Завтрак
"Завтрак обычно -английская сдоба из цельного зерна с миндальным маслом," говорит она. "И я ем две целых английских Сдобы, приблизительно 500 калорий."
Обед
"На обед у меня обычно своего рода рыба и овощи," говорит Джиллиан, который обычно она ест с ее "Самыми большими соперниками Проигравшего." "Ломтики говядины, лосось с соусом и овощи или салат."
Закуска
В течение дня "я выбираю, у меня будут свинина и палочки моркови или жареный картофель и сальса или оранжевые и сырые миндали или Бразильские орехи," говорит она. "Немного белка и немного протеина."
Обед
"Я пытаюсь выключить белки и углеводы когда бы ни было возможно," говорит Майклс относительно ее заключительной еды. "И я ем органическую пищу когда бы ни было возможно. Я работаю с органическими поварами, которые помогают мне на моем вебсайте, и мы создаем рецепты и проверяем их. Я стараюсь есть много рыбы."
Сладкое удовольствие
"Я употребляю немного темного шоколада в течение дня," она допускает. "У меня должно быть это,но не более 200 калорий"
