друзья на море фотались, выложили фотки, обсуждают, радуются, меня нигде нет, ненавижу фотографироваться... я на фотках вообще не получаюсь:( есть пара со мной, я там такая страшная, что просто пздц. почему вот остальные выглядяд нормально, я мне всегда стыдно за свои фотки? может пора смириться, что я такая страшненькая, что я всё как рыба об лёд?

два дня на море пробыла не рассказала про

четверг день 4

напал на меня какой-то депресняк, я не пощла на работ, сказала, что болею... съела тонну конфет, почти на весь КК :((( лежала дома, не делала ни че го, ни посуду не помыла, ни спортом не позанималась вечером поехала к подруге, выпила там вина и съела тонну арбуза... вот и весь дневной рацион

в пятницу, 5 день

собирались на моря... а что это значит? что утром позавтракал, приехал на работу, состороил кислую рожу, сказал, что чем-то отравился и почти умираешь и тебе надо домой, начальник всплеснул руками, сказал, какой кошмар, конечно иди, и ты по коням и дёру ихз города через полтора часа пути ты съел сосиську в тесте, купленную в придорожном ларьке, потом еще через полтора часа, уже на месте выпил, закусил, выпил, пожевал краба и корейских салатиков, пока не готов шашлык, а потом шашлык, картошка, выпил, закусил не знаю до скольки, ну где-то до ночи... вот и весь рацион

думаю, РїСЂРѕ питание РЅР° РјРѕСЂРµ смысла нет рассказывать  РЅРѕ итог - +1,5 РєРі:)) замериться сегодня забыла, завтра сделаем:)

3 день

В коридор вписалась:) хоть и конфеты имели место быть, но, видимо, их было не так много, как вчера

Воды - только 4 стакана:((( сначала пила так активно, а потом из офиса уехала, замоталась и забыла про воду:((

Решила СЏ дать мышцам отдых... Решила РІ качестве отдыха позаниматься РїРѕ комплексу стретч-статики РёР· того фильма РїСЂРѕ целлюлит ***такой, РіРѕРґРѕРІ наверное 90-С… РїСЂРѕ то, как бороться СЃ целлюлитом***, РјРЅРµ показалось РЅРµ сложно, тем более, СЏ Р¶ "продвинутая" спортсменка СЏ Р¶ СЃ Джиллиан занимаюсь! 

блин, РІРѕС‚ сложно-то оказалось СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ так долго РЅРѕРіРё РЅР° весу держать! Джилл, забери меня отсюда

эээ.... день 2

ну... я опять наелась конфет... и опять без ужина:( но потом плюнула и всё таки поела, мне ж заниматься надо! мне энергия нужна:(

я думаю так, коридор у меня стоит до 1500... т.к. я поставила низкий коэфициент активности в настройках... но на это неделе я знаимаюсь каждый день... + я "краем уха" помню, что мой УОВ 1500 - на удержание, +200 я сжигаю на спорте, т.е. в дни когда я занимаюсь, я потребляю 1700... поэтому не по себе мне наесть на день на 1500, а потом еще и заниматься.... буду короче сам регулировать калорийность...

а потом еще на ночь взяла и накинулась на арбуз и две картошины урвала:( зачем? два года что ли арбуза с картошкой не видела? сегодня пальчики как сосисочки

и воды - 2 стакана ну что ж такое? Саша, почему ты не пьешь воду? ты что хочешь, чтобы твой организм обезвожился, твоя кожа стала сухая, волосы выпали, а водно-солевой баланс (или как там его) нарушился??? нет??? тогда пей воду!!!

