Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Владивоток! Хорошеем к открытю купал
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, Oluyshka  -  показать группу
    Тема:
Спорт, здоровье, красота.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчонки!

 ladiup, а ты как разгружаешься? я раньше практиковала голодание на воде раз в неделю. И мне нравилось. Почему перестала? Наверное, отсутствие силы воли, ну и мотивации. Я прочитала книжечку Поля Брегга, там описаны все преимущества и польза голодания. Разгружаться на соках, отварах или фруктах не люблю. Мне больше по приколу неплотно поужинать с вечера , а утром знать, что сегодня только водичка, эгегей, плоть полезно смирять))) И потом, если пить не по многу, а по полстаканчика и почаще, желудок уменьшается в размере, и потом (на следующий день) в себя главное много не запихивать, чтоб он оставался таким.

А ты как разгружаешься?

Настя-Фрэш
23 года, 172см
мои 66 стремятся к подтянутости

ссылка

Послать личное сообщение

Извини что сразу не ответила, приходилось отлучиться. У меня нет разгрузочных дней, так как у меня такой тип личности smile, я люблю вкусно кушать, так как сама с удовольствием готовлю. Но благодаря диете онлайн я научилась контролировать порции и для меня этого достаточно, максимум что я могу себе позволить так это съесть меньше чем минимум калорий указаных на этом сайте smile. Проблемы с лишным весом появились после беременности, раньше этим не страдала, так что это мой первый опыт похудения и им очень довольна!!!! smile

Привет всем! Меня зовут Ольга, мне 30 лет, у меня сыночек ему 1 год и три месяца. Худею с 1.04.2011, мой рост 170 см, вес 68 кг, был 72, цель - 65кг.

ссылка

Послать личное сообщение
привет, я в "Гранде" на второй речки покупала. Oluyshka у тебя есть разгрузочные дни?
ladiup.

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо за информацию!!! Джилиан Майклз я скачала с интернета, не помню где именно, просто через яндекс нашла и скачала. Жимфлектор можно купить в обычном спортивном магазине?

Привет всем! Меня зовут Ольга, мне 30 лет, у меня сыночек ему 1 год и три месяца. Худею с 1.04.2011, мой рост 170 см, вес 68 кг, был 72, цель - 65кг.

ссылка

Послать личное сообщение

я хожу в" олимпиец" там очень реальные цены за 12 занятий в месяц 1200 рублей, одно занятие 180 руб. но он далеко. но сам зал хороший там и тренажёры. жимфлектор такой обруч надутый, его можно крутить и как тренажёр. хорошо объём убираетsmile я после родов на нём похудела, ну и на кремлёвской диете сидела. А Джилиан Майклз где её можно найти?

ladiup.

ссылка

Послать личное сообщение

Да Джилиан Майклз это видеокурс. Если конкретно, то я занимаюсь программе Ripped in 30, этот комплекс разделен на 4 части, т.е на 4 недели и включают в себя как кардио так и силовые упражнения, всего 35 минут и я выжета как лимон, вся мокрая. Мне очень нравиться она сама как тренер,  ощущение будто ты с ней в спорт зале smile! Занимаюсь, правда, каждый день. Осенью планирую тоже начать посещать спортзал. Если не секрет, ты куда ходишь и какая цена. И что такое жимфлектор.

Привет всем! Меня зовут Ольга, мне 30 лет, у меня сыночек ему 1 год и три месяца. Худею с 1.04.2011, мой рост 170 см, вес 68 кг, был 72, цель - 65кг.

ссылка

Послать личное сообщение

olushka  привет! я рада за твои победы с лишним весом. сайт замечательный , мне очень нравится что так удобно считать ккалории. статьи помогают хорошо. я хожу в спортзал 3 раза в неделю ,аэробика 1 час и30 минут тренажёры. иногда бассейн, а дома с жимфлектором занимаюсь.Джилиан Майклс видео курс?

ladiup.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!Ну наконец-то кто-то откликнулся! Такое ощущение что у нас во Владивостоке никто с лишним весом не борется! Мне нравиться этот сайт, очень здорово продуман. Следуя всем советам и рекомендациям получается добиваться желаемых результатов. Сегодня взвесилась уже 68 кг!!! Очень много познавательных статей пишут, некоторые их них меня приятно удивили. ladiup, занимаешься ли ты спортом, если да, то каким. Я вот занимаюсь 3-й неделей по программе Джилиан Майклс, и хочу отметить что для желающих похудеть это то что нужно!

Привет всем! Меня зовут Ольга, мне 30 лет, у меня сыночек ему 1 год и три месяца. Худею с 1.04.2011, мой рост 170 см, вес 68 кг, был 72, цель - 65кг.

ссылка

Послать личное сообщение

привет я только 2 дня на сайте, а ты молодец так держать!

ladiup.

ссылка

Послать личное сообщение

ПРивет! Хочу поделиться успехами, сегодня вешу 70 кг, и при этом минус 3 см в бедрах и 2 в талии! Здорово! smileСтараюсь придерживаться предложенных норм, по калориям вроде получается, а вот углеводов постоянное недобор, может кто подскажет где их взять? Очень интересно кто чем занимается в плане физ. нагрузки.  Я вот занималась пару месяцев по программе Синди Кроуффорд, медленно но уверено фигура преображалась, сегодня второй день занимаюсь по программе Джиллиан Майклс похудеть за 30 дней, очень даже не плохо на мой взгляд. Пишите, очень интересно чем занимаетесь и какие у вас успехи!

Привет всем! Меня зовут Ольга, мне 30 лет, у меня сыночек ему 1 год и три месяца. Худею с 1.04.2011, мой рост 170 см, вес 68 кг, был 72, цель - 65кг.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика