оооо, пасиб!

РґРѕРј-2 - зло. РЅРµ повторяй РјРѕРёС… ошибок((( РЅРµ СЃРёРґРё без дела РґРѕРјР° РІ 23.00!!!  РєР°Рє РІ камеди: "сначала СЏ просто слушал"

О нет, Саша, только не дом 2!! Он засасывает и затягивает, убивает и деградирует! Неееееетт, спасайся, я отвлеку их!!

Тренька эта на рутрекере есть. можно бесплатно скачать. только так ко всему этому прилагаются несколько книг, но они на английском. Да и еда там такая.. не русская)) Поэтому треньки то можно и оставить, а с едой что-то сделать. вот ссыль =)

П.С. я вспотела от одного только просмотра)))

Р° РіРґРµ её взять? тока купить?:)) 

о, надо посмотреть... а то уц меня со спортом не оч, знаешь, вроде весна, надо мобилизироваться, а я чего-то ленюсь((( меня хватает тока ногами помахать на диване по вечерам пока дом-2 идёт

Молодец) Надеюсь, с работой у тебя все будет ок)) Соскучилась по живому общению небось?))

2 кг это крутотень!) Молодец, что держишь себя.. я вот пока халявлю) После сессии тяжко в ритм входить. Тем более возле нашего нового офиса ни одного магазина(( Только кафе. Но я так разорюсь на бизнес-ланчах)) Поэтому ем как зря и что зря)

Спортом занимаешься?)

Слышала, что у Джилл новая прога вышла? Body Revolution на 90 дней)) с планом питания и графиком разнообразных тренек)

привет! ничего РЅРѕРІРѕРіРѕ... СЏ РїРѕРєР° без работы... подала документы РЅР° РєРѕРЅРєСѓСЂСЃ РІ налоговую... там СЏРєРѕР±С‹ знакомый парень "договорился", посмотрим - РІРѕР·СЊРјСѓС‚ или нет... 

после шести РЅРµ ем, уже 2 РєРі сбросила)))))) Р° завтра РєРґ Рё РѕРЅРё вернулись)))) 

у тебя там как?))

Как дела, Саш?) Что нового?)

привеееет! всё хорошо)))) я дома, дима работает, я дома занимаюсь спортом, все худеют))) а у тебя как?:)

Саш, что хорошего? как дела? ПР�ВЕТ!)

Аххаха, ну не зря ж говорят, что у спорстменов иногда мозг атрофируется от перекачки мышц)))

Я бы вот кстати на чай не садилась бы сильно, всё-таки очень он крепит кишечник. Я с этой проблемой очень тесно столкнулась и хорошо это прочувствовала.. Вот если водичкой разбавляться - самое то!)

Поздравляю с прогрессом) Так держать, красавцы)

есть блэндер.... кстати просиаивает... хотя вещь же оч полезная надо её задействовать...

с Димой помирились, он уже ужинает со мной, в шесть-семь часов мои некалорийные ужины, тогда, на следующий день после йогуртов пришел с магазина с литром 1% кефира))) я стараюсь сейчас так ненавязчиво давать советы... мож прозреет

Дима кстати тоже обрадовался, когда узнал, что чая и кофе он может пить сколько угодно (без сахара и сливок, конечно))))) сколько мало людям нужно для счастья

с водой это еще одна страшная история.... у него одногруппник (или как там у них это называлось) спортсмен, чемпион чего-то (России вроде) по кудо, он ему сказал, что воду пить нельзя, потому что.... приготовься.... ВОДА - ЭТО.... внимание.... Ж�Р!!!!1 твоюжмать ну с чего вода - жир?????? Люди жирные что? от того что они воды много пьют??? у спортсмена совсем видно плохо с химией было.... но "он спортсмен, ему видней"

Да уж, Саш, ситуация хреновенькая. Я тоже терпеть не могу, когда Сережа покупает что-нибудь с красителями или Е-шками. Ну нахрена спрашивается? "Ну, это дешевле, чем то". На 3 рубля! Логике непостижимо. Нафига покупать гавно, если можно купить что-то нормальное. � просто понять, раз ты худеешь, то это не значит одну пачку чипсов за день съесть и всё)) А чтобы съесть что-нить нормальное, чтобы потом с гастритом не мучиться.

А у тебя есть дома блендер? Если есть, я делаю офигенный коктейльчик - не хуже йогурта. � очень бюджетно. Пачка замороженной клубники, несколько бананов и молоко чуть больше полпачки. Всё перемешивается в кувшине каком-нибудь. Если не очень сладко - можно добавиь варенья или просто сахара. Вещь! � не очень калорийная) Может Дима это полюбит?