надо бы наверное замеры добавить, для контроля... в понедельник утром забыла, вот замеры утра вторника

23.08.11

Объём шеи - 23

Объём талии - 77

Объём жопки - снова 106

ну типа день 1

РЅР° троечку Р±РµСЃ меня попутал Рё СЏ наелась сладостей:( РІРѕС‚ что значит РЅРµ покушать вовремя, РЅРµ пообедала, голодная набросилась РЅР° пельмени эти дурацкие, Р° также РЅР° пончик, шоколадку Рё кофе:(((((( итог - без ужина:(( даже РґРІР° стакана кефира РЅРµ влезли, пришлось превысить РљРљ РЅР° РґРІР° стакана кефира, С‚.Рє. заниматься-то надо, Р° РЅР° голодный желудок как-то РЅРµ занимается Рё опять забываем РїСЂРѕ РІРѕРґСѓ Р·Р°РІС‚СЂР° надо РІСЃС‘ исправлять!!!

до 18 марта! всего ничего 7 месяцев! а потом привыкну!

ты наедала жопу 23 года, а тут тебе дают возможность избавиться от неё за 7 месяцев! и ты даже в руки себя взять не можешь! соберись, тряпка!!!

блин, так Сѓ меня ничего РЅРµ получится... РµСЃР»Рё СЃ тренировками Сѓ меня ттт РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, то СЃ питанием РЅСѓ полный раздрай!

всё, надо дать себе установку! независимо от желания надо заполнять планировщик! от меня требуется питание в пределах коридора и физ нагрузка! ничего сложного, главное дисциплина! просто надо взять себя в руки и заставить, раз я по-хорошему не понимаю! заполнять планировщик КАЖДЫЙ день! не олынивать, не увиливать, не прятать от планировщика конфеты!!! а когда я на моря поеду? там ни интернета, ни вообще связи... ну ладно, на море можно не заполнять, но помнить про умеренность!!! никаких шоколадок на морях!!!

всего-то требуется так питаться и заниматься до... до... ща

ааа еще брекеты накрутили, СЏ ща чокнусь 

блин, че та как-то опять Сѓ меня ниче РЅРµ получается:((( планировщик РЅРµ заполняется, чокопайки поедаются, вес РЅРµ двигается, депрессия РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ "СЏ толстая" надвигается... нельзя говорить "РЇ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ похудею!", РЅРѕ СЏ чё РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ похудею? 

вчера еще увидела на работе свою фотку (попросили сфотаться с одним из наших продуктов), ппц, какая я со стороны огромная:((( такие большие руки, подбородок второй:((( так расстроилась:((

Отлично сегодня потренировалась! Долго себя уговаривала, РЅРѕ, как обычно, РІ итоге была ОЧЕНЬ довольнв:))) столько энергии Рё силы взялось откуда-то:)) неужели РѕС‚ макарошек? СѓРіР»РµРІРѕРґС‹, действительно, творят чудеса

Забавная вещь:))) стащила из дневника corsvetы:)))

Мотивация! :)

Самый целеустремленный человек - который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели.

Согласитесь, смешно слышать фразы типа:

- я описался, потому что не было времени сходить в туалет.

- я был слишком уставший...

- да, конечно - завтра схожу))

- я описался - потому что потерял надежду...

- я не верил что смогу добежать.

- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...

- я слишком глуп чтобы это сделать...

- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...

- это явно не для меня. - я постучался в туалет - но мне не открыли...

- мне не хватило мотивации...

- у меня была депрессия...

- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....

Дальше можно не продолжать...

ух как оня меня замотивировала!

но я всё равно есть хочу, а до ужина еще долго, а полдник уже прошёл

блин, РІРѕС‚ СЏ лошара  сижу тут ем-ем, РІСЃС‘ записываю... РєРѕСЂРёРґРѕСЂ уже зелёный, РЅРѕ РґРѕ идеала 200 кал РЅРµ хватает, сижу смотрю РІ планировщик, думаю, чтобы РЅР° 200 кал съесть Рё тут СЏ понимаю, что РЅРµ записала СЃРІРѕР№ ОБЕД! ВООБЩЕ! блин, забила РІСЃС‘ - кал стали красными:(((

я че, опять без ужина?????

ого! крута:))) всего -1 ужин и аж -400 грамм!!! оно того стоит

Приве-е-е-ет!А я вчера отказалась от приглашения на ужин(молодая кортошечка с укропчиком и селедочка)....поехала домой скрабаться и мазюкаться кремами...� сегодня.....68,6!Ура!-400гр.!!!!

