"Определите, к какому «жировому» типу вы относитесь

Поделите обхват талии на обхват бедер. Если полученное число лежит в интервале:

• РѕС‚ 1 РґРѕ 0,75, РІС‹ — «яблоко»
• РѕС‚ 0,75 РґРѕ 0,65, РІС‹ - «песочные часы»
• меньше 0,65, РІС‹ - «груша».

Полезная информация:

• Врачи утверждают, что идеальным для женщины является размер талии, РЅРµ превышающий 81 СЃРј, РЅРѕ сегодня средний показатель равен 87 СЃРј, увеличившись РЅР° шесть СЃРј Р·Р° последние 50 лет.
• Регулярные тренировки влияют РЅР° гормональный статус: снижается уровень женских половых РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ. Р’Рѕ РјРЅРѕРіРёС… случаях это становится профилактикой болезней женской половой сферы. РљСЂРѕРјРµ того, СЃРїРѕСЂС‚ помогает наладить работу сердца, нервной, дыхательной Рё пищеварительной систем.
• Р�збавиться РѕС‚ лишних отложений РЅР° бедрах Рё ягодицах сложнее, чем РЅР° животе. Так как кровоток РІ районе бедер Рё СЏРіРѕРґРёС† менее активный, чем РІ области живота."

Вот-вот! Не придумывай себе не существующих проблем!

Рђ вообще, самая главная РІ рассуждениях Рѕ ногах РІРѕС‚ эта мысль: "РќРѕ РѕРґРЅРѕ успокаивает, РјРѕР№ нынешний бойфренд ничего РЅРµ понимает РІ РїСЂСЏРјРёР·РЅРµ Рё РєСЂРёРІРёР·РЅРµ РЅРѕРі, РїРѕ нему так РєСЂРёРІРёР·РЅР° небольшая - это хорошо, плохо - РєРѕРіРґР° РЅРѕРіРё как столбики"

Он абсолютно прав!

Р’РѕС‚ Рё радуйся Рё "неси" СЃРІРѕРё РЅРѕРіРё РіРѕСЂРґРѕ, СЃ чувством Р»РµРіРєРѕСЃС‚Рё Рё собственного достоинства (Р° маму РІ данном случае РЅРµ слушай)))

...Зима - это канеш, засада для привыкших много гулять и ходить...

Но, что делать? Кому сейчас легко?))) Тренажерки с беговыми дорожками поблизости нет? Это был бы выход.

Рђ расплываться нам никак нельзя - впереди куча волшебных праздников, РЅР° которых РјС‹ должны выглядеть умопомрачительными РєСЂР°СЃРѕС‚ками!

Так что, вперед!

Кста, обожаю твой Н.Н - не раз бывала там. В нем живут наши друзья.... Стрелке, Покровке, ресторану "Виталич" - привет!

Рапсодия, а ты это не придумала себе?

Возможно, ты углядела кривизну в естественных и соблазнительных изгибах, появляющихся у стройных девочек, количеством 4 штуки - возле лодыжек, возле колен, у внутренней поверхности бедер и ....эээ... возле паха?

А вспомни, какие ножки у Сары Дж.Паркер? � - ничего! Секс-символ и популярная актриса!

Ну я вернулась. Еще не взвешивалась, так как была уставшая, с дороги, сутки не спамши поехала на работу. Но чую, что понабрала. Греческий сыр мы попробовали какой только нашли в магазинах =), греческие йогурты тоже попробовала какие успела. На завтрак омлет в масле, гренки, хлеб, сладкий жирный йогурт=)). Ну и алкоголь .

Правда при этом везде пешком и много плавали =)

�нтуитивно питаться было крайне сложно, потомучто купить могли в супермаркете что разобрали на что похоже =), греки не особо стремятся на своей продукции дублировать надписи на английском, да и английский мы плохо знаем=).К тому же могли есть то, что едят без дополнительной тепловой обработки, т.е. сыр, фрукты-овощи, колбасу и йогурты.

(Задумчиво) а если взять телескоп и через него посмотреть на ногу, то увидишь кратеры как на Луне.

какой целлюлит? ты же утверждала, что у тебя его нет?

дорогая рапсодия, выглядишь супер, не мучай себя!!!