая почти РЅР° 5 дней - вернулась! Срочно РїРѕ семейным делам должна была сгонять РІ Днепропетровск! Р� предупредить РЅРµ успела. Ездила РЅР° машине - 2 ночи Р·Р° рулём.  РћРґРЅР° туда, РѕРґРЅР° обратно.   (Чуть РЅРµ погибли, РЅРµ поверите. РћРґРёРЅ товарищ РІ 4 утра заснул Р·Р° рулём Рё поехал РїРѕ встречке РЅР° нас, улетели РЅР° обочину, РѕС‚ столкновения ушли).  РљР°РєРѕРµ СѓР¶ тут соблюдение наших правил. РќСѓ, что-то соблюдалось, что-то нет. Местами вообще РЅРµ считалось. Поэтому, Выкладываю отчётик СЃ 18 РїРѕ 23. Страшно смотреть. РќРѕ зато честно.

Девочки, всем силы воли!!! )))))) Ну в честь праздника то послабления можно )))))))))) Только в пределах разумного, ага???!!! )))))))))))))))))

СО СВЕТЛОЙ ПАСХОЙ ВАС ДЕВОЧК�!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВ� � ВСЕХ ВСЕХ БЛАГ!

Привет, я опять здесь, надеюсь больше не потеряюсь, что за напасть, сначала троян поймала, пришлось винду переустанавливать, только все сделали, монитор сгорел (задымился), блин, пришлось за 2 дня не считать КК и БЖУ, не знаю как там перебрала или недобрала. �з-за этого такая расслабуха стала, не знаю как себя обратно возврашать, ПОМОГ�ТЕ, скоро сорвусь, седня еще Пасха, так все сегодня последний день, а завтра в бой!!!!!!!!!!!!!

22.04.20011

1. Р‘Р–РЈ 0

2. РљРєР°Р» 0

3. Р’РѕРґР° 8 СЃС‚.+5

4. Р¤/Рћ +10

5.РЎРїРѕСЂС‚  +10

6. РЈС…РѕРґ Р·Р° лицом +10

7.РЈС…РѕРґ Р·Р° тедом +10

РњРѕР№ отчет РЅР° 23.04.2011: 

1) бжу +10

2) ккал  +10

3) РІРѕРґР° 8 СЃС‚ +5

4) Фрукты/овощи  +10

5) СЃРїРѕСЂС‚ +10 

6) Процедуры РґР»СЏ лица +10

7) Процедуры для тела +10 

8)  РњРѕС‚ивашка +10

9) Маникюр +10

�ТОГО +1365 баллов.

Девочки, всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утра!!!! Желаю всем силы воли РЅР° этих выходных  Р’РѕС‚ РјРѕСЏ мотивашка!

ДЕВОЧКР�, привет! РЇ РІРѕС‚ тоже Р±РѕСЋСЃСЊ праздников, опять гости, лишь Р±С‹ РІ ++++ РЅРµ уйти! РќРѕ РІСЃС‘-таки решила РІ РџРђРЎРҐРЈ устроить Рё  РїРѕ спорту Рё РїРѕ планировщику ВЫХОДНОЙ !!!

Вот моя мотивашка на сегодня!

Спасибо-property_girl,вот так со мной и надо,пока никто не скажет хватит жрать,я ж не остановлюсь....Всё,с завтрашнего утречка беру себя в руки

Angelocek, давай бери себя РІ СЂСѓРєРё!!!!  РџРѕСЂР° заканчивать жор!!!!!!!!! РЇ понимаю, что впереди выходные Рё праздник... РЅРѕ надо постараться укладываться РІ РљРљ

Предлагаю первым делом куличи забить РІ планировщик!!! Рђ остальное - РЅСѓ СѓР¶ как влезет.... наверное только огурчиками СЃ помидорчиками придется ограничиться )))))))))))) 

РњРѕР№ отчет РЅР° 22.04.2011: 

1) бжу +10

 2) ккал  +10

 3) РІРѕРґР° 8 СЃС‚ +5

4) Фрукты/овощи  +10

 5) СЃРїРѕСЂС‚ +10 

 6) Процедуры РґР»СЏ лица +10

7) Процедуры для тела +10 

8)  РњРѕС‚ивашка +10

�ТОГО +1280 баллов.

Вам хорошо девочки,Сѓ вас хоть что то СѓС…РѕРґРёС‚,Р° Сѓ меня как начался жор перед РєРґ,так меня  Рё РІРѕ время РєРґ РЅРµ оставляет,уже возвращаюсь Рє начальному весу

Отчет за 22.04.11

1.ккал+10

2. БЖУ +10

3. Р’РѕРґР° +5

4. Р¤/Рѕ +10

5. Лицо+10

6. Тело +10

7. РЎРїРѕСЂС‚ +10

8. Мотивашка 0

 РёС‚РѕРіРѕ 955

Ох, поддерживаю, ну так туго кг уходят, просто караул! единственное, разгрузочные дни отвесы дают, а так просто по нулям. уже насчет диетки подумываю какой-нибудь, да неохота с ЗОЖа уходить, аааааа, мне в отпуск ехать через 2,5 недели!

ПР�ВЕТ, Девочки! Похудательный процесс просто ползёт и за тобой, Дарина45, не угнаться! ДЕЛ�СЬ С НАМ� ОПЫТОМ!!! Что ты ешь??? � что ты делаешь????Срооооочноооо!!!

Darina45, да вроде бы процесс продвигается :) Я не хочу правда взвешиваться на этой неделе, т.к. перед КД вечно привесы откуда ни возьмись... Так что пока запомнила свой лучший результат, это 56,3 кг.

Рђ еще СЏ сегодня чувствую себя горааааздо лучше, остался только легкий насморк, РЅРѕ это ерунда. Так что СЏ нашла РІ себе силы поскакать СЃ Джилл, чему неказанно рада  Р•С‰Рµ Рё РѕР±СЂСѓС‡ 10 РјРёРЅ покрутила, вообщем СЏ сегодня умница!!!!  

У кого какие новости?

Отчет за 21.04.11

1.ккал+10

2. БЖУ +10

3. Р’РѕРґР° +5

4. Р¤/Рѕ +10

5. Лицо+10

6. Тело +10

7. РЎРїРѕСЂС‚ +10

8. Мотивашка 0

 РёС‚РѕРіРѕ 890

Мотивашка

Всем привет, как у всех продвигается похудательный процесс!!!