РѕРћРѕРЈРЈРЈ, РЅСѓ что СЏ Р·Р° глупое существо?!!! зачем сожрало пирожок Рё четыре печеньки????????  эти четыре печеньки РїРѕ кал вышли больше чем пирожок!!! РІС‹ представляете??? итог: СЏ теперь без банана Рё без ужина Сѓ меня РЅР° ужин рыбка должна была быть... вкусная... запеченая... СЃ луком Рё РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№... специально вчера купила... Р° теперь тока кефир...

http://www.deita.ru/society/primorskij-kraj_09.08.2011_172784_nad-polnymi-zhiteljami-vladivostoka-provedut-eksperiment.html

the biggest looser приходит в наш город

Вот так вот хочу

и ваще Жизель классная:((

РЅСѓ почему творог такой полезный? РІ нём Рё белок Рё кальций Рё бла бла бла... почему РІРѕ вкусных конфетах нет белка Рё кальция, Р° противном твороге есть? СЏ целых 200 грамм сегодня съела  правда 5%... РЅСѓ РѕРЅ хоть РЅРµ такой омерзительный как 0,2! СЏ согласна РЅР° лишние 4 грамма жира...

ну очень хочу быть худой

и творог согласна есть

блин, посчитала РІСЃС‘ РІ планировщике... если РІСЃС‘ это съесть, то получается 98 грамм Р±РµР»РєР° Рё 800 калорий:(((( это Р¶ мало блин...

блин, че та особо не нашла ничего...

есть тока вот такой, примерный:

1. Завтрак - каша

2. Второй завтрак - фрукт

3. Обед - сложный углевод (бурый рис или гречка) + белок (мясо)

4. Полдник - зеленый чай, нежирный творог + можно фрукт

5. Ужин - белок (мясо) + овощи

6. перед сном - стакан нежирного кефира...

неплохо конечно, но всё же опять самой придумывать придётся мне кажется можно треснуть от такого количества белка....

бее, я ваще раслабилась... после того как гонки кончились, в планировщик ничего вообще не записывала, устроила себе "отпуск" всю неделю ничего не записывала и ела конфеты че та мне так лень всё записывать... мене нада какую-то диету, ну в смыле не диету, а какой-то готовый план питания, чтобы всё было расписано, как обычно в диетах пишут, типа: в 8.00 съешьте 200 грам каши, в 16.00 съеште 159 грамм творога и т.д. так и не растолстела бы и отдохнула от подчетов... надо бы полазить поискать, по-любому здесь что-то подобное должно быть...

Yuliya56 пишет 05.08.2011 в 03:03 (ссылка):

 РґР°... Р° если ему РёС… вовремя РЅРµ подстричь - РѕРЅ РёС… сгрызет ***представляете, здоровый такой РґСЏРґСЊРєР° 186/92, Р° ногти грызть РЅРµ отучился, приходится его РїРѕ губам бить*** Р° если меня РґРѕРјР° нет, РѕРЅ даже себе СЃСѓРї РЅРµ разогреет, так Рё будет весь день РѕРґРЅСѓ калбасу есть... Р° РєРѕРіРґР° колбаса закончится - просто хлеб СЃ маслом Рё печеньки... РЅСѓ что Р·Р° дитё СЏ себе нашла?

Yuliya56 пишет 05.08.2011 в 03:03 (ссылка):

 РґР°... Сѓ него каждую неделю новый бизнес-план... СЏ его уже даже Рё РЅРµ слушаю... как Р±С‹ Канада РЅРµ оказалась таким же очередным "планом покорения РјРёСЂР°"... СЏ-то всерьез настроилась РЅР° то, что РјРѕРё дети Р±СѓРґСѓС‚ там расти...

Привет... Не расстраивайся ты так... и не обижайся на него сильно... По своему опыту скажу - мужчины как дети! Он похвастаться любят... А у тебя мне кажется голова на плечах есть и очень дельно ты мыслишь... Ты направлять его должна в нужное русло...

