А муж до сих пор сидит на системе?) он занимаеться, упры делает???

ох, не знаю ещё... либо рыба + овощи, либо сыр+яйца, либо фруктовый или овощной...

мне главное настроиться....

Привет Викусь! Спасибо!

Я бы не сказала, что он толстенький, он просто высокий и есть маленький животик, а так по виду выглядет очень стройно!

А на чем планируешь разгружаться?

да надо мне разгруз, надо...но не могу настроиться....

Приветик) удачного дня)

поздравляю с отвесом!!!!)) супер))

а муж у тебя толстенький, да? он молодец)

Спасибо Викусь! Может тебе и не нужны разгрузы ты и так очень правильно питаешься без нарушений!

Спасибо Альфия! Буду радовать временами вкусными фото! Заходи!

Лен, а на каких разгрузы ты пробовала? Может инно они тебе не подходят и тебе нужно найти свой? Я вот например делаю на своих любимых яблоках которые я обожаю, поэтому не чувствую себя обделенной, а вот на других продуктах наверно бы не смогла!

Олесь, ну ты вообще герой!!!! Я бы на кефире не выдержала! Поэтому прими мои чистосердечные поздравления!

Всем доброго утра и радостного дня!

Разгруз вчера у меня прошел на УРА, очень он мне дался легко, есть особо не хотелось и настроение было на высоте

Р�тог разгруза -400 Рі. Хоть Рё РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ РІСЃРµ равно радует!!! Р� так вес РјРѕР№ РІ итоге 50,4  Будем надеется, что РЅРµ РІСЃРµ вернется обратно

Рђ еще хотела похвалиться мужем, Сѓ него сегодня вес снизиля первый раз ниже 80 РѕРЅ стал 79,8  Получается что Р·Р° время сидения РЅР° системе РѕРЅ потерял 5 РєРі. Р·Р° 2,5 месяца РїСЂРё этом СЃ постоянными нарушениями РІ РІРёРґРµ праздников Рё РїРѕС…РѕРґРѕРІ Рє родителям! Давно РІ общем РјС‹ ждали РєРѕРіРґР° его вес упадет ниже 80 Рё РІРѕС‚ сегодня это случилось Ехоу-Сѓ-Сѓ-Сѓ!!!

 Р›РёР»РµС‡РєР°, СЏ тоже отразгрузилась отлично!!!!!РџСЊСЋ последний стакан кефирчика РЅР° сегодня=) Рђ мкжду этим Рё предыдущим прошло почти 5 часов РѕРћ

Мы умнички!

Привет,Лиль))Как настроение после праздников?Поражаюсь,как вы держитесь на разгрузах?Дважды пробовала - не мое это

Рада твоему возвращению...соскучилась по вкусным фоткам

Мой разгруз проходит нормально! Съела 4 средних яблока, больше сегодня уже наверно не буду есть, посмотрим!

Понятно! Значит действительно есть на что пожаловаться!

Ну она ничего не делает, не учит, не готовится к нашим занятиям и мы топчемся с ней на одном месте, а мне обидно я на нее трачу 6 (!!!!) часов в неделю!!!!!!!!

А что у нее с поведением? Хулиганит?

Ну да, когда не надо тратить время на еду хахахах но такнизя постоянно

Поеду я к девочке вести занятие и серьезно разговаривать с е мамой о ее поведении

А понятно тогда! Ну ты молодец все успеваешь и поработать и отдохнуть!

После работы куда-нибудь идешь или сразу домой?

За 45 минут успела (ну то есть за час, но +- 15 минут никто и не замечает)

А так я же по шуть шуть лежу в солярии=)))) и это недалеко от работы

Это ты все в обед успела или ты сегодня не работаешь?

Хахаахаах вот вот у меня точно также или недобор полнейший по калориям или "гуляй рванина" и я сметаю полхолодильника

Разгрух отлично!кефир попался такой ммммммм не сильно кисленький и чертовски приятный еще в солярий сходила и чуток прогулялась на улице тепло,хорошо, птички поют

Вот видимо в этом вся проблема, когда я одна у меня две крайности, или я ем очень мало либо устраиваю себе праздник!

Олесь, как проходит разгруз?

У меня нормально, голода не чувствую, настроение в норме, сегодня в обед даже истерично смеялась

Съела 3 зеленых, небольших яблочка и выпила море зеленого чая

Ну а меня тож самое! При ком-то кушать мнооооооого как-то неудобно А тут один на один с холодильником

А нам с мужем один коллега принес гостинцев с пасхи)) я заглянула там пироги и иички) так приятно что о тебе помнят! Завтра утром будем лакомиться угощениями

Олесь, сухарик не страшно!

