Привет всем худеющим! В моей практике я за 5 месяцев похудела на 7 кг. Потом НГ пришел со всеми праздниками и я планировщик забросила. Но старалась придерживаться всем правилам диона. Контролировала себя без планировщика. В итоге вот к маю я набрала 1 кг. Хочу снова наладить правильное питание но не получается. Дисциплина пропала. Поэтому расслабляться нельзя если хочешь быть всегда в норме.

привет!в моей теме мне никто не отвечает.могу я задать воспрос вам?

меня больше всего интересует вопрос о сохранении результата.потому что постройнеть мне нетрудно,я несколько раз добивалась нужной цифры...но через время опять какие-то сбои....наверное,мой подход был неверным в прошлые разы.но ведь контролирвать ВСЕ � ВСЮ Ж�ЗНЬ просто невозможно! какие советы вы бы дали?

и еще как понять сой идеальный вес...что больше худеть ненужно? и как потом питаться,чтобы закрепить результат?...к примеруЮдостигну я апогея в 53 кг) а дальше...?))

Привет девочки! На этом сайте есть все для того чтобы начать и продолжать и добиться цели! Я начинала с того что просто в течении недели забивала планировщик, просто анализировала что на что надо поменять, что бы снизить каллорийность и по0-немножку питание наладилось первое время вес просто улетал (да и обязательно не менее 2л воды в день) первые 16 кг. я потеряла без всякого спорта, а вот дальше стало интересно еще 2 со скрипом и перед НГ вес ВСТАЛ причем намертво, ну и я решила не хочешь не надо и перестала заполнять планировщик и никакого спорта (короче отпуск от похудения), должна сказать что ничего не приросло слава богу, две недели назад начала все снова и вроде результат есть, пока не хочу точно говорить боюсь сглазить (тьфу-тьфу-тьфу) Так что дерзайте, здесь очень много информации, посмотрите вопросы к экспертам там много вопросов которые вы хотели бы задать сами, если что обращайтесь, вам обязательно помогут и подскажут.

Удачи и терпения вам девочки, на нашем нелегком пути

Всем привет. Девочки, как РЅРµ бонально, РЅРѕ СЏ тоже новенькая. РњРѕР№ вес был - 84РєРі, Сейчас - 70РєРі, РїСЂРё росте 158.    РЈ меня ситуация другая, СЏ худением занялась давно СЃ августа 2010 РіРѕРґР° Рё РІСЃРµ хорошо, РјРѕРё РєРі уплывали потихоньку Рё СЏ радовалась. РќРѕ РІРѕС‚ уже 2 недели РјРѕР№ вес стоит РЅР° месте (то есть + - 0,5РєРі).  Р§С‚Рѕ Р±С‹ похудеть сидела РЅР° каллориях месяца 5, потом стала просто придерживаться. Недели 1,5 начала бегать. Рђ вес СѓРїРѕСЂРЅРѕ стоит.                РџРѕРґСЃРєР°Р¶РёС‚Рµ, пожалуйста что РЅРµ так, посоветуйте.

не обязательно сразу с фитнеса начинать, это может быть просто опасным для здоровья, если действительно вам нужно очень-очень ну очень много кг сбросить, просто старайтесь побольше двигаться по первости, можно и дома, гуляйте много пешочком - относительно физ. нагрузок.

Привет) Я тоже новенькая^^

Мне много худеть не надо, скинуть бы 5 кг и достаточно :3

На какой диете сидишь?) Сколько скинула уже?)

Привет, я тоже новенькая, хочу похудеть на 25 кг., но для начала хотя бы на 10 )))). Можно буду в гочти заглядывать?

Привет, Николаша :) тут РјРЅРѕРіРѕ СЃ очень-очень-очень РјРЅРѕРіРѕ лишними РєРі  - худеем РІРѕС‚ потихоньку )))

Рассказывай про себя :) Как зовут, вес, рот, возраст, чем увлекаешься ? :)

будем вместе худеть :)

Привет! А какие у тебя параметры? Я уверенна, этот сайт тебе поможет!:) Здесь люди все отзывчивые, готовые помочь в трудную минуту!

Привет! Для начала расскажи о себе . Тебе обязательно помогут.

Привет
, подскажите СЃ чего кто начинал диеты. Надо сбросить очень-очень РЅСѓ очень РјРЅРѕРіРѕ РєРі. Как лучше это начать делать. Попыталась заниматься фитнесом РЅРѕСЃ РјРѕРёРјРё РєРі РїРѕРєР° очень тяжело. Плавала - только плечи вырасли Рё масса прибавилась. Сидела РЅР° СЏРїРѕРЅРєРµ - сначала ушло 6 РєРі,  Р° потом прибежали 12 РєРі РІ гости. Что делать как худеть??? Рџ-Рѕ-Рј-Рѕ-Рі-Рё-С‚-Рµ!!!!