РЈ моего первого мужа тоже была проблема... что РЅР° СѓРјРµ - то Рё РЅР° языке... РћРЅ был деловой мужик - этим РјРЅРµ Рё понравился, РЅРѕ РІ быту совершенный ребенок - ногтей себе РЅРµ подстрижет... РќРѕ это так, отступление... Р�деи Сѓ него РІ голове так Рё бурлили... РћРЅ РєРѕ РјРЅРµ чуть РЅРµ каждую неделю прибегал СЃ РЅРѕРІРѕР№ идеей разбогатения...  Р� СЏ его всегда СЃРІРѕРё трезвым взглядом РЅР° вещи осаждала... Крылья ему так сказать подрезала, как РѕРЅ потом меня упрекнул... Р’СЃРµ эти идеи требовали вложения капитала, Р° РјРЅРµ было страшо... РњС‹ Рё так хорошо жили - РІ достатке, как говорится, Р° ему зотелось большего... Рђ СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ финасовых СЂРёСЃРєРѕРІ, Р±РѕСЋСЃСЊ РЅР° улице РІ детьми остаться...  РќРѕ перейду Рє делу: РѕРЅ Сѓ меня совета спрашивал, РЅРѕ Рё РїРѕ секрету всему свету тоже РіРѕРІРѕСЂРёР» каждый раз что начинает новый бизнес... Меня СЃ СѓРјР° это сводило, бесило, РєРѕРіРґР° РґСЂСѓР·СЊСЏ его начинали интересоваться как же поживает наш новый бизнес Рё С‚.Рї. РЇ ему РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ несколько раз скандалы закатьывала, Р° РѕРЅ РјРЅРµ РІСЃРµ отвечал, что РѕРЅ таким СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј совета спрашивает - ведь каждый захочет высказаться, Р° РІ СЃРїРѕСЂРµ СЏРєРѕР±С‹ истина рождается... Р’РѕС‚ такая история... Может твой РјСѓР¶ тоже так советуется... РќРµ переживай, РІСЃРµ образуется...

глупый глупый ГЛУПЫЙ мужчин

Yuliya56 пишет 03.08.2011 в 19:07 (ссылка):

 РІРѕС‚ Рё СЏ Рѕ том же же Р° РєРѕРіРґР° СЏ начинаю разговор Рѕ том, что это вообще-то достаточно длительный Рё трудоёмки процесс, РѕРЅ отмахивается **думает, что СЏ зануда** СЏ блин РЅРµ зануда, СЏ просто стараюсь подойти Рє такому серьезному делу обстоятельно Рё конструктивно мыслить! детский сад

нам даже в агенстве сказали, что поедем мы туда года через два, я так обрадовалась, что не завтра:))) говорю, смотри, мол, как хорошо, два года - прекрасный срок, чтобы подумать, и за эти два годы мы либо здесь уже хорошо устроимся и поймём, что нам это не нужно, либо окончательно укрепимся в мысли, что хотим уехать, и досточно времени подтянуть английский, впомнить французский, и сделать еще что-нибудь, чтобы увеличить свои баллы (пока, мы считали, Дима набирает проходной минимум - 67) и т.д. а он тока отмахивается , типа "аАай, да всё норм"

Yuliya56 пишет 03.08.2011 РІ 19:07 (ссылка): 

Р’РћРў Р’РћРў Р’РћРў!!! этого-то СЏ Рё Р±РѕСЋСЃСЊ! РјС‹ уже так собирались РІ Питер переезжать: Дим, надо Р±С‹ уже Рѕ жилье думать, РјРѕР¶ ипотеки посмотрим? - РќРµ надо нам ипотеку, РјС‹ же переезжать будем! Дим, РјРѕР¶ машину поменяем? возьмём кредит, добавим, Р°? - Зачем менять, РІСЃС‘ равно продавать будем, РєРѕРіРґР° переезжать будем? меня РІРѕС‚ это бесит! этого переезда может Рё РЅРµ случится! Р±РѕСЋСЃСЊ, что Рё РІ этот раз так же будет... С‡Рµ РІРѕС‚ РЅР° чемоданах сидеть??? РЅСѓ живи ты дальше, суетись, зарабатывай, подтягивай английский потихньку...

