Привет!Наконец то лето!!

что то тут давненько никто не писал..как дела то у вас, девочки?

На холодильник повесить надо! Я кстати, когда худела в первый раз после гормонов, тоже мотивацией пользовалась. Хотя она у меня немного смешная была - но помогла. Как то весной ранней, тогда еще, давно, нашла рекламу купальников. естесссссно с очень красивыми и худыми девушками. Взяла с собой. Оказался у меня этот кусок картона размеров А4 в стопке с журналами в туалете. � я каждый раз заходя туда, брала и думала, что буду такой же. Мне это помогало! честно!

Согласна, надо все заменить))

но вообще это все мелочи)

Про мантру:

Замечательно, только нужно заменить отрицательные высказывания на положительные, потому что подсознательно мозг "не услышит" частицу "не", соответственно получится утверждение наоборот.

Вместо "я хочу чтобы весы не были мне врагом" - я хочу чтобы весы стали моим другом, например. и т.д.

Я хочу - спасибо за мотивашку, думаю может распечатать и над кроватью повесить? :)

Чувствую, как вошла в ритм, мне еще больше сил и уверенности это придает!!!!

Уля, все в тему! Отличная мантра!!!! Только предлагаю все "Хочу" на "буду" заменить!

Девчонки, спасибо!!!! сама радуюсь как ребенок. РЇ что-то давно РІСЃРµ стараюсь Рё РІРѕС‚ вес пошел РІРЅРёР·, Р° РґРѕ этого РІСЃРµ никак(((( Р–РґСѓ очень завтрашнего РґРЅСЏ - что РјРЅРµ скажут весы. Рђ всего то ничего....РІСЃРµ что СЏ стала делать пить ооооооочень РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹+оставила СЃРІРѕРµ питание. 

Лиля, молодчинка)) а я блин, седня сорвалась аж на 3000кк

вот вам каждодневная мантра))

Поздравляю!!!

50!!!!

Алла, да просто в голове все фраза крутилась, вот решила здесь ее и озвучить))))

мои отеки при КД и все, что было съедено и выпито на ДР (хотя совсем не много) славо богу ушло. Вес сегодня утром 50,4)))))хочу еще, еще, еще меньше видеть)))))

Лиля, замечательные стихи! Очень в тему!

Как хочется уснуть, проснуться, новый день начать, и на весах увидет цифру 45))))

Тоже думаю, что голодание - это уже чрезмерно...

Всем привет!

Я как-то хотела попробовать голодание. Решила подготовиться основательно - наша в инэте много информации о различных видах и методиках. Так вот, автор одного из методов (не помню его имени) лечил голоданием свою племянницу от черезмерной худобы! Так что голодать я передумала.

А разгрузочные дни иногда делаю. Обычно на кефире, яблоках или овощном супе.

Кстати, там было сказано, что отказ от ужина, т.е. после 18 часов тоже является формой голодания. Так как организм не получает еду более 12 часов.

ууу..Лиля, ты многое теряешь, не пробуя

я раньше постоянно на жестких диетах сидела или вообще голодала по три дня (потом плохо становилось, если больше), и так кайфово было..)

я конечно не пробывала молокочай, но что-то мне подсказывает, что это не мое..как-то плохо представляется)

Р° вообще Сѓ меня система такая же теперь, только разгруз Сѓ меня РїРѕ воскресеньям РЅР° РїСѓСЌСЂРµ  потому что обычно суббота Сѓ родителей - день закупки продуктов, Р° РІ понедельник уже надо быть РІ форме, чтоб РЅРµ думали, что СЏ жрала как РєРѕРЅСЊ РІСЃРµ выходные)

Девочки, привет! РЇ РІРѕС‚ вчера голодала, как  Рё всегда РїРѕ понедельникам - РЅРѕ это РЅРµ полное голодание, Р° молокочайное (1,5 литра 1,5%-РіРѕ молока кипятите, + 3-4 ложки/пакетики ЗЕЛЕНОГО чая, настоять Рё пить РЅР° протяжении РґРЅСЏ, РєСЂРѕРјРµ него можно ТОЛЬКО РІРѕРґСѓ - РЅРё фруктов, РЅРё йогуртов...), правда, СЏ всегда даже РЅР° молокочае РїСЊСЋ кофе (СѓРјСЂСѓ иначе ), результат - супер, РІ воскресенье можно покушать РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, РњР§ РІСЃРµ СЃРіРѕРЅРёС‚, живот мгновенно плоским становиться, красота!

