|
|
|
Minevra
Diet-Баллов: 1819
Сообщений: 43
15.4.2011 10:17
|
Распустилась... и вернула назад 2 кг....
Все с сегодняшнего дня опять беру себя за шкирку.
Бороться...Добиться...Не сдаваться...
рост 167,вес 85.5
1. этап - 78
2. этап - 75
3. этап - 70
4. этап - 65
5. этап - 62
6. этап - 60
Мое денежное дерево - http://denezhnojederevo.ru/dd/35560/
|
Minevra
Diet-Баллов: 1819
Сообщений: 43
3.4.2011 23:36
|
Итак подводим итог:
1. прогулка пешком - 30 мин - +
2. Косметические процедуры (маска для волос с коньяком - -, эпиляция, - +, маникюр и педикюр - -)
3. втисниться в пищевой коридор - +
4. довязать хоя бы половину спинки будущего жилетика - -
5. дочитать книгу об нлп - -
да.. не ахти....
Бороться...Добиться...Не сдаваться...
рост 167,вес 85.5
1. этап - 78
2. этап - 75
3. этап - 70
4. этап - 65
5. этап - 62
6. этап - 60
Мое денежное дерево - http://denezhnojederevo.ru/dd/35560/
|
Minevra
Diet-Баллов: 1819
Сообщений: 43
3.4.2011 9:58
|
Бороться...Добиться...Не сдаваться...
рост 167,вес 85.5
1. этап - 78
2. этап - 75
3. этап - 70
4. этап - 65
5. этап - 62
6. этап - 60
Мое денежное дерево - http://denezhnojederevo.ru/dd/35560/
|
Minevra
Diet-Баллов: 1819
Сообщений: 43
3.4.2011 9:52
|
Вот и прошел вечер с шашлыками.. не думала что даже не захочу много сесть))))
Все с сегодняшнего дня беру себе за шкирку)
Итак планы на сегодня:
1. прогулка пешком - 30 мин.
2. Косметические процедуры (маска для волос с коньяком, эпиляция, маникюр и педикюр)
3. втисниться в пищевой коридор4.
4. довязать хоя бы половину спинки будущего жилетика
5. дочитать книгу об нлп
да программа обшираня так что надо спешить)))
Бороться...Добиться...Не сдаваться...
рост 167,вес 85.5
1. этап - 78
2. этап - 75
3. этап - 70
4. этап - 65
5. этап - 62
6. этап - 60
Мое денежное дерево - http://denezhnojederevo.ru/dd/35560/
|
kivvi_miaggi
Diet-Баллов: 12494
Сообщений: 3371
2.4.2011 17:21
|
У тебя всегда есть выбор - получить удовольствие от еды, или получить удовольствие от отказа от еды/постройнения... И то, и то - очень приятно. И неизвестно, что более...
Но даже с шашлыками можно вполне в коридор втиснуться. Просто выбирай нежирное мясо, и ешь его немного. Все очень просто..))))))
|
Minevra
Diet-Баллов: 1819
Сообщений: 43
2.4.2011 17:19
|
Спасибки))
Вот и сегодня пригласили на шашлыки... эх полетел мой коридорчик....
Бороться...Добиться...Не сдаваться...
рост 167,вес 85.5
1. этап - 78
2. этап - 75
3. этап - 70
4. этап - 65
5. этап - 62
6. этап - 60
Мое денежное дерево - http://denezhnojederevo.ru/dd/35560/
|
lisay
Diet-Баллов: 18334
Сообщений: 1634
Город: Одесса
2.4.2011 17:07
|
Загрузить на какой-нибудь сайт, например радикал ,взять адрес картинки и в своем сообщении вставить в иконку с деревом, она наверху, возле шрифтов
Инна, рост 162см. Опять за 70, хочу 60.
1 цель - 71 кг есть!
2 цель - 68 кг к 10.10.12
3 цель - 65 кг к 31.12.12
4 цель 60 кг к пляжному сезону
/community/post.php?topic_id=29964
|
kivvi_miaggi
Diet-Баллов: 12494
Сообщений: 3371
2.4.2011 17:03
|
по-моему, с твоим форумом все в порядке...
|
Minevra
Diet-Баллов: 1819
Сообщений: 43
2.4.2011 16:29
|
Девочки а как вставлять фотографии в форум?
Бороться...Добиться...Не сдаваться...
рост 167,вес 85.5
1. этап - 78
2. этап - 75
3. этап - 70
4. этап - 65
5. этап - 62
6. этап - 60
Мое денежное дерево - http://denezhnojederevo.ru/dd/35560/
|
Minevra
Diet-Баллов: 1819
Сообщений: 43
2.4.2011 16:27
|
Ой я так разговорилась, что даже позабыла поздороваться))))
Всем приветики)) Спасибо, что заглянули ко мне))) Мне будет намного легче если рядом будут такие доброжелательные люди)))
Бороться...Добиться...Не сдаваться...