Yuliya56, ты меня не обидела, у каждого есть своё мнение. А про честность, она везде приветствуется. � даже во многих регионах нашей родины, как ни странно. Только вот не всегда с ней угадаешь. Поэтому для приезжих нужен свой напор. Не в лоб, но с хитростью. Человеческая психология. � сохранить репутацию сможете.

В общем, раз мы друг друга поняли, то предлагаю не оффтопить в дневнике Саши) Ребятки умные, у них всё получится!

Привет, *Ехать следующим летом?*. Планы совершено РЅРµ реальны.. Р’Рѕ-первых РЅР° иммиграционный процесс РјРѕРіСѓС‚ потребоваться РіРѕРґС‹, потому что наше иммиграционное ведомство перегружено уже поданными заявлениями. Р’Рѕ-вторых, Сѓ РІС‹ вообще уверены что РІС‹ пройдете РїРѕ-балам? Высшее образование  - это еще РЅРµ путевка Рє успеху, нужен опыт работы РїРѕ специальности Рё чтобы ваша специальность БЫЛА РќРЈР–РќРђ КАНАДЕ Р’ ДАННЫЙ МОМЕНТ.  Отличое знание языка Рё наличие предложения Рѕ работе РІ Канаде добавят баллов, СЂРѕРІРЅРѕ как Рё наличие родственников готовых помочь РІ первое время... Лет 10 назад РѕС‚ подачи заявления РґРѕ первого интервью проходило приблицительно 6-9 месяцев, Р° потом РґРѕ медосмотра Рё получения выездных документов еще 1 РіРѕРґ... Р� ЕЩЕ Р’РђРњ РќРЈР–РќРћ РџРћРљРђР—РђРўР¬ ЧТО РЈ Р’РђРЎ ЕСТЬ МНОГО РЕАЛЬНЫХ ДЕНЕГ РЎ СОБОЙ РќРђ ПЕРВОЕ ВРЕМЯ!

 Рђ сейчас РѕРЅРё перегружены, Р° объем иммигрантов сократили, так что РЅРµ сидите РЅР° чемоданах, Р° Р–Р�Р’Р�РўР• СВОЕЙ Р–Р�ЗНЬЮ...

Р�Р·РІРёРЅРё, attract_you, если обидела тебя СЃРІРѕРёРј ответом, наверняка ты имела РІ РІРёРґСѓ РґСЂСѓРіРѕРµ, РЅРѕ просто задела фраза Рѕ *честных людях = рохлях*. РњРѕРіСѓ сказать РѕРґРЅРѕ РІ дополнение: НАСТОЙЧР�Р’РћРЎРўР¬ Р� ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕНОСТЬ – РІРѕС‚ залог успеха. Нужны железные нервы чтобы РЅРµ падать РґСѓС…РѕРј РѕС‚ неудач Рё разочарований, Р° РЅР° перное время РёС… будет достаточно, поверьте РјРЅРµ...

Здесь РґСЂСѓРіРѕР№ менталтет, РЅРµ любят людей слишком прытких, которые бегут впереди паровоза. Честность  Рё верность компании очень важна, нужно делать СЃРІРѕРµ дело РЅР° 100% Рё тебя заметят Рё повысят РІ должности... обычно РЅР° это СѓС…РѕРґРёС‚ лет 5 ... РќСѓ Р° если РЅРµ хотите ждать, Рё жить РїРѕ-правилам, тогднужно открыкать СЃРІРѕСЋ компанию, РЅРѕ опять же нужно сначала заработать чтобы купить СЃРІРѕР№ бизнем, так что РѕС‚ плавил опять РЅРёРєСѓРґР°..

да, надо "залечь на дно"...