А я никогда и не пробовала голодание, мне кажется - я не смогу, завтрак для меня очень важен.

�р, а как лучше входить и выходить??

РЇ Рє голоданию отношусь очень положительно, РЅРѕ РЅРµ как Рє средству пхудеть, хотя  СЌС‚Рѕ РЅРµ избежно, Р° как путь очищения организма....РЅ нужно грамотный РІС…РѕРґ Рё выход чтобы был минимальный стресс для организма....

Молодец, что не ешь, я вот себе позволяю иногда, но хотя бы в рамках ккал)

Девочки, СЏ РІРѕС‚ что еще хотела спросить - как РІС‹ относитесь Рє голоданию? 

я не имею ввиду анорексичек, для которых это способ похудеть, а , например, голодание в качестве разгрузочного дня, как способ очищения организма или для встряски) ...сейчас в интернете же очень много статей и сайтов на тему лечебного голодания, а тут на дионе наоборот говорится, что ни в коем случае ни одного дня!

что думаете?

�ра спасибо! Очень приятно!

Девочки, молодцы, это радует, РєРѕРіРґР° есть результаты. Мотивашки - 1 Рё 3 особенно понравились))) скорее Р±С‹ тоже такой фигуркой хвастаться!!!! уверена, что Р±СѓРґСѓ!!!!!!!!!!! 

Уля, РјС‹ РЅРµ будем такими, как та женщина, потому что занимаемся СЃРѕР±РѕР№ - Рё РЅРµ допустим ожирения. РЇ РЅР° самом деле РЅРµ понимаю, как люди себя РґРѕ такого РґРѕРІРѕРґСЏС‚. РћРЅРё что слепые??? или РёРј наплевать??? или жиры реально нравятся??? РЅСѓ видишь, что поравляешься постоянно - пересмотри СЃРІРѕРµ питание. РЇ РЅРµ понимаю. Рђ потом проблемы - отдышка, суставы болят, сердце страдает. Лишний вес - это же вредно ооочень! 

Нужно менять СЃРІРѕРё привычки, Р° это РЅР° самом деле очень легко! РЇ обожаю сладкое, булочки. Решила РЅРµ есть Рё РЅРµ ем! Всёёёё...Сила воли должна работать! 

девочки, сегодня ехала РІ автобусе, зашла толстая "тетка" лет 45ти (РЅРµ старая вообщем), РІСЃСЏ такая запыхавшаяся после трех ступенек, СЃ пакетами СЃ едой, Рё представляете, кондуктор попросила РєРѕРіРѕ РЅРёР±СѓРґСЊ уступить ей место! 

так вот, мораль) я не хочу, чтобы мне через 10-20 лет уже место уступали, из за того, что я толстая, это же ужасно(

Привет!!! Ульяна  С‚ак держать!!! РЈ меня Р·Р° неделю -800!!! 

Лилия, ты красотка!!! 

Мтивашка...на недельку.....

Всем привет! Сѓ меня сегодня было контрольное взвешивание. итог -1,5 РєРі Р·Р° неделю СЂРѕРІРЅРѕ как нужно РїРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ питанию) хотя это РЅРµ совсем РѕРЅРѕ, так как СЏ позволяла себе РєРѕРµ-какие послабления, Рє тому же суббота Сѓ меня получилась загрузочной, Р° воскресенье наоборот сделала разгрузочным)

только из объемов почему то ушли только бедра на 2 см...