если я такая умная, че ж я не худая - это реально жестоко((( Для меня тоже это ударом было бы. Но ты не парься, он просто задевает тебя. � вообще скажи ему на это: Вообще-то я - идеальна! Просто ты слепой! (я всегда так говорю, когда мне нечем аргументировать свои лишние кг)))) Короче ты ненавясчиво наполняй холодильник тем, чем считаешь нужным. У него не будет выбора))

Кстати, сегодня Сережу приучаю к воде. Он меня спросил сколько ккал в ней. Я сказала, что в ней их просто нет!) - О, значит я могу пить её сколько угодно?) - Ну да,и желательно бы 2 литра - Так я и выпиваю 2 литра - Нет. 2 литра чистой воды, ты не осилишь - Выпью, спорим? - Спорим!

Короче поспорили на это видео, если он выпьет - заниматься буду я, если нет - то он))

Видюшки реально классные) � удобные - не нужно отвлекаться на экран)

С Димкой миритесь!)

Рћ классное видео! Спасибо! там еще РјРЅРѕРіРѕ РІСЃСЏРєРёС…, СЏ посмотрела, РЅР° РІСЃРµ РіСЂСѓРїРїС‹! Спасибище тебе!!!! 

я и сама поделаю! пошёл он(((((

Блин, Алён, я не знаю что с ним делать, у нас тут целый скандал(((

РўРѕ РѕРЅ собрался сегодня РЅР° РІРѕРґРµ сидеть, типа разгрузочный день, потом РїРѕР·РІРѕРЅРёР» РїРѕРїСЂРѕСЃРёР» купить ему йогурта его либимого (такой знаешь ацкий СЃ красителями Рё ароматизаторами) тока самого нежирного, РѕРЅ будет РЅР° йогуртовой диете сидеть... СЏ ему сказала, что лучше литр кефира выпить чем РѕРґРёРЅ этот Р№РѕРіСѓСЂС‚... нет, плять, РєСѓРїРё... РІРѕС‚ РѕРЅ собрался РЅР° завтрак, обед Рё ужин съедать РїРѕ такому йогурту... СЏ ему пытаюсь объяснить, что так нельзя, нет, СЏ нифига РЅРµ шарю, Р° Сѓ него брат так похудел Рё пипец... СЏ ему РіРѕРІРѕСЂСЋ, что это РЅРµ СЏ придумала, Р° врачи, диетологи, нет РѕРЅРё тоже РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ неправду, РѕС‚ РёС… диет толку нет Рё если СЏ такая умная, че Р¶ СЏ РЅРµ худая (удар ниже РїРѕСЏСЃР°(((()... СЏ ему РіРѕРІРѕСЂСЋ, что СЏ РЅРµ худая потому что СЏ сама этого РЅРµ делаю 

не знаю, что делать, сижу злая, сказала, чтобы он тогда ко мне с этими вопросами не обращался.... на него никак не повлиять.... и жалко его, понимаю же, что загубит себе желудок и все остальное...

во во во!, та же картина. Сережа же тоже решил худеть. У него до сих пор не проходят психи, когда на него джинсы не налезают или "футболочка задралась".. Это просто бомба по квартире! Сейчас заставляю его пить ДО еды строго, чтобы он потом своим молочком после еды желудок не растягивал.. Ничего, Дима скоро привыкнет, я уверена) А сколько он щас весит?))) Начни с его тоже приучать пить до еды, а там уж и с ужином разберетесь) � клади ему в маленькую тарелочку - работает! Я своего так обманываю. А то он всегда добавки просит, даже когда я ему большую тарелку набухаю всего. А тут я маленькую заполняю, плюс ещё раз маленькую - получается как одна большая)) Ты поддерживай его с физ.упражнениями, чтобы он не чувствовал себя неловко)) Есть восьмиминутки на пресс с нарисованным мужиком (видео) ссылку кинула в личку =) Сегодня Сережу буду заставлять делать)

в нашем полку прибыло, присоединился ко мне в похудательных делах Дима.... сегодня врач ему сказал срочно худеть, до 80 минимум, иначе суставы такую весовую нагрузку не вынесут и будут проблемы.... не знаю куда ему худеть, мы-то когда встречаться начали, он был по-худее и весил 87((( да он 80 может в классе девятом весил.... это ж он будет совсем балерина)))) ну у него есть пузик, конечно, но что там 15 кг что ли?

сидит моя куся грустная, съел "последние пельмени в жизни", поужинал омлетом с курицей.... не сильно диетично, конечно, но наверное для человека, который каждый день ужинал жаренной картошкой с жаренным мясом, запивал парочкой кружечек молочка и закусывал чайком с тортиком, ужин из омлета из двух яиц и кур грудки наверное настоящий удар

а какую? я даже не думала об этом....

а думаю о том, чтобы сменить профессию, так как я уже говорила, что мне не нравится юристом работать.... но я еще не решила на какую... это ж надо получать другое образование, а на это опять-таки нужны деньги, а больше я ничего не умею пока))))) замкнутый круг)))))

Нююю( обидно. Ну ты ищи себе работку-то) Путешествовать же надо на какие-то деньги)))

А у тебя есть ещё какие-нибудь варианты? например, попробовать новую должность?