Я раньше тоже думала, что перееду в отдельное жилье буду худеть себе в свое удовольствие ибо никто мне не мешает и не диктует что кушать и что делать и что не делать! Ан нет, не тут то было не получается худеть то наоборот стала позволять себе много чего из еды, то что раньше не удобно было есть перед всеми (т.к. нужно было делиться, а вот жаба не давала делиться давила и давила )

А я сухарик один положила в рот, так как не вйти мне было в магазин за кефиром, но один сухарик погоды не сделает, так что кефир куплен и я его смакую

Лиль, а вот я то чо ем?одно дело в гостях, ну или для мужа готовить, но я то одна, худей скок хош, ан нет я ЖРУ

Но меры буду предпринимать ибо ранее не могла и в будни особо сдержаться, так что держитесь выходные юхууууу

РЈ меня СЃ выходными тоже частенько проблемы бывают! Р’Рѕ-первых потомучто С…РѕРґРёРј Рє родителям, Р° там хорошо так РєРѕСЂРјСЏС‚ Р° РІРѕ вторых выходные сами РїРѕ себе расслабляют))) РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ этим решила РІ РѕРґРёРЅ РёР· выходных делать разгруз, только РІ этот раз как то РЅРµ сложилось, РЅРѕ зато СЏ РІ этот раз сделала так перед тем как идти Рє родителям ела только яблоки СЃ зеленым чаем, Р° РЅР° ужин Сѓ родителей полноценно поужинали, вышло Р·Р° день  1500 ккал. что меня очень радует Рђ РІ воскресенье питалась как обычно (СЃРј фото ниже)

Разгруз у меня проходит нормально, чуть не пришлось прирвать т.к. сказали, что завтра у нас медосмотр, у меня сразу мысль проскользнула как же я завтра истощеная после разгруза утром на тощак пойду в больницу (у меня же голодный обморок случится) Но в итоге все обошлось оказалось на мед осмотр только 10 мая Так что разгрузик продолжается!!!!!!!!

ТОлько кефирчик сегодня =)))) желудок пошаливает откровенно говоря ну и чай зеленый

А не в коридоре я питалась все выходные=( не наю как с этим справляться, но бороться не перестану

как разгрузик проходит? я вон токо 350 гр выпила и кучу чаю и вообще довольная сижу

Приветик Олесь!

Значит мы с тобой как обычно товарищи по разгрузу

А кроме кефира у тебя больше ничего не будет? А откуда привес то, ты вчера не в коридоре питалась?

Доброе утро,Лилечка

Я поддерживаю тебя в твое разгрузе, так как и сама седня на кефире ибо встав седня на весы я пришла просто в ужас оО

Приветик Викусь!!!!! Очень тебе я рада! Спасибо большое!

Обязательно забегу!

Уиии!!! Лилечка вернулась!!!))) ураааааа))))))))))))))))))))))))

удачи на разгрузе)

забегай РєРѕ РјРЅРµ РІ гости))) 

Всем доброго утра и теплого дня!

У меня сегодня запланирован рагруз, надеюсь его выдержать!

После выходных еще никак не могу войти в рабочий режим, но думаю в течении дня все нормализуется!

Привет девченки!

Очень-очень-очень рада видеть дорогих мне людей!!!

Даже не ожидала что вы так быстро обнаружите мое возвращение

Лен, буду стараться радовать по мере возможности))))

Олесь, спасибо, Воистину Воскрес

Анжелик, спасибо за приглашение, обязательно зайду, а почему решила забросить тот дневник и уйти в закрытую группу?

А вот мой первый фотоотчетик в новом дневничке, за сегодня:

Завтрак

Тушеная картошечка с фаршем и капусткой

Сникерс

Обед

Гречка с сосиской, салат: капуста+морковка+яблоко+йогурт; хлебец с сыром, гранатовый сок

Ужин

Творог+киви+апельсин+йогурт с чаем пол яблочка

Лилечка, приветики!:)))

Я рада безумно, что ты вернулась!:))

Забегай ко мне - я тебе выслала пришлашение в свою группу, старый днев заброшен!

 РїСЂРёРІРµРµРµРµРµРµРµРµС‚! Христос ВОскрес Рё СЃ возвращением!!!!!!!!!!!!!!

Лиля!Как я рада тебе!Здорово,что ты вернулась!)Будешь снова отчетиками радовать?)))

Приветик Света! Ты первая посетительница моего дневничка Да я бы сказала полезное со сладким

Питаюсь теперь следющим образом:

1. Калории пока не считаю, питаюсь интуитивно.

2. Один раз в неделю разгруз

3. Фото будет не всегда, только интересные (вкусные) фото.

4. �з спорта только айробная нагрузка

Остальное расскажу по ходу поезда))))))

Привееет, будешь радовать идеями, как совместить приятное с полезным?

Привет всем всем всем, кто меня знает и кто хочет со мной пообщаться!

Какое-то время меня не было с вами, но теперь я вернулась))))))))))

Мой первый позитивный домик находится тут , но он уже стал очень объемным поэтому решила завести новый!

Кратко о себе:

Мне 26 лет, рост 155 вес на сегодняшний день 50,8 т.е. за время моего отсуствия на ДиОне вес практически не изменился + - кг. зато я отдохнула от каждодневных отчетов и готова теперь вернуться к вам мои любимые!!!!!!!! и настроена я очень решительно и самое главное с позитивом!!!!!!