Уля, спасибо большое! Да РјРЅРµ РјРЅРѕРіРёРµ 18 дают Рё меньше. РќРѕ РІСЃРµ равно после СЂРѕРґРѕРІ нет тех щек. Хотя РјРЅРµ без РЅРёС… намного больше нравится. 

Всем привет!

Я, именно после родов взяла себя в руки, и , вскоре добилась своих любимых 45 килограмм. до этого была "крепенькой" девушкой))) Многие не верят, что я вообще когда - то беременная была и родила, спрашивают: "Где растяжки и лишняя кожа на животе?" А вот лицо теперь совсем худое((( я бы не отказалась вернуть те щёчки, что у меня были)))

Лиля, ты очень красивая) фигура РЅР° первой фотке просто идеальная! 

как по мне, так на обеих фотках лицо детское, не знаю, кажется так) а роды всех меняют к лучшему, надо заметить)

P.S. на первой фотке сзади тебя очень мотивирующая тетка лежит)

Очень довольна Днем Рождения! Все было прсто супер!

А щечки у меня до беременности всегда были такие детские, а вот что с ними стало после родов.... так лицо сильно с рождением сына поменялось!

Красавица!

Да, на первой фотке лицо детское что - ли, щечки такие)))) А фигурка супер!!!

Как день рождения прошёл? довольна?

Зато сейчас лицо худее

Девочки, спасибо огромное за поздравления! Очень очень приятно!

Даш, а вот моя мама всегда с улыбкой - если я ем, радуется как ребенок! Когда я худенькая совсем была, только ругалась на меня! У всех разные мамы, но все же больше всех только они нас любят!!!

Вот и я в весе 45 кг. Ноги худые, да и все меня устраивает, ссори за лицо, уж солце было очень яркое!

СЏ

Уля, привет!

45кг очень долго было для меня желаемой целью, но, уже лет 10 я в таком весе))) У меня в дневничке, в начале (на 2 странице) есть фотки, там 45, и, видно, что ещё есть к чему стремится (ноги полноваты). Пыталась до 43 кг дойти, но тогда над грудью ребра начинают торчать, мне так не нравится. Поэтому стараюсь ножки в тонусе держать (махи ногами, присединия плие). Так что вес не главное, ещё есть конституция - ну неоткуда мне взять длинные стройные ножки, если они у меня короткие((((

Алла, посмотрела твои параметры, как у меня прям почти) только 45-это идеал или сейчас так оно и есть? если сейчас, то это же просто идеально!

Да, Лилечка, ты права. Р� еще хочу добавить, что РєРѕРіРґР° СЏ весила 58-59 РєРі., Рё была реально пухликом, то РјРЅРµ никто, РЅРё РѕРґРЅР° душа РЅРµ сказала: "может, РїРѕСЂР° худеть?"... СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны, это хорошо, РЅРµ было негатива Рё комплексов РёР·-Р·Р° веса, Р° СЃ РґСЂСѓРіРѕР№, стоит ли Рё теперь верить всем этим "РґР° ты Рё так худая!"? 

Кстати, только РѕРґРЅР° мама могла себе позволить сказать РјРЅРµ очень деликатно "может, РЅРµ кушай хлеб?" или там, "может, РІРѕР·СЊРјРё себе порцию поменьше?" РўРѕРіРґР°-то СЏ этого РЅРµ понимала Рё жутко обижалась, РјРѕР», "СЏ что, жирная такая, что ли?!", Р° теперь только оценила мамины слова. Ей РѕРґРЅРѕР№ РЅРµ было пофигу, как СЏ выгляжу - скажу сразу, всем подругам, даже самым преданным Рё лучшим, только РЅР° СЂСѓРєСѓ твой лишний вес... Р’РѕС‚ так. 

Привет!! Лилия РЎ Днем Рождения!! 

С Днём Рождения!

Желаю добиться своей цели и, чувствовать себя самой счастливой и красивой!!!

Я всё таки с вами, девочки тусуюсь, читаю и радуюсь, что есть ещё люди с таким - же весом!

Всем успехов!