рост 167,вес 85.5
1. этап - 78
2. этап - 75
3. этап - 70
4. этап - 65
5. этап - 62
6. этап - 60
Мое денежное дерево - http://denezhnojederevo.ru/dd/35560/
|
Minevra
Diet-Баллов: 1819
Сообщений: 43
2.4.2011 16:26
|
Да уж.. вот только когда вот так немножко добиваешьса результата сорваться бывает труднее всего... Вот если раньше думала: '"Выглядишь как корова пора за ум взяться", то сейчас уже елаю себе поблажки...
Бороться...Добиться...Не сдаваться...
рост 167,вес 85.5
1. этап - 78
2. этап - 75
3. этап - 70
4. этап - 65
5. этап - 62
6. этап - 60
Мое денежное дерево - http://denezhnojederevo.ru/dd/35560/
|
Princessa_
Diet-Баллов: 11214
Сообщений: 1036
2.4.2011 16:21
|
Привет!
10 побежденых кг - это большая победа над собой! Главное, не останавливаться и двигаться дальше!
Планировщик и дневничек в этом действительно помогают!
Улыбка-это недорогой способ выглядеть лучше!
Я-Ирина, мне 33, рост 167
перед 1 берем. 65 после 90
перед 2 берем. 60 после 85
сейчас 80
цель1- 70
цель2- 60
Дружу с МФ!
Обитаю здесь /community/post.php?topic_id=33012
|
Minevra
Diet-Баллов: 1819
Сообщений: 43
2.4.2011 16:20
|
Бороться...Добиться...Не сдаваться...
рост 167,вес 85.5
1. этап - 78
2. этап - 75
3. этап - 70
4. этап - 65
5. этап - 62
6. этап - 60
Мое денежное дерево - http://denezhnojederevo.ru/dd/35560/
|
Minevra
Diet-Баллов: 1819
Сообщений: 43
2.4.2011 16:15
|
Да вот поставила себе коридор 1200-1500 и скоро думаю начать заниматься фитнесом.. Даже курс аеробики с Синди Кроуфорд из инета скачала)))
Бороться...Добиться...Не сдаваться...
рост 167,вес 85.5
1. этап - 78
2. этап - 75
3. этап - 70
4. этап - 65
5. этап - 62
6. этап - 60
Мое денежное дерево - http://denezhnojederevo.ru/dd/35560/
|
kivvi_miaggi
Diet-Баллов: 12494
Сообщений: 3371
2.4.2011 15:58
|
Дневничок, безусловно, вещь полезная, но только лишь с его помощью дойти до 58 не получится)))
Надо строго следить за питанием и заниматься фитнесом - прописные истины, которые ты, конечно же, сама знаешь... Ты пользуешься планировщиком? Как питаешься?
|
Minevra
Diet-Баллов: 1819
Сообщений: 43
2.4.2011 15:56
|
Да не особо страшная, но у меня непропорциональная фигура талия тонкая зато весь жир на бедрах накапливается....
Да вот за 2 месяца умудрилась дойти до 68 кг, но сейчас раслабилась и вернула себе 3 кг....
Вот и хочу с помощью дневничка взять себя, как кошку за шкирку, и довести до необходимой и далекой цифры 58
Бороться...Добиться...Не сдаваться...
рост 167,вес 85.5
1. этап - 78
2. этап - 75
3. этап - 70
4. этап - 65
5. этап - 62
6. этап - 60
Мое денежное дерево - http://denezhnojederevo.ru/dd/35560/
|
kivvi_miaggi
Diet-Баллов: 12494
Сообщений: 3371
2.4.2011 15:50
|
Ну, 78 - не такая страшная цифра... Не 150 же. Хотя, бесспорно, очень неприятная. У тебя уже есть какие-то результаты, сколько-нибудь сбросила?
|
Minevra
Diet-Баллов: 1819
Сообщений: 43
2.4.2011 15:46
|
Мне 32 года. У меня офисная работа и этот сидячий образ жизни довел меня до страшной для меня цифры 78 на весах. Я не сказала бы, что я всегда была стройняшкой, но столько я никогда не набирала... Думаю именно эта работа, стресс связанный с разводом заставили мнея опустить руки и плыть по течению... Вот и набрала за 2 года больше 15 кг....
Бороться...Добиться...Не сдаваться...
рост 167,вес 85.5
1. этап - 78
2. этап - 75
3. этап - 70
4. этап - 65
5. этап - 62
6. этап - 60
Мое денежное дерево - http://denezhnojederevo.ru/dd/35560/
|
kivvi_miaggi
Diet-Баллов: 12494
Сообщений: 3371
2.4.2011 15:42
|
Привет! Должно помочь -)))
Расскажи о себе -))
|
Minevra
Diet-Баллов: 1819
Сообщений: 43
2.4.2011 15:41
|
Вот решила для самодисциплины дневничек завести)) Надеюсь поможет))
Бороться...Добиться...Не сдаваться...
рост 167,вес 85.5
1. этап - 78
2. этап - 75
3. этап - 70
4. этап - 65
5. этап - 62
6. этап - 60
Мое денежное дерево - http://denezhnojederevo.ru/dd/35560/
|