Сашк, растрепал и ладно. Это ж эмоции!) Просто потом уйдете в затишье перед поездкой, а сами будете разрабатывать план завоевания)

Бери тайм-аут, а то у тебя эмоции зашкаливают наверное от всего происходящего)

Yuliya56 пишет 01.08.2011 в 18:16 (ссылка):

Может удивитесь, но меня так и мама научила, и жизнь тоже.Не думайте, если мне всего 20 лет, значит я только оторвалась от маминой груди и кошелька. Я достаточно давно живу самостоятельно. � всякого повидала. � подставы, сплетни, интрижки - всё в работе.

Речь не о том, чтобы идти по головам, а о том, чтобы не остаться лошком в сторонке.

Я не за достижение цели любыми средствами. � мне не за что не стыдно, чего я пока что добилась сама. Репутация у меня тьфу тьфу тьфу, я всё же более наивна, чем остальные москвичи. Может вы просто не совсем понимаете, что я пытаюсь объяснить..

Но если бы я приехала в чужую страну, я бы не сидела где-нибудь на улице и не ждала бы, пока ко мне подойдет хороший человек и скажет: а давай-ка я тебе квартирку дам и деньги на первое время. Везде нужно делать всё самому, стучать в двери, проявлять хитрость, пробивать себе дорогу. Где-то нужно быть товарищем, а где-то соперником. � думать наперед.

Не делайте поспешных выводов.

пздц. НУ КАК ТАК МОЖНО??????? Ну договорились же: "тока давай никому, пока не станет всё ясно" бл** он уже ВСЕМ растрепал: на работе, родителям, друзьям. ВСЕМ! да, я написала здесь, потому что мне реально нужен был совет. я даже маме не слова не сказала, ни одна живая душа не услышала от меня, что у нас в планах. мы еще там не были вообще, у нас еще ни виз, ни билетов, ни ДАЖЕ денег!!! ну сколько можно объяснять: расскажешь - ничего не получится. ну что за несерьезный подход?? я говорю, мы поедем не раньше чем через два года, он собирается ехать уже следующим летом... такое впечатление, как будто это не иммиграция, а веселая прогулка...

ааа... так у меня же ПМС до КД осталось 4 дня:)))

то то СЏ смотрю "меня никто РЅРµ любит" 

приду домой и объемся баклажан. и кабачков... и рыбы!

так рыбы хочу...

может у меня такая апатия, потому что мне рыбьего жира в организме не хватает

что-то я устала так бузумно. надоело думать постоянно о том как похудеть, что для этого делать, когда это случится, что я съела, сколько съела, сколько выпила... надоело думать о похудении, читать о похудении, говорить о похудении, писать о похудении... чувствую, мне нужен тайм-аут.

Да не, Алёнк права... нигде нельзя быть рохлей, ни в России, ни в Канаде...

 Р¦РёС‚ата:

Но если в вас сидит злодейка-наглость (но только в меру), значит есть шанс, что у вас всё устроется немного быстрее, чем у честного народа.

Да уж, хороши советы из уст 20-летней девочки.... Надеюсь. это не мама тебя так учила... мне бы на ее месте было стыдно... Вот таких-то пройдох нам точно в Канаде не нужно... Да и не дойдете вы со своей наглостью и враньем здесь далеко... это вам не Родина...

РќРµ думаю, что РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ РІС‹ измените СЃРІРѕРµ мнение, РЅРѕ просто хочу сказать, что быть честным Рё жить РїРѕ совести - это РЅРµ РїРѕСЂРѕРє... Может РІС‹ Рё РЅРµ дойдете РґРѕ цели так быстро как хотите, зато вам РЅРµ будет потом стыдно перед людьми...  

СЏ РѕР± этом РЅРµ думала... СЏ СЃ этой точки зрения РЅРµ думала, просто знала, что РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ хочу РІ тихий маленький РіРѕСЂРѕРґРѕРє, чтобы там сходить РЅРµ РєСѓРґР° было... Р° так-то РґР°... ты права...  РґР°, надо РІ бурлящий поток жизни бросаться Р° РІ РїСЂРёРіРѕСЂРѕРґ РјС‹ Рє старости переедем, чтобы СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ жить там РЅР° СЃРІРѕСЋ шикарную канадскую пенсию